人体的春夏秋冬.docx

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人体的春夏秋冬

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小燕子的日志（连载36）人体的春夏秋冬---饥饿疗法

再比如，枸杞子根，又叫做地骨皮，是一种清虚的热药，如果是新鲜的，取细茶5克，新鲜地骨皮100克，冲泡饮用，那么治疗咽喉炎效果特别好。

所以，有时中医治疗会以鲜药入药，即将新鲜植物类中草药的自然汁或鲜活的动物、昆虫类药材直接配入药方中。

因为新鲜中药自然汁具有药鲜汁醇，气味具存的特点，中医有时十分重视用药材的气味来影响人体，加之药物的内在药性，这样药效可以发挥得淋漓尽致。

一般来说，寒凉性的鲜药鲜品较干品来说味厚力大，药汁的鲜纯润燥作用要比晒干过后强很多，如果某些药材取汁简便，就可以利用鲜汁来调理人体。

（连载35）人体的春夏秋冬---鲜活食材与晒制的草药

徐大椿说，这是阴阳相搏之证，他先让病人服用了一剂药，不一会儿病人的眼睛就能闭合了，也能说话了；又服用了一服汤药，病人便跃然起身，说自己病危时，梦见红黑两个人在缠绕作祟，忽然，黑人被雷震死，接着红人又被白虎衔去了。

徐大椿告诉他，雷震是我运用的附子霹雳散，白虎则是我运用的天生白虎汤。

这天生白虎汤其实就是西瓜汁，西瓜在古代又称“寒瓜”，古人说食之如“醍醐灌顶，甘露沁心”，可以消暑除烦、止渴生津利尿。

（连载34）人体的春夏秋冬---是药三分毒

人要维持生命，靠的是天之气，人需要呼吸，呼吸之气就是天给人的五气。

地如何养人？

大地生长各种动植物，这就是地给人们的五味。

人们常说，五味俱全，五味就是酸、苦、辛、咸、甘，也就是我们平常说的酸、苦、辣、咸、甜。

食物的味也对应着食物的属性，那么食物的属性怎样来断定呢？

又如何依据药食的属性来治疗疾病调养身体呢？

举个例子，夏天渴过了头时，接连不断地喝水，还是口渴，此时吃一片西瓜，就会比喝大量的水更能止渴，这是因为西瓜是寒性的，味甘甜，而水却是平性的。

在夏季烈日的暴晒之下，很多植物都焉了，而西瓜是盛夏的水果，烈日炎炎，却甘甜生津，因为寒性的东西能耐酷热，所以比性平的水更能解暑热。

（连载33）人体的春夏秋冬---外有“痘”，内有“病”

这虽然是医生治疗疾病的方法，但从养生的角度来说，这是八种保养的理念，我们在日常生活中可以根据这些原理来简单调节小病小痛。

有人说青春痘是青春的象征，说明我们还年轻，其实恐怕大多数人对于痘痘都没有多少好感，尤其是爱美的女孩子。

痘痘，现代医学称之为痤疮，处于青春期的少男少女由于内分泌不调常常会受青春痘的困扰，不过多半都会随着年龄的增长与身体的成熟而自愈。

对于女性来说，月经前期受到荷尔蒙分泌的影响，在月经前期或月经期间，脸上会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了，这是受内分泌的影响，不必担心。

（连载32）人体的春夏秋冬---保持气通和血通

一旦气血经络不通，就如同水流管道被堵住了，即便只倒入一点点水，也会溢出来。

因此，稍微吃一点油炸辛热的食物就会咽喉肿痛。

此时，如果一味用寒凉的药，用抗生素消炎，只会适得其反。

因为寒则凝滞，此刻服用寒凉的食物和药物，经络只会越来越紧，气血也会越来越堵，越来越不通。

这种情况就不能老是消炎，而应该培补阳气，改善体质，保持气通和血通。

溲通，是指什么呢？

有的方言有一个词叫做“解溲”，这个溲其实就是排泄的意思，溲通也就是指小便通畅。

我们知道，人如果尿路出了问题，健康就会出现严重的器质性病变，比如我们前面说过的肾炎。

所以，小便必须保持通畅，人如果尿不下来的时候，就必须借助外力手段来导尿。

（连载31）人体的春夏秋冬---解读排毒养颜茶

从宝宝出生直到两三岁时，还是可以自主地运用腹式呼吸，随着年龄的增长，胸式呼吸慢慢取代了腹式呼吸，大多数人都把这项呼吸技能忘却了，殊不知，呼吸与生命息息相关，呼吸方法便是一种重要的养生养藏之法。

