扬州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》多选题.docx
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扬州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》多选题
（二）多选题
1.人际交往的技巧有（ABCD）
（A）谦虚谨慎，摆正位置（B）平等相待，真诚相处（C）打开心窗，主动开放（D）合作协助，友好竞争2.思想政治教育依据有（ABC）
（A）哲学（B）伦理学
（C）教育学
（D）经济学
3.一个人在成长过程中遇到的人际关系（ABC）（A）父母（B）同学
（C）老师
（D）宠物
4.人之所以害怕对别人说“不”的原因有（ACD）
（A）缺乏坚定的自信（B）修养、脾气好
（C）觉得“问心有愧”（D）在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力
5.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（BCD）
（A）理想
（B）心境
（C）激情（D）应激6.情绪的调节方法有（BCD）
（A）逃避现实
（B）经常运动
（C）自我平衡法（D）情绪日记7.人与人的吸引建立在（ABD）
（A）熟悉（B）个人特质
（C）喝酒
（D）相似互补
8.心理障碍表现为（ABCD）
（A）焦虑（B）兴奋
（C）记忆障碍（D）睡眠障碍
9.讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ABCD）
（A）保持平常心（B）避免不良暗示
（C）生活规律（D）睡眠环境良好
10.心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。
（ACD）
（A）言语
（B）药物
（C）表情（D）举止行为
11.在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（AB），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。
（A）精神分裂症（B）情感性精神障碍
（C）心因性障碍（D）躯体性心理障碍
12.专业人员交往的艺术有（AB）
（A）语言艺术（B）非语言艺术
（C）行动艺术（D）非行动艺术
13.“不动笔墨不读书”的意义（ABD）
（A）读书时要做笔记（B）因为脑子再好，也有忘记的时候
（C）伟人都有这些习惯
（D）笔记可使你加深理解
14.心理休闲的意义（ABC）
（A）帮助个体释放心理压力（B）帮助个体感受生活的快乐
（C）帮助个体感悟生命的意义（D）帮助个体获得财富
15.合理宣泄方法可以有以下几种（ABCD）
（A）倾诉（B）诉诸文字
（C）大哭一场（D）纵情一笑
16.社会心理支持系统的组成包括（ABD）
（A）政府主导下的社会支持体系（B）非政府组织提供的社会支持体系
（C）宗教组织
（D）人际关系系统
17.支持性心理治疗的适应症包括（ABCD）（A）工作压力（B）自杀行为
（C）学习困难（D）婚姻危机
18.情绪的特征有（BCD）
（A）应激性
B）两极性
（C）感染性（D）情境性
19.矫治狭隘性格的方法有（ABCD）
（A）丰富自己（B）扩大交往
（C）自我检查（D）拓宽心胸
20.提高情绪自我觉察能力的态度有（ABCD）
（A）愿意观察自己的情绪（B）愿意诚实面对自己的情绪（C）给自己和别人（员工）应有的情绪空间（D）替自己找一个安静定心的方法
二、多选题
1.合理变通的主要方式包括（ABCD）
（A）
（C）
回避
文饰
（B）
（D）
淡化
转视
2.挫折产生的组织因素有（ABCD）
（A）
（C）
组织中领导不当组织内部制度不健全
（B）
（D）
组织中人际关系不良组织内部利益分配不公
3.常见的判别心理障碍标准有以下几种：
（ABCD）
（A）个人经验标准（C）统计学标准
（B）社会适应标准（D）症状与病因学标准
4.急躁性格的人一般具有如下的行为特点（ABC）（A）与人交谈，急于表达自己的观点
（B）总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱
（C）在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断（D）听到一句不顺耳的话就火冒三丈
5.不合理的观念有（ABC）
（A）此事不该发生（C）无限夸大后果
（B）以偏概全
（D）从困难中看到希望
6.心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（ABCD）
（A）理论依据（C）性质任务
（B）工作内容（D）原则方法
7.人的情绪丰富多样，最基本的有（ABCD）
（A）快乐
（C）恐惧
（B）愤怒
（D）悲哀
8.专业技术人员心理障碍的预防方法有（ABCD）
（A）树立正确的人生观和世界观（C）学会自我调控情绪
（B）对自己的期望不宜过高（D）加强体育运动
9.专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（ABC）
（A）工作
（C）健康
（B）人际关系（D）心情
10.火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）
（A）认识火暴脾气的危害
（C）增强自我控制能力
11.与人交流的误区有（AB）（A）把交流看成与人竞争的方面（C）调动自己的感情交流12.心理休闲的意义（ABC）（A）帮助个体释放心理压力（C）帮助个体感悟生命的意义
（B）放任不管
（D）学会进行换位思考
（B）自己讲的太多
（D）本着尊重他人、真诚沟通的态度（B）帮助个体感受生活的快乐
（D）帮助个体获得财富
13.哪些构成完整人格的一部分（ABCD）
（A）心理素质（C）知识
（B）道德素质（D）能力
14.培养良好情绪主要包括（ABC）
（A）了解自己的情绪情感活动特点（B）稳定自我情绪
（C）培养高尚情操
（D）培养人际关系
15.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。
这种“没有能力”可能是（AB）的结果。
（A）器质性损害（C）心理损害
（B）功能性损害（D）器官损害
16.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）
（A）认知层面（C）生理层面
（B）表达层面（D）心理层面
17.人与人的吸引建立在（ABD）
（A）熟悉
（C）喝酒
（B）个人特质（D）相似互补
18.一个人在成长过程中遇到的人际关系（ABC）
（A）
（C）
父母
老师
（B）同学
（D）宠物
19.
