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8体育教学大纲
体育教学大纲
前言
体育是人类生存发展的产物，学校体育是高等医学院校教育系统的重要组成部分，是一种动的教育，随着社会的发展，体育已广泛的用于增强体能和促进身体健康。
学校体育工作是学校教育的重要组成部分，而体育课程教学又是学校体育的基本途径，因此，如何搞好学校体育教学始终是学校体育工作的重点和难点。
体育教学要坚持以教书育人为宗旨，以深化教学改革、强化教学管理、稳定教学秩序、提高教学质量为主旋律，积极推动教学与群体竞赛以及体育科研活动。
五年制本科体育课总学时为120学时，其中室内课为4学时，室外课为116学时。
教学组织与方法
【教学组织】
本门课程在学院教务处和军事体育部统一组织下实施教学。
根据教学任务成立教学小组，设立组长一名，在教研室主任的领导下，按教学大纲要求组织和安排教学活动。
【教学方法】
1．备课：
任课教师必须熟悉教学大纲要求，针对学生情况，认真备课，做好教案和多媒体课件，分清主次，区别难易，合理分配。
根据情况组织集体备课和试讲。
2．课堂讲授：
讲课采用大班集中的形式，按大纲进行。
讲课时目的明确，重点突出，层次分明，理论联系实际。
3.考核：
本课程为考试学科，课程结束时考核。
4．教学总结：
考试评卷后及时对教学过程、学生学习、考核试卷、考核成绩等进行
总结分析，及时上报有关单位，并提出改进建议。
教学内容及学时分配
章次
授课内容
授课学时
总学时
第一章
理论
4
4
第二章
田径
24
24
第三章
足球
10
10
第四章
篮球
10
10
第五章
排球
10
10
第六章
广播操
10
10
第七章
健美操
10
10
第八章
太极拳
14
14
第九章
军体拳
10
10
第十章
形体训练
4
4
第十一章
身体素质练习
4
4
考试
6
6
机动
4
4
合计
120
120
第一章理论
第一节体育的本质
【目的要求】
1．熟悉：
体育的产生与发展
2．掌握：
体育健康基本知识和技能
【教学内容】
1．详细讲解：
体育的产生与发展
2．重点讲解：
体育健康基本知识和技能
【授课学时】2学时
第二节健康与成才
【目的要求】
1．了解：
体育与健康的关系
2．熟悉：
体育的产生与发展
【教学内容】
1．一般介绍：
健康是成才的保证；体育锻炼是健康的保证
2．详细讲解：
健康与健康的标准
【授课学时】2学时
第二章田径
第一节100米起跑、加速跑
【目的要求】
掌握：
100米起跑、加速跑
【教学内容】
重点讲解：
100米蹲距式起跑、起跑后加速跑；练习100米起跑、加速跑
【授课学时】4学时
第二节100米途中跑、终点跑
【目的要求】
掌握：
100米途中跑、终点跑
【教学内容】
重点讲解：
100米途中跑；100米终点跑；练习100米途中跑、终点跑
【授课学时】4学时
第三节中长跑起跑、途中跑
【目的要求】
掌握：
中长跑起跑、途中跑
【教学内容】
重点讲解：
1000米（男）、800米（女）站立式起跑、途中跑；练习中长跑的起跑、
途中跑
【授课学时】4学时
第四节中长跑弯道跑、终点跑
【目的要求】
掌握：
中长跑弯道跑、终点跑
【教学内容】
重点讲解：
1000米（男）、800米（女）弯道跑、终点跑；练习中长跑的弯道跑、终
点跑
【授课学时】4学时
第五节投掷铅球的握球和持球
【目的要求】
掌握：
投掷铅球的握球和持球方法
【教学内容】
重点讲解：
投掷铅球的握球和持球方法；练习投掷铅球的握球和持球方法
【授课学时】4学时
第六节投掷铅球的预备姿势、滑步、最后用力
【目的要求】
掌握：
投掷铅球的预备姿势、滑步、最后用力
【教学内容】
重点讲解：
投掷铅球的预备姿势、滑步方法和最后用力；练习投掷铅球的预备姿势、
滑步、最后用力
【授课学时】4学时
第三章足球
第一节踢球技术
【目的要求】
掌握：
足球的踢球技术
【教学内容】
重点讲解：
踢球技术的技术动作和动作要领；练习踢球技术
【授课学时】2学时
第二节传接球技术
【目的要求】
掌握：
足球的传接球技术
【教学内容】
重点讲解：
传接球技术的技术动作和动作要领；练习传接球技术
【授课学时】4学时
第三节运球及运球过人技术
【目的要求】
掌握：
足球的运球及运球过人技术
【教学内容】
重点讲解：
运球及运球过人的技术动作和动作要领；练习运球及运球过人技术
【授课学时】2学时
第四节头顶球、抢断球技术
【目的要求】
掌握：
足球的头顶球、抢断球技术
【教学内容】
重点讲解：
