野外生存与自卫技能教案.docx
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野外生存与自卫技能教案
野外生存与自卫技能教案
课 目：
野外生存与擒拿教案
目 的：
了解野外生存技术的基本方法，掌握自卫的基本方法。
内 容：
一、野外现地判定方位
二、野外取水
三、野外取火
四、野外救护
五、识图用图
六、野外定向越野
七、自卫技能
时 间：
6小时
方 法：
讲做示范、小结讲评。
地 点：
训练场
要 求：
（略）
器材保障：
地图、指北针、火柴、止血带、橡皮带、布带、止血粉、止血水、三角巾、绷带、四头带、木制夹板、木板、木棍、树枝、竹片、铁皮、纸板、军用铁锹、敷料（棉花、衣物、纱巾、毛巾、草、绳索、纱布、棉布、棉垫）、人体模型等。
第一个内容 野外现地判定方位
现地判定方位，就是在现地辨明东、西、南、北方向。
它是现地用图和遂行作战任务的前提。
一、利用指北针判定?
指北针（又叫指南针），是我国古代四大发明之一。
它携带方便，操作简单，是现地判定方位的基本工具。
指北针的型号很多，但其基本结构大同小异，图2•1是六二式指北针，它由磁针、刻度盘、方位玻璃框、角度摆、距离估定器、里程表、直尺和反光镜等部件组成。
判定方位时，将指北针平放，待磁针静止后，磁针涂有夜光剂的一端（或黑色尖端）所指的方向，即为现地的磁北方向。
注意：
使用指北针以前，应检查磁针是否灵敏。
其方法是，将指北针置平，以铁器多次吸引磁针，每次铁器撤去后，观察磁针能否迅速静止和各次所指分划是否一致。
若磁针转动缓慢，较长时间不能静止，或各次所指分划数之差大于1°，则该指北针应予修理或充磁。
二、利用星座判定
为便于识别星空，天文学家把天空发现的恒星，按其亮度、关系位置分为许多区域，叫做星座。
每个星座按恒星的排列形状，人们臆造了许多神话图像，并以此命名。
图2•2，即是按 排列形状而命名的三个对判定方位有着重要意义的星座。
（一）利用北极星判定?
小熊星座尾巴上最亮的一颗星，叫北极星。
它因位于北极上空而得名。
由于地球绕地轴旋转 ，故地球上的人观察星空，好像北极星固定不动，而其它星座绕北极星顺时针方向旋转，每天旋转一周。
夜间找到了北极星就找到了北方向。
我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。
直接寻找北极星较为困难，因为小熊星座除北极星外，其它六颗星较暗，看不清楚。
故一般通过大熊星座和仙后星座对于北极星的关系位置判定。
大熊星座由七颗较亮的星组成，像一把勺子、我国俗称北斗七星。
顺着勺口外缘的甲（天旋星）、乙（天枢星）两星的方向，延伸勺深的五倍距离处，有一颗亮星即为北极星，如图2•3所示。
仙后星座由五颗亮星组成，按顺序连以直线形如"W"，故又称W星座。
由中间一颗星（策星）起，向垂直缺口方向延伸缺口宽的两倍距离处，有一颗亮星即为北极星。
大熊星座与仙后星座位于北极星两侧，遥遥相对并绕北极星顺时针方向旋转，每天转一圈。
如果将大熊星座的丙（玉衔星）和仙后星座的丁（策星）连一直线，则北极星大致位于该连线的中点。
判准北极星后，面对北极星，前面是正北方，后面是南，左边是西，右边是东。
（二）利用南十字星座判定
南十字星座位于南极上空附近，由四颗较亮的星组成"十"字形。
它是南半球判定南方位的主要星座。
但在北纬23°以南地区，每年上半年的夜间也可以用它判定方位。
判定时，将南十字星中距离较长的甲、乙两星连线并向下延长两星间距的四倍半处，就是正南方。
如图2 •4所示。
三、利用太阳判定?
（一）利用太阳和时表判定 ?
