国开形成性考核51704《生活方式与常见疾病预防》章节练习15试题及答案.docx

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国开形成性考核51704《生活方式与常见疾病预防》章节练习15试题及答案

国开形成性考核《生活方式与常见疾病预防》章节练习（1-5）试题及答案

（课程ID：

51704，整套相同，如遇顺序不同，Ctrl+F查找，祝同学们取得优异成绩！

）

第1章健康与生活方式

一、判断题

题目：

1、心血管病与生活方式密切相关。

（V）

题目：

2、健康等于无病，无病等于健康。

（X）

题目：

1、不良生活方式与疾病有对应关系。

（X）

题目：

2、挑食会导致某些营养素摄入不足或过多而造成过度肥胖。

（V）

题目：

2、糖尿病不属于生活方式病。

（X）

题目：

1、酒后驾车不属于不良生活方式。

（X）

题目：

2、合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

（V）

二、单选题

题目：

3、对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？

（D）。

【A】：

人口数量与结构对健康有影响

【B】：

社会制度对健康有影响

【C】：

社会经济对健康有影响

【D】：

疫苗是服务于人类健康的

题目：

4、影响健康的最主要的因素是：

（A）。

【A】：

行为生活方式

【B】：

卫生服务因素

【C】：

环境因素

【D】：

生物因素

题目：

4、C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？

（B）。

【A】：

贫血

【B】：

肿瘤

【C】：

精神疾病

【D】：

冠心病

题目：

3、有助于健康的生活方式不包括：

（B）。

【A】：

每天保持7-8小时的睡眠

【B】：

自觉健康就不必体检

【C】：

控制体重

【D】：

有规律的早晨

题目：

3、下述哪种行为与慢性病的发病无关？

（C）。

【A】：

不良进食习惯

【B】：

吸烟酗酒

【C】：

控制体重在正常范围

【D】：

高盐高脂饮食

题目：

3、A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？

（B）。

【A】：

肿瘤

【B】：

冠心病

【C】：

精神疾病

【D】：

贫血

题目：

4、下列哪项不属于健康行为：

（A）。

【A】：

患病后自己买药解决

【B】：

有计划的预防接种

【C】：

平衡膳食

【D】：

适宜的身体锻炼

题目：

3、对慢性病的描述，错误的是：

（A）。

【A】：

与传染病无关

【B】：

不能够完全治愈

【C】：

进行性的

【D】：

不能自然痊愈

题目：

4、对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？

（A）。

【A】：

社交过程侃侃而谈

【B】：

有效地扮演与其身份相适应的角色

【C】：

每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥

【D】：

行为与社会规范相一致

题目：

4、下述哪项属于健康的内涵？

（B）。

【A】：

拥有社会财富

【B】：

拥有健康心理

【C】：

行为超越社会规范

【D】：

拥有社会地位

三、多选题

题目：

5、慢性非传染性疾病的主要危险因素包括：

（ABC）。

【A】：

吸烟

【B】：

缺乏体育活动

【C】：

膳食不合理

【D】：

积极睡眠

题目：

5、健康的概念包含下述哪项？

（ABCD）。

【A】：

躯体健康

【B】：

心理健康

【C】：

良好的社会适应能力

【D】：

以上都不对

题目：

5、下列哪些为不良生活方式？

（ABCD）

【A】：

长时间看电视

【B】：

缺乏体育锻炼

【C】：

缺乏主动体检

【D】：

不能保证睡眠时间

题目：

5、影响健康的因素有哪些？

（ABCD）。

【A】：

卫生服务因素

【B】：

行为生活方式

【C】：

环境因素

【D】：

生物因素

题目：

5、下列哪些属于健康行为？

（ABCD）

【A】：

离开污染的环境

【B】：

合理营养

【C】：

定期体检

【D】：

正确使用安全带

第2章饮食与健康

一、判断题

题目：

1、人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

（X）

题目：

2、盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。

（V）

题目：

1、血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。

（X）

题目：

1、中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：

45%-50%：

20%-25%。

（V）

题目：

2、不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。

（X）

题目：

2、养成良好饮食行为，可预防多种疾病。

（V）

二、单选题

题目：

3、谷类食物营养成分主要是：

（A）。

【A】：

糖类

【B】：

脂肪

【C】：

维生素

【D】：

蛋白质

题目：

4、蛋类的蛋白质的含量大约是：

（B）。

【A】：

70%

【B】：

13%-15%

【C】：

5%-10%

【D】：

50%-60%

题目：

3、下述哪项属不良饮食习惯？

（C）。

【A】：

少吃脂肪

【B】：

适度节食

【C】：

吃快食

【D】：

少吃盐

题目：

4、花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为：

（C）。

【A】：

73%-75%

【B】：

80%

【C】：

50%-70%

【D】：

85%

题目：

3、奶类的蛋白质含量约为：

（）。

【A】：

50%

【B】：

20%-30%

【C】：

3.5%

【D】：

83%

题目：

3、做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？

（C）。

【A】：

糖类

【B】：

铁

【C】：

维生素

【D】：

钙

题目：

4、下述哪项属良好饮食习惯？

（B）。

【A】：

多喝热茶

【B】：

多吃蔬菜水果

【C】：

多吃熏腊食物

【D】：

多吃高热量食物

三、多选题

题目：

5、长期高脂饮食与下述哪些疾病的发病有关？

（ABC）

【A】：

胆石症

【B】：

肥胖症

【C】：

糖尿病

【D】：

癌症

题目：

5、良好的饮食习惯包括下述哪些？

（ABCD）

【A】：

多吃蔬菜水果

【B】：

少吃脂肪

【C】：

适度节食

【D】：

少吃糖

题目：

5、不良饮食习惯包括下述哪些？

（AC）

【A】：

经常在外吃饭

【B】：

少吃盐

【C】：

喜食盐重食物

【D】：

多吃鱼

题目：

5、对身体有害的“三高”饮食指：

（ABC）。

【A】：

高脂饮食

【B】：

高糖饮食

【C】：

高纤维素饮食

【D】：

高盐饮食

题目：

5、通常说的平衡膳食包括哪些？

（ABCD）。

【A】：

膳食中有适量的蛋白质

【B】：

膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素

【C】：

膳食中有适量的膳食纤维

【D】：

膳食中有适宜的能量

第3章健康的运动生活方式

一、判断题

题目：

1、运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。

（X）

题目：

2、长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。

