练字即炼心排版稿.docx
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练字即炼心排版稿
第1章作品欣赏
在硬笔书法学习的同时还要注意提高自身的审美眼光，因各种字体的特点不同，要采取不同的格式来表现审美意趣。
常用的主要有两种形式：
一是纵横成行，它是指书法作品纵有行、横有列，一般适宜写楷书、篆书和隶书，显得严肃端庄、整齐美观；二是有行无列，它是指作品的分间布白——纵有行，横无列，一般适宜写行书，形式活泼，书写流畅。
第2章学书基础
硬笔书法的学习，书写过程也如同其他学科一样，需要我们每位练习者从掌握它的基础知识开始。
同时，明确学习目标和常规方法，再结合反复地练习，最后才可写出漂亮的好字，从而体会到硬笔书法魅力。
本章将为大家介绍硬笔书法的基础知识。
第1节了解硬笔书法
第2节临帖的方法
第3节正确的书写姿势
正确的写字姿势是：
身直、头正、臂开、足开。
身坐端正。
两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右：
头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻粱正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；两脚自然平放在地上，与肩同宽。
如图一所示。
正确的执笔方法是：
拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。
距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。
无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触面。
笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面早50度左右的角度。
执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。
这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果。
如下图所示。
第4节透析写好字在中考高考中的作用
中考高考，人生的重要转折点，中考高考分数，是关注的焦点。
怎样才能抓分？
除学好功课外，写一手好又快的硬笔字这时候就发挥了不可估量的作用！
现在中考高考阅卷是把试卷扫描后输入电脑，然后进行分割阅卷，一张试卷分成好几份由多位老师批改，如果字写得较差（扫描后又降低了清晰度），难以阅卷，每位阅卷老师有扣1-2分卷面分的决定权，一科就扣了十几分，那么中考9科，高考5科，计算一下，这是多么惊人的数字啊！
特别是语文答卷，作文70分，更是至关重要，举足轻重，第一看字，第二看写作水平，如果字写得难以辨认，第一印象分就没了，少则扣10-20分，多就不好确定了，那就要看书写水平能差到什么程度了。
像这种字差被扣分的试卷即使复查也无法推翻阅卷结果，反之，如果字写得漂亮，让阅卷老师第一印象较好，那么在答题正确的情况下就不会被扣分了，还会被加卷面分。
字写差了，被扣分，字写好了，被加分。
中考高考每分必争，这一扣一加差距就大了，所以，写好字在中考高考中就显得尤为重要了，如果从进初中就能熟练掌握好书写技法，养成良好的书写习惯，中考高考就不会因字写得太差被扣分了，也就不会有遗憾了。
2008年，高考考试大纲语文科目“基础等级”中增加了一个注解，即“每错一个字扣一分”。
2009年，全国政协书画室副主任苏士澍建议“高考恢复卷面整洁加分制”。
由此可见，考卷的“面 子问题”当下越来越受到大家重视。
某参加过高考语文科目的老师说：
“卷面不是一定要求你写得多好看，但是一定要工整，印象分是至关重要的。
”
“有哪位老师不喜欢看到排列整齐、字迹工整、卷面整洁的答卷嘛，比如在高考作文中，如果接二连三地出现涂改，就会被认为语文基础差，得分也会大打折扣。
”
第5节练字即炼心
汉字是中华民族的传统文化，源远流长。
《语文课程标准》明确要求，“语文课程应培育学生热爱祖国语言文字的思想感情，指导学生正确地理解和运用祖国语言文字，使他们具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、写作能力、口语交际能力”。
