气质类型测试量表完整.docx
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气质类型测试量表完整
气质类型测试量表分析
请你按自己的真实情况记下每一题的分数，非常符合自己情况的记“+2”，比较符合的记“+1”，拿不准的记“0",比较不符合的记”-1“，完全不符合的记”-2“
题号
内容
完全一致
比较一致
不确定
不太一致
很不一致
1
做事力求稳妥，不做无把握的事。
2
遇到使你生气的事就怒不可遏。
3
宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。
4
到一个新环境很快就能适应。
5
厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6
和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。
7
喜欢安静的环境。
8
善于和人交往。
9
羡慕那些善于克制自己感情的人。
10
生活有规律，很少违反作息制度。
11
在多数情况下情绪是乐观的。
12
碰到陌生人觉得很拘束。
13
遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
14
做事总是有旺盛的精力。
15
遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16
在人群中不觉得过分拘束。
17
情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
18
当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。
19
理解问题总比别人快。
20
碰到危险情况时，有极度恐怖感。
21
对工作学习、事业有很高的热情。
22
能够长时间做枯燥、单调的工作。
23
符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
24
一点小事就能引起情绪波动。
25
讨厌那种需要耐心细致的工作。
26
与人交往不卑不亢。
27
喜欢热烈的活动。
28
喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。
29
工作学习时间长了，常感到厌倦。
30
不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31
宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32
别人说我总是闷闷不乐。
33
理解问题常比别人慢。
34
厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35
心里有话宁愿自己想，不愿说出来
36
认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37
学习工作一段时间后，常比别人更困倦。
38
做事有些鲁莽，常常不考虑后果。
39
老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。
40
能够很快的忘记那些不愉快的事情。
41
做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。
42
喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。
43
不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。
44
接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。
45
认为墨守成规比冒险强些。
46
能够同时注意几件事物。
47
当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48
爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49
对工作认真、严谨，持始终一贯的态度。
50
喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
51
和周围的人的关系总是相处得不好。
52
喜欢变化大，花样多的工作。
53
小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。
54
别人说我"出语伤人"，自己并不觉得这样。
55
在体育活动中，常因反应慢而落后。
56
反应敏捷，头脑机智。
57
喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58