心理治疗的认知疗法的适应症包括（ABD）
（A）
（C）
焦虑症社交恐惧症
（B）恐惧症（D）情绪障碍
20.
挫折对人产生的积极影响有（ABCD）
（A）
（C）
增强个体的适应性增强个体的忍耐力
（B）增强个体的认知力（D）增强个体的内驱力
（二）多选题
1.自我调节是个体适应外界环境的过程，它包括（BCD）P95
（A）主体与客体的调节
（C）主体结构中各种系统的调节
（B）同化与顺应的调节
（D）部分经验与总体经验的调节
2.积极性的挫折反应主要有（ABC）。
（A）坚持目标、继续努力（C）改换目标、取而代之
（B）降低目标、改变行为（D）放弃目标，不再努力
3.常见的心理咨询方式有（ABCD）
（A）门诊心理咨询（C）访问咨询
（B）信函咨询（D）电话咨询
4.外部环境对人体有哪些刺激？
（AC）
（A）物质的
（C）精神的
（B）生理的
（D）心理的
5.挫折产生的组织因素有（ABCD）
（A）组织领导不当
（B）组织人际关系不良
（C）组织制度不健全（D）组织利益分配不公6.癔症的临床症状主要有（BCD）
（A）感觉障碍，运动障碍（B）意识状态的改变
（C）焦虑
（D）失眠
7.情绪调适的五个阶段分别是（A）、情景修补阶段、（B）、认知改变阶段、行为控制阶段。
（A）情景选择阶段（C）情景确认阶段
（B）注意分配阶段（D）行为宣泄阶段
8.人始终是一个高度社会化的存在物，与动物相比，具有（AB）无可比拟的优势
（A）主观能动性（C）适应性
（B）创造性P28（D）繁殖性
9.心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（ABCD）
（A）理论依据（C）理论依据
（B）工作内容（D）原则方法
10.专业人员交往的艺术有（AB）
（A）语言艺术（C）行动艺术
（B）非语言艺术（D）非行动艺术
11.创造性思维表现为思维的（ACD）
（A）独创性
（C）灵活性
（B）发散性
（D）突发性
12.不合理的观念有（ABC）
（A）此事不该发生（C）无限夸大后果
（B）以偏概全
（D）从困难中看到希望
13.合理变通的主要方式有（ABC）
（A）回避
（C）换脑
（B）转视
（D）斗争
14.人际关系和谐的表现是（ABCD）
（A）乐于助人（C）乐于与人交往
（B）交往中保持独立而完整的人格（D）交往中积极态度少于消极态度
15.研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD）的统一
（A）实践活动（B）生物因素
（C）自然因素（D）社会因素
16.在职专业技术人员心理健康教育和咨询工作的开设渠道主要有（ABC）
（A）开设心理健康教育专题讲座（C）经常组织集体活动
17.挫折产生的客观原因有（AB）（A）自然因素（B）社会因素（C）个人因素（D）生理因素
（B）网络媒体教育
（D）组织给予及时的精神支持
18.心理咨询的理论依据主要有（ABCD）
（A）认知心理学（C）行为分析
（B）精神分析法（D）医学心理学
19.（ABC）可以适当的预防心理障碍。
（A）积极进行体育锻炼
（C）加强心理卫生知识的宣传教育
（B）营造健康的家庭环境（D）注意劳动防护
20.根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（ABC）
（A）简单便捷类的休闲（C）激情刺激类的休闲
（B）浪漫归真类的休闲（D）快乐至上类的休闲
251、（）是嫉妒产生的重要原因。
B虚荣心过强
C自私狭隘
D斤斤计较
252、按个体独立程度可以将性格分为（）
B独立型
C顺从型
253、帮助别人的心理意义在于（）
A更容易建立良好的第一印象
B可以赢得别人的信赖与尊重
D缩短心理上的距离感
254、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？
B他们往往有较好的自我评价
C他们往往更自信
255、关于人际吸引力，下列说法正确的有
A人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用
B经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用
C对于伴侣而言，互补因素起决定作用
256、过度情绪反应的结果有
A精力分散，注意力不集中
B能使宣泄畅汗淋漓
C阻碍创造力的发挥
D可能导致各种神经症
257、积极性的挫折反应主要有（）
A坚持目标、继续努力
B降低目标、改变行为
C改换目标、取而代之
258、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是
A通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案
B角色扮演调动了决定者的情绪和情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败决定的痛苦
