面部手法总结.docx

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面部手法总结

面部手法总结

　　篇一：

面部手法之一

　　面部手法之一——二十四式按摩手法程序

　　美容指：

中指、无名指。

点穴位时指端（少冲穴）用力，按摩是以指腹大面积贴近面部。

１、双手中指、无名指在额头轻轻打圈至太阳穴，轻柔重按太阳穴三次，由下眼眶回到额头，重复三遍。

　　２、左手轻托下巴，右手中指自下眼眶回到印堂穴，轻柔重按印堂穴，过渡到神庭穴。

（每个穴位揉按三遍）

　　３、左手自右嘴角，右鼻翼拉上，双手轮换安抚刚才按摩到的穴位，过渡到太阳穴，轻柔重按太阳穴一次，重复三遍。

　　４、中指自太阳穴经下眼眶回到攒竹，轻柔重按三遍，滑至鱼腰，丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明、，每个穴位轻柔重按三遍。

　　５、双手无名指、中指在眼部周围打圈。

　　６、移至上眼眶，逐步按压，中指至太阳穴上提，同样方法轻按压下眼眶重复三遍。

７、中指、无名指在眼部打圈过渡到脸部打圈。

　　８、中指轻柔重按巨髎穴三遍，打圈至颊车穴，轻柔重按三遍，打圈至迎香穴，轻柔重按三遍。

　　９、左手轻托下巴，右手中指轻柔重按人中穴三遍。

　　１０、双手轻柔重按地仓穴三遍。

　　１１、左手轻托下巴，右手轻柔承浆穴三次。

　　１２、双手中指、无名指在嘴部打圈。

　　１３、左手掌按压额部，右手掌由右至左至右来回托下巴，以上是中式穴位按摩，以下为西式。

　　１４、双手掌滑下，双手沿下巴，嘴角，鼻翼，内眼角，额中，太阳穴，颊车穴做Ｘ型动作，重复三遍。

　　１５、额部动作：

　　（１）双手中指、无名指交叉轮换安抚额部及太阳穴，由左至右，由眉毛至发际线。

（２）双手中指、无名指以Ｚ型安抚额部。

　　（３）双手小鱼际安抚。

　　（４）重复额部第一个动作。

　　１６、眼部动作：

　　（１）中指、无名指围绕双眼做横“８”字动作。

　　（２）双手四指分别做眼袋的弹动。

　　（３）双手四指自鼻梁向外眼角做安抚动作至太阳穴轻提。

　　（４）左手掌按压额部，以左右手中指、无名指轮换做下眼袋，由内向外向上抹，用同样的方法做另一边下眼袋。

　　（５）眼部打圈。

　　１７、脸部动作：

　　（１）用双手手掌轮换抹脸。

　　（２）双手四指向上弹脸。

　　（３）大拇指沿承浆——听会、地仓——听宫、迎香——太阳穴三条线向上弹脸。

（４）大鱼肌揉脸。

　　（５）双手四指轮换拍脸和腮部。

　　（６）双手四指分别在两腮做弹打动作。

　　１８、嘴部动作：

　　（１）中指无名指沿嘴巴上下打圈。

　　（２）用食指、中指轻提嘴角。

　　１９、鼻子动作：

　　（１）鼻头打圈，上提至神庭重压一次。

　　（２）中指按压鼻骨至额头发际线。

　　（３）双手四指轻托下巴，双手大拇指由上往下抹鼻纹。

　　２０、颈部动作：

　　（１）双手来回抹下颌。

　　（２）左手中指、食指分开，右手中指、无名指在左手间自右至左打圈。

　　（3）双手中指、食指上弹颈部。

　　（4）双手轮换向上拍打颈部。

　　21、收的动作;