一般地说，北半球当地时间0点，太阳在正北下方，6时左右在东方，12时在南方，18时左右在西方，24时又回到正北下方。
这就是说太阳24小时转一圈，而时表的时针转两圈。
若将从0算起按24小时计时的时针运转角速度折半取一"假定时针"，则该假定时针任意时刻所指方向与表盘中心至"12"字方向的夹角，等于该时刻太阳的方位角。
若将假定时针指向太阳，则表盘中心至"12"方向即为实地的北方向。
如图2•5，当地时间是下午2时（即14时）40分，则在表盘圈上找到折半时数73时的假定时针，并于其上竖一细针，将时表置平并转动时表使其表盘中心至73时之点的连线指向太阳（即针影通过盘心），则表盘中心至"12"的方向即为北方向。
通俗地说，就是"时间折半对太阳，12所指是北方"。
但应指出，该法以地方时为准，而我国采用东经120°的地方时作为全国的统一标准时，称为北京时。
故应按下式将标准时化为地方时，即地方时=标准时+（所在地经度-120°）/15°对于北纬23°26′以南地区，夏季中午太阳位于天顶甚至天顶以北照射，故不宜采用上述方法。
（二）利用太阳阴影判定?
如图2•6，晴朗的白天，在一平整的地面上立一根细直的杆子，在太阳照射下会投下一个影子OA，将该影子标示在地上；10-20分钟后，再标出影子的新位置OB，然后过两个影子的端点A和B画一直线，此直线就是概略的东西方向线，第一个影子的端头A是西，第二个影子的 端头B是东，而垂直于东西方向线的垂线就是南北方向线。
四、利用月亮判定?
太阳每天的0时位于正北下方，24小时转一圈（360°）。
所以，任意时刻t，太阳的方位角α日约为15°t。
月亮约30天绕地球转一圈，每当农历初一，位于日、地之间，地球上的人看不到月亮，叫做朔；之后，月亮右侧逐渐亮起来，到农历十五、六，月亮位于日、地延长线上，此时地球上的人看到一轮明月，叫做望；过后月亮从右向左逐渐暗下来，直到农历初一又回到朔。
月亮由朔到望，或由望到朔，各约为15天，在地球上的人看来，月亮对于太阳的夹角变化了180°。
所以农历任何一天月亮对于太阳的夹角为"（月有光面积／月面积）×180°"。
五、利用自然特征判定?
有些地物、地貌受阳光、气候等自然条件的影响，形成了某种特征。
利用这些特征有时也可概略判定方位。
--独立大树，通常是南面向阳的枝叶茂密，树皮光滑；而北面背阳的枝叶稀疏，树皮较粗糙，有时还长着青苔。
砍伐后，树桩上的年轮，北面间隔小，南面间隔大，如图2•7。
--突出地面的物体（如土堆、土堤、田埂、独立石与建筑物等），南面干燥，青草茂密，冬 季积雪融化较快；北面潮湿，易生青苔，积雪融化较慢。
而土坑，沟渠和林中空地等南北方向的上述现象则相反。
--我国农村的住房和较大庙宇、古塔的正门，一般多数向南开。
--我国北方草原、沙漠等地区，因受西北风的作用，在灌木、草棵附近形成的沙垄，其头部大尾部小，头部指西北方向，尾部指东南方向；在有新月形沙丘的地区，其迎风面坡缓，朝向西北；背风面坡陡，朝向东南。
?
第二个内容 野外取水
水是生命之源，所有的生物都离不开水。
通常情况下，一个正常人没有食物可以活10余天，但没有水3天也活不了，水是第一需要。
因此，在缺水的情况下，首先应计划使用所带饮水。
最初可以不喝水，或者仅湿润口腔、咽候。
当然，勉强忍耐干渴，以致使身体出现失水症状。
特种作战分队在野战生存过程中，应积极寻找饮用水，以弥补对水长远需要，千万不要等水用完了才去找水。
下面就如何野战取水介绍以下几个内容：
1、获取地表水。
俗话说，人往高处走，水往低处流。
寻找水源首选之地是山谷底部地区。
如果谷底见不着明显的溪流或积水池，要注意绿色植物的分现带，试着向下挖，很可能植被之下就有水源。
在干涸河床或沟渠下面很可能会发现泉眼，尤其是沙石地带。
在高山地区寻水应沿着岩石裂石裂缝去找。
在海岸边，应在最高水线以上挖坑，尤其是在沙丘地带，很可能会有一层厚约5厘米的沉滤淡水，浮在密度较大的海水层上。
这层水可能会稍有盐味，但可以饮用。
