武术教学大纲.docx

1、武术教学大纲武术课程（0402011516）教学大纲一、课程基本信息课程中文名称：武术课程代码：0402011516学分与学时：4学分 72学时 （其中理论12学时，实践60学时）课程性质：专业必修课授课对象：体育教育专业二、课程教学目标与任务（一）课程教学目标本课程培养具有良好的武德修养和身心素质、较高的传统文化和科学素养、较强的武术专业水平和自学能力，在德、智、体、美等方面全面发展，适应社会发展、具有创新精神和实践能力，具备基本的防身自卫知识和技能，能胜任中学武术教学、训练、竞赛工作和武术科学研究，并能从事社会群众性武术活动指导等工作的应用型高级专门人才。（二）课程教学任务1.全面系统地向

2、学生传授武术基础理论知识、基本动作和技法、防身健身方法和教学技能。使学生掌握中学武术教学所必须具备的示范、讲解、识图、组织、教法，以及分析问题和解决问题等基本能力。2.注重培养学生的自学自练能力、实践能力、创新能力和审美能力；能适应21世纪中学武术教育和社会发展的需求，了解学校武术改革与发展的动态以及武术科研的发展趋势；掌握基本的武术科研方法，并具有从事武术科学研究和社会体育指导的能力， 3.通过武术课程的教学，使学生树立民族自尊心和自豪感，明确学习的目的，培育学生尚武崇德和刚健有为自强不息的民族精神，培养弘扬中国传统文化、团结互助、文明诚信、遵纪守法的思想品德和爱祖国，爱人民，爱社会主义，忠

3、诚党的教育事业的四有人才。三、学时安排课程内容与学时分配表章 节内 容学 时理论实践第一章武术概述2第二章武术与传统文化1第三章武术技法分析1第四章武术识图学练与套路创编22第五章武术教学2第六章武术徒手基本动作与方法22第七章太极拳理论与技术16第八章武术主要器械技法分析126第九章武术评判与鉴赏24考试统一安排随堂与集中合计1260四、课程教学内容与基本要求第一章：概述教学目的：通过武术的定义、起源和发展概况、内容与分类、特点与作用的教学。使学生对武术运动有个较为全面的了解和认识，从而激发学生的爱国热情和习武兴趣，树立其民族自尊心和自豪感，增强其弘扬武术的责任心。基本要求：掌握武术的内容与

4、分类、特点与作用，了解武术的形成与发展概况，理解和领会武术的定义。重点与难点：重点是武术的定义、内容与分类、特点与作用；难点是武术的起源与分类。教学方法：讲授法；释疑法；提问法。主要内容：第一节：武术的形成与发展一、武术的形成与历代发展概况（一）武术的起源及其原始形态（二）古代武术发展概况（三）近代武术发展概况二、中华人民共和国成立后武术的发展（一）武术管理体制的形成与完善（二）武术竞赛体系的形成与完善（三）近代在学校的普及与推广（四）武术的社会化与市场发展（五）武术的国际间的传播与交流（六）武术理论研究的逐步深入第二节：武术的内容与分类一、功法运动（一）内壮功（二）外壮功（三）轻功（四）柔功

5、二、套路运动（一）单练（二）对练（三）集体演练三、搏斗运动（一）散打（二）推手（三）短兵（四）长兵第三节：武术的特点与作用一、武术的特点（一）动作具有攻防技击性（二）具有内外合一、形神兼备的运动特色（三）内容丰富多彩，具有广泛的适应性二、武术的作用（一）壮内强外的健身作用（二）提高防身自卫能力（三）培养道德情操的教育作用（四）娱乐观赏，丰富文化生活（五）交流技艺，增进友谊第二章：武术与传统文化教学目的：通过对武术与中国传统文化的相互影响的教学。培育学生尚武崇德和刚健有为自强不息的民族精神，提高学生的武术素养, 增强学生对武术与中国传统文化的了解和传承。基本要求：掌握武术与中国传统文化的相互影响

6、，了解尚武对培育中华民族精神的价值与作用，领会尚武崇德的内涵。重点与难点：重点是武术与中国传统文化的相互影响；难点是武术文化尚武崇德的内涵。教学方法：讲授法；分析法；提问法。主要内容：第一节：刚健有为自强不息的民族精神一、刚健有为、自强不息是中华民族的民族精神二、尚武对培养中华民族精神的价值与作用（一）武术对现代人良好竞争意识的培养（二）武术对现代人建立正确人生观与和谐人际关系的影响（三）武术对培养现代人意志品质的作用第二节：尚武崇德是武术文化的重要内涵一、武德与武礼二、传统武德规范的主要内容三、武德的当代价值第三节：武术与中国传统文化的相互影响一、武术的主要文化特征（一）“兼容并包”的文化特

