扬州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》多选题.docx

1、扬州继续教育公共科目心理健康与心理调适多选题(二) 多选题1. 人际交往的技巧有（ABCD）(A) 谦虚谨慎，摆正位置 (B) 平等相待，真诚相处 (C) 打开心窗，主动开放 (D) 合作协助，友好竞争 2. 思想政治教育依据有（ABC）(A) 哲学 (B) 伦理学(C) 教育学(D) 经济学3. 一个人在成长过程中遇到的人际关系(ABC) (A) 父母 (B) 同学(C) 老师(D) 宠物4. 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（ACD）(A) 缺乏坚定的自信 (B) 修养、脾气好(C) 觉得“问心有愧” (D) 在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的 承受力5. 依据情绪发生的强度、速度

2、、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为 （BCD）(A) 理想(B) 心境(C) 激情 (D) 应激 6. 情绪的调节方法有（BCD）(A) 逃避现实(B) 经常运动(C) 自我平衡法 (D) 情绪日记 7. 人与人的吸引建立在（ABD）(A) 熟悉 (B) 个人特质(C) 喝酒(D) 相似互补8. 心理障碍表现为（ABCD）(A) 焦虑 (B) 兴奋(C) 记忆障碍 (D) 睡眠障碍9. 讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ABCD）(A) 保持平常心 (B) 避免不良暗示(C) 生活规律 (D) 睡眠环境良好10. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异 常行为。(

3、ACD)(A) 言语(B) 药物(C) 表情 (D) 举止行为11. 在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障 碍，如（AB），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。 (A) 精神分裂症 (B) 情感性精神障碍(C) 心因性障碍 (D) 躯体性心理障碍12. 专业人员交往的艺术有（AB）(A) 语言艺术 (B) 非语言艺术(C) 行动艺术 (D) 非行动艺术13. “不动笔墨不读书”的意义（ABD）(A) 读书时要做笔记 (B) 因为脑子再好，也有忘记的时候(C) 伟人都有这些习惯(D) 笔记可使你加深理解14. 心理休闲的意义（ABC）(A) 帮助个体

4、释放心理压力 (B) 帮助个体感受生活的快乐(C) 帮助个体感悟生命的意义 (D) 帮助个体获得财富15. 合理宣泄方法可以有以下几种（ABCD）(A) 倾诉 (B) 诉诸文字(C) 大哭一场 (D) 纵情一笑16. 社会心理支持系统的组成包括（ABD）(A) 政府主导下的社会支持体系 (B) 非政府组织提供的社会支持体系(C) 宗教组织(D) 人际关系系统17. 支持性心理治疗的适应症包括（ABCD） (A) 工作压力 (B) 自杀行为(C) 学习困难 (D) 婚姻危机18. 情绪的特征有（BCD）(A) 应激性B) 两极性(C) 感染性 (D) 情境性19. 矫治狭隘性格的方法有（ABCD

5、）(A) 丰富自己 (B) 扩大交往(C) 自我检查 (D) 拓宽心胸20. 提高情绪自我觉察能力的态度有（ABCD）(A) 愿意观察自己的情绪 (B) 愿意诚实面对自己的情绪 (C) 给自己和别人(员工)应有的情绪空间 (D) 替自己找一个安静定心的 方法二、多选题1. 合理变通的主要方式包括（ABCD）(A)(C)回避文饰(B)(D)淡化转视2. 挫折产生的组织因素有（ABCD）(A)(C)组织中领导不当 组织内部制度不健全(B)(D)组织中人际关系不良 组织内部利益分配不公3. 常见的判别心理障碍标准有以下几种：(ABCD)(A) 个人经验标准 (C) 统计学标准(B) 社会适应标准 (

6、D) 症状与病因学标准4. 急躁性格的人一般具有如下的行为特点（ABC） (A) 与人交谈，急于表达自己的观点(B) 总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱(C) 在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断 (D) 听到一句不顺耳的话就火冒三丈5. 不合理的观念有（ABC）(A) 此事不该发生 (C) 无限夸大后果(B) 以偏概全(D) 从困难中看到希望6. 心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（ABCD）(A) 理论依据 (C) 性质任务(B) 工作内容 (D) 原则方法7. 人的情绪丰富多样，最基本的有（ABCD）(A) 快乐(C) 恐惧(B) 愤怒(D) 悲哀8. 专业技术人员心

