人教版备考中考道德与法治复习专题11 情绪的调节C卷.docx

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人教版备考中考道德与法治复习专题11情绪的调节C卷

人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：

11情绪的调节C卷

姓名:

________班级:

________成绩:

________

一、单选题（共30题；共60分）

1.（2分）小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。

小明这种调节情绪的方法是：

A.情绪升华法    

B.认识改变法    

C.意志控制法    

D.合理发泄法    

2.（2分）进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：

先是缓慢地、有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。

呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是（） 

A.心理放松    

B.合理发泄    

C.理智控制    

D.理性升华    

3.（2分）考试中，小成同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。

这种调节情绪的方法是（）

A.注意转移法    

B.情绪升华法    

C.合理发泄法    

D.心理暗示法    

4.（2分）4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。

这种缓解压力、调控情绪的方法属于（） 

A.转移注意力    

B.合理宣泄    

C.自我暗示    

D.换位思考    

5.（2分）美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：

“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。

”这种调节情绪的方法属于（）

A.转移注意力    

B.理智控制    

C.合理宣泄    

D.改变认识    

6.（2分）渴望给我三天光明的海伦•凯勒：

从小双目失明，两耳失聪，生逢人生最大的厄运，但她不甘沉沦，以常人难以想象的毅力努力学习，拼搏进取，终于成了闻名世界的作家。

她对待挫折的方法是（）

A.请求帮助    

B.精神升华        

C.逃避挫折    

D.心理换位    

7.（2分）“中考日益临近了，我的心理压力越来越大，还时常被父母‘监视’。

他们频繁地给老师打电话，了解我的学习状态，稍有不满就对我唠叨不止。

我感觉快要崩溃了。

”假如你是这位同学的好朋友，你会这样开导她（）

①要理解父母的这片爱心，多和他们沟通交流                 ②“不放手的爱不是真爱”，设法摆脱父母的管理

③学习上还要不断自我加压，压力越大，动力越足         ④要正确看待考试，学会调节过度的考试焦虑 

A.①③    

B.②④    

C.①④    

D.②③    

8.（2分）王军同学一进考场就提醒自己:

“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！

”王军这种调适自己的情绪方法是（）

A.自我暗示法    

B.转移注意法    

C.合理宣泄法    

D.理性升华法    

9.（2分）少数年轻人为了释放压力、减缓焦虑，有时到超市将方便面捏碎、给饮料放气。

这种做法（）

A.丧失道德，害人害己    

B.合理发泄，可以谅解    

C.体现个性，值得效仿    

D.违法犯罪，刑罚处罚    

10.（2分）当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。

这种调解情绪的方法是（）

A.改变认知评价    

B.合理宣泄    

C.改变认识    

D.转移注意    

11.（2分）小星和小斌是好朋友，二人无话不谈，形影不离，但有一次，由于小星在外拉住教室门，导致小斌出不去，小斌生气了。

当门打开时，小斌怒冲冲的一拳打在小星脸上，扬长而去。

这启示我们，与朋友发生冲突时应（）

①保持冷静，稳定自己的情绪

②坦诚交流，与朋友真诚交流，给双方一个解释的机会

③及时处理并勇于承担自己的责任

④站在对方的角度想问题，学会换位思考

A.①②③④    

B.②③④    

C.①③④    

D.①②④    

12.（2分）女子迟到误机，冲动之下抓扯民警。

2019年2月13日，四川机场公安通报一起阻碍执行职务案件，女子王某被警方处以行政拘留10日的处罚。

此事件告诉我们（）

A.要学会调节自己的情绪    

B.任何情况都需压抑情绪      

C.人的情绪可以相互传染    

D.人在情绪面前无能为力    

13.（2分）小海同学考试中，发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就深呼吸，告诉自己沉住气，仔细读题。

小海调节不良情绪的方法是（）

A.注意转移法    

B.合理发泄法    

C.放松训练法    

D.改变认知评价    

14.（2分）中考前夕，某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪。

同学们在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。

这种调控情绪的主要方法是（）

A.换位法    

B.转移法    

C.倾诉法    

D.自我宽慰法    

15.（2分）人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。

在生活中，调节情绪的方法有（）

①改变认知评价   ②不合理宣泄   ③放松训练   ④转移注意

A.①③④    

B.②③④    

C.①②③    

D.①②③④    

16.（2分）“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

”这首诗给我们的启示是（）

①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪

②要用理智来控制情绪

③困难和挫折是无法战胜的

④丰富的情绪变化是无法把握的

A.①②    

B.③④    

C.①④    

D.②③    

17.（2分）2019年4月2日，杨某驾车从无锡至靖江，在靖江南收费站因未系安全带被交警查处，为发泄私愤，遂在朋友圈发布辱骂言论，并有多名网友跟帖，后该截图被多个朋友圈转发，造成恶劣影响。

