尼泊尔abc线路攻略攻略.docx
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尼泊尔abc线路攻略攻略
关于攻略：
攻略无疑就是不同人旅行归来的一种经验分享，随着很多人开始追求自由，追求自我价值的实现，开始旅行，开始间隔年，开始用双眼去看世界，用双脚去走世界。
所以旅行在这几年也成为特别热门的一个关键词。
很多人在出发之前都会看各种的攻略，以保证自己在出门在外的时候有所依靠，不受骗，把经典的景点都看完，但是我感觉攻略本身就是个人的分享，每个人的观察世界的角度都有所不同，所以攻略只能做参考，不可不信，也不可全信，比如我们在去尼泊尔之前看一本很专业的攻略书上说——尼泊尔人“摇头”是“是”的意思，但是当我们和当地向导沟通的时候，向导说，如果一个人的脖子有问题，只能摇头的话，那我也没办法。
比如很多攻略是前几年写的，你就不能拿着那个时候的物价去和现在的来衡量，比如我们在尼泊尔遇到一个自己去旅行的女士，她说看攻略有人用800卢比一天找到了向导，但是我们找了很久没有向导接受这个价格，最终是以1000卢比每天成交的。
所以说这个消息可能是前几年的或者有其他原因，不要把攻略中的最低标准作为自己的参考系，要不然，你这趟旅行将一直郁闷下去。
旅行是为了让自己的心情更舒畅，如果自己给自己添堵，那是犯不着的。
所以，我分享的尼泊尔徒步攻略，也只作为大家的参考之一。
货币兑换：
一定要再加德满都换，那里的汇率一般是12.30-12.40，但是可以讨价还价到12.50。
但是到了博卡拉就已经是11.50左右了。
如果你换的金额比较多，还是在加德满都换好了比较好。
当地通讯：
中国移动到那边是没有信号的，如果你办了国际漫游，在尼泊尔接电话大概是6元/分钟，打会国内大概是15元/分钟。
你可以在当地买一张尼泊尔的电话卡，打到国内才8毛/分钟，很划算。
但是到了山上过了Chhomrong就基本没有信号了，在ABC有卫星电话，但是特贵，大概30元/分钟。
关于温度：
我们去的时候是11月中旬，温度还是挺高的，能达到20度，但是随着海拔的升高，温度也会下降，我们到达终点ABC的时候，室外温度已经5度了，晚上是零下的。
所以薄衣服，厚衣服，睡袋都要准备。
关于向导：
向导最关键的是要找一个英语好的，因为如果英语很蹩脚，我们的英语也很蹩脚的话，那沟通起来太费劲了。
向导的费用一般报价是15美金一天，他们都归属尼泊尔旅游局管理，如果带队进山的话，每天也是要向旅游局缴纳200卢比的费用，其余的可能是他和旅行社分成。
你可以多找找几家旅行社对比一下，可以找到1000卢比一天的。
如果请挑夫的话也差不多这个价格，也会有一些向导兼挑夫的价格就看你怎么谈了。
其实走ABC不用向导也是可以的，因为路线很成熟，路上经常会遇到旅行的人和当地的挑夫，而且几个小时就会有休息站。
怎么走问问他们就行，但是如果要请向导重要的是这个向导的英语水平，因为你们要在一起近一周的时间，很多事情需要沟通，如果用拐拐英语沟通确实很麻烦。
我们5个人雇了一个向导，他有14年的经验，而且英语很好，但是这个人特别的爱占便宜，第一天看到我们拿了一包暖宝宝，以为是吃的，就抢过去说这个我可以帮你们背。
因为我们是5个人，在吃饭的时候，他会问要5份餐具还是6份？
平时你吃点什么他对于要点。
我们带了一瓶盐，他想要，最后连古典的鞋都没放过，说你这个鞋要不然给我，我把我这个破的扔掉，哈哈，不过这些当然不会让他得逞，我们会主动给他一些巧克力什么的小食品，毕竟在山里还要靠他带路。
他会建议你去一些山中的旅店，因为他会在那里拿到一些提成，而且旅店一般会负责他的吃住。
如果你不想走这条路线，或者不想住他提供的旅馆，一定要沟通好。
我们就从下午1点走到晚上8点，就为了去他推荐的旅店，我们走了两个半小时的夜路，在山里走夜路还是有点危险的，所以后面的路我们坚持自己的主见，决定好在哪休息，就直接跟向导说。
