夏至后第三个庚日是哪天.docx

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夏至后第三个庚日是哪天

　　夏至后第三个庚日是哪天

　　【篇一三伏】

　　三伏

　　三伏（dogday）是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

其气候特点是气温高、

　　气压低、湿度大、风速小。

伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

按我

　　国阴历（农历）气候规律，前人早有规定夏至后第三个庚日开始

　　为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日

　　为末伏（三伏），每伏十天共三十天。

有的年份中伏为二十天，则

　　共有四十天。

　　何为三伏

　　伏可称长夏，伏是五行家对季节的另类安排，其中伏为土。

伏表示

　　阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。

春、夏、秋、冬四季被五行家

　　冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬

　　金生水、水生木、木生火，自然循环。

但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。

就要潜伏一段时间，潜伏就是伏的本义。

　　秋天属庚辛金所以入伏要从庚日开始。

温度最高，需要潜伏的时间

　　要在夏至（6月22日）后二十天以后，所以从夏至后第三个庚日开始。

庚日是甲子记日，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十

　　天伏和三十天伏。

　　其中三伏中最热的是中伏。

　　详细解释

　　三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分

　　别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个

　　庚日为末伏（三伏）的第一天。

庚日是干支纪日中带有庚字的日子，如庚子、庚寅、庚辰......每年的《农村年书》中登载着这样的日期。

　　因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日

　　之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。

　　中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。

每年夏至节气后的

　　第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于

　　是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

　　三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热

　　的日子。

　　每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，

　　简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后

　　第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行干支纪日法，用10个天干与12个地支相配而成

　　的60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干

　　中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日

　　的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚

　　日为末伏。

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5

　　个庚日则为20天。

看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

　　所谓三伏天指的「三伏」是指初伏、中伏、末伏三个庚日,其具体日

　　期是按照我国古代的干支法来推算的,以我国农历24节气中的「夏至」后的第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,「立秋」后第一个庚日为

　　末伏。

　　三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又

　　与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘

　　作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰，共收扶正祛邪之功，

　　故而能起到防病治病的作用。

　　可以简单地这样理解伏就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中

　　原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处

　　在阳历的7月中旬至8月上旬间。

简介

　　夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋

　　后第一个庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。

通常也指从初伏第一天到末伏第十天的一段时间。

三伏天一般

　　是一年中天气最热的时期

　　古代三伏

　　三伏天是按照我国古代的干支纪日法确定的。

每年夏至以后第三个

　　庚日（指干支纪日中带有庚字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

俗话说热在三伏.三伏

　　是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。

夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每

　　伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2005年。

一般说来，三伏

　　天中又以中伏的平均气温最高。

当然，古人的这种推算方法多少有

　　些出入，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端

　　最高气温也不一定出现在中伏，甚至不一定在三伏。

但不管怎么说，三伏天确实是盛夏酷暑的时候，要注意防暑降温。

　　三伏养身

　　健康过三伏

　　进入7月后，就到了所谓的三伏天。

三伏天是中国农历小暑与处暑

　　之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。

气

　　温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范

　　的重点。

　　提醒躲开阳光未必躲过中暑[1]

　　步入三伏天，中暑也进入高发期。

在许多人印象中，在烈日下劳作

　　才容易中暑。

其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受

　　到暑邪侵袭；而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患

　　上暑湿感冒。

　　不要以为只要避开阳光，就可幸免于暑。

中暑是指在高温和热辐射

　　的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经

　　系统功能损害的症状的总称。

只要是在高温、通风不良且湿度较高

　　的环境下呆久了，同样容易中招。

因此，在温度较高的环境中，保

　　持通风尤为重要。

　　值得注意的是，现在人们的生活和工作环境中很多都有空调，空间

　　过于密闭，而且气温与室外的高温反差很大。

人们频繁在室外的高

　　温环境和室内的低温环境中往返，机体忽热忽冷调节不过来，就很

　　容易患上暑湿感冒。

大热天人们在室外行走时，皮肤上的汗腺大开，突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中，这时体内的暑热还没来