7、征（二）“道德至上”的文化特征（三）“宗族中心”的文化特征（四）“务实精神和恒久意识”的文化特征（五）“崇尚权威”的文化特征（六）“追求中和”的文化特征二、武术与传统文化（一）武术与中国哲学（二）武术与兵家（三）武术与传统美学（四）武术与传统医学（五）武术与宗教（六）武术与艺术第三章：武术技法分析教学目的：通过对武术技法分析的教学，提高学生对防身自卫、套路演练、攻防技术等技法的理解和掌握，培养学生分析问题和解决问题的能力，增强其套路演练的水平和防身自卫的能力。基本要求：掌握长拳的技术要求和散打运动的基本技术，防身自卫的基本知识，了解防身自卫、套路演练、攻防技术方法等方面的基本知识，领会散打运动

8、的技术特征。重点与难点：重点是长拳的技术要求；难点是防身自卫和长拳套路的演练技法。教学方法：讲授法；分析法；演示法。主要内容：第一节：防身自卫知识与技法分析一、防身自卫概述二、人体主要结构与薄弱部位（一）人体骨骼与主要关节（二）人体容易受伤的薄弱部位（三）经络学说与穴位三、防身自卫的技法特点和注意事项（一）防身自卫的技法特点（二）防身自卫注意事项第二节：套路演练技法分析一、长拳概述（一）规定套路（二）自选套路二、长拳技术要求（一）姿势（二）方法（三）身法（四）眼法（五）精神（六）劲力（七）呼吸（八）节奏第三节：攻防运动技法分析一、散打概述二、散打技术分析（一）进攻技术（二）防守技术（三）防守反

9、击第四章：武术识图学练与套路创编教学目的：通过对武术识图学练与套路创编的教学，使学生学会和掌握武术识图学练与套路创编的知识、方法，培养学生武术自学自练与创编的能力，扩大学生的武术视野，增强其对武术和社会发展的适应能力。基本要求：掌握武术自学自练和武术组合创编的方法，理解和领会武术术语和武术谚语，了解自学自练的原则和武术图解的一般知识。重点与难点：重点是武术自学自练；难点是武术组合动作和套路的创编。教学方法：讲授法；实验法；多媒体演示法。主要内容：第一节：武术图解知识与识图方法一、武术图解的一般知识（一）运动方向（二）动作路线（三）附加图（四）往返路线（五）运动方位（六）动作名称（七）术语的运用

10、（八）要领说明（九）常用叙述词二、识图自学方法、步骤与注意事项（一）识图自学方法与步骤（二）识图自学的注意事项三、武术音像教材的自学方法及注意事项（一）武术音像教材的特点（二）武术音像教材的自学方法（三）武术音像教材的自学过程中的注意事项第二节：武术动作术语与谚语一、武术动作术语（一）武术一般性术语（二）武术专门性术语二、武术谚语（一）武术谚语的特点（二）部分常用武术谚语第三节：武术组合动作的创编一、武术组合动作创编的要求（一）明确创编的目的任务（二）突出动作攻防含义（三）体现武术套路运动的特点（四）勇于创新二、武术组合动作的内容与分类三、武术套路编排的步骤与方法（一）内容设计（二）结构构思（

11、三）风格特点设计（四）路线方向安排（五）全套调整第四节：武术自学自练的原则与方法一、自学自练武术的原则（一）少而精原则（二）循序渐进原则（三）持之以恒原则（四）平衡发展原则（五）术语并重原则二、自学自练武术的注意事项（一）重视准备活动与整理活动（二）重视基本功与基本动作（三）重视武术基本技法三、自学自练武术的方法与手段（一）单操练习法（二）组合练习法（三）成套练习法（四）超套练习法（五）静耗练习法（六）对镜练习法（七）默想练习法（八）空击练习法（九）影子练习法（十）默想练习法（十一）游戏与比赛练习法（十二）实战练习法第五节：武术身体素质练习一、力量（一）力量练习的方法与手段（二）力量练习的注意