第二天有个景点是个温泉，但是上下要三四个小时，而且北京周边导出都是温泉，我们就不打算去，跟向导说明我们的想法后，我们就没有去温泉，节省了好几个小时的时间。
在第二天的时候，向导突然向我们要了200卢比的电话费，说是给我们打电话定旅店，但是他一路上一直在煲电话粥，也不知道是给谁打的，但是我们还是把这个钱给付了，所以在出发之前最好问清楚有没有什么附加的费用。
一：
准备篇——衣食住行
衣（装备）
【必选装备】
类别数量备注
【登山包】160L以上，最好另配一个防水罩。
【冲锋衣】1比较贵的正品冲锋衣是“防水，防风，透气”的，网上有高仿的冲锋衣，可以满足“防水，防风”但是不透气，除了穿着有点闷以外，其他的没问题。
【速干T恤】3长袖2件，短袖1件。
除了专业的速干T恤之外，很多adidas,nike等运动品牌的T恤也都是速干的，就是别穿纯棉的。
【裤子】2冲锋裤1条，速干裤1条。
没有速干裤的，有运动裤也成。
【抓绒衣裤】1套准备一件抓绒上衣。
速干+抓绒+冲锋衣的组合是户外运动保暖的最佳组合。
没有抓绒裤的，可以找一条秋裤代替。
【内衣裤】若干背心、内裤、袜子等。
内裤可以去淘宝买纯棉的一次性内裤，背心，袜子选用纯棉的即可。
【手套】2半指手套，每天拿着登山杖也挺魔手的，半指的很有用。
全指薄的抓绒手套保暖用。
【照明】1头灯或手电及电池若干。
很多旅馆会停电，所以，推荐头灯。
也防止走夜路。
【太阳眼镜】1不止是为了装逼，更为了防风和防止强日光。
【遮阳帽】1遮阳，防晒
【头巾】1用于防风，遮灰，擦汗等功能。
【水壶】1L要保证至少1L的储水量。
建议准备一个具有保温功能的水壶，在山上的时候能喝口热水，是很爽的。
而且海拔越高水越贵，1L热水大概要十几人民币。
【护膝】1对必备！
膝盖不好的同志，可以考虑购买“LP733”贵是贵了点，但是真的好。
【鞋】2双一双登山鞋，推荐购买高帮的，考虑买VIBRAM底的登山鞋，对于山路很有效保护双脚，特别是山路。
一双拖鞋，洗澡或休息时穿。
【登山杖】1对一定是一对，而不是一只，要质量好的。
可以在
【睡袋】1购买舒适温度为0度，或更低的，当然是越低越好，保暖很重要。
木乃伊式睡袋。
在
【洗漱用品】若干SPF50+的防晒霜，纸巾，湿巾，晾衣绳，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃须用品，针线包，杜蕾斯。
其实，能少带就少带。
【药品】若干高原宁（高原安），白加黑，创可贴，
【食品】若干一定要带些榨菜，和速溶的汤包。
海拔越高饭越贵，一份白米饭就要十几人民币，而且吃不惯，白米饭+榨菜+速溶汤=完美的饮食。
还要带点巧克力什么的路上饿了吃。
【餐具】若干筷子，勺，饭碗（乐扣什么的就成）。
垃圾袋（提倡绿色出行）。
【求生设备】若干指南针，求生哨，打火机。
【选配装备】
类别数量备注
【旅行三件套】1颈枕，眼罩，耳塞。
防止在飞机上过夜。
【对讲机】若干如果你是团队出行，而且之间又不是特别熟，这个可能会有用途。
在山里我们遇到好几对中国人，都是和团队走散的。
【水袋】1不能装开水。
爬山时方便饮水。
【
【野营炉灶】野营炉头，气罐，锅具
【手表】1运动手表，有防水功能，电量充足，计时准确即可。
总拿手机看时间很麻烦。
【娱乐设备】若干IPAD,MP3，扑克牌，手机及充电器，照相机及充电器。
【防雨用品】若干雨衣。
【防水袋】若干密封性要好。
保护你的证件、钞票和电子设备。
【挂钩】若干可以挂睡袋，一些湿衣服。
装备基本就这么多，太多了也用不上，而且背着也很重（如果你不请挑夫的话）我们每个人的背包大概17公斤。
注意：
一定要保证有一套衣服是干的，因为我们走的时候，后两天全是阴雨天，加上长途跋涉大量出汗，导致我们后几天都是穿着湿衣服徒步，晚上穿着湿衣服睡觉也是很难受，而且容易感冒。