佛经中有这样一段记载：

当年阿难尊者请教世尊释迦牟尼，生死是一个什么概念？

释迦牟尼回答：

生死是呼吸间的事。

《黄帝内经》中说，归根乃静，睡眠为大归根，吸纳为小归根。

吸纳便是我们所说的呼吸中的吸入。

呼吸本身是一个玄妙的过程，是阴阳的交换，呼出这个过程为阳，而吸纳这个过程为阴，呼是生发释放，吸是收入纳藏。

（连载30）人体的春夏秋冬---像宝宝一样呼吸

停药后两天，又感头晕，于是又继续服药，之后如果偶尔头晕厉害，自己便会擅自加量，服用后却感觉更不舒服，似乎没有什么降压效果。

其实，在这里，他走入了一个服药的误区。

人体在血压高时和血压低时的不适感觉其实很相似。

因为，血压贵在稳，忽高忽低，人体便会不舒服，中医称之为“眩晕”。

如果降压药服用的不当，血压降得过低，同样会不舒服，往往此时人们却总以为是药效不够，其实是用药过头了。

降压药的服用也有两个最佳的时间点，即早晨六点和下午两点，因为早晨八九点钟会有一个高血压段，下午三四点钟同样也有一个高血压段，而药物一般都在一小时后发挥作用，所以在这两个时间服药，是用最小的药量达到最好的药效。

（连载29）人体的春夏秋冬---“子午觉”的黄金睡眠

如果这一点不能做到的话，那么也要记住，正子时也就是十二点，即使有天大的事也要暂时放置下来，睡上半小时；到了卯时即早晨七点之后想睡觉时千万不要再睡，这样一天的精神也会远胜过熬夜一宿早上六七点钟再睡个“回笼觉”的情况。

当然，如果午时能够午休两个小时，同样可以给身体再次充充电。

随着生活的快节奏发展，人们对于午休越来越不重视了，其实，中国人的午休习惯可以上溯至周代。

不过，午休的时间不能过长，一旦一睡一下午，反而会打乱正常的作息。

（连载28）人体的春夏秋冬---24小时里的小四季

2009-09-0308:

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中成药的缺陷就在于药的成分组成、药量配比一成不变，无法随症加减。

此外，由于药材加工过程中的不确定反应，因此，有时汤药服用正常的人却会对同类中成药有过敏反应。

中草药治病，汤、丸、散、膏、丹，这些不同的传统剂型其实在古代都包含有各自的道理和特点，中药治病不能单纯理解成像西药那样含有什么成分治病，所以一般来说，那种改变了原始食用本性的提取往往失去了很多药效。

这并不是说所有的中成药都不好，而是说对于一些“西化中药”以及不是从口中服用的中药针剂要慎重选用。

（连载27）人体的春夏秋冬---“女儿药”与“虎狼药”

“女儿药”与“虎狼药”

中药是否有分类呢？

什么药才是“女儿药”？

“虎狼药”又是哪一类型的药呢？

《红楼梦》第五十一回“薛小妹新编怀古诗，胡庸医乱用虎狼药”中写道：

宝玉看时，上面有紫苏，桔梗，防风，荆芥等药，后面又有枳实，麻黄。

宝玉道：

“该死，该死，他拿着女孩儿们也像我们一样地治，如何使得！

凭他有什么内滞，这枳实、麻黄如何禁得。

谁请了来的？

快打发他去罢！

再请一个熟的来。

”

一时茗烟果请了王太医来，诊了脉后，说的病症与前相仿，只是方上果没有枳实、麻黄等药，倒有当归、陈皮、（连载26）人体的春夏秋冬---滋润养阴，清降虚火如果你在A组的选择多于B组，且两组相加总选项少于7，那么你属于症状较轻的寒底子，寒底子的人肤质一般偏干，因为一冷便会干燥，所以这种体质的人脸色和唇色都容易苍白，容易出现黑眼圈和黄褐斑，很容易显得病态。

如果你在A组中的选项等于或超过7，那就说明身体的寒凉程度相对重一些，除了外部的美容养颜之外，还应该从内部进行调理，也就是中医讲的“温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血”。

如果你在B组中的选项多于A组，且总选项少于7，那么你属于症状较轻的热底子，热底体质的人一般肌肤会有明显偏油或偏干，T区的毛孔较粗，脸颊容易潮红，嘴唇颜色较深而且容易干燥，因为热底的人容易出现大便干和便秘的症状，所以热底子人的肌肤护理比较麻烦，也比较容易长痘痘。