兴奋的事情常使我失眠。
59
老师讲的新概念，我常常听不懂。
60
假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
心理学研究表明，每个人的气质类型各不相同，所以，对下面60个题的回答，没有对错之分，只要把每个题目的意思弄明白，然后品味一下，并将题目所说和你的真实思想情感与下面5种情形中的那一种相对应。
完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）比较一致；（1分）不确定；（0分）不太一致；（-1分）很不一致（-2分）。
注意:
做题时,不要累计加分.每题记每题得分.
气质类型量表评分标准
典型气质类型得分表
题 号
总分
胆汁质
269141721273136384248505458
多血质
4811161923252934404446525660
粘液质
1710131822263033394345495557
抑郁质
3512152024283235374147515359
气质类型的诊断：
多血质：
多血质一栏超过20分，其他三栏得分均较低，为典型多血质。
多血质一览得分在10～20分之间，其他三栏得分较低，为一般多血质。
胆汁质：
胆汁质一栏得分最多，其他三栏相对较低。
粘液质：
粘液质一栏得分最多，其他三栏相对较低。
抑郁质：
抑郁质一栏得分相对较高，其他三栏相对较低。
混合气质：
其中两栏得分显著超过另外两栏，而且分数比较接近。
如：
胆粘、血胆、血粘、粘抑等，为两种气质的混合。
如有一栏得分较低，其他三栏相差不大，则为三种气质混合型。
多血质的人情感丰富，反应灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易分散；
胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；
黏液质的人安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷淡，反应迟缓；
抑郁质的人情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻。
要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。
不过，更重要的是要认识到：
气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。
一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。
气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。
据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：
普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属黏液质，果戈里属抑郁质。
气质本身是不能预测成就大小的。
了解自己的气质的意义主要在于：
尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。
心理健康测试量表（SCL-90）
SCL90症状自评量表（Theself-reportsymptominventory，Symptomchecklist，90，简称SCL90）是当前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。
请根据下列问题在最近一个星期以内（或过去），影响你或使你感到苦恼的程度打分：
从无=0，轻度=1，中度=2，偏重=3，严重=4。
1.头痛
2.神经过敏,感到不踏实
3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋
4.头晕或晕倒
5.对异性的兴趣减退
6.对旁人责备求全
7.感到别人能控制你的思想
8.责怪别人制造麻烦
9.忘记性大
10.担心自己的衣饰整齐及仪表的端正
11.容易烦恼或激动
12.胸痛
13.害怕空旷的场所或街道
14.感到自己的精力下降,活动减慢
15.想结束自己的生命
16.听到旁人听不到的声音
17.发抖
18.感到大多数人都不可信任
19.胃口不好
20.容易哭泣
21.同异性相处时感到害羞不自在
22.感到受骗,中了圈套或有人想抓住你
23.无缘无故的突然感到害怕
24.自己不能控制的大发脾气
25.怕单独出门
26.经常责备自己
27.腰痛
28.感到难以完成任务
29.感到孤独
30.感到苦闷
31.过分担忧
32.对事物不感兴趣
33.感到害怕
34.你的情感容易受到伤害
35.旁人能知道你的私下想法
36.感到别人不理解您,不同情您
