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武术教学大纲
《武术》课程（0402011516）教学大纲
一、课程基本信息
课程中文名称：
武术
课程代码：
0402011516
学分与学时：
4学分72学时（其中理论12学时，实践60学时）
课程性质：
专业必修课
授课对象：
体育教育专业
二、课程教学目标与任务
（一）课程教学目标
本课程培养具有良好的武德修养和身心素质、较高的传统文化和科学素养、较强的武术专业水平和自学能力，在德、智、体、美等方面全面发展，适应社会发展、具有创新精神和实践能力，具备基本的防身自卫知识和技能，能胜任中学武术教学、训练、竞赛工作和武术科学研究，并能从事社会群众性武术活动指导等工作的应用型高级专门人才。
（二）课程教学任务
1.全面系统地向学生传授武术基础理论知识、基本动作和技法、防身健身方法和教学技能。
使学生掌握中学武术教学所必须具备的示范、讲解、识图、组织、教法，以及分析问题和解决问题等基本能力。
2.注重培养学生的自学自练能力、实践能力、创新能力和审美能力；能适应21世纪中学武术教育和社会发展的需求，了解学校武术改革与发展的动态以及武术科研的发展趋势；掌握基本的武术科研方法，并具有从事武术科学研究和社会体育指导的能力，
3.通过《武术》课程的教学，使学生树立民族自尊心和自豪感，明确学习的目的，培育学生尚武崇德和刚健有为自强不息的民族精神，培养弘扬中国传统文化、团结互助、文明诚信、遵纪守法的思想品德和爱祖国，爱人民，爱社会主义，忠诚党的教育事业的四有人才。
三、学时安排
课程内容与学时分配表
章节
内容
学时
理论
实践
第一章
武术概述
2
第二章
武术与传统文化
1
第三章
武术技法分析
1
第四章
武术识图学练与套路创编
2
2
第五章
武术教学
2
第六章
武术徒手基本动作与方法
22
第七章
太极拳理论与技术
1
6
第八章
武术主要器械技法分析
1
26
第九章
武术评判与鉴赏
2
4
考试
统一安排
随堂与集中
合计
12
60
四、课程教学内容与基本要求
第一章：
概述
教学目的：
通过武术的定义、起源和发展概况、内容与分类、特点与作用的教学。
使学生对武术运动有个较为全面的了解和认识，从而激发学生的爱国热情和习武兴趣，树立其民族自尊心和自豪感，增强其弘扬武术的责任心。
基本要求：
掌握武术的内容与分类、特点与作用，了解武术的形成与发展概况，理解和领会武术的定义。
重点与难点：
重点是武术的定义、内容与分类、特点与作用；难点是武术的起源与分类。
教学方法：
讲授法；释疑法；提问法。
主要内容：
第一节：
武术的形成与发展
一、武术的形成与历代发展概况
（一）武术的起源及其原始形态
（二）古代武术发展概况
（三）近代武术发展概况
二、中华人民共和国成立后武术的发展
（一）武术管理体制的形成与完善
（二）武术竞赛体系的形成与完善
（三）近代在学校的普及与推广
（四）武术的社会化与市场发展
（五）武术的国际间的传播与交流
（六）武术理论研究的逐步深入
第二节：
武术的内容与分类
一、功法运动
（一）内壮功
（二）外壮功
（三）轻功
（四）柔功
二、套路运动
（一）单练
（二）对练
（三）集体演练
三、搏斗运动
（一）散打
（二）推手
（三）短兵
（四）长兵
第三节：
武术的特点与作用
一、武术的特点
（一）动作具有攻防技击性
（二）具有内外合一、形神兼备的运动特色
（三）内容丰富多彩，具有广泛的适应性