（1）双手交叉按压额部，五指分开拍至太阳穴，中指轻柔重按太阳穴一次，重复三次。

（2）双手交叉按压下腭至蘙风穴，轻柔重按蘙风穴一次，重复三遍。

　　22、耳部按摩：

（1）拇指揉搓耳屏。

（2）中指围绕耳朵打圈。

　　（3）食指中指作下插上提动作。

　　23、后颈部按摩：

（1）双手中指揉按风池穴。

（2）双手轮换抹后颈部。

　　24、肩部、前胸、上臂及头部按摩：

（1）揉按肩井、巨骨、肩髃、肩髎。

（2）抓捏上臂至曲池，回到肩部。

　　（3）双手按压前胸部，掌空心轮换拍打之，推肩。

　　（4）双手拇指自神庭轮换按压至上星至百会。

　　（5）拇指轮换按压鱼腰上平行于刚才按压部位。

　　（6）双手揉头皮，然后一手托头，一手揉头皮，换之。

　　（7）双手合十，空心敲头。

　　面部手法之二——淋巴引流排毒按摩手法程序

　　1、双手拇指、食指同时揉捏脸部。

（放松动作）

　　2、左手中指从左眼角、左鼻翼、左眼角滑拉至右脸颊到额部。

　　3、双手中指，、无名指同时在额部打圈到耳中。

　　4、双手中指轮换由印堂打圈到神庭。

　　5、双手四指轮换安抚额部。

　　6、双手中指、无名指围眼睛打圈。

　　7、双手中指、无名指揉按睛明并提拉晴明穴。

　　8、双手中指、无名指围着眼睛打圈。

　　9、双手四指安抚眼部并滑至耳根。

　　10、双手中指、无名指顺着下眼眶拉至耳中。

　　11、双手中指、无名指顺着上眼眶拉至耳中。

　　12、双手中指、无名指滑拉鼻梁，揉搓鼻翼。

　　13、双手中指、无名指围绕嘴唇上下打圈。

　　14、双手四指托下巴，以拇指在下颌处做（箭头）动作。

　　15、双手中指、无名指在脸部沿着三条线（承浆——听会、地仓——听宫、迎香——太阳穴）打圈。

　　16、双手四指轮换弹脸。

　　17、

　　1）双手四指在额部向上拍提并滑至耳中。

　　2）双手四指由上眼眶滑至耳中。

　　3）双手四指由下眼眶滑至耳中。

　　4）双手四指由鼻翼滑至下颌。

　　5）双手由嘴角滑至下颌。

　　18、双手顺着下颌淋巴走向拉至二根。

　　19、做淋巴单侧循环，从耳后拉至颈部到风池，在另一侧用同样手法做。

（18、19做完一边再做另一边）

　　20、做淋巴大循环，从耳后到额部到前颌沿下颌淋巴走向风池，并沿颈线淋巴走向胸前乳突。

　　面部手法之三——经络按摩手法程序

　　欧式按摩手法

　　1、五指并拢，全掌着力交替从对耳根沿下颌拉抚到额部。

　　2、双手四指交叉做额部交剪手动作，然后食指、中指沿额部抚拉向太阳穴两侧，并轻揉重按太阳穴三遍。

　　3、双手做脸部的交剪手动作，食指、中指围着上下眼眶滑拉至太阳穴，点按三遍。

　　4、双手做下颌部的交剪手动作，食指、中指沿嘴唇上下拉抚至听宫，点按三遍。

　　5、双手滑上，四指指腹在脸部、额部打圈，经鼻梁两侧滑向太阳穴。

　　6、额部动作：

　　1）双手中指、无名指在额部打圈。

　　2）中指点按印堂穴，并用双手中指、无名指抚拉向发际。

　　3）双手拇指点按神庭穴，并由神庭穴滑滑拉至太阳穴，重复三遍。

　　4）用四指指腹按压额，由眉骨到发际线，由眉心向太阳穴。

　　7、眼部动作：

　　1）双手中指、无名指在眼部打圈。

　　2）双手中指点按瞳子髎，承泣穴、睛明穴。

　　3）双手四指沿着打圈方向在眼部做弹打。

　　4）双手四指由鼻梁向外眼角做按抚，在太阳穴提拉。

　　5）双手中指、无名指交替抚拉外眼角。

　　8、颊部动作：

　　1）双手四指指腹在脸颊处打大圆圈。

　　2）双手中指点按巨髎穴、颊车穴、地仓穴、迎香穴、人中穴、承浆穴。

　　3）双手四指同时提拉脸颊，从下颌——听门，地仓——听宫、迎香——太阳穴。

　　4）双手握拳，以食指、中指、无名指、小指的第一个关节在脸颊部打大螺旋。

　　9、唇部动作：

　　1）双手四指并拢托住下颌，用拇指指腹包住下颌向下拉抚。

　　2）双手中指、无名指在嘴部打圈。

　　10、鼻部动作：

