精彩太极梅花螳螂拳套路梅花路.docx

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精彩太极梅花螳螂拳套路梅花路

[精彩]太极梅花螳螂拳套路—梅花路

拳谱:

螳螂双封下，左封右臂肘，缠龙护

眼打，左擒右蹬踏，霸王摘盔，擒发搓嘴

巴，双叫双帮肘，左封右崩点，偷展磨盘

打中堂，凤凰三点头，临行鸳鸯脚，转身

回马鞭，右采迎面圈，隔肘伏地下，肋锤<>

反仰掌，偷展打中堂，刁采回马鞭，擒拿护眼斩腰剑，缠龙锁口撩阴脚，劈打中门压当顶，双封闭门脚，右采肋锤迎面圈，孤雁出群去点睛，提膝隔肘往下打，起身护眼下扫裆，偷展磨盘打中堂，白鹤亮翅两边打，粘手入手擒身旁，缠鞭过耳刺肋脚，进步双帮，下步翻车，进步辘轳锤，左右引针变蹬扑，双封双闭，双封剁子脚，侧身鸳鸯脚。

各式动作分解、用法及力点:

（一）预备式:

双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立。

两臂自然下垂，双手是掌，掌指朝下，掌心朝内。

目视前方。

（二）螳螂双封下:

1.动作分解:

（1）右脚向右跨一步，脚尖朝前，左腿微弯。

头向左转，目视左方。

（2）向右转腰调膀，双手随着转腰调膀屈肘向左一上一右方划弧摆动变钩，右钩位于头的右侧，比头稍高，左钩位于头的右前侧，高与肩平，双钩尖朝右前方，双肘尖朝下;同时，左脚向右跨一步，位于右脚内侧，成左丁步。

目视左方。

2.用法:

敌方用右手直着向我上部打来，我向右闪身，用右手刁他的手腕，左手拿他的肘部。

3.力点:

力点在双手五指。

（三）左封右臂肘:

1.动作分解:

（1）左脚向左跨一步，腿成四六步。

向左转身90º，左钩变掌，随着转身向前左方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左后方，高与肩平，肘部微弯，肘尖朝左。

目视左钩。

（2）向左转腰拧胯调膀，身向前探。

右钩内旋转，随着转腰探身直臂向前方冲出，钩尖朝右，高与眉平，左钩变掌，外旋转，屈肘收到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方;同时，腿变左麒麟步。

目视右钩顶。

2.用法:

敌方用手向我上或中部直着打来，我左手采他来手之腕或小臂，用右手击打他面部。

3.力点:

采敌方的腕或小臂时，力点在左手五指，击打敌方面部时，力点在右钩顶。

（四）缠龙护眼打:

1.动作分解:

向右转腰调膀。

右钩变掌，外旋转，随着转腰调膀屈肘向右一后一下左方划弧，摆动到腹前变拳，拳心朝下，肘尖朝后，左掌变拳，内旋转，直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与眼平;同时，起身，右脚提起，位于左膝前右侧，脚尖朝下，脚掌朝后，左腿微弯，成左锦鸡独立势。

目视左拳。

2.用法:

敌方用手直着打我上或中部，我右手采他来手之腕或小臂，用左拳打他的双睛。

3.力点:

采敌方的腕或小臂时，力点在右手五指。

打敌方的双睛时，力点在左拳面。

（五）左擒右蹬踏:

1.动作分解:

（1）右脚向前进一步落地，腿变左登山势。

紧接向左转身90º，右拳随着转身向左前方冲出，腕向拳背边弯曲，拳心朝前，拳面朝上，高与鼻平，肘部微弯，肘尖朝下;同时，左拳屈肘向左一下一后右方划弧摆动，位于右肘下方，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左下方。

目视右拳。

2.用法:

敌方用手直打我上部或中部，我用左手采他来手之腕或小臂，然后将右腿插到腿的右侧，用右拳击打他胸部。

3.力点:

采敌方来手之腕或小臂时，力点在左手五指。

击打敌方胸部时，力点在右拳心。

（六）霸王摘盔:

1.动作分解:

接前式，向右转身90º，向右转腰拧胯调膀。

双拳变掌，随着转腰调膀右掌内旋转，屈肘向右一下一后左方划弧，摆动到身前变钩，钩尖朝前，高与肩平，肘尖朝右后方，左掌外旋转，直臂向左一上一前右方划弧，摆动到身前变钩，钩尖朝上后方，高与肩平;同时，腿变右麒麟步。