二、武术的作用
（一）壮内强外的健身作用
（二）提高防身自卫能力
（三）培养道德情操的教育作用
（四）娱乐观赏，丰富文化生活
（五）交流技艺，增进友谊
第二章：
武术与传统文化
教学目的：
通过对武术与中国传统文化的相互影响的教学。
培育学生尚武崇德和刚健有为自强不息的民族精神，提高学生的武术素养,增强学生对武术与中国传统文化的了解和传承。
基本要求：
掌握武术与中国传统文化的相互影响，了解尚武对培育中华民族精神的价值与作用，领会尚武崇德的内涵。
重点与难点：
重点是武术与中国传统文化的相互影响；难点是武术文化尚武崇德的内涵。
教学方法：
讲授法；分析法；提问法。
主要内容：
第一节：
刚健有为自强不息的民族精神
一、刚健有为、自强不息是中华民族的民族精神
二、尚武对培养中华民族精神的价值与作用
（一）武术对现代人良好竞争意识的培养
（二）武术对现代人建立正确人生观与和谐人际关系的影响
（三）武术对培养现代人意志品质的作用
第二节：
尚武崇德是武术文化的重要内涵
一、武德与武礼
二、传统武德规范的主要内容
三、武德的当代价值
第三节：
武术与中国传统文化的相互影响
一、武术的主要文化特征
（一）“兼容并包”的文化特征
（二）“道德至上”的文化特征
（三）“宗族中心”的文化特征
（四）“务实精神和恒久意识”的文化特征
（五）“崇尚权威”的文化特征
（六）“追求中和”的文化特征
二、武术与传统文化
（一）武术与中国哲学
（二）武术与兵家
（三）武术与传统美学
（四）武术与传统医学
（五）武术与宗教
（六）武术与艺术
第三章：
武术技法分析
教学目的：
通过对武术技法分析的教学，提高学生对防身自卫、套路演练、攻防技术等技法的理解和掌握，培养学生分析问题和解决问题的能力，增强其套路演练的水平和防身自卫的能力。
基本要求：
掌握长拳的技术要求和散打运动的基本技术，防身自卫的基本知识，了解防身自卫、套路演练、攻防技术方法等方面的基本知识，领会散打运动的技术特征。
重点与难点：
重点是长拳的技术要求；难点是防身自卫和长拳套路的演练技法。
教学方法：
讲授法；分析法；演示法。
主要内容：
第一节：
防身自卫知识与技法分析
一、防身自卫概述
二、人体主要结构与薄弱部位
（一）人体骨骼与主要关节
（二）人体容易受伤的薄弱部位
（三）经络学说与穴位
三、防身自卫的技法特点和注意事项
（一）防身自卫的技法特点
（二）防身自卫注意事项
第二节：
套路演练技法分析
一、长拳概述
（一）规定套路
（二）自选套路
二、长拳技术要求
（一）姿势
（二）方法
（三）身法
（四）眼法
（五）精神
（六）劲力
（七）呼吸
（八）节奏
第三节：
攻防运动技法分析
一、散打概述
二、散打技术分析
（一）进攻技术
（二）防守技术
（三）防守反击
第四章：
武术识图学练与套路创编
教学目的：
通过对武术识图学练与套路创编的教学，使学生学会和掌握武术识图学练与套路创编的知识、方法，培养学生武术自学自练与创编的能力，扩大学生的武术视野，增强其对武术和社会发展的适应能力。
基本要求：
掌握武术自学自练和武术组合创编的方法，理解和领会武术术语和武术谚语，了解自学自练的原则和武术图解的一般知识。
重点与难点：
重点是武术自学自练；难点是武术组合动作和套路的创编。
教学方法：
讲授法；实验法；多媒体演示法。
主要内容：
第一节：
武术图解知识与识图方法
一、武术图解的一般知识
（一）运动方向
（二）动作路线
（三）附加图
（四）往返路线
（五）运动方位
（六）动作名称
（七）术语的运用
