不想学习的时候如何逼迫自己去学习.docx

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长文预警，这篇可能需要您花10分钟阅读。

但读完之后一定会对学习有不一样的认识。

也可以直接下拉看结论。

PS：

请勿转载尼采曾用酒神和日神来比喻人类艺术活动的两种方式。

一种是日神的“走向世界，追求成功”类的理性，一种是酒神的“走向内心，寻求超越”类的情感；而从学习上来看，由于中国特殊的教育环境，几乎不可能有后者的闲情逸致。

家长们送孩子们上学，除了超一线城市确实有一些让孩子未来生活多姿多彩的需求之外，更多的群体认为孩子学习的目的是找一个好工作、拿到更好的薪水，简而言之就是成功。

想想父母有真正关心过你学了多少东西吗？

一路走来，“过一本线没有、能报211、985吗、要不要试试公务员考试？

听说当律师钱很多，要不考过司法考试？

你看，邻居的孩子都出国读常青藤了。

”他们只关注成功本身，学习只是一种手段而已。

在这种情况下，要从学习本身体会到乐趣，也就是出世的乐趣，是根本不可能的。

竞争环境太过激烈，寻求日神的竞争式快感成为国人学习的普遍选择（市面上各种三天学会、教你成功的书籍大行其道就是一个侧面体现），也就构成了以下“如何寻找学习之外的乐趣以及工具性（应试教育）学习的基本逻辑。

”毕竟，把成功当作一种目的，学习当作手段是一种再平常不过的事。

对很多人而言，必须要衣食无忧，或者成为某种意义上的“成功者”，可能最终才能将学习本身当作一种目的。

把学习现阶段当作一种工具，理解了这个，我们继续再谈原答案：

逼迫这个词用得很好，因为的确学习是逼迫的，而成就感也是从逼迫自己中产生的。

因为逼迫自己学习，能得到的奖励要大大过于自己的付出作为理性的人才可能真正发自内心地自我驱动地学习。

而学习的激励点来自于学习之外比别人强，俗称装逼。

很少有人，能单纯从知识本身激发起自己学习的乐趣，尤其面对艰深知识的时候。

伟大如牛顿，我觉得也一半是因为知识本身，一半是觉得自己脱离一般俗气的群众产生的爽感而努力学习的。

这是一种知识贵族的态度，我们也能从TOP10的大学学生里看到。

有钱、有权。

这个知识无法立刻转化，但是大家普遍看来，接受良好教育的人，阶级不会低，阶级流动性很高（即通过自身奋斗可以改变现阶级）这本身构成了社会崇拜“阳春白雪”而鄙视“下里巴人”的重要原因。

从小学到大学、老师的追捧、同学的羡慕、学校的奖学金、公司的提拔.就连知乎，看见那个“蓝V”了没有？

那是属于博士的专属奖励。

学习的好于不好，直接作用在区分人与人上就好比奢侈品的意义是一样的，学历、知识、出身（名校）本身的装逼水平比奢侈品要强100倍。

（所以，考一个名校是终生的标签，也是终生的正向激励，当然重要）从来没有领会这种福利的人，不会学习。

就如小学一开始就厌学而被老师鄙视、被同学欺负的人一般就丧失了学习的所有兴趣，一辈子很难成为自我驱动的人。

而那些越是名校的人，由于小时候就得到了学习所带来的学习以外的东西赏识和钦佩、区别对待（成绩好几乎不可能被“霸凌”，因为背后有学校和家长的倾力支持，好学生不属于那个混乱的世界），所以越会知道学习这个东西的本质是怎么回事。

说一下个人的见闻，小学同学本身当年学习一般的，由于正向激励不足，再见面时基本上都已经是完全不学习知识的状态，而且也没有自己的学习方法论，他们的状态一般在开一家奶茶店、早点嫁人、工资待遇上，不会去想到要学习这回事。

而清北的课堂，教授基本无需点名，上得好的课学生自会冒着寒风酷暑里三层外三层地包围教室，并且记录笔记也是认认真真这才叫自我驱动的学习，依我看没进TOP10学校的学生都无法普遍做到。

（虽然top10的学校可能有50所）越学好越有奖励（夸赞、鼓舞、区分周围的人）越奖励越能知道学习的逻辑越知道逻辑越能学好越学好越能得到奖励（名校、CFA/CPA/ACCA等证书），这就是学习的正向循环。