在悬崖入海处应注意生长茂盛的植物，包括羊齿类和苔藓类植物。
在岩石的断层间你很可能会发现湿地或泉眼。
2、获取地下水。
日光蒸馏器的制作：
在地面挖一大约宽90厘米，深45厘米的坑，坑底部中央放一收集器，在坑上悬一条拉成弧形的逆料膜，光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽逐渐饱和，与逆料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至收集器中，这种方法适用于沙漠地区或者日夜温差相当大的地区。
塑料膜比空气温度下降得更快，水汽凝结非常明显。
此种蒸馏器在24小时内至少能收集55毫升水。
这类蒸馏器还有陷阱的功能，塑料膜能吸引昆虫和小蛇，它们会沿逆料膜滑到弧形的底部，在蠕动时掉进收集器中。
日光蒸馏器也可用于从有毒或污染中收集蒸腾凝结水。
3、获取天然水。
两露收集的方法：
除了工业化国家中出现的会增加土壤污染的酸雨外，各个地方雨水几乎都能饮用，你所做的只是收集而已，尽可能选取大面积的集水区，利用各种可能的容器。
在地面上挖个洞，四周用粘士围住很大的一块地方，可以有效地收集雨水，但要防止洞里的水渗走。
如果对水的安全性有所怀疑，可以烧开后饮用。
在日夜温差相当大的地区，会有很多露水，当它凝结在金属体上时，可以有抹下来或者直接舐吸。
你可以用衣服浸透水，然后拧出来，一种方式是将干净衣服系在腿上，在湿的植被中穿行，然后可以将水拧出来或者吮吸。
注意：
可以控制少流汗，但不要限定饮水。
如果必须限量就小口啜饮。
在长时间缺水后，一旦发现水源，千万不可豪饮，开始也应啜饮，大量豪饮猛灌会导致脱水者呕吐，造成大量宝贵体液的丧失。
4、获取植被水。
植物根部可从地下吸收水分，有的树木根部可延伸到地下15米或更深处获得水分。
个人就是费力也挖不了那么深。
当然，你也不必如此，可以让树来帮你。
在一段树木的嫩枝叶上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会在袋内产生凝结水。
挑选健壮、枝叶浓密的嫩枝条。
袋口朝上，袋的一角靠下，以便收集凝结水。
将一聚乙烯薄膜露在任一生长良好的植株上就可以收集到水分。
因为蒸腾作用产生的水汽上升与薄膜接触时遇冷，会凝结成水滴。
如（右图），将薄膜顶端收口并悬吊起来，或者用用弹性的垫棍支撑起来。
凝结的水珠应让之沿着薄膜内壁流入底部收集。
不要让树叶触动薄膜，否则会碰掉凝结的水珠。
甚至将刚砍断的新鲜植物枝叶放在大塑料袋里，温度升高时，也会产生凝结水。
用干净的石块垫在枝叶下面，以方便凝结水的收集。
用石块使袋子绷紧，弹性垫根支撑袋顶。
这样以免枝叶触及袋面。
塑料袋应微微倾斜使里面的凝结水珠顺着壁滑至收集点，当枝叶变蔫不再有很强蒸腾作用时，小心地再换上一批新鲜枝叶。
还有从集水类植物，藤本植物，棕木类以及仙人掌类等植物中得到水分，也有从植物的根部得到水分的，将树根砍成约30厘米一节，剥去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到树根骨髓部，挤出树汁。
第三个内容 野外取火
火可以遏制死亡、增添生机。
它不仅可以将食物煮熟，而且有更广泛的用途。
火苗释放热量产生暖意，会节省体内热卡散失，这些热卡可产生热量，保持体温，还可以烘干衣服使人穿着舒适。
火可以吓跑危险的野兽，还可煅烧金属打制工具、削尖木棍、煮水烧饭，烟雾则可驱走害虫。
几种野外点火的方式
火柴：
火柴是点火的最便利的工具。
多携带一些标有"非安全"、"可以在任何地方划着"标记的火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，防止它们相互摩擦，以外自燃，另外也可防止火柴自身变潮。
注意：
火柴受潮也是有办法补救的，如果头发干燥并且不油腻，可将潮湿的火柴放在头发里摩擦一番，头发产生的静电会使它干燥。