（八）要领说明
（九）常用叙述词
二、识图自学方法、步骤与注意事项
（一）识图自学方法与步骤
（二）识图自学的注意事项
三、武术音像教材的自学方法及注意事项
（一）武术音像教材的特点
（二）武术音像教材的自学方法
（三）武术音像教材的自学过程中的注意事项
第二节：
武术动作术语与谚语
一、武术动作术语
（一）武术一般性术语
（二）武术专门性术语
二、武术谚语
（一）武术谚语的特点
（二）部分常用武术谚语
第三节：
武术组合动作的创编
一、武术组合动作创编的要求
（一）明确创编的目的任务
（二）突出动作攻防含义
（三）体现武术套路运动的特点
（四）勇于创新
二、武术组合动作的内容与分类
三、武术套路编排的步骤与方法
（一）内容设计
（二）结构构思
（三）风格特点设计
（四）路线方向安排
（五）全套调整
第四节：
武术自学自练的原则与方法
一、自学自练武术的原则
（一）少而精原则
（二）循序渐进原则
（三）持之以恒原则
（四）平衡发展原则
（五）术语并重原则
二、自学自练武术的注意事项
（一）重视准备活动与整理活动
（二）重视基本功与基本动作
（三）重视武术基本技法
三、自学自练武术的方法与手段
（一）单操练习法
（二）组合练习法
（三）成套练习法
（四）超套练习法
（五）静耗练习法
（六）对镜练习法
（七）默想练习法
（八）空击练习法
（九）影子练习法
（十）默想练习法
（十一）游戏与比赛练习法
（十二）实战练习法
第五节：
武术身体素质练习
一、力量
（一）力量练习的方法与手段
（二）力量练习的注意事项
二、速度
（一）速度练习的方法与手段
（二）速度练习的注意事项
三、耐力
（一）耐力练习的方法与手段
（二）耐力练习的注意事项
四、柔韧
（一）柔韧练习的方法与手段
（二）柔韧练习的注意事项
五、灵敏
（一）灵敏练习的方法与手段
（二）灵敏练习的注意事项
第五章：
武术教学
教学目的：
通过对本章的教学，使学生较好地掌握武术教学的特点、方法和使用现代教育技术的手段，培养学生武术教学的实际运用能力。
基本要求：
掌握实际运用武术教学的方法，领会武术教学的特点、步骤与要求，了解现代教育技术手段和中学武术教学的要求。
重点与难点：
重点是武术教学方法。
难点是攻防教学的步骤与要求。
教学方法：
讲授法；指导法；多媒体演示法。
主要内容：
第一节：
武术教学的特点与要求
一、武术教学的特点
（一）重视尚武崇德的思想教育
（二）注重直观教学，以领做为主
（三）结合攻防动作讲解示范
（四）强调动作规范，突出不同拳种风格
（五）注重内外兼修，提高演练技巧
二、武术教学的要求
（一）注重示范教学，运用多种形式教学
（二）了解各拳种风格和特点
（三）提高安全教育意识
第二节：
武术教学法
一、指导法
（一）讲解
（二）示范
（三）领做与口令
（四）纠正错误
（五）解析
二、练习法
（一）练习方法
（二）练习形式
三、评价法
（一）观察和提问
（二）抽查和测验
（三）教学比赛
四、多媒体教学法
（一）多媒体教学内容
（二）多媒体教学形式
五、探究教学法
（一）探究教学内容
（二）探究教学形式
第三节：
武术套路教学步骤与要求
一、套路教学的步骤
（一）基本动作学习
（二）基本功练习
（三）组合动作学习
（四）套路学习
（五）技术创新实践
二、套路教学的要求
（一）重视基本技术动作和基本功教学
（二）研究技术动作的趣味性
（三）注重技术动作的规范性
（四）围绕重点动作分节施教
（五）结合攻防技术解析动作
（六）突出器械的基本技法教学