知道学习的这些福利之后，我们来看关于学习的常识。

三个关于学习的常识：

1、学习的有效时间和你的时间都是有限的。

为了让任何人都看得懂，我们简化的一下概念：

得到知识的纯度=效率*时间你的有效时间，一天有多少呢？

答案是没有多少，同时还被严重腐蚀。

微信的短文、电脑的游戏、知乎所谓的学习知识.这些讯息本身不能称为知识，因为它们缺乏体系化和进阶性（下面会讲到）。

而如果你一天用在学习上八小时不玩手机，就几乎强过99%的人了。

这对于工作的人来说，几乎等于脱产；对于学校学生来说，评价相当于自律性极强。

而一些基础知识要到熟练，没有500小时是想都不要想。

比如，考过日语N2，天资比较好的500小时左右是要的，如果笨一点，800小时没有问题。

而这800小时，绝对不包括你上课的时候玩手机、自习的时候刷知乎的时间。

想想看，如果一个人的效率时间稀释到了50%，那8小时学习的时间可能就只剩下了4小时。

如果这个人不仅仅玩微信、知乎，还是个游戏成瘾的人，那么有效学习时间可能稀释到每天一小时不到。

那么别人每日8小时花三个月就能考过的N2，你可能就要花个2年3年。

加之带来的心情不好，那就是永远都不会去考。

所谓荒废青春，就是指这样一天的有效时间投入低到不能再低的做法。

可能你会说，谁谁谁也每天玩游戏啊，谁谁谁各种玩也能考年段第一，通过巨难的考试啊。

首先，这种人毕竟是少数我见过的学霸，大部分都是有效学习时间和普通人相比巨长的学习成瘾者；其次，人家可能一天都在玩，但是有效的学习时长还是碾压大部分支离破碎的“片段”时间学习者。

至于智商的因素，我是不相信的。

很多人之所以相信智商决定论，是自己根本未曾努力过而已，而相信了智商有差别的人，也不过是在顶尖领域顶尖学校的1%而已也就是说，对于剩下的99%来说，操心智商无助于解决问题。