另外，通过在火柴上滴蜡可防止火柴变潮。
点火时，可用指甲将蜡层剥除。
使用凸透镜：
强烈的阳光通过凸透镜聚焦后，可产生足够的热量点燃火种。
其中，取火最为迅速的是照射汽油和酒精，可在1-2秒内点燃火种。
放大镜或望远镜以及照相机里的凸镜，都可以代替凸透镜为你服务。
另外，在手电筒反光碗的焦点上放火种，向着太阳也能取火。
如果在有冰雪的环境下，将冰块加工成中间厚，周边薄的形状代替凸透镜也是可以的。
击石取火：
找一块坚硬的石头做"火石"，用小刀的背或小片钢铁向下敲击"火石"，使火花落到大火种上。
一条边缘带齿的钢锯比普通小刀可产生更多的火星。
当火种开始冒烟时，缓缓的吹或扇，使其燃起明火。
当然并不是任何一块石头都能点燃火种的，石头击出的火花必须有一定的热量和持续时间才能点燃火种。
电池生火：
若有电量较大的电池，将正负两极接在削了木皮的铅笔芯的两端，顷刻间，铅笔芯就会烧得像电炉丝一样通红。
如驾车旅行的话，可取两根长导线，连在电瓶得正负两极接线柱上。
如果没有电线，可以用两个扳手或其他金属工具代替。
如导线不够长，可将电池从车中取出。
将两根导线末端慢慢接触，短路会产生火花。
这时，一块沾了汽油的布是最好的火种。
弓钻取火：
用强韧的树枝或竹片绑上鞋带、绳子或皮带，做成一个弓子。
在弓上缠一根干燥的木棍，用它在一小块硬木上迅速的旋转。
这样会钻出黑色粉末，
藤条取火：
找一根干的树干，一头劈开，并将裂缝撑开，塞上火种，用一根长约两尺的藤条，穿在火种后面，双脚踩紧树干，迅速的左右抽动藤条，使之摩擦发热而将火种点燃。
其他方法：
在平坦的木板上摩擦玻璃片，也能生热发火。
待剧烈摩擦发烫时，将火种吹燃。
还可用两块软质的木头或竹片用力相互摩擦取火，下面垫以棕榈树皮或椰子叶底部的干燥物作火种。
也可以在一块软木底部刨一条直沟，然后用一根矛状硬木尖端前后"犁"行，这样首先产生出火种，最后将其点燃.。
第四个内容 野外救护
在野外游玩难免会遇到突发事件，这时急救措施就显得非常重要。
要想做个“大虾”级的“驴友”，当然要有这方面的意识和知识。
突发情况：
一、由事故引发的伤害
户外旅游时，稍有不慎就会遇到事故。
在把伤者送到医院之前，如果能采取及时正确的救护，会将伤者的创伤降到最小。
如果处理不当，也会导致病情恶化哟！
1、出血
急救原则：
★ 一定要直接压迫伤口，这样才能止血。
★ 施压止血效果不明显时，要对上、下肢进行包扎止血
急救方法：
■指压法
（1） 将纱布、手帕或布带等物品放在伤口上，用力按压直至伤口停止出血。
如果条件允许，将按压的物品加热消毒效果更好。
当然，如果情况紧急，没有任何辅助物品，可直接用手指进行压迫止血。
（2） 让伤口处在高于心脏的位置，再按压伤口，可有效止血。
（3） 在纱布上包扎绷带，用力过度会使血液停止流动，所以包扎的力度不要过大，适可而止。
（4） 当血被止住后，不要立即打开绷带，如果伤口较大，应该尽早就医。
（5） 当上面提及的方法均不管用时，就要考虑用包扎止血法了。
■包扎止血法
（1） 把能够找到的布带（丝巾、围巾、毛巾等）叠成5厘米宽做成止血带。
如手部受伤出血，就将其扎在上臂处；如果脚部出血，应将其扎在大腿上，也就是说，止血带必须扎在受伤肢体的近心端，将止血带紧紧绕两圈后，打结。
（2） 再将不易折断的木棒，橡皮管的物品插入打结处，系紧。
（3） 转动木棒直至止血，再用其他布条将木棒固定。
最后将止血时间写在止血带上即可。
2、骨折
怎样判断骨折？
★受伤部位不自然地变形。
★骨骼从皮肤中突起。
★身体痛得不能动弹。
★身体某处出现严重红肿。
出现以上情况，就很可能发生了骨折。
急救方法：
（1） 用夹板固定，防止骨折部位活动，夹板和受伤部位之间应该放上毛巾或布带。
夹板要稍长，达到受伤部位的上下两个关节处。
如果夹板过短，会使受伤部位不稳定，易引起骨折后的错位。
（2） 如果骨折部位出血，应该先止血再用夹板固定。
（3） 固定后不要给受伤部位增加任何负担。