第四节：
攻防教学的步骤与要求
一、攻防技术教学的步骤
（一）基本动作学习
（二）基本素质练习
（三）攻防技术组合学习
（四）攻防战术学习
（五）模拟实战练习
（六）实战练习
二、攻防技术教学的要求
（一）重视基本素质和基本技术动作教学
（二）加强技术动作解析
（三）注重武德教育
（四）强化重点技术动作
（五）突出防身技法教学
第五节：
中学武术教学的要求
一、注意武德教育
（一）培养良好的习武礼仪规范
（二）尊重同学，友好待人
（三）注重武德，不出手伤人
二、突出难点，围绕重点
（一）围绕课的中心动作，一式多变
（二）突出重点，由易到难
（三）由浅入深，步步深入
三、以人为本，调动学生的学习兴趣
（一）调动学生的学习兴趣
（二）调动学生的学习积极性
（三）以人为本，注重个性化教育
四、合理安排教学内容
（一）武术教材与其他教材的搭配
（二）武术教材的选择搭配
五、合理安排准备活动内容
六、注意中学教学的特殊性，以集体教学为主
七、加强安全教育
八、注意培养骨干
第六章：
武术徒手基本动作与方法
教学目的：
通过对武术徒手基本动作与方法的教学，使学生学会并掌握武术的手型手法、步型步法、腿法、摔法、擒拿法、跳跃和套路组合的主要动作与练习方法，提高学生对武术基本动作技术的理解和演练水平，培养运用基本动作的能力。
基本要求：
掌握武术徒手基本动作和套路组合的练习方法，理解其攻防用法，了解武术套路的练习要求，学会“少林罗汉十八法”套路技术。
重点与难点：
重点是武术徒手基本动作和套路组合；难点是动作攻防用法。
教学方法：
练习法；讲解法；示范法；领做法；分析法。
主要内容：
第一节：
手型手法与步型步法
一、基本手型与步型
（一）基本手型
（二）基本步型
二、基本手法与步法
（一）开立步手法
（二）前后步手法
（三）基本步法
第二节：
腿法练习
一、柔韧性练习方法与要求
二、主要腿法动作
（一）弹腿
（二）蹬腿
（三）侧踹腿
（四）鞭腿
（五）勾踢腿
（六）前冲膝
（七）后扫腿
第三节：
基本防守方法
一、主要的接触性防守方法
（一）拍挡
（二）外格挡
（三）内格挡
（四）上架挡
（五）下截挡
（六）抄腿（抄抱）
（七）阻挡
（八）阻截
二、主要的非接触性防守方法
（一）后闪
（二）侧闪
（三）下闪
（四）绕闪
（五）撤闪（退闪避）
第四节：
武术组合动作练习
一、单人组合动作
（一）组合一
（二）组合二
（三）组合三
（四）组合四
（五）组合五
（六）组合六
二、双人攻防组合动作
第五节：
跌摔练习
一、抓握手法和快摔技术
（一）抓握手法
（二）快摔技术
二、跌摔自我保护法
（一）双手拍地后倒
（二）抢背前滚翻
（三）栽碑倒地
（四）侧身倒地
第六节：
擒拿与解脱
一、擒拿与解脱练习方法与要求
二、主要擒拿动作及解脱
（一）擒拿法
（二）解脱法
（三）栽碑倒地
（四）侧身倒地
第七节：
跳跃练习
一、远窜跳跃动作——大跃步前穿
（一）动作过程
（二）动作要点
（三）主要攻防含义
二、屈伸与直摆跳跃
（一）箭弹
（二）腾空飞脚
（三）腾空侧踹
三、转体跳跃动作——旋风脚
（一）动作过程
（二）动作要点
（三）主要攻防含义
第八节：
徒手套路练习
一、少林拳十八法简介
二、少林拳十八法动作名称
三、少林拳十八法套路图解说明
（一）准备势
（二）预备势（旗鼓势）
（三）弓步格挡冲拳（一马当先）
（四）蹬腿冲拳（猛虎扑食）
（五）马步勾拳（霸王敬酒）
（六）劈掌勾踢（铁牛犁地）
（七）抱腿撞肩（野猪撞墙）
（八）转身抱腰摔（豹子回头）