也许你只是失去了学习的正向反馈和方法不对、不成体系、有效时间不多而已。

更深一层。

很多人其实放弃学习知识的原因是认为知识是可以随时取得的。

学生时代老师上课讲得一大堆听不懂，不如不听玩手机看漫画，等下课时自己再自学算了。

实际的情况是上课不懂下课也不愿意学；甚至于上课一分钟能听懂的东西，下课一小时未必能学会。

这就是知识相对论的含义：

虽然现在网络上充斥着知识，给人一种知识可以随取随用的假象，然而事实却远非如此重要的并非是知识本身，而是充分地消化吸收知识所要付出的时间。

时间很重要，而这些消化吸收知识的最好时期，恰恰被很多人所忽略了，所以我们进入下一个章节。

2、真正的知识没有积累到一关，就打不了下一关（注重关键节点）。

只要是上过中国义务教育的人应该都有这样的体验，在几门科目中，总有自己落后的一门。

举个例子，这门科目很可能是数学。

而究竟数学是怎么落后的呢？

我们仔细想那个具体的时间节点：

也许是那天数学课上因为太困睡了，也许是某天上课突然觉得数学没有那么重要，也许是请假了几天没来上课。

而重点在于，接下来完全跟不上了！

由于缺了某节课，你将无法接下去学习然而你却不知道到底是哪个环节出了问题，最终归因到自己的智商问题这或许是让你最后悔的智商问题。

事实上，很多人以为的知识学习都是这样的：

你一直积累A点，原地打转，然后就能达到你想要的P点。

这和我们的生活经验相符合：

我们要一个剪刀，解决办法就是买一个剪刀，我们点开一个微信图文，它必然会给我们一个简短的小知识。

就算是你在看的这篇答案，把要点列在一张纸上，也是完全可以的。

然而现实中，只要有一点门槛的知识都是体系化的。

所谓体系化的意思是，你学习的路径绝对不是一蹴而就的，而是：

要达到C点，首先你必须学会B，要达到E点，你必须先达到D。

你根本无法给一个小学三年级的孩子讲什么叫微积分，你甚至无法给一个只学过九九乘法表的小学生演算二位数乘除，更不用说分数加减乘除了。

就算那个小学生懂得微积分（也就是那个P点）而被称为神童，他也是打通了从A至P的所有关键知识节点而掌握的。

而绝对不是直接从A到P的。

如果一个人没有B的概念，就好比他连二位数加减乘除的概念都没有，他怎么会微积分呢？

这就是知识的体系化的意义。

而这也是上一章所讲的知识相对论的原因因为断档了关键位置的知识，导致整座知识大厦都是摇摇欲坠的。

而补充掉关键知识，如果学校的教学任务还是要推进的话，意味着你要在补缺和学新的知识中折返跑。

意味着别人学D的时候，你在补B，还要巩固C，最后学习D。

这就是为什么在义务教育的应试阶段，很多人如此惧怕数学的原因。

因为你错过了关键节点，套用文艺的说话来说.那天天很蓝，风在吹，所有人都以为那是一个普通的一天可是之后上课却开始一头雾水理科呈现体系化，那么文科不是这样吗？

其实任何知识都是这样的。

只是文科更需要的是积累到了一定程度到B点，积累到一定程度到C点.最终到达P点。

这种积累，更难通过智力上的差距拉大，更多是学习方法和学习效率的原因。

而关键节点的概念，可是分毫不差的。

甚至在生活中，如果你要去寿司之神吃，那么前提条件是你最少逛过10家寿司店，了解寿司的历史，否则，你和做足功课的人吃的可能根本就不是一个寿司。

尽管都是小野二郎捏的。

因为，你吃不出寿司的价值。

所以很多人在一个被控制的时间线上却疲于应付的原因在于你缺失了关键的知识节点，而进度表却不得不推进。

而脱离学校的人，靠自己的内驱力却可能把关键节点并不狼狈地一一补齐只是对于大部分人来说，根本不知道到B/C/D/./P的节点到底是什么，更别提制定计划了。

如果你能知道这种情况的严重程度就好了，但也许，你能用意志力把他们补上。

3、意志力是有限度的，以及意志力可能是你学习上的唯一的优势。

这一章我们来谈谈意志力。

毕竟你看到这一这里也不容易，给你的意志力掌声鼓励。

这章主要引用罗伊鲍迈斯特的意志力这本书，也是我非常推荐的一本书。

这本书告诉我们的主要的价值观和我在开头写的一样：

对于那些智商上有差距的人，反而意志力有差距比前者更重要。

相比智商、出身、幽默感等品质，意志力对学习的影响是根本性的，意志力强的学生学习成绩更好，在职场上也是自控能力强的人更受欢迎。

也就是说，意志力拓宽了时间、效率这两个维度，而这两个维度直接关乎学习。

而关于意志力的真相是：

（1）、意志力是一种生理机制。

也就意味着，意志力是可以被消耗的资源。

书中甚至说，意志力和葡萄糖息息相关，饿了或者累了就很难保持记忆力的高度集中这也是很多人加班要喝含糖饮料的原因。

另外，想想看，你在专心看这篇答案的时候，能同时思考一道数学题吗？

不能。

你的心智被占据了，你的心智是有限的。

统计发现总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子，期末考试之前学生们更容易吸烟，更不注意饮食和个人卫生。

因为他们的意志力消耗在学习上了，个人卫生、戒烟这些事上就无法同时特别关注很多夫妻工作特别忙碌，下班回家很晚，经常为了一点鸡毛蒜皮的事儿吵架。

怎么让他们不吵呢？

是让他们尽量加班，尽量减少在一起的时间吗？

反而应该尽量早下班，越是工作忙碌的夫妇越容易为了一点小事吵架，因为他们的意志力在工作中都被耗光了，回家就不会再去控制自己的情绪。

而换一份不那么忙的工作或者争取早点下班，虽然两人在一起的时间增加了，但工作消耗掉的意志力减少了，回家后还有意志力控制情绪。

承认自己的平庸，或者自己不是超人是一件困难的事。

但是只有承认了之后，你才会把自己有限的意志力资源花在真正有用的地方。

对我来说，曾经有一段时间我把任务尽量往晚上拖，最终的结果就是忙完了其他事情之后已经凌晨了，困意已经来袭，那就睡觉吧一天一天就是这么过去的。

（2）、我们可以通过设定合理的目标、养成良好习惯、自我监控等办法提高意志力。

好消息是，意志力可以经过训练而提高。

李笑来曾经说过，现在的人基本丧失了阅读长篇文章的能力（这里感谢大家的阅读），而这些相对于简单碎片阅读的体系化阅读、体系化学习，是最好的意志力锻炼武器。

也就是是刻意训练。

意志力是一种通用资源，这意味着你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其它事情上。

该书提出一个有效练习办法是做自己不习惯做的事。

写一篇长答案也是对意志力的练习，每日有效时间尽可能提高也是一种对意志力的练习。

总之，你要有所取舍，并且这可能是你学习上的唯一优势而有了这个优势，在相当长的时间线上来看，