舞蹈教案.docx

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舞蹈教案

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

软开度训练与成品舞训练

活动目标

在基训中运用呼吸，以更好地训练软开度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

1、开始部分

点名；师生问好

2、组织教学

1、带领学生进行热身，把杆上压腿

2、压腿：

压腿时角度、力度甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的。

如果用力不当，会导致肌肉变粗和韧带拉伤。

动作要求：

要伸直膝盖，绷紧了脚背再压，不论腿在前还是在旁还是后腿，要提高意识。

3、成品舞训练

三、结束部分

1、放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

软开度训练与成品舞训练

活动目标

在基训中运用呼吸，以更好地训练软开度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身，把杆上压腿

2、肩胛训练：

压肩胛带是训练肩和胸的软开度，在训练过程中可用趴把杆前压肩带，也可让两人一组相互拉肩胛带。

3、腰的训练：

两人一组

①教师讲解动作要求

②学生练习

③教师纠正动作

4、成品舞教学

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

软开度训练与成品舞训练

活动目标

在基训中运用呼吸，以更好地训练软开度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

2、组织教授新课

1、带领学生进行热身，简易体操，进行了全身关节的柔和运动，强度不大，身体尽量打开。

2、压腿、压肩胛带、腰的训练

3、成品舞教学

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

软开度训练与成品舞

活动目标

在基训中运用呼吸以更好的训练软开度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身，把杆上压腿

2、芭蕾手位动作复习

3、提沉复习

4、地面压腿

5、成品舞训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

软开度训练、地面动作组合与成品舞训练

活动目标

1、呼吸与动作的协调

2、地面组合提沉练习

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身，把杆上压腿

2、芭蕾手位动作复习

3、提沉复习

4、地面压腿

5、成品舞训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

勾脚练习与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身活动，把杆上压腿

2、教师讲解地面训练的主要内容与动作具体做法：

脚：

绷脚、勾脚、半勾脚

①绷脚：

脚背绷紧、脚尖用力下压、脚底形成弓形

②勾脚：

脚背收紧、脚尖勾起、脚背保持原样

③半勾脚：

在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样

3、教师完整示范，并分解动作讲解

4、学生进行模仿学习，自行练习，教师巡视指导

5、成品舞训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

勾脚练习与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身活动，把杆上压腿

2、地面训练：

勾脚、绷脚背、半勾脚训练

3、地面动作合乐

4、复习地面提沉组合

5、舞蹈小品训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

勾脚练习与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身活动，把杆上压腿

2、地面训练：

勾脚、绷脚背、半勾脚训练

3、地面动作合乐

4、复习地面提沉组合

5、舞蹈小品训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

勾脚练习与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身活动，把杆上压腿

2、地面训练：

勾脚、绷脚背、半勾脚训练

3、地面动作合乐

4、复习地面提沉组合

5、舞蹈小品训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

勾脚练习与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、组织教学

1、带领学生进行热身活动，把杆上压腿

2、地面训练：

勾脚、绷脚背、半勾脚训练

3、地面动作合乐

4、复习地面提沉组合

5、舞蹈小品训练

三、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

压腿训练与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

2、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、组织地面提沉活动

3、教授新课

1、坐压前腿

①教师讲解动作做法

准备姿态：

绷脚并腿，上身垂直坐地。

立腰、挺胸抬头、双手体侧扶地。

做法：

上身垂直，下压贴近腿部，双手经过体侧至头顶扶脚尖，上身抬起后，还原到准备姿态

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

压腿训练与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、组织地面提沉活动

三、教授新课

1、坐压前腿

①教师讲解动作做法

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

压腿训练与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、组织地面提沉活动

三、教授新课

1、躺身抬前腿、踢前腿

①教师讲解动作做法、做法

②学生分组练习

③教师讲评

3、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

地面训练（腰部练习）与舞蹈小品训练

活动目标

掌握勾脚与绷脚的动作特点

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、复习地面动作

三、教授新课

1、坐顶上腰

①教师讲解动作做法、做法

动作要求：

准备姿态，绷脚并腿坐，上身垂直，双手背后

做法：

臀部抬起跪立向右后下腰，同时双手抓住脚踝

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

腰部练习与舞蹈小品训练

活动目标

训练学生的腰部柔软度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、复习地面动作

三、教授新课

1、下腰

①教师讲解动作做法与重点

动作要求：

双手打开至肩宽，双臂向上伸直，武陟打开，手心超前，下腰的上半身向后仰，头抬起向后找自己的脚踝做法：

臀部抬起跪立。

同时双分手抓住脚踝，双手由在下方向右双晃手，下旁腰

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

腰部练习与舞蹈小品训练

活动目标

训练学生的腰部柔软度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

一、开始部分

点名；师生问好

二、准备活动：

1、带领学生进行热身活动

2、复习地面动作

三、教授新课

1、跪下旁腰

①教师讲解动作做法、做法

动作要求：

准备姿态，绷脚并腿坐，上身垂直，双手背后

做法：

臀部抬起跪立。

同时双分手抓住脚踝，双手由在下方向右双晃手，下旁腰

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

四、结束部分

放松；小结

舞蹈

课程名称：

舞蹈备课人：

陶叶

备课时间

上课时间

课时

第课时

活动主题

腰部练习与舞蹈小品训练

活动目标

训练学生的腰部柔软度

活动准备

音响电视

活

动

预

设

1、准备活动：

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

2、地面组合

①腰和腹的练习

准备位置：

左腿向前伸直，外开、绷脚、右脚弯曲，靠往左大腿，手臂抬起过头顶，后背直立，肩膀和胯的方向一致

动作过程：

身体下屈前压腿

②学生分组练习

③教师讲评

2、舞蹈小品训练

三、结束部分

放松；小结