37.感到人们对您不友好,不喜欢您
38.做事必须做得很慢以确保正确
39.心跳得很厉害
40.恶心或胃部不舒服
41.感到比不上他人
42.肌肉酸痛
43.感到有人在监视您,谈论您
44.难以入睡
45.做事必须反复检查
46.难以做出决定
47.怕乘电车,公共汽车,地铁或火车
48.呼吸有困难
49.一阵阵发热或发冷
50.因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动
51.脑子变空了
52.身体发麻或刺痛
53.喉咙有梗塞感
54.感到前途没有希望
55.不能集中精神
56.感到身体的某一部分软弱无力
57.感到紧张或容易紧张
58.感到手或脚发重
59.想到死亡的事
60.吃得太多
61.当别人看着您或谈论您时感到不自在
62.有一些不属于您的想法
63.有想打人或伤害他人的冲动
64.醒的太早
65.必须反复洗手,点数
66.睡得不稳不深
67.有想摔坏或破坏东西的想法
68.有一些别人没有的想法
69.感到对别人神经过敏
70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在
71.感到任何事情都很困难
72.一阵阵恐惧或惊恐
73.感到公共场合吃东西很不舒服
74.经常与人争论
75.单独一认时神经紧张
76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价
77.即使和别人在一起也感到孤单
78.感到坐立不安心神不定
79.感到自己没有什么价值
80.感到熟悉的东西变得陌生或不像真的
81.大叫或摔东西
82.害怕会在公共场合晕倒
83.感到别人想占您的便宜
84.为一些有关性的想法而很苦恼
85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚
86.感到要很快把事情做完
87.感到自己的身体有严重问题
88.从未感到和其他人很亲近
89.感到自己有罪
90.感到自己的脑子有毛病
评分说明
SCL90测得9个因子分，因子分=因子项目的分数之和除以因子项目数。
窗体顶端
因子
因子含义
因子项目
T分=项目总分/项目数
T分
正常人因子分
躯体化
主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58
/12
1.37±0.48
强迫症状
主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。
3、9、10、28、38、45、46、51、55、65
/10
1.62±0.58
人际关系敏感
主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。
在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。
6、21、34、36、37、41、61、69、73
/9
1.65±0.61
抑郁
苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。
还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受。
还包括有关死亡的思想和自杀观念。
5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79
/13
1.50±0.59
焦虑
指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。
游离不定的焦虑及惊恐是本因子的主要内容。
2、17、23、33、39、57、72、78、80、86
/10
1.39±0.43
敌对
主要从三方面反映敌对的表现：
思想、感情及行为。
其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。
11、24、63、67、74、81
/6
1.46±0.55
恐怖
恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。
此外，还有反映社交恐怖的一些项目。
13、25、47、50、70、75、82
/7
1.23±0.41
偏执
围绕偏执性思维的基本特征而制订：
主要指投射性思维，敌对，猜疑，关系观念，妄想，被动体验和夸大等。
8、18、43、68、76、83
/6
1.43±0.57
精神病性
反映各式各样的急性症状和行为，限定不严的精神病性过程的指征。
此外，也可以反映精神病性行为的继发征兆和分裂性生活方式的指征。
7、16、35、62、77、84、85、87、88、90
/10
1.29±0.42
附加项目
反映睡眠及饮食情况。
19，44，59，60，64，66，89
/7
一、性格测试（MBTI量表）：