12、事项二、速度（一）速度练习的方法与手段（二）速度练习的注意事项三、耐力（一）耐力练习的方法与手段（二）耐力练习的注意事项四、柔韧（一）柔韧练习的方法与手段（二）柔韧练习的注意事项五、灵敏（一）灵敏练习的方法与手段（二）灵敏练习的注意事项第五章：武术教学教学目的：通过对本章的教学，使学生较好地掌握武术教学的特点、方法和使用现代教育技术的手段，培养学生武术教学的实际运用能力。基本要求：掌握实际运用武术教学的方法，领会武术教学的特点、步骤与要求，了解现代教育技术手段和中学武术教学的要求。重点与难点：重点是武术教学方法。难点是攻防教学的步骤与要求。教学方法：讲授法；指导法；多媒体演示法。主要内容：第一

13、节：武术教学的特点与要求一、武术教学的特点（一）重视尚武崇德的思想教育（二）注重直观教学，以领做为主（三）结合攻防动作讲解示范（四）强调动作规范，突出不同拳种风格（五）注重内外兼修，提高演练技巧二、武术教学的要求（一）注重示范教学，运用多种形式教学（二）了解各拳种风格和特点（三）提高安全教育意识第二节：武术教学法一、指导法（一）讲解（二）示范（三）领做与口令（四）纠正错误（五）解析二、练习法（一）练习方法（二）练习形式三、评价法（一）观察和提问（二）抽查和测验（三）教学比赛四、多媒体教学法（一）多媒体教学内容（二）多媒体教学形式五、探究教学法（一）探究教学内容（二）探究教学形式第三节：武术套路

14、教学步骤与要求一、套路教学的步骤（一）基本动作学习（二）基本功练习（三）组合动作学习（四）套路学习（五）技术创新实践二、套路教学的要求（一）重视基本技术动作和基本功教学（二）研究技术动作的趣味性（三）注重技术动作的规范性（四）围绕重点动作分节施教（五）结合攻防技术解析动作（六）突出器械的基本技法教学第四节：攻防教学的步骤与要求一、攻防技术教学的步骤（一）基本动作学习（二）基本素质练习（三）攻防技术组合学习（四）攻防战术学习（五）模拟实战练习（六）实战练习二、攻防技术教学的要求（一）重视基本素质和基本技术动作教学（二）加强技术动作解析（三）注重武德教育（四）强化重点技术动作（五）突出防身技法教学

15、第五节：中学武术教学的要求一、注意武德教育（一）培养良好的习武礼仪规范（二）尊重同学，友好待人（三）注重武德，不出手伤人二、突出难点，围绕重点（一）围绕课的中心动作，一式多变（二）突出重点，由易到难（三）由浅入深，步步深入三、以人为本，调动学生的学习兴趣（一）调动学生的学习兴趣（二）调动学生的学习积极性（三）以人为本，注重个性化教育四、合理安排教学内容（一）武术教材与其他教材的搭配（二）武术教材的选择搭配五、合理安排准备活动内容六、注意中学教学的特殊性，以集体教学为主七、加强安全教育八、注意培养骨干第六章：武术徒手基本动作与方法教学目的：通过对武术徒手基本动作与方法的教学，使学生学会并掌握武术

16、的手型手法、步型步法、腿法、摔法、擒拿法、跳跃和套路组合的主要动作与练习方法，提高学生对武术基本动作技术的理解和演练水平，培养运用基本动作的能力。基本要求：掌握武术徒手基本动作和套路组合的练习方法，理解其攻防用法，了解武术套路的练习要求，学会“少林罗汉十八法”套路技术。重点与难点：重点是武术徒手基本动作和套路组合；难点是动作攻防用法。教学方法：练习法；讲解法；示范法；领做法；分析法。主要内容：第一节：手型手法与步型步法一、基本手型与步型（一）基本手型（二）基本步型二、基本手法与步法（一）开立步手法（二）前后步手法（三）基本步法第二节：腿法练习一、柔韧性练习方法与要求二、主要腿法动作（一）弹腿（