C角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的前后联系，从多角度、多方位重新考虑所选择的方案
D角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈作准备
259、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，实质得以优化？
A提高自主性
C选择优化的组合
D学会正确的归因
260、哪些是积极的情绪宣泄
A幽默
B助人
261、情绪的三要素包括（）
A情绪的主观体验
C情绪表现
D情绪的生理基础
262、情绪调控的内涵包括（）
A了解自己的情绪
B驾驭自己的情绪
C识别、接纳他人的情绪
263、人类的表情包括哪三种
A面部表情
C体态表情
D声调表情
264、日本森田疗法的治疗原则是（）
A顺其自然
C为所当为
265、如何给人留下良好的每一印象
A真诚地对比人感兴趣
B微笑
C做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己
D谈符合别人兴趣的话题
266、如何有效地预防心理疾病？
B必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识
C通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态
267、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
B激情
C心境
D应激
268、下列表现属于不好的交谈对话方式的是
A不要随便打断他人的谈话，扰乱人家的思路
B不要因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题
C不要连续发问，以致他人难以应付
D不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去
269、下列哪些是有积极意义的人际互补关系
B独立性强和依赖感中的人
C脾气急躁和有耐性的人
D内向和外向的人
270、下列行为表现，哪些是健康的？
（）
B能接受他人，认可他人存在的重要性和作用
D对自己的优缺点能有恰当的评价
271、下列有关精神病人的看法，正确的是（）
B多说精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异
C精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗
272、
273、型性格（癌症性格）如何进行心理调试
A充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性B当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝
C以坦然的心态接受别人的帮助
D让自己具备一些幽默细胞
274、性格（）
A容易受社会历史文化的影响
D更多地体现了人格的社会属性
275、一般认为：
“情商”包括哪些能力？
A觉察、评价和表达情绪的能力
B情绪促进思维过程的能力
C理解情绪与情绪识别的能力
D调节情绪以助情绪和智力发展的能力
276、影响人际吸引的因素有（）
B能力
C性格因素
D相似互补
277、影响自我意识形成和发展的因素是
A早期生活经历的影响
B社会文化环境的影响
C社会生活实践中的自我体验
D来自他人的评价
278、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（）
A冷漠
B焦虑
C逃避
279、与情绪相联系的需要主要是
A生理需要
B追求真理的需要
C追求美感的需要
D安全的需要
280、在合理情绪疗法的ABC理论中，
A代表诱发事件
B代表信念
C代表行为结果
281、躁郁型气质的人具备的特点有
A情绪不稳定，有攻击倾向
C有时有明显的忧郁表现
282、怎样才能加强对人生事件的预期？
A心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望C心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑D心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响283、怎样克服人际交往中的猜疑心理？
A要培养理智，切忌感情用事
B用“自我开脱法”暗示自己：
走自己的路，让别人去说
C不听信流言
D增强自信
284、自我意识的主要内容是（）
A生理的自我状态
B心理的自我状态
C社会关系的自我状态
（二）多选题
1.人际交往的技巧有（ABCD）
（A）谦虚谨慎，摆正位置（C）打开心窗，主动开放