公安机关依法对杨某处以行政拘留的治安处罚。

这警示我们（）

①网络空间不是法外之地

②一切违法行为都要受到刑罚处罚

③学会调节情绪，做情绪的主人

④提高媒介素养，负责任地传播信息

A.①②④    

B.①②③    

C.①③④    

D.①②③④    

18.（2分）如边漫画《忧虑》给我们的启示是（）

A.善于调控自己的情绪至关重要    

B.情绪是无法调适的    

C.任何时候都要压抑自己的情绪    

D.忧虑会使人掉头发    

19.（2分）下列控制情绪的做法不正确的是（）

A.与同学发生争执，反复提醒自己：

千万别发火，要冷静    

B.受到老师批评，非常生气，当场顶撞老师    

C.做事失败时，给自己打气：

不放弃，一定要努力，争取成功    

D.不顺心的时候，打开音响，听自己最喜欢的音乐    

20.（2分）对于那些容易“触景生情”“触目惊心”的人来说，调节消极情绪可用的主要方法是（）

A.意志控制法    

B.认识改变法    

C.情绪升华法    

D.注意转移法    

21.（2分）“不会调控自己情绪的人，就是一台被损坏了的机器。

”可见，学会调节和控制情绪十分重要。

下列同学调控情绪的做法可取的是（）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局

②小刚考试遇到难题很紧张，通过深呼吸的方法放松自己

③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满

④小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快

A.①②    

B.①③    

C.①④    

D.②④    

22.（2分）李丽同学受到表扬时沾沾自喜、情绪高涨，受到批评时垂头丧气、情绪低落，这表明（）

①有很强的自尊心②有虚荣心③不善于调控自己的情绪④有时自尊自爱，有时自卑

A.①②    

B.②④    

C.②③    

D.③④    

23.（2分）对于负面情绪“忧虑”我们应该（）

A.要学会调节自己的情绪    

B.负面情绪是无法调适的    

C.要学会压抑自己的情绪    

D.过度忧虑会使人掉头发    

24.（2分）中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。

他调控情绪采用的是（）　

A.注意力转移法       

B.幽默化解法    

C.积极的自我暗示     

D.合理宣泄法    

25.（2分）据《星辰在线》报道：

孙某是海南一高校体育系在校大学生，这时他本来应该坐在教室里紧张地备战期末考试，如今却坐在被告席上，这一切都缘于自己冲动的那一拳，他的同学因此而失明。

这告诉我们（）

A.冲动的行为是违法行为    

B.要控制和调节好自己的情绪    

C.人的情绪是不可控制的，我们要尽量保持内心的平静    

D.人的情绪是变幻莫测的，既有积极情绪，也有消极情绪    

26.（2分）中新网河南武陟电：

本是同村好邻居、同班好朋友，却因生活琐事，“90后”少年竟一时冲动，将菜刀挥向昔日好友。

近日，河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件。

该院以故意伤人罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费、精神损失费等一万余元。

法庭现场，被告追悔莫及。

该案警示我们（）

①青少年不能控制自己的情绪

②少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响

③不良情绪会导致违法犯罪

④要学会调控不良情绪

A.①②    

B.②③    

C.②④    

D.③④    

27.（2分）美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。

有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：

“好极了!

现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!

”这位教练在输球后的态度表明（）

A.输球是件令他高兴的事    

B.他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐    

C.他不能正确对待输球和赢球    

D.他对比赛结果无所谓    

28.（2分）新华网：

中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军，中国女网发生了天翻地覆的变革。

在赛场上，有的运动员心态稳定，水平正常发挥；有的运动员兴奋异常，能够超常发挥；也有的运动员，心情紧张，状态失常，本来的优势却未能发挥。

这说明（）

①情绪不同，结果不同

②积极的情绪能够使人思维敏捷

③消极的情绪使人懈怠

④情绪对人的行为会产生特定的影响

A.①②③④    

B.②③④    

C.①②③    

D.①③④    

29.（2分）目前，“路怒族”越来越多：

“一遇堵车就着急上火”、“被别人超车、‘插队’就开骂”┅┅“路怒族”的上述情绪（）

①是一种消极情绪

②不利于身心健康

③会降低分析和解决问题的能力

④一定会让其做出违法行为

A.①②③    

B.②③④    

C.①③④    

D.①②④解析：

选A    

30.（2分）体坛风云人物林