目视左钩。

2.用法:

右手按着敌方的头顶，左手托着敌方的下颏，双手向相反的方向用力。

是一种拿法。

3.力点:

力点在双手五指。

（七）擒发搓嘴巴:

1.动作分解:

（1）接前式，左钩变掌，内旋转，向前伸出变拳，拳面朝前，拳心朝下，高与鼻平。

目视左拳。

（2）向右转腰调膀，吞胸吸腰。

随着转腰调膀右钩变掌，外旋转，直臂向前下方推出，腕向掌背边弯曲，掌指朝前上方，掌心朝前下方，高与肩平，左拳外旋转，屈肘向下后方划弧，摆动到右小臂下方，拳面朝右前方，拳心朝上，高与胸平;同时，起身左脚提起，位于右膝前内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，膝尖朝前上方，右腿微弯，成右锦鸡独立势。

目视右掌。

2.用法:

左手采着敌方的头发向后拖拉，同时右手按着他的嘴巴向前推搓。

3.力点:

采敌方的头发时，力点在左手五指。

搓敌方的嘴巴时，力点在右掌心。

拳谱:

螳螂双封下，左封右臂肘，缠龙护

眼打，左擒右蹬踏，霸王摘盔，擒发搓嘴

巴，双叫双帮肘，左封右崩点，偷展磨盘

打中堂，凤凰三点头，临行鸳鸯脚，转身

回马鞭，右采迎面圈，隔肘伏地下，肋锤

<>反仰掌，偷展打中堂，刁采回马鞭，擒拿护眼斩腰剑，缠龙锁口撩阴脚，劈打中门压当顶，双封闭门脚，右采肋锤迎面圈，孤雁出群去点睛，提膝隔肘往下打，起身护眼下扫裆，偷展磨盘打中堂，白鹤亮翅两边打，粘手入手擒身旁，缠鞭过耳刺肋脚，进步双帮，下步翻车，进步辘轳锤，左右引针变蹬扑，双封双闭，双封剁子脚，侧身鸳鸯脚。

各式动作分解、用法及力点:

（八）双叫双帮肘:

1.动作分解:

（1）接前式，向左转腰调膀，左拳变掌，右掌外旋转，双掌随着转腰调膀屈肘向上一后一左方划弧，摆动到头前左侧，双掌指朝上，掌心朝后，高与头平，双肘尖朝下;同时，左脚向前进一步落地，成左麻花步。

目视双掌。

（2）右脚向前上一步，腿成右麒麟步。

紧接向右转腰，身向前探，双掌变拳，各内旋转，左拳面顶着右腕，随着转腰探身向前下方冲出，右腕向拇指边弯曲，拳面朝左，双拳心朝下，高与鼻平，双肘微弯，肘尖各朝自边。

目视右拳。

2.用法:

敌方用手直打我头部，我用双掌向上托他来手之腕或小臂，然后进步，用双帮击打他腹部。

3.力点:

托敌方腕或小臂时，力点在双掌心。

击打敌方腹部时，力点在右拳轮。

（九）左封右崩点:

1.动作分解:

（1）接前式，向右转腰调膀。

左拳变掌，随着转腰调膀向前下方划弧下按变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右，拳心朝下，高与胸平，肘部微弯，肘尖朝左;同时，右拳屈肘收到腹前，拳面朝左前方，拳心朝下，肘尖朝右后方。

目视左拳。

（2）右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍是右麒麟步。

紧跟着向左转腰拧胯调膀，右拳外旋转，随着转腰调膀向前上方崩出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，比头稍高，肘部微弯，肘尖朝下;同时，左拳屈肘向下后方划弧收到胸前，拳面朝右前方，拳心朝下，肘尖朝左后方。

目视右拳。

2.用法:

敌方用拳直打我中部，我用左手向下封他来拳之小臂，用右拳崩打他头部。

3.力点:

封来拳之小臂时，力点在左手五指。

崩打敌方头部时，力点在右拳背。

（十）偷展磨盘打中堂:

1.动作分解:

（1）接前式，向右转腰拧胯调膀，身向前探，腿变右麻花步。

左拳外旋转，随着转腰探身向前上方冲出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝右，比头稍高，肘部微弯，肘尖朝下;同时，右拳屈肘向下后方摆动收到腹前，拳面朝前，拳心朝左，肘尖朝后。