请用笔记下每题所选答案後括号内英文字母的总数
1.我倾向从何处得到力量：
别人。
（E）
我自己的想法。
（I）
2.当我参加一个社交聚会时，我倾向有更多的力气：
在夜色很深时，一旦我开始投入，也许就是最晚离开的那一个。
（E）
在夜晚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。
（I）
3.下列哪一种听起来比较吸引人？
与我的情人到有很多人且社交活动频繁的地方。
（E）
待在家中与我的情人做一些特别的事情，
例如说观赏一部有趣的录影带并享用我最爱的外带食物。
（I）
4.在约会中，我通常：
整体来说蛮健谈的。
（E）
较安静并保留，直到我觉得舒服。
（I）
5.过去，我倾向遇见我大部分情人：
在宴会中、夜总会、工作上、休闲活动中、会议上、
或当朋友介绍我给他们的朋友时。
（E）
透过私人的方式，例如个人广告、录影约会、或是由亲密的朋友和家人介绍。
（I）
6.我倾向拥有：
很多认识的人和很亲密的朋友。
（E）
一些很亲密的朋友和一些认识的人。
（I）
7.过去，我爱的人和情人倾向对我说这些：
你难道不可以安静一点吗？
（E）
可以请你从你的世界中出来一下吗？
（I）
8.我倾向透过以下方式收集资讯：
我对有可能发生之事的想像和期望。
（N）
我对目前状况实际认知。
（S）
9.我倾向相信：
我的直觉。
（N）
我直接的观察和现成的经验。
（S）
10.当我置身於一段关系中时，我倾向相信：
永远有进步的空间。
（N）
若它没有被破坏，别修补它。
（S）
11.当我对一个约会觉得放心时，我倾向谈论：
未来，关於改进或发明事物，和生活的种种可能性。
例如说，我也许会谈论一个新的科学发明，或一个更好的方法来表达我的感受。
（N）
实际的，具体的，关於「此时此地」的事物。
例如说，我也许会谈论品酒的好方法，或我即将耍参加的新奇旅程。
（S）
12.我是这种人：
喜欢先看整个大局面。
（N）
喜欢先拿握细节。
（S）
13.我是这种型的人：
与其活在现实中，我选择活在我的想像里。
（N）
与其活在我的想像里，我选择活在现实中。
（S）
14.我通常：
偏向於去想像一大堆关於即将来临之约会的事情。
（N）
偏向於拘紧地想像即将来临的约会，只期待让它自然地发生。
（S）
15.我倾向如此做决定：
首先依我的心意，然依我的逻辑。
（F）
首先依我的逻辑，然後依我的心意。
（T）
16.我倾向比较能够察觉到：
当人们需要情感上的支持时。
（F）
当人们不合逻辑时。
（T）
17.当和某人分手时。
我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。
（F）
虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。
（T）
18.当与一个人交往时，我倾向评量：
情感上的相容性：
表达爱意和对另一半的需求很敏感。
（F）
智慧上的相容性：
沟通重要的想法：
客观地讨论和辩论事情。
（T）
19.当我不同意我情人的想法时：
我尽可能地避免伤害对方的感受；若是会对对方造成伤害的话，我就不会说。
（F）
我通常毫无保留地说话，并且对我的情人直言直语，因为对的就是对的。
（T）
20.认识我的人倾向形容我为：
热情和敏感。
（F）
逻辑和明确。
（T）
21.我把大部分和别人的相遇视为：
友善及重要的。
（F）
另有目的。
（T）
22.若我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通知，我会：
必须先检查我的时间表。
（J）
立即收拾行装。
（P）
23.在第一次约会中，我：
若我所约的人来迟了，我会很不高兴。
（J）
一点都不在乎，因为我自己已常常迟到。
（P）
24.我偏好：
事先知道约会的行程：
要去哪里、有谁参加、我会在哪里多久、该如何打扮。
（J）
让约会自然地发生，不做先前太多的计划。
（P）
25.我选择的生活循环著：
日程表和组织。
（J）
自然发生和弹性。
（P）
26.哪一项较为常见：
我准时出席而其他人迟到。
（J）
其他人都准则出席而我迟到。
（P）
27.我是这样喜欢……的人：
下定决心并且做出最後肯定的结论。
（J）
开放我的选择并且持续收集资讯。
（P）
28.我是这类型的人：
喜欢在一个时间里专心於一件事情直到完成。
（J）
享受同时进行好几件事情。
（P）
分析如下：
得分——针对以上七组问题，把你的答案加总并且把各别的数目放入以下适合的横线上。
然后按得分从高到底将四个英文字排序，那就是你的个性了！
你的偏好极强或适中？
如果在你所偏好的字母上之得分是四，那表示这个偏好是中度的。
得五分或六分表示渐强的偏好。
而七分则代表非常强烈的偏好。
例如说，你在（E）上得了七分，代表你是一个非常外向的人。
你喜欢花很多时间和其他人在一起，同时你比一般人都要享受说话的乐趣。