（九）横掌斩颈（横扫千军）
（十）跪腿靠摔（拐老下山）
（十一）穿裆扛摔（老虎扛猪）
（十二）顶肘砸肘撞肘（犀牛顶角）
（十三）拦腿肩靠（贴身靠墙）
（十四）缠腕拿腕（顺藤摸瓜）
（十五）过肩投摔（背包过山）
（十六）砍颈踩膝部（切梁断柱）
（十七）背后勒颈（鼠狼偷鸡）
（十八）扭头掏裆（釜底抽薪）
（十九）圈胯扣膝（玉带落腰）
（二十）刺喉撞膝踹踢（马踹丹田）
（二十一）刺喉撞膝踹踢（马踹丹田）
（二十二）结束势（旗鼓势）
四、少林拳十八法套路的演练要求
（一）要培养实战意识
（二）攻防技法要清楚
（三）动作的劲力要充足
（四）动作节奏要表现充分
第七章：
太极拳
教学目的：
通过对太极拳的教学，使学生学会并掌握太极拳的主要动作和教学方法，增强学生对太极拳的了解，培养学生运用太极拳锻炼和教学的能力。
基本要求：
掌握太极拳的教学方法和八式太极拳，领会太极拳的运动特点，理解太极拳的健身原理。
重点与难点：
重点是教学方法和八式太极拳；难点是太极拳的运动特点。
教学方法：
讲解法；练习法；示范法；领做法；分解法。
主要内容：
第一节：
太极拳的运动特点与健身原理
一、练习太极拳身体基本姿势要求
（一）头部
（二）上肢
（三）躯干
（四）下肢
二、太极拳的运动特点
（一）体松心静
（二）缓慢柔和
（三）动作、呼吸和意念配合
三、太极拳的健身原理
（一）太极拳的动作姿势有利于气血运行
（二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢
（三）太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保障
（四）太极拳健身的科学性要求
第二节：
太极拳的主要动作
一、八式太极拳
（一）卷肱势
（二）搂膝拗步
（三）野马分鬃
（四）云手
（五）金鸡独立
（六）蹬脚
（七）揽雀尾
（八）十字手
第三节：
太极拳的教学要点
一、教学步骤与要求
（一）太极拳的教学应从基本动作开始
（二）弄清动作的方向、路线
（三）示范动作完整准确
（四）结合攻防含义进行示范讲解
二、教学方法的运用
（一）语言讲解与示范相结合
（二）分解教学与完整教学相结合
（三）形象联想比喻教学
（四）正误对比、纠错提高
（五）音乐辅助练习
三、易犯错误与纠正方法
（一）精神不专
（二）放松不够
（三）立身不正
（四）架势忽高忽低
（五）速度快慢不均
第八章：
武术主要器械技法分析
教学目的：
通过对武术主要器械技法分析的教学，使学生学会并掌握剑术、刀术、棍术的主要动作和组合，提高学生对武术器械的使用和演练水平，培养运用器械锻炼和教学的能力。
基本要求：
掌握剑术、刀术和棍术的基本技术与方法，领会其运动特点和教学要点，了解枪术的基本知识与技术方法。
重点与难点：
重点是剑术、刀术和棍术的主要动作；难点是其运动特点和教学要点。
教学方法：
讲解法；练习法；示范法；领做法；分析法；分解法。
主要内容：
第一节：
短器械技法分析
一、剑术
（一）简介
（二）剑术主要技法要求
（三）剑的部位名称、规格
（四）剑的基本握法、剑指和持剑礼节
（五）主要剑法
（六）剑术组合动作
二、刀术
（一）简介
（二）刀术主要技法要求
（三）刀的部位名称、规格
（四）刀的基本握法、抱刀礼
（五）主要刀法
（六）刀术的组合动作
三、剑、刀教学要点
（一）介绍掌握剑、刀的基本知识
（二）传授主要技法与组合动作的教法要灵活多样
（三）结合攻防含义教学
（四）进行安全防范教育