（4） 注意，如果没有合适的夹板，可以用较厚的杂志、坐垫、纸箱、雨伞、枕头等代替。
提示：
★宽度在3厘米以下的绳索类物品会损伤神经和皮下组织，不能作为止血带。
★止血带的包扎时间如达1小时以上，会造成末梢组织血液停顿，引起组织坏死， 所以，应在避免大量出血的情况下，每隔30分钟松开一次止血带，放松一 下后再系紧。
3、扭伤、脱臼
怎样判断是否为扭伤、脱臼？
★如果强行用力，造成关节肿胀，剧烈疼痛便是发生了扭伤。
★关节错位、变形、剧烈疼痛时，即为脱臼。
★如果无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。
急救方法：
（1） 应该先用湿毛巾冷却患处，再固定关节，限制活动。
（2） 如果需要送到医院，注意尽量避免不必要的搬运。
（3） 如果手指关节发生扭伤或脱臼，要轻轻握拳，这样不会给手臂增加负担。
手里可以握一块网球大的圆石头，手臂下面放夹板，用绷带固定。
（4） 如果是肩、肘、腕关节扭伤或脱臼，需要在患处敷上冷敷带，再将其吊起。
如果没有辅助工具，也可以将手插在上衣里，但一般不建议采取此种方法。
（5） 如果股关节扭伤、脱臼，就要仰卧并在膝部下方放一个物体，使股关节、膝关节自然弯曲。
4、肌肉拉伤
什么是肌肉拉伤？
1. 由于肌肉的急剧收缩，造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂，这就是肌肉拉伤。
具体表现为拉伤部位疼痛、无力。
急救方法：
如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定患处，保持静卧。
在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。
处理后，将患者送至医院。
提示：
绷带的包扎方法
2. 包扎手、脚、指头的方法
将一块大于伤口面积的纱布或干净的布放在伤口上，绷带的端部稍歪一点，只盖住伤口的2/3即可，然后缠绕几圈。
缠绕几圈后，分别在左右各留出一段长度的绷带准备包扎。
剪断绷带，把预留出的绷带用别针别上，或将两端系紧。
3. 包扎踝关节的方法
将一块大于伤口面积的纱布或干净的布放在伤口上，绷带端部稍斜一点，按照图示开始缠绕，注意不要让纱布松动。
绷带按照由脚尖至脚腕再到脚尖的“8”字形缠绕，再包扎好。
剪断绷带，预留出一段长度后用别针别上即可。
突发情况：
二、旅行中的突发疾病
由于旅途中情况多变，自然环境对人的身体会有很大的影响，一些突发疾病常常让人防不胜防。
所以，对于突发疾病的救治方法就显得非常重要了。
1、腹痛
急救原则：
1. 患者要屈膝静卧。
2. 如果呕吐，一定要侧过头。
急救方法：
（1） 先将衣服叠起来做成枕头，垫在患者的头下。
静卧，在膝下再垫一些东西，其高度要比做好的枕头高，然后松开上衣并解开腰带，腹部放松。
（2） 当患者恶心呕吐时，一定要面朝一侧。
同时，用大衣、床单、被单等裹住身体，这样可以保暖。
（3） 如果刚刚缓解的疼痛在短时间内再次发作，而且非常剧烈，应该立刻就医。
注意，在患者剧烈疼痛时，千万不要喝任何饮料和吃任何东西。
2、中暑
急救原则：
1. 立即将患者转移到荫凉的地方，降低体温。
2. 如果患者还有意识，应让她充分补充水分，运动型饮料是最好选择。
急救方法：
（1） 将患者移到荫凉、通风的地方，松开上衣、解开腰带，再用毛巾或其他物品浸上冷水，盖在患者的身体上，同时为患者扇风。
（2） 当患者的体温下降，开始恢复意识后，可以让她适当摄取水分，喝些冰镇的运动型饮料。
（3） 为了避免中暑，也可以提前准备一些预防中暑的药物。
最好不要等到真正中暑后，再实施急救。
提示：
外出游玩时应该准备急救箱
1. 小瓶的消毒药水、纱布、绷带，治疗中暑、发烧、胃痛、腹泻、疼痛、过敏等常见病的药物，橡皮膏、创可贴、三角巾、剪子、小刀、小镊子、眼药水、棉棒、便携手电筒。
2. 此外，针对自己的自身情况，再准备一些有针对性的药物。
