六年级心理课教案.docx

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六年级心理课教案

六年级心理课教案

六年级

第一单元自我意识

第一课学会自我控制

1.认识自我控制

一、活动目标

1六年级心理课教案

2六年级心理课教案

3、通过同伴互助；简单学习一些自我控制的方法。

活动设计

（1）教学导入：

学生观看《小猫钓鱼》动画片片段；教师同时提问小猫刚开始没有钓到鱼；原因是什么？

最后却成功了

原因是是什么？

教师：

小猫开始时三心二意总是分心去干其它事；所以钓不上鱼来；后来一心一意；使自己专注于钓鱼这么

一件事；自然就能成功。

（1）小实验

1、教师导入：

心理学中有个小实验就是关于控制自己取得成功的；下面；我们来一起学习。

教师读小实验；同时要求学生用笔划出“等待者”和“不等者”的区别；并填写在课本“议一议”中的

空格中。

做法上的不同：

有些孩子只等了一会儿就不耐烦了；迫不及待地吃掉了软糖；是“不等者”；有些孩子却

很有耐心；还想出各种办法拖延时间；比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事、或踢椅子、揪小辫……成功地转移了自己的注意力；顺利等待了20分钟后再吃软糖；是“等待者”。

结果不同之处是“等待者”获得了两块糖和“不等者”只吃到了一块糖。

2、讨论：

（1）、为什么“等待者”和“不等者”会有不同的结果？

（2）、等待者采用了哪些方法最终达到了自己的目标？

你在学习、生活中使用过吗；效果怎样？

你还有哪

些好办法吗？

教师：

两种人因为不同的做法产生了不同的结果；希望同学们学习“等待者”的好办法完成自己的目标。

3、同学们想知道“等待者”和“不等者”长大后会有什么不同吗？

请你先预测一下；填写在课本中的空

格处。

教师：

研究人员发现；“不等者”在个性方面；更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；

“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。

在学习方面：

“延迟者”

比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。

“延迟者”参加工作后；从来不在困难面前低头；总是能走

出困境获得成功。

讨论：

学习等待会给我们带来什么呢？

——成功教师小结：

实验中的等待就是自我控制;即为了达到目标而管住自己。

自我控制是一个人走向成功的重要心理素质之一！

（二）说一说自我控制能力的高低;做事的结果也会千差万别。

自我控制能力弱的随便发脾气;上课说话;无故招惹别人；说难听话；做事缺乏坚持性……自我控制能力强的能聚精会神听讲；认认真真学习；遇事先想一想再行动;

不乱发脾气；能坚持不懈地追求自己的理想……

你在自我控制方面有哪些难忘的经历呢？

请举例说明；并和老师、同学们一起分享。

（三）评一评武林中的高手能飞檐走壁；谁是班中自我控制的高手呢？

通过刚刚的自我介绍；还有对班中同学们

生活、学习的细心观察；请你推荐一位；并阐述推荐理由。

（五）小结自我控制就是为了达到目标而管住自己；是一个人走向成功的重要心理素质之一；希望同学们都能学习实验中的“等待者”和我们身边的佼佼者；为了理想和目标；进行自我控制；向成功的彼岸不断前行！

2.提高自我控制能力

一、活动目标

1、通过讨论、辩论、同伴互助等方式；帮助学生学习自我控制的方法

2、通过学习代币法；帮助学生学会用此方法提高自我控制能力。

活动设计

（一）教学导入：

小游戏“双手交叉”

把你的左手和右手交叉相握；看一看是哪个手的大拇指在上；记住了；下一次握手时注意改变一下；即原来如果是右手的大拇指在上这一次就变成左手的大拇指在上；感觉一下有什么不同。