第二节：
长器械技法分析
一、棍术
（一）简介
（二）棍术主要技法要求
（三）棍的部位名称
（四）棍的基本握法和持棍礼节
（五）主要棍法
（六）棍术组合动作
二、枪术
（一）简介
（二）枪的基本技法要求
（三）枪的基本握法和礼仪
（四）枪的部位名称和规格
（五）枪术的主要基本方法
（六）枪术组合动作
第九章：
武术评判与鉴赏
教学目的：
通过对武术评判与鉴赏的教学，使学生了解武术竞赛规则与裁判法，提高学生欣赏武术的水平，培养其武术裁判与教学评判的能力。
基本要求：
掌握学校与基层武术教学评判的方法，理解和领会武术的表演价值功能及如何欣赏武术表演，了解武术套路和散打的规则与裁判法。
重点与难点：
重点是学校与基层武术教学评判；难点是裁判法的实际操作。
教学方法：
讲解法；多媒体演示法；实习法。
主要内容：
第一节：
武术套路的规则与裁判法（简介）
一、武术套路规则简介
（一）竞赛的一般常识
（二）评分标准与办法
二、武术套路竞赛裁判法
（一）对动作质量分的评判
（二）对整套演练水平的评判
（三）对难度动作的评分
（四）对其他错误的扣分
第二节：
武术散打的规则与裁判法（简介）
一、武术散打规则介绍
（一）竞赛的一般常识
（二）得分标准与判罚
二、武术散打竞赛裁判法简介
第三节：
武术表演与欣赏
一、武术表演
二、武术表演的欣赏
（一）欣赏表演动作的“节奏”
（二）欣赏表演的“写意”美
（三）欣赏表演“形”与“神”的和谐美
第四节：
学校与基层武术教学评判
一、学习过程的评价
（一）学习态度
（二）参与程度
（三）认知情况
（四）提高程度
（五）意志品质
二、学习效果的评价
（一）武术技术评价的依据
（二）武术技术评价的具体方法
五、课程教学方式与考核内容
（一）教学方式
1.理论部分，以教师课堂讲授为主，辅以学生课堂讨论与影像赏析相结合。
2.技术部分，以教师技术传授与学生实践性练习相结合；课堂教学与课外练习及自我创编相结合。
（二）考核方式与内容
1.闭卷考试：
基础理论（占30%）。
2.开卷考试：
组合动作创编与演示（占10%）。
3.平时成绩：
包括学习态度、武德表现和随堂考查（占10%）。
4.基本技术技能考试：
包括拳械组合与套路（占50%）。
六、参考教材及教学参考资料
参考教材：
[1]蔡仲林,周之华主编.武术（第1版）.北京：
高等教育出版社，2009.
[2]全国体育院校教材委员会审定.北京：
中国武术教程（第1版）.人民体育出版社,2004.
参考资料：
[1]徐才主编.武术学概论（第1版）.北京：
人民体育出版社,1995.
[2]邱丕相.中国武术史（第1版）.北京：
高等教育出版社，2008.
[3]全国体育院校教材委员.武术理论基础（第1版）.北京：
人民体育出版社,2003.
[4]苏耘.器械入门（第1版）.北京：
北京体育大学出版社，1998.
[5]刘鹏.太极拳与推手（第1版）.北京：
中国社会出版社，2009.
七、实习教学内容与要求
实习内容：
1.武术套路比赛的组织与裁判
2.武术散打比赛的组织与裁判
3.组合与小套路的创编
基本要求：
了解武术套路比赛和武术散打比赛的组织程序和评分方法，掌握学校及基层武术比赛的组织方法和评判技巧；了解武术组合与小套路的创编知识，掌握其创编程序与方法。
执笔人：
刘鹏
课程组成员：
丛小玲马东顺
系主任：
宋亚军
2013年8月17日
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