7、理障碍的预防方法有（ABCD）(A) 树立正确的人生观和世界观 (C) 学会自我调控情绪(B) 对自己的期望不宜过高 (D) 加强体育运动9. 专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（ABC）(A) 工作(C) 健康(B) 人际关系 (D) 心情10. 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）(A) 认识火暴脾气的危害(C) 增强自我控制能力11. 与人交流的误区有（AB） (A) 把交流看成与人竞争的方面 (C) 调动自己的感情交流 12. 心理休闲的意义（ABC） (A) 帮助个体释放心理压力 (C) 帮助个体感悟生命的意义(B) 放任不管(D) 学会进

8、行换位思考(B) 自己讲的太多(D) 本着尊重他人、真诚沟通的态度 (B) 帮助个体感受生活的快乐(D) 帮助个体获得财富13. 哪些构成完整人格的一部分（ABCD）(A) 心理素质 (C) 知识(B) 道德素质 (D) 能力14. 培养良好情绪主要包括（ABC）(A) 了解自己的情绪情感活动特点 (B) 稳定自我情绪(C) 培养高尚情操(D) 培养人际关系15. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式 行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是(AB)的结果。(A) 器质性损害 (C) 心理损害(B) 功能性损害 (D) 器官损害1

9、6. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）(A) 认知层面 (C) 生理层面(B) 表达层面 (D) 心理层面17. 人与人的吸引建立在（ABD）(A) 熟悉(C) 喝酒(B) 个人特质 (D) 相似互补18. 一个人在成长过程中遇到的人际关系(ABC)(A)(C)父母老师(B) 同学(D) 宠物19.心理治疗的认知疗法的适应症包括（ABD）(A)(C)焦虑症 社交恐惧症(B) 恐惧症 (D) 情绪障碍20.挫折对人产生的积极影响有（ABCD）(A)(C)增强个体的适应性 增强个体的忍耐力(B) 增强个体的认知力 (D) 增强个体的内驱力(二) 多选题1. 自我调节是个体适应

10、外界环境的过程，它包括（BCD）P95(A) 主体与客体的调节(C) 主体结构中各种系统的调节(B) 同化与顺应的调节(D) 部分经验与总体经验的调节2. 积极性的挫折反应主要有（ABC）。(A) 坚持目标、继续努力 (C) 改换目标、取而代之(B) 降低目标、改变行为 (D) 放弃目标，不再努力3. 常见的心理咨询方式有（ABCD）(A) 门诊心理咨询 (C) 访问咨询(B) 信函咨询 (D) 电话咨询4. 外部环境对人体有哪些刺激？（AC ）(A) 物质的(C) 精神的(B) 生理的(D) 心理的5. 挫折产生的组织因素有（ABCD）(A) 组织领导不当(B) 组织人际关系不良(C) 组织

11、制度不健全 (D) 组织利益分配不公 6. 癔症的临床症状主要有（BCD）(A) 感觉障碍，运动障碍 (B) 意识状态的改变(C)焦虑(D) 失眠7. 情绪调适的五个阶段分别是（A）、情景修补阶段、（B）、认知改变阶段、行为控制阶段。(A) 情景选择阶段 (C) 情景确认阶段(B) 注意分配阶段 (D) 行为宣泄阶段8. 人始终是一个高度社会化的存在物，与动物相比，具有(AB )无可比拟的优势(A) 主观能动性 (C) 适应性(B) 创造性 P28 (D) 繁殖性9. 心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（ABCD）(A) 理论依据 (C) 理论依据(B) 工作内容 (D) 原则方法

12、10. 专业人员交往的艺术有（AB）(A) 语言艺术 (C) 行动艺术(B) 非语言艺术 (D) 非行动艺术11. 创造性思维表现为思维的（ACD）(A) 独创性(C) 灵活性(B) 发散性(D) 突发性12. 不合理的观念有（ABC）(A) 此事不该发生 (C) 无限夸大后果(B) 以偏概全(D) 从困难中看到希望13. 合理变通的主要方式有（ABC）(A) 回避(C) 换脑(B) 转视(D) 斗争14. 人际关系和谐的表现是（ABCD ）(A) 乐于助人 (C) 乐于与人交往(B) 交往中保持独立而完整的人格 (D) 交往中积极态度少于消极态度15. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（

13、BCD）的统一(A) 实践活动 (B) 生物因素(C) 自然因素 (D) 社会因素16. 在职专业技术人员心理健康教育和咨询工作的开设渠道主要有（ABC）(A) 开设心理健康教育专题讲座 (C) 经常组织集体活动17. 挫折产生的客观原因有（AB） (A) 自然因素 (B) 社会因素 (C) 个人因素 (D) 生理因素(B) 网络媒体教育(D) 组织给予及时的精神支持18. 心理咨询的理论依据主要有（ABCD）(A) 认知心理学 (C) 行为分析(B) 精神分析法 (D) 医学心理学19. （ABC）可以适当的预防心理障碍。 (A) 积极进行体育锻炼(C) 加强心理卫生知识的宣传教育(B) 营