头顶球、抢断球的技术动作和动作要领；练习头顶球、抢断球技术
【授课学时】2学时
第四章篮球
第一节移动技术
【目的要求】
掌握：
篮球的移动技术
【教学内容】
重点讲解：
移动技术：
变速跑、变向跑、侧身跑；移动技术：
双脚起跳和单脚起跳等；练习篮球运动的基本移动技术
【授课学时】2学时
第二节传接球技术
【目的要求】
掌握：
篮球的传接球技术
【教学内容】
重点讲解：
双手胸前传、接球的方法；单手肩上传球的方法；练习双手胸前传接球、单手肩上传球
【授课学时】4学时
第三节投篮技术
【目的要求】
掌握：
篮球的投篮技术
【教学内容】
重点讲解：
单手肩上投篮的方法；行进间单手低手投篮的方法；练习单手肩上投篮、行进间单手低手投篮
【授课学时】4学时
第五章排球
第一节排球运动的准备姿势和发球
【目的要求】
掌握：
排球运动的准备姿势和发球
【教学内容】
重点讲解：
排球运动的准备姿势和发球方法；练习准备姿势和发球
【授课学时】2学时
第二节排球运动的传球和垫球
【目的要求】
掌握：
排球运动的传球和垫球
【教学内容】
重点讲解：
排球运动的传球方法和垫球方法；练习传球和垫球
【授课学时】4学时
第三节排球运动的扣球和拦网
【目的要求】
掌握：
排球运动的扣球和拦网
【教学内容】
重点讲解：
排球运动的扣球方法和拦网方法；练习扣球和拦网
【授课学时】4学时
第六章广播操
第一节热身运动、上肢运动
【目的要求】
掌握：
广播操的热身运动、上肢运动
【教学内容】
重点讲解：
热身运动的动作方法和要领；上肢运动的动作方法和要领；练习广播操的热身运动、上肢运动
【授课学时】2学时
第二节胸部运动、腰部运动
【目的要求】
掌握：
广播操的胸部运动、腰部运动
【教学内容】
重点讲解：
胸部运动的动作方法和要领；腰部运动的动作方法和要领；练习广播操的胸部运动、腰部运动
【授课学时】2学时
第三节全身运动、踢腿运动
【目的要求】
掌握：
广播操的全身运动、踢腿运动
【教学内容】
重点讲解：
全身运动的动作方法和要领；踢腿运动的动作方法和要领；练习广播操的全身运动、踢腿运动
【授课学时】2学时
第四节跳跃运动、整理运动
【目的要求】
掌握：
广播操的跳跃运动、整理运动
【教学内容】
重点讲解：
跳跃运动的动作方法和要领；整理运动的动作方法和要领；练习广播操的跳跃运动、整理运动
【授课学时】2学时
第五节广播操全套练习
【目的要求】
掌握：
广播操的全套动作
【教学内容】
重点讲解：
全套动作的动作方法和要领
【授课学时】2学时
第七章健美操
第一节踏步、曲膝弹动
【目的要求】
掌握：
健美操的踏步、曲膝弹动动作
【教学内容】
重点讲解：
（原地、向前向后、转圈）的动作方法和要领；弹动（原地、转圈、加手臂动作）的动作方法和要领；健美操的踏步、曲膝弹动
【授课学时】2学时
第二节前后侧点地、前后左右弓步
【目的要求】
掌握：
健美操的前后侧点地、前后左右弓步的动作
【教学内容】
重点讲解：
侧点地（跳起、加手臂动作）的动作方法和要领；左右弓步（跳起、加
手臂动作）的动作方法和要领；健美操的前后侧点地、前后左右弓步
【授课学时】2学时
第三节并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳
【目的要求】
掌握：
健美操的并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳的技术动作
【教学内容】
重点讲解：
滑步、交叉步（加手臂动作）的动作方法和要领；步、系腿跳、开合跳
（加手臂动作）的动作方法和要领；练习健美操的并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳
【授课学时】2学时
第四节垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐
【目的要求】
掌握：
健美操的垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐的动作
【教学内容】
重点讲解：
垫上动作及俯撑的动作方法和要领；套路组合结合音乐的动作方法和要领；练习健美操的垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐
【授课学时】2学时
第五节健美操全套动作
【目的要求】
掌握：
健美操的全套动作
【教学内容】
重点讲解：
健美操的全套动作方法和要领
【授课学时】2学时
第八章太极拳
