九年级横箱分腿腾越单元计划及教案word文档良心出品.docx
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九年级横箱分腿腾越单元计划及教案word文档良心出品
九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
年级
九年级
学期
课次
5
执教
单元学习目标
1、发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。
2、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质量及自我保护与相互保护与帮助的能力。
3、培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质和团结协作精神。
教学
重点
1、腾空分腿、推手顶肩
2、身体优美的空中姿态
3、保护帮助方法掌握
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
助跑与起跳练习
1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起
2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。
3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质
重点：
单跳双落
难点：
助跑的节奏感
1、教师讲解示范助跑起跳技术
2、集体教师口令下上步起跳练习
3、学生分四组练习
4、教师巡回指导，提示保护帮助方法
5、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求
6、分组进行3—5步助跑过山羊练习
二
支撑分腿练习
1、改进助跑起跳技术动作，体验横箱分腿腾越跳起后在空中分腿、顶肩支撑的技术要求
2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质
3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质
重点：
支撑顶肩
难点：
先跳后撑，伸直分腿
1、集体教师口令复习助跑起跳动作
2、教师讲解示范跳起分腿动作
3、学生集体原地跳起分腿练习
4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作及示范保护帮助方法
5、学生分四组练习，相互保护帮助
6、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求
7、学生练习
三
横箱分腿腾跃练习
1、初步掌握横箱分腿腾越的动作要领，提高顶肩支撑、直腿分腿越过器械的能力
2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质
3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神
重点：
快速推手顶肩
难点：
恐惧心理的克服
1、辅助练习：
原地分腿跳等
2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作
3、分四组进行助跑3—5步起跳手撑高垫分腿坐练习
4、分四组进行助跑3—5步起跳分腿腾越加延长线的山羊
5、学生展示，教师评价，指出存在问题，提出改进要求
6、学生分层练习：
能力强的跳横箱；
基础薄弱的跳加延长线的山羊
四
横箱分腿腾跃练习
1、复习横箱分腿腾越，改进动作技术，争取60%的学生在帮助下越过器械，学会相互保护帮助的方法
2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质
重点：
在帮助下能越过器械
难点：
提高动作质量
1、教师提问：
横箱分腿腾越应注意什么问题？
2、教师讲解示范，作总结归纳
3、分四组进行跳加延长线的山羊练习
4、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求
5、分层练习
A层能独立完成横箱分腿腾跃动作
B层在保护下能越过横箱
C层跳加延长线的山羊
6、教师巡视指导，重点C层，兼顾A、B层
五
横箱分腿腾越考查
1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，提高横箱分腿腾跃的动作质量，掌握自评互评的简单方法
2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质
重点：
提高动作质量
难点：
良好的身体姿态
1、分四组复习横箱分腿腾跃
2、正误对比，教师指出存在问题，解释考核标准
3、各组推荐学生代表参加互评小组
4、横箱分腿腾跃考查
5、教师宣布考核成绩，提出进一步加强锻炼的要求
安全
保障
1、准备活动充分
2、了解学生的身体状况
3、合理布置场地，加强安全教育
4、学会保护帮助方法
评价
方法
1、学生自评
2、教师根据考核标准评价
3、学生平时表现评价
九年级横箱分腿腾越教案5—1
年级
九
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
4
课次
1
内容
主题
1、横箱分腿腾越：
助跑与起跳5—
（1）
2、快速跑：
10—（3）
重点
单跳双落
难点
助跑的节奏感
学习
目标
1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起；较好掌握途中跑及最后的冲刺技术。