在高海拔最害怕的就是感冒。
（装备列表感谢@吕斯文提供素材）
食
当地饮食：
主要以米饭，咖喱，炒饭，炒面，匹萨，馕类为主，还有momo就是蒸饺。
山上只有鸡肉，牛肉猪肉都没有。
饮用品主要是奶茶，柠檬茶，姜茶等，价格也会随着海拔升高而逐步升高，在山下一份白米饭只要几块钱，到山上就要十几块钱。
一瓶玻璃瓶的可乐在山上要近30块人民币。
1L热水也要十几块钱。
而且山上走到第三天就不卖矿泉水了，只有热水和各种奶茶，饮料。
我们新精英一共5个人，每顿饭要2000多卢比，折合人民币要200多，但是是吃不饱的，如果你是奢侈游不在乎钱的话，就不用考虑费用问题了。
我们每次休息晚都会要一壶热水，然后带上，路上会有很多山泉水，但是为了保险起见，我们到了海边3000以上才开始喝山泉水的，特别凉，还好没有人拉肚子。
一天三餐，早上和中午预算可以多点，因为要走一天的路，吃饱点没坏处。
自带食品：
榨菜，脱水蔬菜汤包，这个一定要带，第一可以补充盐分，第二可以防止饮食不适，因为
还可以带点牛肉干，巧克力，在路上饿的时候补充体力。
但是我们带的牛肉干开始没敢吃，因为牛在
住
在
在himalayanhotel以上就开始有取暖设施了，在旅馆的餐厅桌子下是一个取暖的地方，你可以把湿衣服放在那里烤，但是每个人要收100卢比的费用。
你可以围在一个大桌子取暖的时候和各国友人聊天，侃大山。
我们的@李春雨老师在himalayan的时候，给几个
在山上的旅馆中一般没有被子，但是可以申请，不过很薄，旅店很多都很简陋，就是木板隔的，所以自带睡袋还是很必要的。
在旅馆洗澡的话，一定要早去，因为多数是太阳能的，山中6点肯定天黑了，所以去晚了就别奢望有热水了，而且到了himalayan以后洗澡是要收费的，大概150卢比每人。
行
这里主要说
ABC的路线是从bus，我们因为没赶上旅行bus就坐了这个，在车站附近磨磨蹭蹭一个多小时才正式上路，因为他们人不满不走的，而且沿路有人就停，不过也好，可以体验一下当地人的生活。
二、ABC线路攻略
ABC就是AnnapurnaIbacecamp（安纳布尔纳大本营）海拔4130米。
这条路线是一条比较成熟的徒步路线，难度相对不大。
途中有很多客栈可以休息，补充食物，而且路上会遇到很多的徒步者。
我们一行5人，都是新精英的同事，这次也都是第一次徒步，没有选择太难的路线，我们用了7天的时间走完ABC往返，实际上是6天，因为第一天和最后一天都是走了半天的路。
22011年10月3日（徒步第一天），田园序幕
行程Pokhara——NayaPul（汽车1.5小时）；NayaPul——Tirkhedhunga（徒步5小时），晴有阵雨。
本来应该昨晚碰面的背夫昨天并没来旅店找我们，心里不免有些担心，觉得这次徒步从机票到行程拟定的一波三折，还真的不太顺利，胡思乱想了一宿，估计也就睡了两三个钟头。
不过还好，早上7点背夫Chet来敲门，很帅气的小伙子。
原来他昨晚到Pokhara的时间太晚，所以没有来打扰我们。
打车从Pokhara出发。
因为天晴，终于看见了心心念念的鱼尾峰还有安娜布尔纳群山，似曾相识的感觉，就像久违的朋友。
Pokhara到徒步起点NayaPul，一个半小时车程。
山路，路况很差，司机开的奔放，每一个转弯都觉得会被甩下山去，错车也不踩刹车，迎面要撞上时，猛打方向盘。
我真的怀疑我能否活着下车。
当我们还在惊魂未定时，Chet告诉我们NayaPul到了。
在保护区办公室办理徒步手续，10点左右，9天的徒步旅程拉开了序幕。
一般徒步Annapurana大本营（简称ABC）都把NayaPul作为起点，沿碎石路向上攀登，路面比较宽，能避让上下过往的牛羊，坡度也比较缓，偶尔会有几个台阶。
遇到没有桥的河流，只有脱掉鞋袜，挽起裤脚，赤脚过河。
一路都是黄绿相间的梯田，国内的元阳梯田还没有去过，想象二者应该各有味道，周围的绿意让我倍感清新。