　　得及排完，寒气就突然袭来，很容易出现各种不适和病症。

另外，

　　过于贪恋冰冷食物会引起的肠胃不适，长期吹电风扇、洗冷水澡来

　　降温，都易引发暑湿感冒和各种毛病。

这些都是暑湿引起的健康问题，也是不同程度中暑的表现。

　　防暑祛湿藿香正气液最适用

　　现在生活好了，曝晒中暑已经大大减少，然而吹空调，吹电风扇，

　　吃冷饮等人工过度降温方式，导致暑、寒、湿等多种邪气伤人，出

　　现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多。

从中

　　医来讲，这些人群多是内湿外热的病理症状，所以用传统的藿香正

　　气制剂如太极藿香正气液来解暑，就再合适不过了。

太极藿香正气

　　液是运用藿香、厚朴等具备挥发、升腾作用的药物，通过中药芳香

　　疗法，把人体中暑后内湿外热的封闭病理体系打开，挥散掉体内的

　　湿气、抵御体外的热气，这样五脏六腑的运行功能就能恢复正常，

　　人体就可正常排汗了，中暑症状也就很快消失。

需要提醒的是，藿

　　香剂型很多，液体制剂液起效最快，

　　对治疗暑热疾病更合适。

而且液不含有酒精，对人群没有限制，男

　　女老幼皆宜，开车也不会酒驾。

　　三伏养生扶阳去火，多酸多甘

　　夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于

　　内的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出

　　现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪

　　凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

　　另外，夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸

　　宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导

　　致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

因此，

　　去火也是夏日食补的必备功课。

夏日去火的食物，上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物；同时，牛奶营养全，可以温脾、补水、滋阴，也是夏季良品。

三伏灸

　　三伏灸，祖国医学的瑰宝，此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性

　　易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充

　　分体现了天人合一的自然疗法。

在三伏天到医院贴了三伏贴以后，

　　冬天哮喘发作的次数减少了，症状减轻了，病情较轻的患者甚至有

　　的就没发作。

儿科医师也从临床发现，很多免疫力低下、冬天容易

　　感冒俗称易感儿的孩子们，自从贴了三伏贴以后，冬天感冒的次数

　　少了，症状轻了，病程短了，吃点药就容易控制。

除哮喘之外，三

　　伏贴对咽炎引起的咳嗽以及过敏性鼻炎也有很好的疗效，同时三伏

　　灸药饼贴敷治疗肩周炎、网球肘等寒湿痹证有显著疗效，且不受时

　　间限制。

　　三伏灸的具体方法

　　选取玄胡、白芥子等多味中药按比例研末，用姜汁调成膏状，用胶

　　布将块状药膏贴于穴位上。

每伏各贴药一次，贴于相应穴位，各种

　　病症所取的穴位都有所不同。

成人一般贴2－4小时，儿童贴1－2

　　小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，

　　但以能耐受为度。

敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，

　　如果穴位上的皮肤起泡，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入

　　穴位经络，通过经络气血直达病处。

　　三伏灸是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所

　　以称为三伏灸。

天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为

　　自灸、冷灸，也称药物发泡或敷贴发泡。

该法选用某些对皮肤有刺

　　激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位

　　局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到治疗疾病

　　的效果。

天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于

　　治疗内外、妇、儿各种疾病。

目前最常用于治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病及变态反应性疾病。

　　传统中医认为哮喘的发作与肺、脾、肾三脏有关，三伏灸选取相应

　　的背部俞穴如肺俞、脾俞、肾俞，再加上大椎、定喘、百劳等能发

　　挥平喘、补肺、健脾、益肾作用的穴位来进行。

三伏灸的具体方法是选取麻黄、元胡、白芥子、甘遂、细辛、麝香等药物按比例研末，用时以姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。