“语文课程还应重视提高学生的品德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人格，促进德、智、体、美的和谐发展”。
作为炎黄子孙，我们有责任练好每个汉字，写好每个汉字，在体会汉字书法的审美价值中提高我们的审美情趣，这也是学校美育教育的重要组成部分。
许多书法爱好者钟情于汉字文化，并立志将其发扬光大。
但作为一名语文教育工作者，笔者认为引导学生练好字，现在还不能着眼于书法艺术，而应立足于养成学生规范的写字习惯。
练字不能依赖于“书法课”，书法课重在“法”，课堂上加强技法指导——从笔力笔锋到间架结构等，课后再自行练习。
其实，我们完全可以把练字融入平时的语文作业中去，把写字教育融入平时的教育教学工作全过程中去，只要明确要求，持之以恒，就会收到惊人的效果。
一、练字就是“练笔”
学习书法过程中，对文学、哲学、美学、天文、地理、历史等领域知识无所不及。
设计“练字”这一项语文作业，要有字帖，选择字帖有两点要求：
一是正楷书写；二是内容要具有文学性。
可以是唐诗宋词，可以是精美散文，亦可以是格言警句等。
对于学生而言，每天的练字就是积累知识的过程，他们一边练字，一边吟诵着朗朗上口的唐诗宋词，欣赏着美文佳作。
长期的文化积淀，丰富了学生的知识，激活了学生的思维，触动了学生的灵感，点燃了学生创作的火花，绝大多数练字学生的习作文采飞扬：
“明月松间照，清泉石上流”“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”等优美古诗词出现在学生的日记里；“泰山不辞坏土，大海不拒细流”“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”等警句格言闪烁在学生的随笔中。
二、练字就是“炼心”
书法家吴善茂先生曾说：
“书法是写字，但写字不都是书法。
”书法的内在规律决定了练习书法的严肃性。
因此，我们指导学生练字，不能仅仅满足于“写字”，而应当要求学生具备宁静的心态，以高度的热情和严谨的态度来对待练字。
学生每天的练字时间不可能太多，在这有限的时间内，要想把字练好，必须有一颗淡定的心。
因此，练字的过程就成了锤炼学生心态的过程。
练字时间短，首先保质量，再求数量。
有了质量，学生必然会平心静气地认真对待所写的每个字，要求对照字帖，一笔一画，一字一格，确保书写纸面整洁美观；在讲究整洁美观的同时，还要追求一种艺术的享受。
久而久之，熟能生巧，学生的书写日益工整，速度也越来越快；情操得到陶冶，心境也日益淡定。
正如著名书法家孙晓云所说：
“练习书法专注其中的过程，可以消减当代社会的浮躁。
”不少学生由于每日练字时做到屏气凝神，一丝不苟，甚至把练字当作修身养性、愉悦心境的功夫，因而学习上精力更加集中，作业时正确率大大提高，以往的浮躁心态也自然而然地逐渐消失了。
不仅如此，还有更神奇的，有个别以前比较调皮、学习成绩不理想、对学习不感兴趣、平时总是惹是生非的学生自从练字以后，他们竟然对书法产生了兴趣，平日里只要有空闲时间，便手痒痒的，拿出练字簿坐在座位上练起字来，这样，字写好了，陋习也纠正了。
三、练字就是“炼意”
练字是一项长期的工程，它同学习其他知识一样，既包含着感知、思维、想象等智力因素，同时也包含着情感、意志等非智力因素。
练字的过程，其实就是体验学习的过程，它是通过反复观察、实践、练习……掌握某些技能，养成某些行为习惯，乃至形成某些情感、态度、观念的过程，而在这个过程中能够磨炼学生的意志。
因此，对于练字，我们要从学生的心理品质入手，加强学生意志力的培养。
意志力是指一个人自觉地确定目标，并根据目标来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目标的品质。
我们不妨仿照“书法考级”的做法，设立“作业书写考级制度”，作业书写质量越高，其级别也就越高；并以此作为学生们共同追求的目标，在追求目标、实现目标的过程中，克服惰性，养成坚持不懈、持之以恒的好习惯。
为了使学生从思想上重视“练字”，我每天收交学生的练字作业并及时批阅，选择其中的优秀作品（刚开始以鼓励为主，主要看书写是否认真、工整）进行张贴，并予以表扬；每周对一周来的练字情况进行小结，肯定进步，指出一不足，及时整改；每月进行一次练字成果评比，表彰先进，激励后进。