17、二）蹬腿（三）侧踹腿（四）鞭腿（五）勾踢腿（六）前冲膝（七）后扫腿第三节：基本防守方法一、主要的接触性防守方法（一）拍挡（二）外格挡（三）内格挡（四）上架挡（五）下截挡（六）抄腿（抄抱）（七）阻挡（八）阻截二、主要的非接触性防守方法（一）后闪（二）侧闪（三）下闪（四）绕闪（五）撤闪（退闪避）第四节：武术组合动作练习一、单人组合动作（一）组合一（二）组合二（三）组合三（四）组合四（五）组合五（六）组合六二、双人攻防组合动作第五节：跌摔练习一、抓握手法和快摔技术（一）抓握手法（二）快摔技术二、跌摔自我保护法（一）双手拍地后倒（二）抢背前滚翻（三）栽碑倒地（四）侧身倒地第六节：擒拿与解脱一、擒拿与解

18、脱练习方法与要求二、主要擒拿动作及解脱（一）擒拿法（二）解脱法（三）栽碑倒地（四）侧身倒地第七节：跳跃练习一、远窜跳跃动作大跃步前穿（一）动作过程（二）动作要点（三）主要攻防含义二、屈伸与直摆跳跃（一）箭弹（二）腾空飞脚（三）腾空侧踹三、转体跳跃动作旋风脚（一）动作过程（二）动作要点（三）主要攻防含义第八节：徒手套路练习一、少林拳十八法简介二、少林拳十八法动作名称三、少林拳十八法套路图解说明（一）准备势（二）预备势（旗鼓势）（三）弓步格挡冲拳（一马当先）（四）蹬腿冲拳（猛虎扑食）（五）马步勾拳（霸王敬酒）（六）劈掌勾踢（铁牛犁地）（七）抱腿撞肩（野猪撞墙）（八）转身抱腰摔（豹子回头）（九）横掌

19、斩颈（横扫千军）（十）跪腿靠摔（拐老下山）（十一）穿裆扛摔（老虎扛猪）（十二）顶肘砸肘撞肘（犀牛顶角）（十三）拦腿肩靠（贴身靠墙）（十四）缠腕拿腕（顺藤摸瓜）（十五）过肩投摔（背包过山）（十六）砍颈踩膝部（切梁断柱）（十七）背后勒颈（鼠狼偷鸡）（十八）扭头掏裆（釜底抽薪）（十九）圈胯扣膝（玉带落腰）（二十）刺喉撞膝踹踢（马踹丹田）（二十一）刺喉撞膝踹踢（马踹丹田）（二十二）结束势（旗鼓势）四、少林拳十八法套路的演练要求（一）要培养实战意识（二）攻防技法要清楚（三）动作的劲力要充足（四）动作节奏要表现充分第七章：太极拳教学目的：通过对太极拳的教学，使学生学会并掌握太极拳的主要动作和教学方法，增强

20、学生对太极拳的了解，培养学生运用太极拳锻炼和教学的能力。基本要求：掌握太极拳的教学方法和八式太极拳，领会太极拳的运动特点，理解太极拳的健身原理。重点与难点：重点是教学方法和八式太极拳；难点是太极拳的运动特点。教学方法：讲解法；练习法；示范法；领做法；分解法。主要内容：第一节：太极拳的运动特点与健身原理一、练习太极拳身体基本姿势要求（一）头部（二）上肢（三）躯干（四）下肢二、太极拳的运动特点（一）体松心静（二）缓慢柔和（三）动作、呼吸和意念配合三、太极拳的健身原理（一）太极拳的动作姿势有利于气血运行（二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢（三）太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保障（四）

21、太极拳健身的科学性要求第二节：太极拳的主要动作一、八式太极拳（一）卷肱势（二）搂膝拗步（三）野马分鬃（四）云手（五）金鸡独立（六）蹬脚 （七）揽雀尾（八）十字手第三节：太极拳的教学要点一、教学步骤与要求（一）太极拳的教学应从基本动作开始（二）弄清动作的方向、路线（三）示范动作完整准确（四）结合攻防含义进行示范讲解二、教学方法的运用（一）语言讲解与示范相结合（二）分解教学与完整教学相结合（三）形象联想比喻教学（四）正误对比、纠错提高（五）音乐辅助练习三、易犯错误与纠正方法（一）精神不专（二）放松不够（三）立身不正（四）架势忽高忽低（五）速度快慢不均第八章：武术主要器械技法分析教学目的：通过对武术