每伏各

　　贴药一次，贴于双侧穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。

成人一般贴3－6小时，儿童给1－2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。

贴药后

　　如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。

治疗的

　　同时应戒食易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。

　　贴药后须注意事项

　　贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。

　　治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。

三

　　伏灸疗法虽然有较好的效果，但所用中药有些为有毒之品，有些对

　　皮肤有强烈的刺激作用，故孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎

　　用或禁用。

敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥

　　甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物，以免影响治疗

　　效果。

　　关于三伏贴的误区

　　误区一能治百病专家说，三伏灸对治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性

　　咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有特别疗效，并非能治百病。

　　做三伏灸之前，一定要提前找医生诊断，看是否适合做。

孕妇、心

　　脏病患者、阴虚火旺体质者、皮肤严重过敏的人都不适合三伏灸的

　　治疗。

　　误区二灸得越久越好在现场，不少成年人要求医生让艾香在姜片

　　上多烧上一阵子。

这是不对的，烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。

一

　　般艾香烧上5～10分钟，让皮肤微红就可以了。

真正发挥功效的是

　　后头敷的膏药。

　　误区三赶早不赶晚许多市民不到7点就来赶场，非得争得第一时

　　间做三伏灸。

其实三伏灸要在阳气最旺盛的时候，就是中午最热的

　　时候效果最好，但一般医院中午需要休息，所以可以选择上午1030～1130来做三伏灸，效果最佳，没必要一股脑儿地都赶在一大

　　早来做。

　　提醒，敷药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易

　　化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，不洗冷水澡

　　三伏灸所用的药物为膏状，使用时以胶布将药膏贴于穴位上。

每伏

　　各贴药一次，各种病症所取的穴位有所不同。

药膏所用药物易挥发，及时制作及时贴药效果最佳。

如果自己带回家贴，穴位定位可能不准。

由专业医生选定穴位及时贴药，效果才有保证。

　　饮食文化

　　俗言道寒有三九，热有三伏。

每逢三伏，古人一方面以清凉饮料

　　避暑，另一方面又举行相应的风俗活动，如饮酒避恶等。

久而久之，形成了一种独特的三伏食俗文化。

据文献记载，把伏日作为节日约

　　始于秦朝。

大约到汉代，伏日与食俗才联系在一起。

据《汉旧仪》载，汉魏伏日有酒食之会，说的就是饮酒聚会。

《汉书》说田家

　　作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳。

按理，三伏日食羊不合时理，农家为何要在伏腊日烹羊斗酒呢这一方面是羊肉有大补身体的作用，但最主要的原因是，农人把伏腊作为节庆看待，所以要像过

　　年一样庆贺一番。

汉代除了民间这样做，宫廷也同样有伏日赐肉的

　　宫俗。

　　宋代朝廷盛夏赐冰传承了唐代的传统，但宋代宫廷赐冰的对象很有限，只有近臣和史官才有受赐的份，其他官员只是放几天假而已。

　　据《岁时杂记》载京师三伏唯史官赐冰，百司休务而已。

自初伏

　　日为始，每日赐近臣冰，人四匣，凡六次。

又赐黄绢为囊的甜蜜一

　　碗和冰面三瓶。

近臣是皇帝身边的大臣，与皇帝关系最为密切，受

　　到特殊照顾是不足为奇的。

但史官与近臣为什么有同样的待遇呢原

　　来宋代史官伏日不放假，工作性质不同，才有这样例外的待遇。

　　清朝，宫廷三伏赐冰已普及到每一位官吏。

据清《燕京岁时记》说京师自暑伏日起，至立秋日止，各衙门例有赐冰。

届时由工部顽给

　　冰票，自行领取，多寡不同，各有等差。

发冰票领冰还是历史上头

　　一回，此次这种做法一直传沿下来。

清代民间的三伏凉冰也是丰富

　　多彩。

《清嘉录》记载了江浙一带的农人三伏担卖凉冰的情景，其

　　中冰镇食品有杂以杨梅、桃子、花红之属，俗呼冰杨梅、冰桃子。

《清稗类钞》则记有北京夏日用冰果宴客的风俗。

其文载京师夏

　　日宴客，订盘既设，先进冰果。

冰果者，为鲜核桃、鲜藕、鲜菱、

　　鲜莲子之类，杂置小冰块于中，其凉彻齿而沁心也。

其后，则继以

　　热荤四盘。

　　我国幅员辽阔，不同朝代、各个地区风俗不尽相同。

诸如北宋夏日

　　节食是伏日绿荷包子，绿荷即荷叶，用荷叶裹包子有清暑的作用。

　　浙江台州三伏日，老年人有食鸡粥的风俗，名为补阳。

概而言之，

　　我国三伏食俗的由来与汉代作伏腊节有关，最初是一种庆农活动。

　　这也从一个侧面体现出了我国食俗文化的丰富多彩。

　　【篇二三庚】

　　三庚

　　三庚，是中国农历中划定三伏天开始的标准“夏至三庚便入伏”。

指

　　的是从夏至日开始算起，数到第三个庚日就是初伏第一天。

　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的

　　60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

　　庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个

　　天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支

　　纪日的排列，第3个庚日出现时，为初伏第一天，第4个庚日为中

　　伏第一天，立秋后第1个庚日为末伏第一天。

当夏至与立秋之间出

　　现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

庚日出现的

　　早晚将影响中伏的长短，所以，有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

　　确切地说，三伏的日期是从夏至后第三个庚日起数10天到第四个庚日前一天为止，这10天就是初伏，从夏至后第四个庚日往后数10

　　天到第五个庚日前一天为止，这10天为中伏，立秋后的第一个庚日

　　到立秋后的第二个庚日之间的这10天为末伏。

每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　伏，是天气太热，宜伏不宜动之意。

从夏至开始，小暑和大暑之间

　　的日子，是一年中最热的日子，人们常用“热在三伏”这句话来形容

　　盛夏的气候特点。

这种说法在我国有着悠久的历史。

　　【篇三夏至吃什么清火度夏】

　　伏天养生食普清火度夏

　　养生食谱

　　伏日夏至后第三个庚日为初冥_伏，第四庚日为中伏，立秋后第一

　　个庚日为末伏，总称伏日。

伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，

　　俗谓之“苦夏”。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮

　　食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；肥腻

　　之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　荷叶茯苓粥

　　[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白

　　糖适量。

　　[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者

　　亦有疗效）。

　　兔肉健脾汤

　　[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪

　　15克，大枣30克。

　　[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　　[功效]健脾益气。

　　奶油冬瓜球

　　[配料]冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　[做法]冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使

　　之冷却。

将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸

　　30分钟取出。

把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水

　　淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出

　　锅即成。

　　[功效]清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　凉拌莴笋

　　[配料]鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

　　[做法]莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1

　　小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。

将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

　　[功效]利五脏，通经脉