同时，在元旦、国庆、中秋等节日，开展书法展示活动，把展示学生优秀书法作品引入到学校各类文艺演出活动中，大大激发了学生练习书法的兴趣。
在此基础上，语文老师做出榜样，每天还抽时间与学生一起练，必要时与学生展开竞赛，看谁练得认真。
这样做一方面从根本上激发起学生练好字的欲望，一方面带着学生持之以恒地练下去。
身教重于言教，教师的行为有效地磨练了学生的意志。
一段时间下来，学生们已经把“练字”当作每目的必修科目，一些当初“被练字”的学生也养成了每日必练的好习惯，正如一些学生所说：
“哪天没有练字就好像少了一些什么似的。
”教师充分把握住这些学生的心理，加强教育反思，因势利导，由“练字”联系到“学习”，联想到“习惯养成”，使学生们认识到：
世上没有干不好的事情，关键要看能否坚持到底。
本文节选童林的《练字就是练心》。
第3章基本笔画
基本笔画，是汉字组成的基本要素，不懂得基本笔画的形状、形态和行笔方法，就根本不能谈论书法。
基本笔画就是零件，零件不合格，或是低劣产品，位置放得再合适也是不行的。
基本笔画的练习与把握，是每一个书写者应该长期坚持的事。
写得好与坏都是相对而言，不要指望笔画练好了，就可以永不练字了。
笔画与结构在练习中虽分先后，但不可脱离笔画先练结构，更不可脱离结构去练笔画。
本章所有练字任务，要求同学们在军训期间完成，老师会及时给予评价。
第1节右点与左点
第2节上下点与聚四点
第3节相向点与相背点
第4节短横、中横、长横
第5节短撇、中撇、长撇
第6节竖撇、短提、长提
第7节正捺、平捺、反捺
第8节短竖、垂露竖、悬针竖
竖钩、斜钩、卧钩
第9节横折、横折钩、竖弯钩
撇点、横撇、竖提
第10节横折弯钩、横折折撇、竖折折钩
特殊字笔顺书写
第4章实用练习
据新华社最近公布的最新统计信息，目前汉字的总数已经超过了八万，如果学习和使用汉字真的需要掌握七八万汉字的话，那世界上就没有多少人愿意学习和使用汉字了。
根据语言文字相关部门的统计，日常生活中常用的1000个汉字，就占汉字覆盖面的92%。
所以，本章从实用的角度出发，为大家提供包括常用字、常用成语、古诗、名言等练习内容。
本章所有练字任务，要求同学们在暑假完成，开学第一天交给老师评价。
第1节常用百字
第2节成语练习
第3节古诗练习
第4节名人名言
附：
株洲市外国语学校必选校本课程《练字即炼心》评价方案
《练字即炼心》是株洲市外国语学校学生的必选校本课程，本课程采用积分制评价形式。
有平时成绩积分、作品展示积分和等级考试积分三种积分途径。
积分按10%的占比计入初中毕业综合素质评价成绩。
1、评价内容
①学生上课时的精神状态、执笔坐立姿势。
②学生完成练字计划的情况。
③学生技法掌握、书写作品的情况。
2、评价形式
①学生自评：
学生自我对照课堂要求、书写要求，对自己进行评价。
内容包括：
上课听讲的情况、书写时的坐立姿势、执笔姿势、完成作业的情况等。
②教师评价：
教师（班主任和专业老师）根据学生在学习中的表现、完成练习的情况作为评价依据。
③学校评价：
班主任和专业老师推荐优秀作品，由学校统一装裱，开学第一周，按等级在不同区域进行展示，并给予奖励。
3、成绩评定
①学生硬笔书法学习平时成绩分A、B、C三个等级，其中C级的成绩比例控制在30%以内。
平时成绩是指学校统一进行的阶段性评价成绩，平时成绩评定不少于6次。
②学校定期举行书法等级考试，分为初级、中级、高级等三个等级，初级含一、二两等，中级含三、四两等，高级含五六两等。
对于达到相应书法水平的学生发放相应等级证书。
③硬笔书法成绩采用积分制，学生三年内最多可以积满100分。
平时成绩每得一次A等级积10分，每得一次B等级积5分；作品展示在“优秀区”积10分，在“良好区”积5分；书法等级考试得初级一等积10分，初级二等积20分，中级三等积30分，中级四等积40分，高级五等积50分，高级六等积60分。
（如下表：
）
项目
平时成绩/次
作品展示/副
等级考试
A等
B等
优
良
初一
初二
中三
中四
高一
高二
积分
10
5
10
5
10
20
30
40
50
60
硬笔书法学习成绩计入初中综合素质评价成绩，占比为10%。
比如：
某学生总积分为95分，则计入初中毕业综合素质评价成绩为9.5分。
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