22、主要器械技法分析的教学，使学生学会并掌握剑术、刀术、棍术的主要动作和组合，提高学生对武术器械的使用和演练水平，培养运用器械锻炼和教学的能力。基本要求：掌握剑术、刀术和棍术的基本技术与方法，领会其运动特点和教学要点，了解枪术的基本知识与技术方法。重点与难点：重点是剑术、刀术和棍术的主要动作；难点是其运动特点和教学要点。教学方法：讲解法；练习法；示范法；领做法；分析法；分解法。主要内容：第一节：短器械技法分析一、剑术（一）简介（二）剑术主要技法要求（三）剑的部位名称、规格（四）剑的基本握法、剑指和持剑礼节（五）主要剑法（六）剑术组合动作二、刀术（一）简介（二）刀术主要技法要求（三）刀的部位名称、规

23、格（四）刀的基本握法、抱刀礼（五）主要刀法（六）刀术的组合动作三、剑、刀教学要点（一）介绍掌握剑、刀的基本知识（二）传授主要技法与组合动作的教法要灵活多样（三）结合攻防含义教学（四）进行安全防范教育第二节：长器械技法分析一、棍术（一）简介（二）棍术主要技法要求（三）棍的部位名称（四）棍的基本握法和持棍礼节（五）主要棍法（六）棍术组合动作二、枪术（一）简介（二）枪的基本技法要求（三）枪的基本握法和礼仪（四）枪的部位名称和规格（五）枪术的主要基本方法（六）枪术组合动作第九章：武术评判与鉴赏教学目的：通过对武术评判与鉴赏的教学，使学生了解武术竞赛规则与裁判法，提高学生欣赏武术的水平，培养其武术裁判与

24、教学评判的能力。基本要求：掌握学校与基层武术教学评判的方法，理解和领会武术的表演价值功能及如何欣赏武术表演，了解武术套路和散打的规则与裁判法。重点与难点：重点是学校与基层武术教学评判；难点是裁判法的实际操作。教学方法：讲解法；多媒体演示法；实习法。主要内容：第一节：武术套路的规则与裁判法（简介）一、武术套路规则简介（一）竞赛的一般常识（二）评分标准与办法二、武术套路竞赛裁判法（一）对动作质量分的评判（二）对整套演练水平的评判（三）对难度动作的评分（四）对其他错误的扣分第二节：武术散打的规则与裁判法（简介）一、武术散打规则介绍（一）竞赛的一般常识（二）得分标准与判罚二、武术散打竞赛裁判法简介第三

25、节：武术表演与欣赏一、武术表演二、武术表演的欣赏（一）欣赏表演动作的“节奏”（二）欣赏表演的“写意”美（三）欣赏表演“形”与“神”的和谐美 第四节：学校与基层武术教学评判一、学习过程的评价（一）学习态度（二）参与程度（三）认知情况（四）提高程度（五）意志品质二、学习效果的评价（一）武术技术评价的依据（二）武术技术评价的具体方法五、课程教学方式与考核内容（一）教学方式1.理论部分，以教师课堂讲授为主，辅以学生课堂讨论与影像赏析相结合。2.技术部分，以教师技术传授与学生实践性练习相结合；课堂教学与课外练习及自我创编相结合。（二）考核方式与内容1.闭卷考试：基础理论(占30%)。2.开卷考试：组合动

26、作创编与演示(占10%)。3.平时成绩：包括学习态度、武德表现和随堂考查(占10%)。4.基本技术技能考试：包括拳械组合与套路(占50%)。六、参考教材及教学参考资料参考教材：1蔡仲林,周之华主编.武术（第1版）.北京：高等教育出版社，2009.2全国体育院校教材委员会审定. 北京：中国武术教程（第1版）.人民体育出版社,2004.参考资料：1徐才主编.武术学概论（第1版）. 北京：人民体育出版社,1995.2邱丕相.中国武术史（第1版）. 北京：高等教育出版社，2008.3全国体育院校教材委员.武术理论基础（第1版）. 北京：人民体育出版社,2003.4苏耘.器械入门（第1版）. 北京：北京体育大学出版社，1998.5刘鹏.太极拳与推手（第1版）.北京：中国社会出版社，2009.七、实习教学内容与要求实习内容：1.武术套路比赛的组织与裁判2.武术散打比赛的组织与裁判3.组合与小套路的创编基本要求：了解武术套路比赛和武术散打比赛的组织程序和评分方法，掌握学校及基层武术比赛的组织方法和评判技巧；了解武术组合与小套路的创编知识，掌握其创编程序与方法。执笔人：刘鹏课程组成员：丛小玲 马东顺系主任：宋亚军2013年 8 月 17日