目视左拳。

（2）左脚向前上一步，腿变左麒麟步。

紧跟向左转腰调膀，身向前探，左拳变掌，内旋转，随着转腰调膀屈肘向左后方划弧，摆动到头前左侧变拳，拳面朝前，拳心朝下，比头稍高，肘尖朝左后方;同时，右拳向左前方冲出，位于身前左侧，拳面朝前左方，拳心朝上，高与腹平，肘部微弯，肘尖朝下。

目视右拳。

2.用法:

接前招，我用“左封右崩点”击打敌方的头部时，他定抬手招架，我趁机进左步到他腿的左侧，用左脚扣住他的脚，将左手插到他颈的右侧，向左方采拉，同时，用右拳向左前方击打他腹部。

3.力点:

采拉敌方颈部时，力点在左手五指。

击打敌方腹部时，力点在右拳面。

（十一）凤凰三点头:

1.动作分解:

（1）接前式，身向后坐，向右转腰拧胯调膀，腿变四六步。

左拳变掌，外旋转，随着转腰调膀向右后方划弧，摆动到头前，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，高与头平，肘部弯曲，肘尖朝下;同时，右拳内旋转，向右后方划弧，摆动到腹前，拳面朝前，拳心朝左，肘部弯曲，肘尖朝右下方。

目视左掌。

（2）向左转腰拧胯调膀，身向前探。

右拳变掌，随着转腰探身向前一上一左方划弧，摆动到头前左侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与头平;同时，左掌屈肘向右一下一后方划弧摆动到腹前，腕向拇指边弯曲，掌指朝前上方，掌心朝后，肘尖朝下。

目视右掌。

（3）向左转

腰拧胯调膀，腿变左麻花步。

双掌各内旋转，随着转腰调膀同时向下后方划弧，摆动到身前，右掌在左掌前，双腕朝掌背边弯曲，双掌指朝前，掌心朝下，高与胯平，双肘微弯，左肘尖朝后，右肘尖朝右后方。

目视右掌。

（4）腰向右转。

双掌变拳，右拳外旋转，双拳随着转腰向后一上一前方划弧，摆动到身前，右拳腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心向后，高与头平，肘部微弯，肘尖朝下，左拳位于右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下，肘部弯曲，肘尖朝左下方;同时，右脚向前上一步，腿成右麒麟步。

目视右拳。

2.用法:

敌方用双拳连击我面部，我用双掌左右里合，招出来拳，然后进右步，用右拳击打他头部。

3.力点:

招敌方来拳时，力点在左右掌心。

击打敌方头部时，力点在右拳背。

（十二）临行鸳鸯脚:

1.动作分解:

（1）接前式，身向后坐，腿变右寒鸡式。

随跟向左转腰拧胯调膀，双拳外旋转，随着转腰调膀齐动，左拳屈肘向左一上一后方划弧摆动到身后，小臂竖起，拳面朝上，拳心朝右，高与头平，肘尖朝下，右拳屈肘向左一后一下方划弧，摆动到左耳左侧，小臂竖起，拳面朝上，拳心朝右，高与耳平。

目视前方。

（2）向右侧身，右脚脚面绷直，随着侧身向前上方踢起，脚尖朝前，脚掌朝下，高与腹平。

目视右脚。

2.用法:

接前招，我用“凤凰三点头”击打敌方的头部，他定仰身闪躲或抬手招架，此时中部必露破绽，我趁机用右脚踢他的腹部。

3.力点:

力点在右脚尖。

（十三）转身回马鞭:

1.动作分解:

接前式，右脚向下后方落地，向左转身180º，腿变左麒麟步。

紧跟向左转腰拧胯调膀，左拳内旋转，随着转腰调膀向下一后一上方划弧，摆动到身后，拳面朝后，拳心朝左，比头稍高，肘部微弯，肘尖朝下，同时，右拳外旋转，直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝上，高与眉平。

目视右拳。

2.用法:

敌方从背后用手或脚击打我中部，我转身用左拳打他来手或来脚，然后用右拳打他面门。

3.力点:

打敌方的来手或来脚时，力点在左拳轮。

打敌方的面部时，力点在右拳面。

拳谱:

螳螂双封下，左封右

臂肘，缠龙护眼打，左擒右

蹬踏，霸王摘盔，擒发搓嘴

巴，双叫双帮肘，左封右崩

点，偷展磨盘打中堂，凤凰

<>三点头，临行鸳鸯脚，转身回马鞭，右采迎面圈，隔肘伏地下，肋锤反仰掌，偷展打中堂，刁采回马鞭，擒拿护眼斩腰剑，缠龙锁口撩阴脚，劈打中门压当顶，双封闭门脚，右采肋锤迎面圈，孤雁出群去点睛，提膝隔肘往下打，起身护眼下扫裆，偷展磨盘打中堂，白鹤亮翅两边打，粘手入手擒身旁，缠鞭过耳刺肋脚，进步双帮，下步翻车，进步辘轳锤，左右引针变蹬扑，双封双闭，双封剁子脚，侧身鸳鸯脚。

各式动作分解、用法及力点:

（十四）右采迎面圈:

1.动作分解:

接前式，向右转腰拧胯调膀，腿变左寒鸡势。

右拳变掌，内旋转，随着转腰调膀屈肘向右一后一下方划弧，摆动到胸前变拳，拳面朝前，拳心朝下，肘尖朝后;同时，左拳内旋转，向左一前一右一后方划弧，摆动到身前右侧，腕向拇指边弯曲，拳面朝右，拳心朝下，高与鼻平，肘尖朝右前方。

目视前方。

2.用法:

敌方用手直打我上部，我用右手采他来手之腕，用左拳圈打他头部。

3.力点:

采敌方来手之腕时，力点在右手五指。

圈打敌方头部时，力点在左拳眼。

（十五）隔肘伏地下:

1.动作分解:

（1）接前式，左脚向前进三分之一步，腿变左麒麟步。

紧跟着向左转腰调膀，身向前探，右拳随着转腰探身直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，比头稍高;同时，左拳屈肘向下后方摆动到右胸前，拳面朝右上方，拳心朝下，肘尖朝左下方。

目视右拳。

（2）右脚向前上

一步，腿变右麒麟步。

紧接着向右转腰调膀，向前探身吞胸，右拳外旋转，随着转腰探身向前下方摆动，腕向拳心边弯曲，拳面朝左，拳心朝后，高与膝平，肘部微弯，肘尖朝后;同时，左拳变掌，外旋转，向前下方摆动到右小臂内侧，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠在右小臂上，肘部微弯，肘尖朝左下方。

目视右拳。

2.用法:

接前招，我用“右采迎面圈”击打敌方的头部，如他低头闪过，我紧接速用右拳打他头部。

如他再招架或躲过，我急进步，用右拳打他下部。

3.力点:

打敌方头部时，力点在右拳面。

打敌方下部时，力点在右拳背。

（十六）肋锤反仰掌:

1.动作分解:

（1）接前式，向左转腰拧胯调膀，身向前探。

右拳外旋转，随着转腰探身直臂向前上方冲出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，比头稍高;同时，左脚向前上一步，腿成左麻花步。

目视右拳。

（2）右拳内旋转，向后一下一前方划弧，摆动到身前，拳面朝前，拳心朝右，高与肩平，左掌随着右拳的摆动屈肘收到右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方;同时，右脚向前上一步，腿成右踏基步。

目视右拳。

（3）起身向前探身，腿变右麒麟步。

右拳变掌，外旋转，随着探身向下一后一前上方划弧伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方，比头稍高;同时，左拳变掌，内旋转，摆动到右肘内侧，拳面朝右前方，拳心朝下，肘尖朝下方。

目视右掌。

2.用法:

接前招，我用“隔肘伏地下”击打敌方的下部，他必然退步或猫腰躲闪，此时上部必露破绽，我趁机进步用右拳打他下颏，如他抬手招架或闪躲，下部必露破绽，我缉捕反右拳打他肋或腹部。

如他吸腰闪躲或用手招架，头部必然近我，我速反右手用掌打他头部。

3.力点:

打敌方下颏、肋或腹部时，力点在右拳面。

打敌方头部时，力点在右掌背。

（十七）偷展磨盘打中堂:

1.动作分解:

（1）接前式，向右转腰拧胯调膀，身向前探。

左脚向前进

三分之一步，腿变右麻花步。

左拳变掌，外旋转，随着转腰探身从右臂下方向前右方伸出，掌指朝前右方，掌心朝上，高与头平，同时，右掌内旋转，屈肘收到腹前，掌指朝前，掌心朝左，肘尖朝后。

目视左掌。

（2）左脚向前上一步，腿变左麒麟步。

紧跟向左转腰拧胯调膀，身向前探，左掌内旋转，随着转腰探身向前左方划弧，摆动到头前左上方变拳，拳面朝前，拳心朝左，肘部弯曲，肘尖朝左后方;同时，右掌变拳，向前左方冲出，拳面朝前左方，拳心朝左后方。

目视右拳。

2.用法:

接前招，我用“肋锤反仰掌”打敌方的头部，他定抬右手招架，我趁他招架之机，上左步，用左腿扣住他的脚，将左手插到他右腋下向左用力;同时，用右拳打他腹部。

3.力点:

左手在右腋下用力时，力点在左小臂小指一边。

击打敌方腹部时，力点在右拳面。

扣敌方的脚时，力点在左脚尖。

（十八）刁采回马鞭:

1.动作分解:

（1）接前式，右脚向前进一步，位于左脚内侧，成右丁字步，紧跟向右转腰调膀，身向前探，右拳变掌，由内旋变外旋，随着转腰屈肘向右后方划弧摆动到腹前右侧变拳，拳面朝前，拳心朝左，肘尖朝后;同时，左拳变钩，直臂向前右方划弧摆动到身前，钩尖朝左，高与眉平。

目视钩顶。

（2）向左转腰拧胯调膀。

右拳变钩，内旋转，随着转腰调膀向前上方划弧摆动到身前，钩尖朝右，高与眉平;同时，左钩变掌，外旋转，屈肘收到右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝下。

目视右钩顶。

2.用法:

敌方用右手直打我中部，我用右手采他来手之腕，用左手击打他右太阳穴。

如敌方躲过，我紧接着再用右手击打他左太阳穴。

3.力点:

采敌方手腕时，力点在右手五指。

击打敌方左右太阳穴时，力点在左右钩顶。

（十九）擒拿护眼斩腰剑:

1.动作分解:

（1）接前式，右脚向前进一步，腿变右麒麟步。

右钩变拳，掌指朝前左方，掌心朝下。

目视右拳。

（2）向右转腰拧胯调膀，吞胸，腿变右麻花步。

右掌随着转腰调膀屈肘向右一后一下一左方划弧摆动到腹前变钩，钩尖朝下;同时，左掌向左一前一右方划弧摆动到身前变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与胸平，肘部微弯，肘尖朝左下方。

目视左拳。

（3）向左转腰拧胯调膀，身向前探，腿变右麒麟步。

右钩变掌，外旋转，从左腕上方，随着转腰探身直臂向前上方伸出，腕向掌心边弯曲，掌指朝上，掌心朝后，比头稍高;同时，左拳屈肘收到右胸前，拳面朝右前

方，拳心朝下，肘尖朝左下方。

目视右掌。

（4）向右转腰拧胯调膀，左脚向前进一步，位于右脚内侧，成左丁字步。

左拳变掌，内旋转，随着转腰调膀从右臂下方向右一前一上一左方划弧摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左，比头稍高;同时，右掌内旋转，屈肘向左一下一后方划弧摆动到腹前，掌指朝前。

目视左钩。

（5）左脚向前进一步，腿变左麒麟步，紧跟着向左转腰拧胯调膀。

左钩随着转腰调膀向左后方划弧摆动到头前左上方，钩尖朝左，肘部微弯，肘尖朝左;同时，右掌向前左方推出，腕向拇指边弯曲，掌指朝前左方，掌心朝左后方，肘部微弯，肘尖朝下。

目视右掌。

2.用法:

敌方用右掌直打我中部，我用右手采他右腕，用左手封他肘部，然后用右掌打他双睛。

如他抬左手招架，我用左手采他左腕或小臂，向左方用力;同时，用左脚扣住他的脚，并用右掌向前左方用力击打他腰部。

3.力点:

采敌方右腕、封敌方肘部和采敌方左腕或小臂时，力点在双手五指。

击打敌方腰部时，力点在右掌根。

扣敌方脚时，力点在左脚

拳谱:

螳螂双封下，左封右臂肘，缠龙护眼打，左

擒右蹬踏，霸王摘盔，擒发搓嘴巴，双叫双帮肘，

左封右崩点，偷展磨盘打中堂，凤凰三点头，临行

鸳鸯脚，转身回马鞭，右采迎面圈，隔肘伏地下，

肋锤反仰掌，偷展打中堂，刁采回马鞭，擒拿护眼

<>斩腰剑，缠龙锁口撩阴脚，劈打中门压当顶，双封闭门脚，右采肋锤迎面圈，孤雁出群去点睛，提膝隔肘往下打，起身护眼下扫裆，偷展磨盘打中堂，白鹤亮翅两边打，粘手入手擒身旁，缠鞭过耳刺肋脚，进步双帮，下步翻车，进步辘轳锤，左右引针变蹬扑，双封双闭，双封剁子脚，侧身鸳鸯脚。

各式动作分解、用法及力点:

（二十）缠龙锁口撩阴脚:

1.动作分解:

（1）接前式，向右转腰拧胯调膀。

腿仍是左麒麟步。

右掌内旋转，随着转腰向右一后一左方划弧摆动到腹前变拳，拳面朝前，拳心朝下，肘尖朝下后方;同时，左钩变掌，外旋转，向前一下一右方划弧摆动到身前变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝前右方，拳心朝下，高与胸平，肘部微弯，肘尖朝左下方。

目视左拳。

（2）向左转腰拧胯调膀，身向前探。

右拳随着转腰探身从左腕上方直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与眉平;同时，左拳屈肘向后右方划弧收到右胸前，拳面朝前，拳心朝下，肘尖朝左下方。

目视右拳。

（3）向右转腰调膀。

左拳随着转腰直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与头平;右拳随着左拳的冲出向下一后一上方划弧摆动到身后，拳面朝下，拳心朝后，高与胯平;同时，右脚面绷直，向前上方踢起，脚尖朝前，脚掌朝下，高与胯平。

目视左拳。

2.用法:

敌方用拳直打我中部或上部，我用右手采他来手之腕，左手封他小臂，然后用右拳打他咽喉。

如他抬手招架，我速用左拳打他面部，同时，右脚踢他裆部。

3.力点:

采敌方腕或小臂时，力点在双手五指。

打敌方咽喉时，力点在右拳面。

打敌方面部时，力点在左拳面。

踢敌方裆部时，力点在右脚尖。

（二十一）劈打中门压当顶:

1.动作分解:

（1）接前式，右脚落地。

目视前方。

（2）左脚向前上一步。

目视前方。

（3）右脚向前上一步，腿变右麒麟步，随之向左转腰拧胯调膀，向前探身。

右拳外旋转，随着转腰探身直臂向前一上一下方划弧摆动到身前，拳面朝前，拳心朝左，高与肩平;同时，左拳变掌，向前下方划弧摆动，位于右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠着右肘。

目视右拳。

2.用法:

进步用左掌劈打敌方中门，用右拳击打敌方头部。

3.力点:

劈打敌方中门时，力点在左掌外沿小指一边。

击打敌方头部时，力点在右拳轮。

（二十二）双封闭门脚:

1.动作分解:

（1）接前式，左脚向前进一步，双脚并立，两腿半蹲。

目视前方。

（2）双手向上，各向自边划弧摆动到身的两侧，双掌腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心各朝自边，高与头平;同时，右脚面屈起，向前上方踢起，脚尖朝上，脚掌朝前，高与腹平。

目视右脚。

2.用法:

敌方用手自上而下朝我中门打来，我双手上分招出来手，然后用右脚踢他腹部。

3.力点:

招架敌方的来手时，力点在双掌心。

踢敌方的腹部时，力点在右脚掌跟。

（二十三）右采肋锤迎面圈:

1.动作分解:

（1）接前式，右脚向下落地，腿变右麒麟步。

目视前方。

（2）向右转腰拧胯调膀，向前探身，腿仍是右麒麟步。

左掌变拳，外旋转，随着转腰探身直臂向前下方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与鼻平;同时，右掌变拳，外旋转，屈肘向下后方划弧摆动到右腋下，拳面朝左，拳心朝后，肘尖朝右。

目视左拳。

（3）向左转腰拧胯调膀，身向后侧，腿变右寒鸡式。

右拳内旋转，随着转腰向前一上一左一后方划弧摆动到身的左侧，拳面朝左后方，拳心朝下，高与耳平，肘部弯曲，肘尖朝前;同时，左拳变掌，屈肘向下后方划弧摆动，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠在右小臂内侧，肘尖朝左后方。

