1、8体育教学大纲体育教学大纲前 言体育是人类生存发展的产物,学校体育是高等医学院校教育系统的重要组成部分,是一种动的教育,随着社会的发展,体育已广泛的用于增强体能和促进身体健康。 学校体育工作是学校教育的重要组成部分,而体育课程教学又是学校体育的基本途径,因此,如何搞好学校体育教学始终是学校体育工作的重点和难点。 体育教学要坚持以教书育人为宗旨,以深化教学改革、强化教学管理、稳定教学秩序、提高教学质量为主旋律,积极推动教学与群体竞赛以及体育科研活动。 五年制本科体育课总学时为120学时,其中室内课为4学时,室外课为116学时。 教学组织与方法【教学组织】 本门课程在学院教务处和军事体育部统一组织
2、下实施教学。根据教学任务成立教学小组,设立组长一名,在教研室主任的领导下,按教学大纲要求组织和安排教学活动。 【教学方法】1备课:任课教师必须熟悉教学大纲要求,针对学生情况,认真备课,做好教案和多媒体课件,分清主次,区别难易,合理分配。根据情况组织集体备课和试讲。2课堂讲授:讲课采用大班集中的形式,按大纲进行。讲课时目的明确,重点突出,层次分明,理论联系实际。3. 考核:本课程为考试学科,课程结束时考核。4教学总结:考试评卷后及时对教学过程、学生学习、考核试卷、考核成绩等进行总结分析,及时上报有关单位,并提出改进建议。教学内容及学时分配章 次授 课 内 容授课学时总学时第一章理 论44第二章田
3、 径2424第三章足 球1010第四章篮 球1010第五章排 球1010第六章广播操1010第七章健美操1010第八章太极拳1414第九章军体拳1010第十章形体训练44第十一章身体素质练习44考 试66机 动44合 计120120第一章 理论 第一节 体育的本质【目的要求】1熟悉:体育的产生与发展 2掌握:体育健康基本知识和技能 【教学内容】1详细讲解:体育的产生与发展 2重点讲解:体育健康基本知识和技能【授课学时】2学时 第二节 健康与成才【目的要求】1了解:体育与健康的关系2熟悉:体育的产生与发展【教学内容】1一般介绍:健康是成才的保证;体育锻炼是健康的保证2详细讲解:健康与健康的标准【
4、授课学时】2学时 第二章 田径第一节 100米起跑、加速跑【目的要求】掌握:100米起跑、加速跑 【教学内容】重点讲解:100米蹲距式起跑、起跑后加速跑;练习100米起跑、加速跑【授课学时】4学时 第二节 100米途中跑、终点跑【目的要求】掌握:100米途中跑、终点跑 【教学内容】重点讲解:100米途中跑;100米终点跑;练习100米途中跑、终点跑 【授课学时】4学时 第三节 中长跑起跑、途中跑【目的要求】掌握:中长跑起跑、途中跑 【教学内容】重点讲解:1000米(男)、800米(女)站立式起跑、途中跑;练习中长跑的起跑、途中跑 【授课学时】4学时 第四节 中长跑弯道跑、终点跑【目的要求】掌握
5、:中长跑弯道跑、终点跑 【教学内容】重点讲解:1000米(男)、800米(女)弯道跑、终点跑;练习中长跑的弯道跑、终点跑 【授课学时】4学时 第五节 投掷铅球的握球和持球【目的要求】掌握:投掷铅球的握球和持球方法 【教学内容】重点讲解:投掷铅球的握球和持球方法;练习投掷铅球的握球和持球方法 【授课学时】4学时 第六节 投掷铅球的预备姿势、滑步、最后用力【目的要求】掌握:投掷铅球的预备姿势、滑步、最后用力 【教学内容】重点讲解:投掷铅球的预备姿势、滑步方法和最后用力;练习投掷铅球的预备姿势、滑步、最后用力 【授课学时】4学时 第三章 足球 第一节 踢球技术【目的要求】掌握:足球的踢球技术 【教学
6、内容】重点讲解:踢球技术的技术动作和动作要领;练习踢球技术 【授课学时】2学时 第二节 传接球技术【目的要求】掌握:足球的传接球技术 【教学内容】重点讲解:传接球技术的技术动作和动作要领;练习传接球技术 【授课学时】4学时 第三节 运球及运球过人技术【目的要求】掌握:足球的运球及运球过人技术 【教学内容】重点讲解:运球及运球过人的技术动作和动作要领;练习运球及运球过人技术 【授课学时】2学时 第四节 头顶球、抢断球技术【目的要求】掌握:足球的头顶球、抢断球技术 【教学内容】重点讲解:头顶球、抢断球的技术动作和动作要领;练习头顶球、抢断球技术 【授课学时】2学时 第四章 篮球第一节 移动技术【目