双手指腹沿鼻梁两侧上下推拉，并在鼻头打圈，上提至神庭穴。

　　11、双手掌着力轮换拉下巴。

　　12、双手掌轮换拉平抚脸颊至太阳穴。

　　13、双手掌轮换抹额部至发际线。

　　14、以左手拇指平抚鼻梁至眉头，四指从鼻梁平抚至发际。

　　15、双手中指同时在眼部打圈。

　　16、双手中指，无名指在眼部打横“8”字。

　　17、双手中指在脸颊打大横“8”字。

　　18、双手中指在鼻梁轻滑并滑压法令纹。

　　19、四指弯曲（手球状）在脸颊处打大螺旋。

　　20、双手交替在脸颊右侧和左侧提拉咀嚼肌。

　　21、双手交替在脸部向上弹打。

　　22、双手四指在法令纹处打扇形。

　　23、双手握拳在脸部、额部打圈。

　　24、双手拇指交替在下颌拉抚。

　　25、双手拇指沿嘴唇侧滑至人中。

　　26、双手拇指反滑鼻翼，并以双手拇指在鼻头平抚至鼻梁。

　　27、双手拇指沿太阳穴轻滑至下眼头，再回到太阳穴轻揉。

　　28、以双手中指交替在印堂穴打圆圈（正、反）并滑至太阳穴。

　　29、以双手中指、无名指在太阳穴处轻揉。

　　30、双手四指并拢平抚眼部打圈。

　　31、双手无名指同时提拉欢骨到听宫。

　　32、双手四指平滑下巴，然后在下巴分开滑拉至耳下。

　　33、以左右手中指交替沿嘴型打反圈，并在承浆处加压。

　　34、双手拉上成拜拜式在额头轻抚至发际，平滑至脸颊至下巴再回拉。

　　35、双手掌平抚两颊，拇指滑至耳中，食指中时夹住脸颊部。

　　篇二：

自我面部按摩手法

　　自我面部按摩手法

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　　经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境等等，任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。

自我面部按摩手法，按摩面部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂的情况。

除了对美容有帮助之外，面部按摩同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要保持年轻、容光焕发，面部按摩是不可少的。

亿爱为你推荐以下自我面部按摩手法。

　　1、脸颊：

使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。

按摩次数：

5至8次。

　　2、鼻子：

使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。

并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。

按摩次数：

3至5次。

　　3、眉心：

运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。

按摩次数：

3至5次。

　　4、额头：

运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

按摩次数：

3至5次。

　　5、眼睛：

双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。

　　6、重复第一个步骤，使用中指、无名指指腹，从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。

按摩次数：

2至3次。

　　7、颈部：

略微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。

做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次,

　　篇三：

面部护理手法

　　面部护理手法1.

　　2.

　　3.