2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。
3、培养学生吃苦耐劳、不断战胜自我的意志品质及团结协作的精神。
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
1
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
二
7
1、慢跑
2、行进间操6节
3
3
中
中
学生分组在组长带领下慢跑
教师口令与带操，学生跟练
三
17
横箱分腿腾越
1、助跑起跳
2、
（1）自主练习
（2）
4
分钟
3
分钟
中
中
上
1、教师讲解示范助跑起跳技术
2、集体教师口令下上步起跳练习
3、自我体会助跑踏跳练习
3—5步助跑起跳
4、学生分四组3—5步助跑上板起跳练习
5、教师巡回指导
6、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求
7、分组进行3—5步助跑起跳过山羊练习
散点
四
12
快速跑
1、辅助练习
1）原地高抬腿跑
2）行进间高抬腿跑
2、快速跑60米
3
次
3
次
2
1
中
大
1、教师讲解练习要求
2、教师统一口令下学生集体练习
1、教师统一口令
2、学生四个一组跑出
要求：
速度快、有冲刺
五
3
1、放松练习
2、课后小结
3、师生道别
2
小
学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习
散点
场地器材
1、山羊四只
2、起跳板4块
3、海绵垫8块
安全保障
1、做好充分的准备活动
2、器械练习做好保护与帮助工作
3、加强安全教育
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
48%
33%
课后小结
九年级横箱分腿腾越教案5—2
年级
九
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
5
课次
2
内容
主题
1、横箱分腿腾越：
支撑分腿练习5—
（2）
2、篮球：
异侧步持球突破20—（9）
重点
支撑顶肩
难点
先跳后撑，伸直分腿
学习
目标
1、改进助跑起跳技术动作，体验横箱分腿腾越跳起后在空中分腿、顶肩支撑的技术要求，掌握持球突破技术，发展学生快速移动与摆脱脱能力。
2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质
3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质
课序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
1
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
二
7
1、慢跑
2、徒手操
3
3
中
中
组长带领下进行慢跑
教师带操与口令，学生跟练
散点
三
17
横箱分腿腾越
1
1
2
1
中
中
中
中
1、集体教师口令复习助跑起跳动作
2、教师讲解示范支撑分腿动作
3、学生集体原地跳起分腿练习
（1）原地跳起分腿
（2）支撑提臀分腿
4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作及保护帮助方法
5、学生分四组练习，相互保护帮助
6、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求
7、学生练习，体现先跳后撑、顶肩、提臀
四列横队
四
12
篮球：
交叉步突破
1、辅助练习（左、右脚转移练习）
2、教师示范讲解，学生模仿练习
3、二人一组练习
2
分钟
4
分钟
中
上
中
1、教师讲解示范，提出练习要求：
跨步要大，突出转体探肩与跨步的连接
2、教师口令，学生练习
1、教师利用挂图示范讲解交叉步突破的动作要领。
2、集体教师口令下模仿练习
1、二人一组交叉步突破模仿练习
2、二人一组持球交叉步突破练习
3、教师巡回指导，纠正错误
4、接抛球后交叉步突破（每人一球，向前上方抛球后，迅速移动接球急停，做交叉步持球突破动作）
五
3
1、放松练习
2、课后小结
3、师生道别
2
小
教师带，学生跟
散点
场地器材
1、山羊四只
2、横箱4副
3、踏跳板4块
4、海绵垫8块
5、篮球若干
安全保障
1、分组练习时安排好小干部负责本组练习
2、做好充分的准备活动
3、做好保护与帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50%
35%
课后小节
九年级横箱分腿腾越教案5—3
年级
九
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
8
课次
2
内容
主题
1、横箱分腿腾越：
横箱分腿腾跃5—（3）
2、篮球：
学习同侧步突破20—（11）
重点
快速推手顶肩
难点
恐惧心理的克服
学习
目标
1、初步掌握横箱分腿腾越的动作要领，提高顶肩支撑、直腿分腿越过器械的能力；进一步掌握快速持球突破的技术动作。
2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质
3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
1
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
二
7
1、1、自编操（6节）
2、游戏
2、
4*8
3
3
中
中
学生分组进行各种形式的自编热身操
1、教师讲解创编游戏要求
2、学生继续分组进行游戏练习
散点
三