（V）

题目：

1、健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。

（X）

题目：

1、近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。

（V）

题目：

2、慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。

（X）

题目：

1、会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。

（X）

题目：

2、科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。

（V）

题目：

2、锻炼出汗后，常常站在有风的地方休息，或者干脆对着电扇、空调猛吹是不对的。

（V）

二、单选题

题目：

3、若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？

（B）。

【A】：

饭后30~45分钟

【B】：

饭后45~60分钟

【C】：

饭后15~20分钟

【D】：

饭后2小时

题目：

4、运动后科学补水，每次饮水量最多宜在：

（B）。

【A】：

150mL左右

【B】：

250mL左右

【C】：

100mL左右

【D】：

200mL左右

题目：

3、对于防止运动损伤，下面描述错误的是：

（C）。

【A】：

选择适合自己的运动项目和健身方式

【B】：

每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动

【C】：

运动前不要吃任何东西，防止消化不良

【D】：

选择自己力所能及的运动

题目：

4、以下哪项是无氧运动的特征？

（B）。

【A】：

运动时没有氧气的参与

【B】：

运动时氧气的摄取量非常低

【C】：

有节奏的、低强度

【D】：

运动时间较长的运动

题目：

3、老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：

（D）。

【A】：

广场舞

【B】：

慢跑

【C】：

游泳

【D】：

健步走

题目：

4、健康学家指出：

每次运动的时间应不少于多少？

（D）。

【A】：

1小时

【B】：

20分钟

【C】：

50分钟

【D】：

30分钟

题目：

3、不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？

（C）。

【A】：

150次/min

【B】：

140次/min

【C】：

130次/min

【D】：

120次/min

题目：

4、以下运动习惯正确的是：

（D）。

【A】：

高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所

【B】：

运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好

【C】：

有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好

【D】：

运动前、中、后都要适当补充水分

三、多选题

题目：

5、关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是：

（ABC）。

【A】：

用鼻吸气，用口呼气

【B】：

有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次

【C】：

在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大

【D】：

体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸

题目：

5、长期坚持有氧运动有如下好处：

（ABCD）。

【A】：

防止动脉硬化

【B】：

提高大脑皮层的工作效率

【C】：

提高机体抵抗力

【D】：

增加脂肪消耗

题目：

5、健步走的好处描述正确的是：

（ABD）。

【A】：

可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益

【B】：

促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松

【C】：

健步走时脊柱承重较大，易受伤

【D】：

缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状

第4章烟酒与健康

一、判断题

题目：

1、酗酒可以导致患肝炎和艾滋病感染的机会增多。

（V）

题目：

2、被动吸烟者与不吸烟者患肺癌的几率没有太大的差别。

（X）

二、单项选择题

题目：

1、吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。

（X）

题目：

2、吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。

（X）

题目：

1、吸烟者容易患有食管炎、胃炎及溃疡发生。

（V）

题目：

2、长期饮酒容易引起高血脂症。

（V）

题目：

1、饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。

（V）

题目：

2、被动吸烟者与不吸烟者患肺癌的几率没有太大的差别。

（X）

题目：

2、茶水、雪碧与可乐是最好的醒酒物。

（X）

二、单项选择题

题目：

3、香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？

（B）

【A】：

焦油

【B】：

烟碱

【C】：

二氧化碳

【D】：

重金属

题目：

4、每天饮酒量不能超过多少g乙醇？

（D）

【A】：

12

【B】：

36

【C】：

48

【D】：

24

题目：

3、下列哪些说法是错误的？

（C）。

【A】：

吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高

【B】：

烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿

【C】：

很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素

【D】：

吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能

题目：

4、对于饮酒的描述，错误的是：

（A）。

【A】：

酒无任何益处

【B】：

酗酒者可以导致骨质疏松症

【C】：

酒要通过肝脏代谢，对肝脏损害大

【D】：

少量喝点红葡萄酒可以预防动脉硬化

题目：

4、急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在：

（C）。

【A】：

震颤，共济失调，肢体麻木

【B】：

无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁

【C】：

最初行为兴奋，然后抑制

【D】：

语无伦次，步履不稳

题目：

4、世界无烟日是哪一天？

（A）

【A】：

5月31日

【B】：

12月1日

【C】：

3月24日

【D】：

每年3月的第2个星期三

三、多选题

题目：

5、关于吸烟，以下描述正确的是：

（ABC）。

【A】：

“二手烟民”比吸烟者危害性更大

【B】：

吸烟影响睡眠的质量

【C】：

戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平

【D】：

吸烟有助于思维的活跃性

题目：

5、吸烟与如下疾病关系密切：

（ABCD）。

【A】：

反流性食管炎

【B】：

骨质疏松

【C】：

心脑血管疾病