再保持这种变

化做十次；感觉怎么样？

这是一个习惯改变的小游戏；学生们肯定会感觉到了改变的不舒适；但重复十次之后感觉应该好一些。

一个握手习惯的改变都会让人感觉如此不舒适；更何况是同游戏、美味、睡懒觉、以自我为中心、

我行我素……带来的享受做斗争；一定很不容易；但现实的生活中；无数的人生经历告诉我们：

自我控制不是对快乐说“不”；而是帮助我们完成目标；让生活越来越甜美；提高自我控制能力；才能到达胜利的彼岸！

（二）说一说

请学生分角色朗读课本中的小故事；并思考：

假如我的班主任不在的话；我会怎么做？

你会同意谁的观点呢？

理由？

班主任不在更能考察出一个学生自我控制能力的高低；就像上节课我们介绍的那个小实验一样；4

岁的孩子在大人走后都能想出各种办法控制自己不吃糖果；我们作为一名六年级的学生；更应该知道

如何做让自己更受益；对不对？

（三）谈一谈

请大家看课本中的图；遇到下面的情况你有什么好办法进行自我控制？

学生分组讨论；并总结发言。

从同学们的发言中；你学到了哪些自我控制的方法；记录并分享。

（四）学一学

老师还有一些自我控制的好方法；和同学们分享一下：

想一想；再去做；转移注意力（很多方法；前面的实验中已经介绍了）；

有目标；学习同伴积极的榜样行为；能站在他人角度看问题；代币法……下面就重点讲一下如何用代币法提高自我控制能力：

这是一位六年级同学林帆用代币法提高自我

控制能力的表格；他的主要问题是不能按时起床；写作业时拖沓、玩玩具；和同学、父母容易起争执、乱发脾气；上课容易走神；爱说话；针对以上问题他列出如课本中的六项内容；进行自我监督、自我控制。

他的奖惩方式是：

一天3个"以下；不能看电视或玩游戏；一天3-4V；可以看电视或玩游戏40

分钟；获得一个？

；一天4-5个V；可以看电视或玩游戏80分钟;获得两个？

；一天6个V;可以看电视

或玩游戏分钟100分钟；获得三个?

。

再把每周的?

计算出来；对应相应的奖励；计划根据情况大概两个月调整一次。

在进行了第一个两个月后林帆就有很大程度的进步；半年多来他不断对表格内容进行调整

进步也越来越大！

同学们如何用代币法提高自我控制能力呢？

下面我们按照林帆介绍的步骤一步一步地来：

第一，

目前我在自我控制方面主要存在哪些问题

果不明显）

?

列出来；不超过6项（问题太多；解决起来可能效

第二，

列表格

第三，

我的奖惩方式；如我平时喜欢干什么或要什么可以作为奖励方式

；我平时不喜欢干什么或害

怕做什么可以作为惩罚方式；并设定频次

；如每天几个V对应什么奖励

第四，

注意根据时间和效果调整方案

我会每天提醒大家严格按照表格中的内容要求自己；一周以后我们要举行代币法提高自我控制

能力的经验交流会；那时候大家可以把一周的心得体会和经验教训和老师、同学们分享；比一比谁的进

步大！

（五）做一做

下面是检验同学们学习效果的时候了；兰兰和你的一天有什么不同呢？

试着填一填；然后分享！

（六）小结

郑板桥的诗“咬定青山不放松；立根原在破岩中。

千磨万击还坚韧；任尔东西南北风。

”正是一个较高自我控制能力人真实的精神写照；希望同学们都能像山顶的青松一样不畏风雨；傲然挺立；更希望同学们做事时能认认真真、专心致志；遇事时能想一想再行动；控制好自己的情绪；向身边的优秀人物学习；对理想和目标能坚持不懈、持之以恒；做一个自我控制的高手；就一定能取得成功！

第二课学会自我提高

1.理想中的我

一、活动目标

1、通过自我反思和他人的看法；帮助学生很好的了解现实自我和理想自我

2、通过故事引导帮助学生树立目标意识

3、通过学习；帮助学生学会设置长期目标和短期目标

活动设计

（一）教学导入：

照镜子现实中的我是个什么样子呢？

自己动手“制作”特殊的双面镜；一面照自己的优势；一面照自己的不足；并

填写在课本的圆圈中。

（二）猜猜他（她）是谁？

我把大家制作的“镜子”收上来；读出来；大家猜猜他（她）是谁？

看谁把自己的优势和不足写的最准确；

再评选一下班中之最；比如最有责任感的人、跑步最快的人、最爱帮助人的人……

（三）小记者

大多数同学对自己的看法都很准确、客观；今天课后和放学后我们都将成为小记者；目的是采访一下他人眼中的自己；并记录下来；之后比较一下他人眼中的自己和自己对自己的看法有多大的差距；下节课我们就来分