（B）平等相待，真诚相处（D）合作协助，友好竞争
2.思想政治教育依据有（ABC）
（A）哲学
（C）教育学
（B）伦理学
（D）经济学
3.一个人在成长过程中遇到的人际关系（ABC）
（A）父母
（C）老师
（B）同学
（D）宠物
4.人之所以害怕对别人说“不”的原因有（ACD）
（A）缺乏坚定的自信
（B）修养、脾气好
（C）觉得“问心有愧”（D）在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力5.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（BCD）
（A）理想
（C）激情
（B）心境
（D）应激
6.情绪的调节方法有（BCD）
（A）逃避现实（C）自我平衡法
（B）经常运动（D）情绪日记
7.人与人的吸引建立在（ABD）
（A）熟悉
（C）喝酒
（B）个人特质（D）相似互补
8.心理障碍表现为（ABCD）
（A）焦虑（C）记忆障碍
（B）兴奋（D）睡眠障碍
9.讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ABCD）
（A）保持平常心（C）生活规律
（B）避免不良暗示（D）睡眠环境良好
10.心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。
（ACD）
（A）言语
（C）表情
（B）药物（D）举止行为
11.在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（AB），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。
（A）精神分裂症（C）心因性障碍
（B）情感性精神障碍（D））躯体性心理障碍
12.专业人员交往的艺术有（AB）
（A）语言艺术（C）行动艺术
（B）非语言艺术（D）非行动艺术
13.“不动笔墨不读书”的意义（ABD）
（A）读书时要做笔记（C）伟人都有这些习惯
（B）因为脑子再好，也有忘记的时候（D）笔记可使你加深理解
14.心理休闲的意义（ABC）（A）帮助个体释放心理压力
（B）帮助个体感受生活的快乐
（C）帮助个体感悟生命的意义（D）帮助个体获得财富15.合理宣泄方法可以有以下几种（ABCD）
（A）倾诉
（B）诉诸文字
（C）大哭一场（D）纵情一笑
16.社会心理支持系统的组成包括（ABD）
（A）政府主导下的社会支持体系（B）非政府组织提供的社会支持体系
（C）宗教组织
（D）人际关系系统
17.支持性心理治疗的适应症包括（ABCD）
（A）工作压力（C）学习困难
（B）自杀行为（D）婚姻危机
18.情绪的特征有（BCD）
（A）
（C）
应激性
感染性
（B）两极性
（D）情境性
19.
矫治狭隘性格的方法有（ABCD）
（A）
（C）
丰富自己
自我检查
（B）扩大交往（D）拓宽心胸
20.
提高情绪自我觉察能力的态度有（ABCD）
（A）
愿意观察自己的情绪
（B）愿意诚实面对自己的情绪
（C）
给自己和别人（员工）应有的情绪空间（D）替自己找一个安静定心的方法
二多选题
共15题
1可以适当预防心理障碍的方法（）
B积极进行体育锻炼C营造健康的家庭环境D加强心理卫生知识的宣传教育
2有积极意义的人际互补关系包括（）
A
D、
独立性强和依赖感重的人
内向和外向的人
B
脾气急躁和有耐性的人
3（）是可以情绪调控的内涵
A
C、
识别自己的情绪
识别、接纳他人的情绪
B、
驾驭自己的情绪
4人际交往要（）
A
C、
平等
和谐
B、
D、
真诚
谦虚
5健康的家庭需要（）
A
夫妻互敬
B、
爱护子女
C、
尊敬
父母
6、专业技术人员怎样面对挫折（）
B、
积极对待
C、
坚持忍耐
7心理支持系统的组成包括（）
A
社会支持体系Ｂ、
宗教组织系统
C、
人际关系系统
D
慈善支持体系
8际交往的心理需要包括（）。
A
合群需要B
情感需要
9人际关系的作用主要有（）。
A
影响团体凝聚力
B
影响个体活动效
率
C
影响个体活动效率
D
影响个体活动效
率
10心理健康的评判标准主要有（）
A
C
统计标准
内心体验的标准
B
D
临床症状的标准
解决问题能力的
标准
11心理问题的一般特征有（）。
A
C
心理疲劳
抑郁
B
D
焦虑
关注
12社会化情绪主要包括（）
A、
道德感
D、
责任感与义务
感
13缓解心理压力的方法正确有（）。
A
C
改变生活情境
体育运动
B
D
倾诉、哭泣
放松休闲
14社会适应能力包括哪些方面的内容？
（）
B、人际交往与沟通能力
D、
遵守道德、行政、法律和
风俗的能力
15有技巧、有艺术的批评是指？
（）
B、
要注意适当的场合
C、
要从赞赏开始
D
、批评要就事论事，不要侮辱人格
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