14、造健康的家庭环境 (D) 注意劳动防护20. 根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（ABC）(A) 简单便捷类的休闲 (C) 激情刺激类的休闲(B) 浪漫归真类的休闲 (D) 快乐至上类的休闲251、（）是嫉妒产生的重要原因。B 虚荣心过强C 自私狭隘D 斤斤计较252、按个体独立程度可以将性格分为（）B 独立型C 顺从型253、帮助别人的心理意义在于（）A 更容易建立良好的第一印象B 可以赢得别人的信赖与尊重D 缩短心理上的距离感254、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？ B 他们往往有较好的自我评价C 他们往往更自信255、关于人际吸引力，下列

15、说法正确的有A 人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用B 经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用C 对于伴侣而言，互补因素起决定作用256、过度情绪反应的结果有A 精力分散，注意力不集中B 能使宣泄畅汗淋漓C 阻碍创造力的发挥D 可能导致各种神经症257、积极性的挫折反应主要有（）A 坚持目标、继续努力B 降低目标、改变行为C 改换目标、取而代之258、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是A 通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选 择者更审慎地寻找更好的活动方案B 角色扮演调动了决定者的情绪和情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与

16、失败 决定的痛苦C 角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的前后联系，从多角度、多方位重新考虑 所选择的方案D 角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈作准备259、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，实质得以优化？A 提高自主性C 选择优化的组合D 学会正确的归因260、哪些是积极的情绪宣泄A 幽默B 助人261、情绪的三要素包括（）A 情绪的主观体验C 情绪表现D 情绪的生理基础262、情绪调控的内涵包括（）A 了解自己的情绪B 驾驭自己的情绪C 识别、接纳他人的情绪263、人类的表情包括哪三种A 面部表情C 体态表情D 声调表情264、日本森田疗法的治疗原则是（）A 顺

17、其自然C 为所当为265、如何给人留下良好的每一印象A 真诚地对比人感兴趣B 微笑C 做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己D 谈符合别人兴趣的话题266、如何有效地预防心理疾病？B 必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识C 通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态267、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。B 激情C 心境D 应激268、下列表现属于不好的交谈对话方式的是A 不要随便打断他人的谈话，扰乱人家的思路B 不要因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题C 不要连续发问，以致他人难以应付D 不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去269、下列哪些是有积极意义的

18、人际互补关系B 独立性强和依赖感中的人C 脾气急躁和有耐性的人D 内向和外向的人270、下列行为表现，哪些是健康的？（）B 能接受他人，认可他人存在的重要性和作用D 对自己的优缺点能有恰当的评价271、下列有关精神病人的看法，正确的是（）B 多说精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异C 精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗272、273、型性格（癌症性格）如何进行心理调试A 充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性 B 当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝C 以坦然的心态接受别人的帮助D 让自己具备一些幽默细胞274、性格（）A 容易受社会历史文

19、化的影响D 更多地体现了人格的社会属性275、一般认为：“情商”包括哪些能力？A 觉察、评价和表达情绪的能力B 情绪促进思维过程的能力C 理解情绪与情绪识别的能力D 调节情绪以助情绪和智力发展的能力276、影响人际吸引的因素有（）B 能力C 性格因素D 相似互补277、影响自我意识形成和发展的因素是A 早期生活经历的影响B 社会文化环境的影响C 社会生活实践中的自我体验D 来自他人的评价278、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（）A 冷漠B 焦虑C 逃避279、与情绪相联系的需要主要是A 生理需要B 追求真理的需要C 追求美感的需要D 安全的需要280、在合理情绪疗法的 ABC 理论中，A

20、代表诱发事件B 代表信念C 代表行为结果281、躁郁型气质的人具备的特点有A 情绪不稳定，有攻击倾向C 有时有明显的忧郁表现282、怎样才能加强对人生事件的预期？A 心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 C 心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑 D 心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响 283、怎样克服人际交往中的猜疑心理？A 要培养理智，切忌感情用事B 用“自我开脱法”暗示自己：走自己的路，让别人去说C 不听信流言D 增强自信284、自我意识的主要内容是（）A 生理的自我状态B 心理的自我状态C 社会关系的自我状态(二) 多选题1. 人际交