另一方面，若你在（E）上得了四分，则表示你对外向的偏好是适中的。
这表示你大概比一般典型的内向型外向和健谈，但同时却比一个强烈的外向型（E）保守和内歛。
简单十六种性格分析如下：
1）ESTJ大男人型
讲实际、重现实。
由於有天生的商业或机械学头脑,所以对抽象理论不感兴趣;希望学习以使可以直接和立即应用。
喜欢组织和参与活动;通常能做优秀的领导人;果断、迅速行动起来执行决定;考虑日常事务的各种细节。
2）ESTP挑战型
擅长于现场解决问题。
喜欢行动,对任何的进展都感到高兴。
往往喜好机械的东西和运动,并愿意朋友在旁边。
善应变、容忍、重实效;集中精力于取得成果。
不喜多加解释。
最喜好能干好、能掌握、能分析、能合一的交际事物。
3）ESFJ主人型
热心、健谈、受欢迎,有责任心的天生的合作者,积极的委员会成员。
要求和谐并可能长於创造和谐。
经常为别人做好事。
能得到鼓励和赞扬时工作最出色。
主要的兴趣在於那些对人们的生活有直接和明显的影响的事情。
4）ESFP表演型
开朗、随和、友善、喜欢一切并使事物由於他们的喜好而让别人感到更有兴趣。
喜欢行动并力促事情发生。
他们了解正在发生的事情并积极参与。
认为记住事实比掌握理论更为容易。
在需要丰富的知识和实际能力的情况下表现最佳。
5）ENTJ将军型
直率、果断,各种活动的领导者。
发展和完成完整的体系去解决机构的问题。
长於需要论据和机智的谈吐的任何事情,如公开演讲之类。
往往很有学识并喜好增加其知识。
6）ENTP发明家
敏捷、有发明天才,长於许多事情。
有鼓励性的伙伴、机警、直言。
可能出於逗趣而争论问题的任何一个方面。
在解决新的、挑战性的问题方面富於机智,但可能忽视日常工作。
易把兴趣从一点转移到另一点。
能够轻而易举地为他们的要求找到合乎逻辑的理由。
7）ENFJ教育家
敏感、负责任。
真正地关心他人的所想所愿。
处理事情时尽量适当考虑别人的感情。
能提出建议或轻松而机智地领导小组讨论。
喜社交、受欢迎、有同情心。
对表扬和批评敏感。
喜欢给人以方便并使人们发挥其潜力。
8）ENFP记者型
极为热心、极富朝气、机敏、富於想像力。
几乎能够做他们感兴趣的任何事情。
对任何困难都能迅速给出解决办法并随时准备去帮助任何一个遇到难题的人。
常常依据他们自己的能力去即席成事,而不是事先准备。
经常能对他们想做的任何事情找到令人信服的理由。
9）ISTJ公务型
严肃、少言、依靠精力集中和有始有终。
注重实践、有秩序、实事求是、有逻辑、现实、值得信赖。
设法组织好每样事情。
负责任、他们自己决定该做什么并不愿反对和干扰、坚定不移地去完成它。
10）ISTP冒险家
冷静的旁观者-少言、自制、以独有的好奇心和出人意料的有创意的幽默观察和分析生活。
往往对起因和结果感兴趣,也对机械的事物怎么及为什么奏效及用逻辑原理组织事实倾注兴趣。
擅长抓住实际问题的核心并寻求解决办法。
11）ISFJ照顾型
少言、友善、负责任又认真。
尽心地工作以尽职责。
可以使任何项目和群体更加稳定。
周到、刻苦、准确。
他们的兴趣通常不是技术性的。
能对必要的细节有耐心、忠贞、体谅人、有洞察力、关心别人的想法。
12）ISFP艺术家
羞怯、不事声张的友善、敏感、和谐、谦虚看待自己的能力。
回避争论,不将自己的观点和价值观强加于人。
一般说,无意于做领导工作,但常常是忠实的追随者,因为他们享受眼前的乐趣,所以事情做完经常松懈而不愿让过度的紧迫和费事来破坏这种享受。
13）INTJ专家型
具有创造性的思想并大力推动他们自己的主意和目标。
目光远大、对外部事件能迅速找到有意义的模式。
在吸引他们的领域,他们有很好的能力去组织工作并将其进行到底。
不轻信、具批判性、独立性、有决心,对能力和行动有高的标准。
14）INTP学者型
沈默寡言。
特别喜欢理论上或科学方面的追求。
喜爱用逻辑和分析解决问题。
主要有兴趣於出主意,不大喜欢聚会和闲聊天。
倾向于有明确范围的爱好。
谋求他们的某些特别的爱好能得到运用和有用的那些职业。
15）INFJ作家型
依靠坚毅不拔取得成功,富创造力,希望做需要做和想要做的事情。
全力投入自己的工作。
沈静地坚强、责任心强、关心他人。
因其坚定的原则而受尊重。
由于他们在如何最好为公共利益服务等方面的明晰的洞察力,别人可能会尊重和追随他们。
16）INFP哲学家
沈稳的观察者、理想主意、忠实、看重外在的生活和内在的价值的一致。
有求知欲,能迅速发出各种可能性,常常起到促进实行一些主张的作用。
只要某种价值观不受到威胁,他们都善应变、灵活和接受。
愿意谅解别人和了解充分发挥人的潜力的方法。
对财富和周围的事物不太关心。
二、职业兴趣测试：
下面各道题，请根据自己的实际情况，做出回答。
符合的，则在该问题后面画“√”；难以回答的，则画“？
”；不符合的，则画“X”。
计分与评价：
分别对R、I、、A
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