目视前方。

2.用法:

我用左拳击打敌方的胸部，如他含胸闪躲或抬手招架，我速用右圈锤打他太阳穴。

3.力点:

打敌方胸部时，力点在

左拳面。

圈打敌方太阳穴时，力点在右拳眼。

（二十四）孤雁出群去点睛:

1.动作分解:

（1）接前式，向左转身180º，腿变左麒麟步，左掌变拳，外旋转。

随着转身向后上方冲出，拳面朝前，拳心朝右，高与鼻平;同时，右拳外旋转，屈肘向下右方划弧摆动到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后。

目视左拳。

（2）向左转腰拧胯调膀，身向前探，腿仍是左麒麟步。

右手的拇指、无名指、小指向手心方向弯曲，食指、中指伸直叉开，随着转腰探身直臂向前上方伸出，中指、食指朝前，手心朝下，高与眼平;同时，左拳变掌，屈肘收到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方。

目视右手的中指和食指。

2.用法:

敌方从我背后袭来，我回身用左拳打他胸或腹部，如他抬手招架，我速用右手取他双睛。

3.力点:

打敌方胸或腹部时，力点在左拳面。

取敌方双睛时，力点在右手中指和食指尖。

（二十五）提膝隔肘往下打:

1.动作分解:

接前式，右脚屈膝提起，位于左膝内前侧，脚尖朝下，脚掌朝后，膝尖朝前，成锦鸡独立势，随之向右转腰调膀，身向后侧，右手变拳，外旋转，随着转腰侧身直臂向下后方划弧摆动到身前右方，腕向拇指边弯曲，拳面朝前，拳心朝左;同时，左拳变掌，内旋转，向上方摆动，位于头前上方，腕向拇指边弯曲，拳面朝前，拳心朝左，肘部弯曲，肘尖朝左上方。

目视右拳。

2.用法:

敌方用脚向我裆部踢来，我提膝护裆，同时，用拳打他来脚。

3.力点:

打敌方来脚时，力点在右拳轮。

拳谱:

螳螂双封下，左封右臂肘，缠龙护眼打，左擒右蹬踏，

霸王摘盔，擒发搓嘴巴，双叫双帮肘，左封右崩点，偷展磨盘

打中堂，凤凰三点头，临行鸳鸯脚，转身回马鞭，右采迎面圈，

隔肘伏地下，肋锤反仰掌，偷展打中堂，刁采回马鞭，擒拿护

眼斩腰剑，缠龙锁口撩阴脚，劈打中门压当顶，双封闭门脚，

<>右采肋锤迎面圈，孤雁出群去点睛，提膝隔肘往下打，起身护眼下扫裆，偷展磨盘打中堂，白鹤亮翅两边打，粘手入手擒身旁，缠鞭过耳刺肋脚，进步双帮，下步翻车，进步辘轳锤，左右引针变蹬扑，双封双闭，双封剁子脚，侧身鸳鸯脚。

各式动作分解、用法及力点:

（二十六）起身护眼下扫裆:

1.动作分解:

（1）接前式，起身向左转腰拧胯调膀，腿仍是左锦鸡独立势。

右拳内旋转。

随着起身转腰向上一左一后方划弧摆动到头上左侧，腕向拇指边弯曲，拳面朝后，拳心朝下，肘部微弯，肘尖朝前;同时，左拳变掌，外旋转，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠着右肘内侧。

目视右拳。

（2）右脚向前落地，腿变右麒麟步，随之向右转腰调膀，塌腰吞胸，身向前探。

右拳外旋转，和左掌一起随着转腰探身向前下方摆动，右腕向拳心边弯曲，拳面朝左，拳心朝后，高与裆平，左腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠着右小臂内侧，双肘微弯，肘尖各朝自边。

目视右拳。

2.用法:

接前招，我用“提膝隔肘往下打”打敌方的来脚，紧接反右拳圈打敌方的眼睛。

如他抬手招架或躲过，我顺势伏身，用右拳打他裆部。

3.力点:

圈打敌方眼睛时，力点在右拳面。

打敌方裆部时，力点在右拳背。

（二十七）偷展磨盘打中堂:

1.动作分解:

（1）接前式，起身右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍是右麒麟步，紧跟向左转腰调膀，身向前探。

右拳外旋转，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前上方，拳心朝后上方，比头稍高，肘部微弯，肘