脚下是被树覆盖的山谷，潺潺的溪流声在耳边回荡，我使劲呼吸着空气，想把这飘着云雾连绵不绝的喜马拉雅的味道保留在心底，让我像格雷诺那样可以拿出来不停的回味。
天上有云，也因为角度问题，今天没再见雪山，只有近近远远的梯田层层叠叠。
见着过往的尼泊尔人或者徒步者，都会彼此很亲切的问候一句：
Namaste，这种感觉很好。
知道后面的行程会更加艰辛，所以保存体力，不紧不慢的行走，下午的时候，天空下起了小雨，雨势渐大时，我们终于抵达了第一天的住处Tirkhedhunga。
房间很小，只放得下两张很窄的木板床还有一张小方桌。
床上铺着白色的床单，我说像手术台，老P说像停尸床，呃……。
中午吃的尼泊尔扁豆套餐，晚上继续，咖喱味还是很棒的。
为了犒劳自己，多叫了一份苹果派外加一瓶可乐，NICE
2011年10月4日（徒步第二天），三千级的噩梦
行程Tirkhedhunga——Ghorapani（徒步7小时），晴有阵雨。
六点起床，早餐后，七点左右上路，出门二十分钟就来到传说中的三千级台阶。
抬眼望去，阶梯高高低低，有宽有窄，窄的台阶也只放得下我半只脚丫。
弯弯曲曲，垂直而上约有600米高度后，才见它逐渐消失在密林深处。
一路攀爬，因为过于陡峭，为了保持重心，已经手脚并用，老P也累的连同手表，手链全部取下来，说自己不想负重太多。
山上不时有成群的牛羊下山，避让不及的后果就是被刹不住车的羊群狠狠撞了一下，手腕擦掉两块皮，还好，慌乱之中抱住了一块石头……
午饭后的路程较之上午，稍稍好些，坡度不大，我们也逐渐走进密林，听说这片像魔戒场景的原始森林是一片杜鹃林，春天的时候，满山火红的杜鹃花都会盛开。
路上碰到个日本女生，一个人，请了一个背夫和一个向导，不过她不和我们说话，一个人闷头走的飞快。
下午3点到Ghorapani时，天空又下起了雨，1个小时后雨停了，云散了，鱼尾峰和安娜布尔纳峰终于又显露了出来，推开窗就能看见，很近，似乎我伸手就能触摸得到她。
排队洗了澡，脱了衣服才发现忘带洗发水，还好有洗面奶代替，嘿嘿。
今天得早点睡，明天4点要起床走2个小时山路去Poonhill（布恩山）看日出。
2011年10月5日（徒步第三天），奇幻森林
行程Ghorapani——Poonhill——Ghorapani——Tadapani（徒步10小时），晴。
不知怎的，昨晚失眠，一夜都没睡着，4点起床出发到Poonhill，天还没亮，所有上山的人都手持电筒浩浩荡荡，天上繁星点点，山间也是星光闪闪。
饿着肚子爬山的感觉真的很难受，想吐，吃的糖含了两口也不想再吃。
沿着崎岖的羊肠小道向上徒步1.5小时，终于来到布恩山顶。
人渐渐多了起来，可是山顶的雾也越来越多，终于在日出前，云雾将安娜布尔纳山脉连同鱼尾峰全部吞没。
老P状态不太好，可能因为早起的原因，再加上急着赶路。
她什么话也不想说，打招呼也只是摇头摆手。
看看天，日出应该已经开始了，但是周围除了云雾什么也看不见。
拍了两张纪念照后，我们提前下山，1个小时回到旅店时云层突然全部散去，鱼尾峰连同整个喜马拉雅山脉霎那间呈现在我们面前，我们就这样呆站着，看着她，不知道该说什么，或者，不知道该不该说什么。
伴着雪山，吃过早饭。
今天行程主要是穿越海拔3000米的原始森林。
路很难走，或者说根本没有路，只有自己去找适合的落脚点。
腐烂的残木剩叶，潮湿的青苔，裸露在外打滑的树根，和着牛粪马粪的稀泥，我根本不知道该把脚放哪。
小腿早已经开始酸痛，老P抱怨说要下山回家，嘟囔着嘟囔着，也没有了声音，自顾自的埋头走路。
快到今天目的地时，忽然听见一阵又一阵的奇怪叫声，循声望去，竟然在我们头顶的树枝上，大大小小趴着好几只野猴，正齿牙咧嘴的打量着我们。
老P说洗澡水很凉，我怕冷没有洗。
流的汗水早就被阳光晒干，变成了盐，黏在皮肤和衣服上，可我什么也不想管，瘫在床上一动也不想动。
腿疼得不行，用跌打药酒擦了个遍也没觉得好，倒是那股药味连蚊子也不敢招惹我。