21、往的技巧有（ABCD）(A) 谦虚谨慎，摆正位置 (C) 打开心窗，主动开放(B) 平等相待，真诚相处 (D) 合作协助，友好竞争2. 思想政治教育依据有（ABC）(A) 哲学(C) 教育学(B) 伦理学(D) 经济学3. 一个人在成长过程中遇到的人际关系(ABC)(A) 父母(C) 老师(B) 同学(D) 宠物4. 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（ACD）(A) 缺乏坚定的自信(B) 修养、脾气好(C) 觉得“问心有愧” (D) 在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 5. 依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（BCD）(A) 理想(C) 激情(B) 心境

22、(D) 应激6. 情绪的调节方法有（BCD）(A) 逃避现实 (C) 自我平衡法(B) 经常运动 (D) 情绪日记7. 人与人的吸引建立在（ABD）(A) 熟悉(C) 喝酒(B) 个人特质 (D) 相似互补8. 心理障碍表现为（ABCD）(A) 焦虑 (C) 记忆障碍(B) 兴奋 (D) 睡眠障碍9. 讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ABCD）(A) 保持平常心 (C) 生活规律(B) 避免不良暗示 (D) 睡眠环境良好10. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。(ACD)(A) 言语(C) 表情(B) 药物 (D) 举止行为11. 在对不明原因的心理疾

23、病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如 （AB），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。(A) 精神分裂症 (C) 心因性障碍(B) 情感性精神障碍 (D) )躯体性心理障碍12. 专业人员交往的艺术有（AB）(A) 语言艺术 (C) 行动艺术(B) 非语言艺术 (D) 非行动艺术13. “不动笔墨不读书”的意义（ABD）(A) 读书时要做笔记 (C) 伟人都有这些习惯(B) 因为脑子再好，也有忘记的时候 (D) 笔记可使你加深理解14. 心理休闲的意义（ABC） (A) 帮助个体释放心理压力(B) 帮助个体感受生活的快乐(C) 帮助个体感悟生命的意义 (D) 帮助

24、个体获得财富 15. 合理宣泄方法可以有以下几种（ABCD）(A) 倾诉(B) 诉诸文字(C) 大哭一场 (D) 纵情一笑16. 社会心理支持系统的组成包括（ABD）(A) 政府主导下的社会支持体系 (B) 非政府组织提供的社会支持体系(C) 宗教组织(D) 人际关系系统17. 支持性心理治疗的适应症包括（ABCD）(A) 工作压力 (C) 学习困难(B) 自杀行为 (D) 婚姻危机18. 情绪的特征有（BCD）(A)(C)应激性感染性(B) 两极性(D) 情境性19.矫治狭隘性格的方法有（ABCD）(A)(C)丰富自己自我检查(B) 扩大交往 (D) 拓宽心胸20.提高情绪自我觉察能力的态度

25、有（ABCD）(A)愿意观察自己的情绪(B) 愿意诚实面对自己的情绪(C)给自己和别人(员工)应有的情绪空间 (D) 替自己找一个安静定心的方法二多选题共15题1可以适当预防心理障碍的方法（ ）B 积极进行体育锻炼 C 营造健康的家庭环境 D 加强心理卫生知识的宣传教育2 有积极意义的人际互补关系包括（ ）AD、独立性强和依赖感重的人内向和外向的人B脾气急躁和有耐性的人3( )是可以情绪调控的内涵AC、识别自己的情绪识别、接纳他人的情绪B、驾驭自己的情绪4 人际交往要（ ）AC、平等和谐B、D、真诚谦虚5 健康的家庭需要( )A夫妻互敬B、爱护子女C、尊敬父母6、专业技术人员怎样面对挫折（ ）

26、B、积极对待C、坚持忍耐7 心理支持系统的组成包括( )A社会支持体系 、宗教组织系统C、人际关系系统D慈善支持体系8 际交往的心理需要包括（）。A合群需要 B情感需要9 人际关系的作用主要有（ ）。A影响团体凝聚力B影响个体活动效率C影响个体活动效率D影响个体活动效率10 心理健康的评判标准主要有（ ）AC统计标准内心体验的标准BD临床症状的标准解决问题能力的标准11 心理问题的一般特征有（ ）。AC心理疲劳抑郁BD焦虑关注12 社会化情绪主要包括（ ）A、道德感D、责任感与义务感13 缓解心理压力的方法正确有（ ）。AC改变生活情境体育运动BD倾诉、哭泣放松休闲14 社会适应能力包括哪些方面的内容？（ ）B 、人际交往与沟通能力D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力15 有技巧、有艺术的批评是指？（ ）B、要注意适当的场合C、要从赞赏开始D、批评要就事论事，不要侮辱人格