　　4.点6点洗面奶（额头脸颊下巴鼻头脖子）护肤水打开按摩膏（从额头到脸颊下巴口周鼻子拉摸鼻沟安抚眼睛到脖子大安扶（双手横扣额头，从眼睛到脖子，胸，一风穴）横洗额头（左手横扣额头，右手按太阳穴，右手打圈，横扣额头，左手按太阳穴（3遍）

　　5.竖洗额头

　　6.左手美容指按迎香到睛明攒竹右手按压印堂打圈到神庭按压（3遍）

　　7.双手美容指在额头打Z字，按太阳穴来回3遍

　　8.横洗额头

　　9.安抚眼部到太阳穴

　　10.四指推提拉眼部

　　11.两指推提拉眼部

　　12.单侧提拉鱼尾纹后按太阳穴

　　13.安抚眼部到太阳穴迎香

　　14.点5穴睛明攒竹鱼腰丝空竹太阳穴2遍

　　15.点9穴迎香睛明攒竹鱼腰丝空竹童子腭球后承气四百2遍按太阳穴

　　16.安抚眼部

　　17.打8字

　　18.叩击眼袋

　　19.美容三线（迎香打圈到太阳穴地仓到听宫承浆到一风）3遍

　　20.双手大鱼肌在脸颊打鹅蛋圈

　　21.双手掌跟太阳穴反手大拇指安抚眼部3遍

　　22.平抚颈部

　　23.反正手拉摸颈部包肩提拉风池风府

　　24.四指交替向下淋巴排毒3遍

　　25.安抚颈部

　　26.四指提拉胸部韧带按压堂中穴双手包肩提风池风府顺通洗耳朵

　　27.双手大拇指拨大板经点按三线

　　28.安抚颈部四指向上拉摸

　　29.双手大拇指交替换揉下巴整个圆圈

　　30.双手中指按压承浆人中

　　31.双手美容指揉按弹6穴地仓颊耳听会迎香全腭听宫

　　32.洗口周洗鼻头拉摸鼻沟按印堂

　　33.四指指背在脸颊打大圈全脸

　　34.双侧轮指单侧轮指

　　35.双手美容指拉一字

　　36.双侧提拉脸颊单侧提拉脸颊美容指加大拇指

　　37.一手提拉脸部另一手反手提拉按压额头结束做另一边

　　38.一手横扣额头一手横扣下巴一边结束做另一边

　　39.双手横板下巴双手竖板下巴双手交叉板下巴双手重叠按压额头

　　40.双手分开顺着脸颊滑下巴大拇指指背顺着鼻唇沟印堂按压印堂神庭至发际向下到耳根

　　41.安抚眼部搓垫势眼睛加按摩大安扶提胸加风府

　　42.脸部大安抚结束搓耳朵小耳朵覆耳风池到耳根结束

　　篇四：

面部拨筋手法

　　面部拨筋手法

　　面部拨筋手法是美容院受欢迎的项目之一，为此xx在这里整理一套面部拨筋手法的详细步骤，供美容师们参考。

　　面部拨筋手法步骤

　　1、清洁、爽肤

　　2、上油、拇指安抚

　　3、用手开穴（只做一遍）印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸

　　4、印堂—神庭（督脉），拨经

　　5、眉头-发际线（膀胱经），拨经

　　6、鱼腰-发际线（胆经），拨经

　　7、外眼角-发际线（胆经），拨经

　　8、用板平面安抚额头

　　9、用板侧刮额竖三线，先中间，后两边

　　10、板侧横拉，手掌安抚

　　11、鼻间-鼻柱-印堂-发际线（督脉），拨经

　　12、迎香-攒足（胃经），拨经

　　13、下眼眶-太阳穴-发际线，拨经

　　14、上眼眶-太阳穴-发际线，拨经

　　15、用板平面安抚上下眼眶

　　16、瞳子髎-听宫-听会-耳门（胆经）拨经并经耳后至淋巴

　　17、棒点承浆-地仓-人中（胃经），划人中一条线

　　18、鼻通-颊车-听宫-听会-耳门-翳风（胃经），拨经，并经耳后排到腋淋巴

　　19、承浆-颊车-翳风（胃经），拨经，并经耳后排至腋淋巴

　　20、双手搓热，分三线总排，经耳后排至腋淋巴（先一边一边排，再两边同时排）

　　21、安抚

　　面部拨筋原理：

　　做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了，所有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营养只停留在表面，无法到达根部，那么这盆花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。