2011年10月6日（徒步第四天），煎熬
行程Tadapani——Chhomrong——Sinuwa（徒步8小时），晴转多云。
今天一些只徒步Poonhill的人会在Chhomrong和我们分道下山，而前往ABC的人将会继续朝峡谷深处进发。
6点半起床，一个小时后出发，继续在原始树林里穿行，不过今天的树林更加昏暗，这样潮湿阴暗的树林总让我觉得不太安全，果然老P大叫着从我后面一路狂奔过来，原来她看见蚂蟥了。
这种东西偷偷吸血就好，喝饱了自己滚蛋，可如果让人看见就很恶心。
在这样的树林里行走，如果没有当地人带路，我想我们会迷路。
老P说没关系，等着过路的人问他们就行了，呃……
午餐在Chhomrong解决，第一次经过Chhomrong,是从远处高高的山顶踩着那象是没有尽头的石阶直奔而下,痛快淋漓至极.只是以后路上只要一提起这段必经的回头路，想象着如何艰难地从山脚一步一步踏上山顶，都不禁会意一笑并惊叫:
"Oh，Oh，Chhomrong！
"
从山顶一直下到山底，然后又继续往上爬升，我的状态不太好，腿疼的没法弯曲，再加上生理期第一天，全靠吃止痛药挺着。
今天一张照片没有拍，只想着快点结束这艰难的行程，看着那些从大本营下来的徒步者，好生羡慕，想象着自己下山的那天。
今天的路程也很长，尽管Chet早就告诉我们今天需要Down，Down，Down，andUp，Up，Up。
但我觉得我快死掉了，想回家，这是徒步四天来，第一次有了这样的念头，我想回家，想赖在暖暖的被窝里，想泡杯奶茶，啃着有友，还想抱着电脑看我的柯南……
今天可能是我胡思乱想最多的一天，也是我无论从身体上还是心理上最难熬的一天。
下午3点半左右，我们抵达住地，喝了点果汁，感觉好多了，心情也逐渐好了起来。
腿很疼，完全使不上劲，手也被登山杖磨出好几个水泡，可是，那又怎么样，我心甘情愿。
2011年10月7日（徒步第五天），近在咫尺
行程Sinuwa——Bamboo——Dovan——Himalaya——Deurali（徒步9小时），晴转多云。
每天都起的比上班还早，今天继续吃止痛药维持。
路况比起之前没有大起大落的陡坡，即使爬升或者下降后，总会有段平缓的路，只是山路很窄很烂，老P那双上千的LOWA鞋也坏了，过了Himalaya，地图上的颜色开始由绿转白，意味着我们开始由森林走向岩石砂砾地貌，慢慢走近雪山。
海拔在一日之内攀升了近千米，由两千三一下子跳到了三千二百多。
行走，开始变得更加艰难。
在快到Deurali时，遇见了最险的一段路，塌方后留下的乱石上，急促的雪水从山顶咆哮而下.下面则是巨大的乱石滩和深不可见的峡谷，每个人只有趴在垂直的峭壁上，所谓的“路”，也只是前面走过的人留下的一点点只够放下脚趾的印记。
我忘了自己怎么走过去的，只记得Chet是又拉又拽的拖着我，我知道一旦我或他一个不小心，我们两个都完了。
今天到Deurali的时间有点晚，已经没有单独的房间，看来今晚只有各国男女混住了，一个韩国女生，那个日本女生，还有我俩，再加上两个西班牙男生，一个泰国男生，一个美国男生。
西班牙男生的肩膀可能拉伤了，问我们谁会massage，韩国女生自告奋勇，拿出韩国药酒给他涂抹，我觉得我也应该把中国的云南白药拿出来，看看谁的效果更好。
已经不知道吃什么，之前觉得味道不错的咖喱饭，天天吃也让我抓狂。
可能因为我们已经进入圣域的原因，从Dovan这站开始，菜单上已经见不着肉了。
晚上没有水洗漱，如果洗澡也是给你一桶热水和一个木勺，自己拿着木勺往身上浇水洗。
那些在极其通风透气的洗澡间洗澡的人，面对着昂贵的一小桶热水，实在无法体会个中乐趣，估计最后也只能匆匆了事。
明天进入海拔4000米了，为避免感冒，我忍住不洗，反正大家味道都一样。
2011年10月8日（徒步第六天），抵达
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