7、的要求】掌握:篮球的移动技术 【教学内容】重点讲解:移动技术:变速跑、变向跑、侧身跑;移动技术:双脚起跳和单脚起跳等;练习篮球运动的基本移动技术 【授课学时】2学时 第二节 传接球技术【目的要求】掌握:篮球的传接球技术 【教学内容】重点讲解:双手胸前传、接球的方法;单手肩上传球的方法;练习双手胸前传接球、单手肩上传球 【授课学时】4学时 第三节 投篮技术【目的要求】掌握:篮球的投篮技术 【教学内容】重点讲解:单手肩上投篮的方法;行进间单手低手投篮的方法;练习单手肩上投篮、行进间单手低手投篮 【授课学时】4学时 第五章 排球第一节 排球运动的准备姿势和发球【目的要求】掌握:排球运动的准备姿势和发
8、球 【教学内容】重点讲解:排球运动的准备姿势和发球方法;练习准备姿势和发球 【授课学时】2学时 第二节 排球运动的传球和垫球【目的要求】掌握:排球运动的传球和垫球 【教学内容】重点讲解:排球运动的传球方法和垫球方法;练习传球和垫球 【授课学时】4学时 第三节 排球运动的扣球和拦网【目的要求】掌握:排球运动的扣球和拦网 【教学内容】重点讲解:排球运动的扣球方法和拦网方法;练习扣球和拦网 【授课学时】4学时 第六章 广播操第一节 热身运动、上肢运动【目的要求】掌握:广播操的热身运动、上肢运动 【教学内容】重点讲解:热身运动的动作方法和要领;上肢运动的动作方法和要领;练习广播操的热身运动、上肢运动
9、【授课学时】2学时 第二节 胸部运动、腰部运动【目的要求】掌握:广播操的胸部运动、腰部运动 【教学内容】重点讲解:胸部运动的动作方法和要领;腰部运动的动作方法和要领;练习广播操的胸部运动、腰部运动 【授课学时】2学时 第三节 全身运动、踢腿运动【目的要求】掌握:广播操的全身运动、踢腿运动 【教学内容】重点讲解:全身运动的动作方法和要领;踢腿运动的动作方法和要领;练习广播操的全身运动、踢腿运动 【授课学时】2学时 第四节 跳跃运动、整理运动【目的要求】掌握:广播操的跳跃运动、整理运动 【教学内容】重点讲解:跳跃运动的动作方法和要领;整理运动的动作方法和要领;练习广播操的跳跃运动、整理运动 【授课
10、学时】2学时 第五节 广播操全套练习【目的要求】掌握:广播操的全套动作 【教学内容】重点讲解:全套动作的动作方法和要领 【授课学时】2学时 第七章 健美操第一节 踏步、曲膝弹动【目的要求】掌握:健美操的踏步、曲膝弹动动作 【教学内容】重点讲解:(原地、向前向后、转圈)的动作方法和要领;弹动(原地、转圈、加手臂动作)的动作方法和要领;健美操的踏步、曲膝弹动 【授课学时】2学时 第二节 前后侧点地、前后左右弓步【目的要求】掌握:健美操的前后侧点地、前后左右弓步的动作 【教学内容】重点讲解:侧点地(跳起、加手臂动作)的动作方法和要领;左右弓步(跳起、加手臂动作)的动作方法和要领;健美操的前后侧点地、
11、前后左右弓步 【授课学时】2学时 第三节 并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳【目的要求】掌握:健美操的并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳的技术动作 【教学内容】重点讲解:滑步、交叉步(加手臂动作)的动作方法和要领;步、系腿跳、开合跳(加手臂动作)的动作方法和要领;练习健美操的并步滑步交叉步、V字步系腿跳开合跳 【授课学时】2学时 第四节 垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐【目的要求】掌握:健美操的垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐的动作 【教学内容】重点讲解:垫上动作及俯撑的动作方法和要领;套路组合结合音乐的动作方法和要领;练习健美操的垫上动作及俯撑、套路组合结合音乐 【授课学时】2学时 第五节