如果可能，要准备一张卡片，将自己的血型及过敏史等情况写在上面，如果发生意外，可以方便他人救治。
提示：
三角巾的使用方法
■当头部受伤时……
（1） 将三角巾的底部中央放在前额，让三角巾位于眼睛上方。
（2） 三角巾的两端分别在头后部交叉并绕回到前额，随即打结系紧。
（3） 将垂在头后部的三角巾的尖端部分塞进交叉处即可。
■当手臂受伤时……
（1） 让三角巾的最长边与手臂呈垂直状态，三角巾的中线与受伤手臂吻合，向上的三角巾的一端搭在没有受伤的手臂肩部。
（2） 将三角巾对折，包住受伤的手臂，向上折起的一端搭在受伤的手臂的肩部，然后将三角巾的两端在颈部后侧打结系紧。
（3） 将露在肘部的三角巾的顶点部分想外折，用别针别上。
为了便于观察伤者受伤肢体的血液循环情况，应该让伤者把指尖部分露出来。
3、呼吸困难
急救原则：
1. 一定要让患者选择较舒适的姿势。
2. 要按照呼吸频率摩擦患者的背部。
急救方法：
（1） 先松开患者的衣服扣子与腰带，让她选择自己感觉较舒适的坐姿。
最好让患者趴在有高度的物体上面，下面垫一些较软的东西。
（2） 如果感觉缺氧，可以让患者坐下，身体稍向前弯曲。
另一人用手掌摩擦她的背部，速度与患者的呼吸节奏一致。
4、落枕
落枕是怎样引起的？
★ 落枕，又叫“失枕”，其表现为急性颈部肌肉痉挛,酸胀,疼痛,颈部不能灵活转动.多数是因为睡姿不良或夜晚露天睡觉引起的.
急救方法：
（1） 坐直,两眼平视前方,放松颈部肌肉.另一人站在她的背后,右手放在颈后,用力上提30秒,同时缓慢地向左右旋转,注意角度不要超过40度.重复做5~10次,应该可以看到成效.
（2） 此外,也可以用热水将毛巾浸湿,拧干后放在颈部落枕处,热敷15~20分钟.这也能解除肌肉痉挛,减轻疼痛感.
（3） 如果带有麝香止痛膏或伤湿止痛膏,可将其贴于落枕的地方,12小时更换一次,就可以止痛并恢复颈部活动.
提示：
■昆虫进入耳朵怎么办?
切记不能用手指或棉签等物品伸入耳内乱捅,这样会损害耳道,鼓膜等.昆虫一般具有趋光性,可以在黑暗处用手电筒照射耳道,让它自动爬出来.也可以让别人吸几口香烟,对着耳道内喷入,昆虫受到烟雾的刺激,就会自行爬出.如果是较大的虫子进入耳道,可以用食指紧紧压住耳屏,断绝耳内空气,迫使虫子回转或后退.待感觉到耳道口有虫子蠕动时,松开手指,虫子就会掉出来.
■春季游玩时真的会花粉过敏吗?
对于某些有过敏体质的人来讲,春天极易染上"花粉病",出现阵发性的打喷嚏,流鼻涕,皮肤某处奇痒,甚至出现大小不等的红色丘疹,严重的甚至会出现阵发性气管哮喘.对花粉过敏的人,在旅途中应该尽量减少与所过敏的花朵,花粉接触,并准备防过敏药物.比如扑尔敏,息斯敏,以减轻或控制病情.
■有异物飞入眼中时为什么不能揉搓?
当异物进入眼中后,人们的第一反应往往是用手来回揉搓眼睛,或者用手帕擦拭眼睛.但这样做极可能对眼睛的巩膜或角膜造成损伤!
正确的做法应该是将双手洗净,用手指将上眼睑轻轻上提,并让眼球慢慢转动,反复几次,借助眼球活动和泪水的流动,将异物冲出.
如果你想去山地……
1.登山时脚被磨破或起水泡
解决办法:
（1） 在水泡还没破时,可以用缝衣针,大头针,别针等在火上烧一下,在水泡底部处将其刺破,轻轻将水挤出,敷上消炎止痛药后包好.
（2） 如果水泡破了,要保持破损地方的洁净,避免沾染不干净的东西.如果穿脱袜子不方便,最好就不要穿袜子了.
（3） 当脚被鞋磨出血,就要及时消毒,用消炎粉或云南白药外敷,防止感染.
提示：
旅行中脚被磨出水泡主要是由于所选的鞋有问题.太窄或太大的鞋,过硬缺乏弹性的鞋都不能选择,而且最好不要穿高跟鞋.如果是新鞋,最好提前几天试穿一下,如果不合适就要及时换掉.登山时,步伐要不紧不慢,休息时要按摩双脚.
2.手指挫伤或夹伤
解决办法:
（1） 如果手指挫伤,应先用湿毛巾将受伤的手指
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