预防中暑学习资料.ppt

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炎炎夏日防中暑炎炎夏日防中暑一矿医院一矿医院王中凯王中凯什么是中暑什么是中暑中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

原因高温环境，通风差日光暴晒空气中湿度大公共场所、家族中、人群拥挤集中，产热公共场所、家族中、人群拥挤集中，产热集中，散热困难集中，散热困难其它：

精神紧张、劳动强度大、时间过长、其它：

精神紧张、劳动强度大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因在高温（一般指室温超过在高温（一般指室温超过35）环境中或）环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。

无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。

有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。

和通风不良，亦可发生中暑。

症状症状根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

的关系是渐进的。

先兆中暑症状：

先兆中暑症状：

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高。

作不协调等症状。

体温正常或略有升高。

如及时转移到阴凉通风处，补充水和如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状：

轻症中暑症状：

体温往往在体温往往在38度以上。

除头晕、口渴度以上。

除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现等表现，或出现四肢四肢湿冷、面色苍白、血湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

压下降、脉搏增快等表现。

如及时处理，往往可于数小时内恢复。

如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑症状：

顾名思义，是中暑中情况最严重症中暑症状：

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

这类中重的一种，如不及时救治将会危急生命。

这类中暑又可分为四种类型：

热痉挛、热衰竭、日射病暑又可分为四种类型：

热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

和热射病。

热痉挛症状特点：

多发生于大量出汗及口渴，热痉挛症状特点：

多发生于大量出汗及口渴，饮水多而饮水多而盐分盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。

这类中暑发生时显降低时。

这类中暑发生时肌肉肌肉会突然出现阵发会突然出现阵发性的性的痉挛痉挛性疼痛。

性疼痛。

热衰竭症状特点：

这种中暑常常发生于老年人及热衰竭症状特点：

这种中暑常常发生于老年人及时未能适应高温的人。

主要症状为头晕、头痛、时未能适应高温的人。

主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、心慌、口渴、恶心、呕吐呕吐、皮肤湿冷、血压下、皮肤湿冷、血压下降、降、晕厥晕厥或神志模糊。

此时的体温正常或稍微偏或神志模糊。

此时的体温正常或稍微偏高。

高。

日射病症状特点：

这类中暑的原因正像它日射病症状特点：

这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成胞受损，进而造成脑组织脑组织的充血、水肿；的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：

还有一部分人在高温环热射病症状特点：

还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。

过多，而散热不足，导致体温急剧升高。

发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、快、脉搏脉搏细速、躁动不安、神志模糊、细速、躁动不安、神志模糊、血血压压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生重者可产生脑水肿脑水肿、肺水肿肺水肿、心力衰竭等。

、心力衰竭等。

简单紧急处理发现自己和他人有先兆中暑和轻症中暑表发现自己和他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

并高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

并多饮用含盐分的清凉饮料，还可以在额部、多饮用含盐分的清凉饮料，还可以在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等，颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等中药。

或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等中药。

如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注生理盐水。

及时上医院静脉滴注生理盐水。

重症中暑的紧急处理对于重症中暑者除立即将其从高温环境转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取积极救治措施。

若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。

在等待转运期间可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰来冷却也是一种好办法。

若病人出现发抖，应减缓冷却过程，以免导致体温过低。

最后测量他的体温，或观察患者的脉最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍以下，则表示体温仍可忍受，若达到可忍受，若达到110以上，应停止使用降温以上，应停止使用降温的各种方法，观察约的各种方法，观察约10分钟后，若体温继分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温续上升，再重新给予降温。

别等口渴了才喝水别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

最理想的是根据气温的身体已经缺水了。

最理想的是根据气温的高低，每天喝高低，每天喝1.5至至2升水。

出汗较多时可适升水。

出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外，的盐分。

另外，夏季夏季人体容易缺钾，使人人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

品。

饮食饮食夏天的食的蔬菜，如夏天的食的蔬菜，如生菜生菜、黄瓜黄瓜、西红西红柿柿等的含水量较高；新鲜水果，如等的含水量较高；新鲜水果，如桃子桃子、杏杏、西瓜西瓜、甜瓜甜瓜等水分含量为等水分含量为80%至至90%，都可以用来补充水分。

另外，都可以用来补充水分。

另外，乳制品乳制品既既能补水，又能满足身体的营养之需。

其次，能补水，又能满足身体的营养之需。

其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料补充含有钾、镁等元素的饮料。

保持充足睡眠保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

充足谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

充足的的睡眠睡眠，可使，可使大脑大脑和身体各系统都得到放和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是措施。

最佳就寝时间是22时至时至23时，最佳时，最佳起床时间是起床时间是5时时30分至分至6时时30分。

睡眠时注分。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和意不要躺在空调的出风口和电风扇电风扇下，以下，以免患上免患上空调病空调病和和热伤风热伤风。

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