12、健美操全套动作【目的要求】掌握:健美操的全套动作 【教学内容】重点讲解:健美操的全套动作方法和要领【授课学时】2学时 第八章 太极拳第一节 初级太极拳1-4式【目的要求】掌握:初级太极拳1-4式 【教学内容】重点讲解:武术基本拳法和步法;起势、左右野马分鬃;白鹤亮翅、左右搂膝拗步;练习初级太极拳1-4式 【授课学时】2学时 第二节 初级太极拳5-8式【目的要求】掌握:初级太极拳5-8式 【教学内容】重点讲解:手挥琵琶、左右倒卷肱;左揽雀尾、右揽雀尾;练习初级太极拳5-8式 【授课学时】2学时 第三节 初级太极拳9-12式【目的要求】掌握:初级太极拳9-12式 【教学内容】重点讲解:单鞭、云手;
13、单鞭、高探马;练习初级太极拳9-12式 【授课学时】2学时 第四节 初级太极拳13-16式【目的要求】掌握:初级太极拳13-16式 【教学内容】重点讲解:右蹬脚、双蜂贯耳;转身左蹬脚、左下势独立;练习初级太极拳13-16式 【授课学时】2学时 第五节 初级太极拳17-20式【目的要求】掌握:初级太极拳17-20式 【教学内容】重点讲解:右下势独立、左方右穿梭;海底针、闪通臂;练习初级太极拳17-20式 【授课学时】2学时 第六节 初级太极拳21-24式【目的要求】掌握:初级太极拳21-24式 【教学内容】重点讲解:转身搬拦捶、如封似闭;十字手、收势;练习初级太极拳21-24式 【授课学时】2学
14、时 第七节 初级太极拳全套练习【目的要求】掌握:初级太极拳的全套动作 【教学内容】重点讲解:武术基本拳法和步法练习;初级太极拳的全套动作方法 【授课学时】2学时 第九章 军体拳第一节 军体拳1-4节【目的要求】掌握:军体拳1-4节 【教学内容】重点讲解:预备姿势、弓步冲拳、穿喉弹踢;马步横打、内拨下勾;练习军体拳1-4节 【授课学时】2学时 第二节 军体拳5-8节【目的要求】掌握:军体拳5-8节 【教学内容】重点讲解:交错侧踹、外格横勾;反击勾踢、转身别臂;练习军体拳5-8节 【授课学时】2学时 第三节 军体拳9-12节【目的要求】掌握:军体拳9-12节 【教学内容】重点讲解:虚步坎肋、弹裆顶
15、肘;反弹侧击、弓步靠掌;练习军体拳9-12节 【授课学时】2学时 第四节 军体拳13-16节【目的要求】掌握:军体拳13-16节 【教学内容】重点讲解:上步砸肘、仆步撩裆;挡击绊腿、击腰锁喉;练习军体拳13-16节 【授课学时】2学时 第五节 军体拳全套动作练习【目的要求】掌握:军体拳全套动作 【教学内容】重点讲解:武术基本拳法和步法练习;军体拳拳套动作的动作方法 【授课学时】2学时 第十章 形体训练第一节 手位练习和腿部练习【目的要求】掌握:形体训练的手位练习和腿部练习的动作 【教学内容】重点讲解:手位练习(8个平位)的动作方法和要领;腿部练习(平移、弓步)的动作方法和要领;练习形体训练的手
16、位练习和腿部练习 【授课学时】1学时 第二节 腰部练习和旋转练习【目的要求】掌握:形体训练的腰部练习和旋转练习的动作 【教学内容】重点讲解:腰部练习的动作方法和要领;旋转练习的动作方法和要领;练习形体训练的腰部练习和旋转练习 【授课学时】1学时 第三节 跳跃练习和结合音乐的套路练习【目的要求】掌握:形体训练的跳跃练习和结合音乐的套路练习的动作 【教学内容】重点讲解:跳跃练习的动作方法和要领;结合音乐的套路练习的动作方法和要领;练习形体训练的跳跃练习和结合音乐的套路练习 【授课学时】1学时 第四节 形体训练综合练习【目的要求】掌握:形体训练综合练习的练习方法 【教学内容】重点讲解:形体训练综合练习的练习方法;形体训练综合练习 【授课学时】1学时 第十一章 身体素质练习第一节 引体向上和仰卧起坐【目的要求】掌握:引体向上和仰卧起坐的锻炼方法 【教学内容】重点讲解:引体向上的动作方法和要领;仰卧起坐的动作方法和要领;练习引体向上和仰卧起坐 【授课学时】2学时 第二节 12分钟跑和跳绳【目的要求】掌握:12分钟跑和跳绳 【教学内容】重点讲解:12分钟跑的动作方法和要领;跳绳的动作方法和要领;练习12分钟跑和跳绳 【授课学时】2学时
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