17
横箱分腿腾越
1、1、辅助练习
2、
2、学习横箱分腿腾越
1
1
3
2
中
中
中
中
1、原地分腿跳8次
2、跳起双手摸脚底8次
1、教师讲解示范横箱分腿腾越动作
2、分四组进行助跑3—5步起跳手撑高垫分腿坐练习
3、分四组进行助跑3—5步起跳分腿腾越加延长线的山羊
4、学生展示，教师评价，指出存在问题，提出改进要求
5、学生分层练习：
1）能力强的跳横箱；
2）基础薄弱的跳加延长线的山羊
四
12
篮球：
同侧步突破
1、辅助练习
2、二人一组进行同侧步突破模仿练习
3、二人一组持球同侧步突破练习
1
1
1
1
1
1
中
中
中
中
中
中
左、右脚跨步练习
1、教师结合挂图示范讲解同侧步突破的动作要领
2、原地左、右脚跨步练习
3、左右脚同侧步突破模仿练习。
1、无防守情况下的突破练习
2、带一定防守的突破练习
3、教师巡回指导，纠正错误
4、学生演示，相互评价，教师指出问题，提出改进建议
掌握两脚能做中枢脚，向不同方向做突破动作；突破脚步动作衔接连贯，能控制身体重心。
蹬跨快速、突然
5、做假动作后，持球同侧步突破投篮，投篮后自抢篮板球
散点
五
3
1、放松练习
2、课后小结
3、师生道别
2
小
学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习
场地器材
1、高海绵垫、体操垫各4块
2、踏跳板4块
3、山羊4个
4、篮球若
安全保障
1、准备活动充分
2、做好保护与帮助
3、加强安全教育
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
53%
38%
课后小结
九年级横箱分腿腾越教案5—4
年级
九
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
9
课次
3
内容
主题
1、横箱分腿腾越：
完整技术练习5—（4）
2、侧向移动推实心球：
最后用力技术改进5—（4）
重点
在帮助下能越过器械
难点
提高动作质量
学习
目标
1、复习横箱分腿腾越，改进动作技术，争取60%的学生在帮助下越过器械，学会相互保护帮助的方法；提高侧向移动推实心球出手技术。
2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
1
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
二
7
1、慢跑
2、准备操
3
中
中
学生在排头带领下进行慢跑
分组由小组长带领进行准备操
散点
三
17
横箱分腿腾越
3
3
中
中
1、教师提问：
横箱分腿腾越应注意什么问题？
2、教师讲解示范，作总结归纳
3、分四组进行跳加延长线的山羊练习
4、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求
5、分层练习
A层能独立完成横箱分腿腾跃动作
B层在保护下能越过横箱
C层跳加延长线的山羊
6、教师巡视指导，重点C层，兼顾A、B层
A、B层:
C层:
四
12
侧向移动推实心球
1、
2
3
中
中
1、专项练习
（1）双手投实心球,自投自接
（2）单手投实心球,自投自接
（3）向上抛接实心球
2、复习侧向移动推实心球
1）教师讲解练习要求
2）学生面对站立，根据教师口令进行轮换练习
3）教师强调最后用力技术动作
4）学生展示，师生共同评价
要求：
蹬转有力、推手迅速、拨指有力
散点
五
3
1、放松练习
2、课后小结
3、师生道别
2
小
学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习
场地器材
1、篮球场两块
2、实心球若干
3、横箱4副，山羊2只
4、海绵垫4块
5、踏跳板4块
安全保障
1、准备活动充分
2、投掷时统一口令
3、互帮互助
4、做好保护帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
50%
35%
课后小节
九年级横箱分腿腾越教案5—5
年级
九
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
10
课次
2
内容
主题
1、横箱分腿腾越：
考查5—（5）
2、机动：
10—（3）
重点
提高动作质量
难点
良好的身体姿态
学习
目标
1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，提高横箱分腿腾跃的动作质量，掌握自评互评的简单方法
2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
1
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
二
7
1、慢跑
2、准备操
上肢运动
转肩运动
体侧运动
压腿运动
踢腿运动
跳跃运动
3
3
中
中
学生在体育委员带领下慢跑
教师带操，学生跟练
四列横队
三
29
横箱分腿腾跃考查
5
1
中
中
1、分四组复习横箱分腿腾跃
2、正误对比，教师指出存在问题，解释考核标准
3、各组推荐学生代表参加互评小组
4、横箱分腿腾跃考查
5、教师宣布考核成绩，提出进一步加强锻炼的要求
6、学生考查结束后进行自主练习
四
3
1、放松练习
2、教师小结
3、师生道别
2
小
教师带，学生跟
场地器材
1、横箱4个
2、踏跳板4块
3、海绵垫4块
4、其它器材若干
安全保障
1、进行安全教育
2、准备活动充分
3、练习及考查中采取必要的保护帮助措施
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
48%
33%
课后小结
升级会员 