享本环节的内容。

（四）魔法棒这里有一个魔法棒能帮你变成理想中的自己；你愿意成为什么样的人呢？

描绘一下：

（四）读一读

每个人都在心中有着理想的自我；不要嘲笑、也不用嫉妒；那你知道怎样实现自己的理想呢？

下面我们一起读下面的故事吧！

一边读；一边列表格；留出第二和第三列的空；读完故事后由学生填写：

百分比

目标

结果

3%

有清晰的并且长期的

目标

几乎都成为成功人士；社会精英

10%

有清晰的比较短期的

目标

成为了各个领域中的专业人士；处于社

会中上层

60%

目标模糊目标模糊

安稳地生活与工作；没有什么特别成绩；生活在的中下层

27%

没有目标

过得很不如意；抱怨他人、抱怨社会

讨论：

为什么这些人在大学毕业时有着相同的背景；最后却结果不同呢？

对;正是目标的差异导致了人生的不同；有了对理想自我的清晰认识和明确的目标；就有了实现的希望；你

想成为什么样的人；只要努力就成！

那么你要怎样度过自己的一生呢？

请填写在空格处；并分享！

（五）我的目标我做主

请大家认真思考；列出自己的近期目标（时间离自己较近）和远期目标。

（六）我们的故事

将自己和周围的人勇于征服困难；实现目标的故事简单地记录在课本的表格内；并讲给父母和同学听（也可

以在今后的生活中注意收集）；下周我们将举行“故事会”；可以把其中的典型故事讲给大家听；比一比谁的故

2.当好自己的舵手

一、活动目标

1通过故事引导；帮组学生认识到成功不是一帆风顺的；需要很多要素：

目标、坚持、勇敢、努力、智慧……

2、通过同伴互助、教师引导学习克服实现理想过程中的各种困难

活动设计

（一）教学导入：

听故事；做选择

下面听老师讲一个关于水手的真实故事；边听便做出“真正水手”的选择；并想一想自己为什么这样选择

之后分享你的选择和理由。

讨论“真正的水手”应具备哪些品质？

教师：

真正的水手需要有目标、坚持、勇敢、努力、智慧……；我们任何目标的实现、成功的取得同样离

不开这样的品质。

（二）读故事

1、《一生的志愿》

放图片：

珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山、麦特荷恩山；同时问你能登上这些山峰吗；放图片：

尼罗河、亚马

逊河、刚果河；你敢到这些河流里探索吗？

放图片：

马可？

波罗、亚历山大一世；你能沿着他们游历的线路走一

遍吗？

……驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；驾驶飞行器；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；演一部《人猿泰山》那样的电影……一共有127个目标；你觉得一个人能完成这些目标吗？

最终名叫约翰？

卡达德的人用40年的时间已达到106个目标。

在他的人生历程中；经历了无数个难以想象的困难；甚至有18次和死神握过手；但最终死里逃生。

他说：

“我制定了这张奋斗蓝图；心中有了目标；我就会感到时刻都有事做”。

“我决不轻易放弃任何一个目标；这样;一有机会到来；我总是准备完毕”。

讨论：

卡达德成功的秘诀是什么？

有清晰的目标；无畏、坚持

2、《好舵手张睿的经历》

读故事；并回答：

张睿在钢琴考级的最后一个月都遇到了哪些困难；怎么面对和解决的；请在课本中划出来。

讨论：

张睿身上哪些品质是助他成功的关键？

有清晰而具体的目标；高效率、抵制诱惑、坚持、谦虚、沉着、努力、肯付出……

（三）当好自己的舵手

同学们看图并分组讨