第一节初级太极拳1-4式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳1-4式
【教学内容】
重点讲解：
武术基本拳法和步法；起势、左右野马分鬃；白鹤亮翅、左右搂膝拗步；练习初级太极拳1-4式
【授课学时】2学时
第二节初级太极拳5-8式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳5-8式
【教学内容】
重点讲解：
手挥琵琶、左右倒卷肱；左揽雀尾、右揽雀尾；练习初级太极拳5-8式
【授课学时】2学时
第三节初级太极拳9-12式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳9-12式
【教学内容】
重点讲解：
单鞭、云手；单鞭、高探马；练习初级太极拳9-12式
【授课学时】2学时
第四节初级太极拳13-16式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳13-16式
【教学内容】
重点讲解：
右蹬脚、双蜂贯耳；转身左蹬脚、左下势独立；练习初级太极拳13-16式
【授课学时】2学时
第五节初级太极拳17-20式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳17-20式
【教学内容】
重点讲解：
右下势独立、左方右穿梭；海底针、闪通臂；练习初级太极拳17-20式
【授课学时】2学时
第六节初级太极拳21-24式
【目的要求】
掌握：
初级太极拳21-24式
【教学内容】
重点讲解：
转身搬拦捶、如封似闭；十字手、收势；练习初级太极拳21-24式
【授课学时】2学时
第七节初级太极拳全套练习
【目的要求】
掌握：
初级太极拳的全套动作
【教学内容】
重点讲解：
武术基本拳法和步法练习；初级太极拳的全套动作方法
【授课学时】2学时
第九章军体拳
第一节军体拳1-4节
【目的要求】
掌握：
军体拳1-4节
【教学内容】
重点讲解：
预备姿势、弓步冲拳、穿喉弹踢；马步横打、内拨下勾；练习军体拳1-4
节
【授课学时】2学时
第二节军体拳5-8节
【目的要求】
掌握：
军体拳5-8节
【教学内容】
重点讲解：
交错侧踹、外格横勾；反击勾踢、转身别臂；练习军体拳5-8节
【授课学时】2学时
第三节军体拳9-12节
【目的要求】
掌握：
军体拳9-12节
【教学内容】
重点讲解：
虚步坎肋、弹裆顶肘；反弹侧击、弓步靠掌；练习军体拳9-12节
【授课学时】2学时
第四节军体拳13-16节
【目的要求】
掌握：
军体拳13-16节
【教学内容】
重点讲解：
上步砸肘、仆步撩裆；挡击绊腿、击腰锁喉；练习军体拳13-16节
【授课学时】2学时
第五节军体拳全套动作练习
【目的要求】
掌握：
军体拳全套动作
【教学内容】
重点讲解：
武术基本拳法和步法练习；军体拳拳套动作的动作方法
【授课学时】2学时
第十章形体训练
第一节手位练习和腿部练习
【目的要求】
掌握：
形体训练的手位练习和腿部练习的动作
【教学内容】
重点讲解：
手位练习（8个平位）的动作方法和要领；腿部练习（平移、弓步）的动作方法和要领；练习形体训练的手位练习和腿部练习
【授课学时】1学时
第二节腰部练习和旋转练习
【目的要求】
掌握：
形体训练的腰部练习和旋转练习的动作
【教学内容】
重点讲解：
腰部练习的动作方法和要领；旋转练习的动作方法和要领；练习形体训
练的腰部练习和旋转练习
【授课学时】1学时
第三节跳跃练习和结合音乐的套路练习
【目的要求】
掌握：
形体训练的跳跃练习和结合音乐的套路练习的动作
【教学内容】
重点讲解：
跳跃练习的动作方法和要领；结合音乐的套路练习的动作方法和要领；
练习形体训练的跳跃练习和结合音乐的套路练习
【授课学时】1学时
第四节形体训练综合练习
【目的要求】
掌握：
形体训练综合练习的练习方法
【教学内容】
重点讲解：
形体训练综合练习的练习方法；形体训练综合练习
【授课学时】1学时
第十一章身体素质练习
第一节引体向上和仰卧起坐
【目的要求】
掌握：
引体向上和仰卧起坐的锻炼方法
【教学内容】
重点讲解：
引体向上的动作方法和要领；仰卧起坐的动作方法和要领；练习引体向上和仰卧起坐
【授课学时】2学时
第二节12分钟跑和跳绳
【目的要求】
掌握：
12分钟跑和跳绳
【教学内容】
重点讲解：
12分钟跑的动作方法和要领；跳绳的动作方法和要领；练习12分钟跑和跳绳
【授课学时】2学时
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