面部拨筋的好处：

　　加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。

　　面部拨筋主要是疏通面部的七大经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅气滞血瘀所引起。

拨筋主要从左边开始拨起，因为左行气右行血气为血之率血为气之母只有气通畅了才能推动血的运行。

　　1.任脉：

（会阴开始，止于人中）主妇科和月经。

如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

　　2.督脉：

（尾椎骨穿过百汇穴，止于人中）主气。

如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大蜡黄无弹性.

　　3.膀胱经：

（从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴）如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。

　　4.胆经：

（人体最热的一条经）表现为太阳穴青筋外露，容易脾气爆燥，肝气郁结，引起乳腺增生。

胆经主人的思维能力，不通的话，还会影响我们的记忆力，引起偏头痛，反应到面部就是眼尾长色斑，额角青筋暴露。

　　5.胃经:

（止于眼底的四白穴），四白穴又称美容穴。

胃经不通会出现消化不良的现象，反应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无光泽，反映到眼部就是眼袋突出。

　　6.大肠经：

（主排泄）便秘.口臭或者便溏。

肺和大肠相表里，肺主皮毛，反映到面部就是毛发干枯，皮肤粗糙，苍白无血色。

　　7.小肠经：

（主吸收）不通会引起心慌胸闷，会使人过胖过瘦，面部会使人眉心长痘。

　　篇五：

面部按摩手法

　　韩国尹姬脸部按摩手法

　　——郑州西蒙妮尔化妆品有限公司美容师培训教程

　　一、双手拇指从上至下点按全脸穴位：

　　印堂至头维穴→眉中至发际线→眉尾至发际线→太阳穴→迎香鼻通→睛明、攒竹→鱼腰→丝竹空、童子髎→球后→承泣、四白→承浆→人中→地仓→大迎→下关→颧穴→颊车→上关→听宫→听会→翳风。

　　二、双手拇指轻轻按承浆穴，其它四指提拉下颌骨滑至翳风穴。

　　三、双手过渡下颌，拇指来回拉动脸部肌肉，随着脸部纹理以下至上做完一边，做另一边。

　　四、双手拇指随着脸部纹理方向在脸上打圈。

　　五、双手过渡下颌，拇指点按地仓→人中→承浆，随之弹起笑纹。

　　六、双手弹起整个脸部肌肉。

　　七、双手同时弹起一边脸，弹完一边弹另一边。

　　八、双手拇指定位，其它四指从上至下提拉脸部肌肉，做完一边做另一边。

　　九、双手过渡下颌滑至鼻头按迎香→鼻通→睛明穴，随之来回拉动鼻梁。

　　十、双手反手按抚鼻梁，随之弹起鼻头。

　　十一、双手过渡西和至眼部紧贴眼周打“八”字。

　　十二、左手中指、无名指拉眼袋，右手紧贴按抚，做完一边做另一边。

　　十三、左手剪刀式的拉眼球，右手紧贴轻抚全眼，随之拉眼角纹，做完一边做另

　　一边。

　　十四、双手中指按太阳穴过渡，三指来回在额部打圈。

　　十五、双手中指按太阳穴过渡，中指、无名指紧贴额头部位打“S”（到太阳穴部

　　位可稍轻按太阳穴）。

　　十六、太阳穴过渡，右手在左手食指、中指剪刀式内打圈。

　　十七、双手拇指太阳穴过渡，其它四指揉提耳根部位，再反手交叉，按太阳穴弹

　　起落至下颌。

　　十八、双手紧贴按抚全脸。

　　十九、双手震动脸部、额部，加深呼吸，收。

　　二十、全程操作完毕。