（连载25）人体的春夏秋冬---由内而外的美容课

这种情况如果要找原因的话，恐怕很多人是由于不是自然分娩导致的。

现在很多孕妇生产时都选择手术剖宫产，由于打麻药、手术失血造成了体质下降，通常手术后都会有低烧的现象。

中医称之为虚热，此时应用中药，人参黄芪之类补养气血，以益原气，让虚热退去，但有的医生采取的是消炎的方法，挂点滴，用抗生素。

消炎药其实是寒凉的药物，很多人都知道坐月子时产妇不能受凉，但消炎针实际上比凉风、凉水还要寒滞，对母亲的身体有很大的损害，气血亏乏之下无以化奶，自然奶水没有或量少了。

（连载24）人体的春夏秋冬---冰火两重天

女性平时需要注意保持大便的通畅，因为便秘和痛经通常是相互影响的，蜂蜜、香蕉等润肠通便的食物可以多吃些。

冰火两重天与急性乳腺炎

女性在经期前后会有一个“火”与“冰”阳气变化，但这个变化通常不会太明显，不过对于刚刚生完宝宝正在坐月子的妈妈来说则另有一个明显的“冰火两重天”，即产前一团火，产后一盆冰。

女性妊娠期间，由于母体与胎儿生长发育的需要，全身各个系统都发生了一系列适应性的生理变化。

其中，血液循环系统的变化更为显著，血容量增加，心搏击量增加，全身活力充沛。

故说，产前一团火。

（连载23）人体的春夏秋冬---经前“火”，经后“冰”

其实，女性的月经能够帮助女性人体每月一次的血液更新代谢，如同一次血液的清洗，这也是为什么女性比男性要长寿的原因。

只要女性注意调理，不但可以让月经来潮没有任何不适，还可以借机活血化瘀，美容养颜。

现在，就让我们看看月经与小四季的关系。

女性来例假的时候便是这一月之间的冬季，因为此时，女性失血，活力减弱，身体的抵抗力也会下降，这段时间尤其要注意养藏。

两次月经的中间，即排卵期是女性身体最好的时候，相当于人体的夏秋之季，因为身体有自身的调控功能，受精也会选择最佳的时刻，排卵期女性的各个部分都在为受孕做着准备。

（连载22）人体的春夏秋冬---妇科第一方

中医认为，四物汤主要功能在于调理肝血。

因为肝和血密切相关，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。

一旦肝脏有问题，藏血的功能就会出现异常。

前面我们说过，血虚体质与血淤体质在女性中极为常见，因此女性要对肝脏的调养加以重视。

如果“血库”枯竭，就无法满足人体的各项功能，不能滋养双目，人们就会两眼昏花、干涩甚至有夜盲症状；如果“血库”不够充盈，那么表现在女性身上就是月经量少，甚至闭经；如果“血库”泄漏，就是肝失疏泄，那么藏血不固，就很容易引起出血病变，女性就会月经过多或崩漏带下。

（连载21）人体的春夏秋冬---一月之中的四季变化

曾经有位六十多岁的老太太去找医生开洗液，因为她外阴瘙痒，并持续了很长一段时间。

当时，我有些猜测，让她去查了一下尿糖，结果发现有四个加号。

因为糖尿病症状不明显，容易忽视，很多糖尿病患者自己都不知道，总觉得胃口很好，吃吗吗香。

这位老人由于尿糖高，所以小便后残留的尿滴便会对皮肤产生刺激，因而导致外阴瘙痒。

古人对糖尿病的诊断其实十分特别。

由于古时候没有尿糖试纸，所以对尿糖的观察，便借助于蚂蚁，因为蚂蚁的嗅觉很灵敏，尤其对于糖更是灵敏，一般的尿在地上是不招蚂蚁的，因为蚂蚁不喜欢这种味道，但是糖尿病人的尿，很快就会招来许多蚂蚁。

古人就通过这个方法来确诊糖尿病。

（连载20）人体的春夏秋冬---降压养生茶

就在王清任的解剖过程中，他发现了“淤血”这一问题，虽然他曾提出过一个错误的“心无血说”，当然这也同他长期通过尸体进行实地考察和解剖有关，因为他观察的是死人，但这并没有影响他的“淤血”说对于中医病机学和方药学的贡献，他留给后世最大的医学瑰宝就是他研究创新的活血化淤药方。

在王清任的著作《医林改错》有关活血化淤的方剂有