家庭主妇怎样买菜Word下载.docx
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②腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心.⑿失眠症忌食酒.
③哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物.⒀肝炎忌食鸭,葱,椒,酒.
④头痛忌食酒,大葱.⒁黄疸病忌食糯米,白酒.
⑤鼻塞病忌食油腻,糖果.⒂胃痛忌食鸭蛋,豆,茨.
⑥眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜.⒃痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜.
⑦牙痛忌食糖,酱油.⒄腰痛忌食葱.
⑧喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.⒅盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜.
⑨呕吐病忌食糖,油,鱼腥.⒆耳烂忌食鱼,虾.
⑩泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾.⒇浮肿忌食糯米,各种酒.
1、萝卜忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;
服人参时也应忌食。
2、红薯不能与柿子同食,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等,危及生命;
也不宜与香蕉同食。
3、韭菜不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻;
不可与蜂蜜同食,同食易引起心痛;
不可与牛肉同食,同食令人发热动火。
4、茄子忌与黑鱼、蟹同食,同食有损肠胃,并且,一般过老熟的茄子不宜食,易引起中毒。
5、菠菜不宜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。
6、南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;
不可与羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气病
7、竹笋不宜与豆腐同食,同食易生结石;
不可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀;
不可与糖同食;
不宜与羊肝同食。
8、茭白不宜与豆腐同食,否则易形成结石。
9、芥菜忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。
10、芹菜忌同醋食,否则易损伤牙齿;
不宜与黄瓜同食。
买菜节支的小窍门
在日常生活中“民以食为天”,谁也离不开吃。
要吃,买菜又是每天必做的事。
所以,如何买菜是大有讲究的。
所谓会买,既要把菜买回,又是价廉物美的,尤其是要掌握买菜节省的小窍门。
那么,买菜节省有哪些小窍门呢?
一是要选择蔬菜花色多的菜场或集市购买。
因为,蔬菜品种繁多的菜场或集市,就可以挑选、比较,尤其是有讨价还价的余地。
集市与菜场的价格相差无几,而集市的质量一般好于菜场。
二是见新品种随吃随买,趋向落市品种不妨买些。
购置冰箱后,有时买一次莱吃上几天。
眼下,时鲜蔬菜价格昂贵,要掌握随吃随买,因为随着上市增加,市价天天下跌,这样,既使家人尝新,又不至太破费;
反之,某些趋向落市品种不妨多买些,贮藏在冰箱里,因为随着物品稀少,价格逐步回升,这样既节省开销,又能尝到“倒时鲜”。
三是旺季多买些,淡季少买些。
蔬菜价格受供求关系影响颇大,淡季集市上的蔬菜价格昂贵,旺季菜场零售价却便宜得多。
因此,在旺产旺销季节,蔬菜生长充分,品质好、营养价值高而价格低廉,生食瓜茄类品种还能代替水果,这时可多买些多吃些,加工腌制些,耐贮品种还可贮存些,有人称之为“藏菜于家,以旺补淡”。
从而,又可以节省一笔开支。
你会买菜吗?
在农药与化肥大量使用的今天,买菜成了一门很深的学问。
近年来,一些菜农,为谋利不按国家规定超量施农药与化肥,致使一些人食后中毒。
因此,北京农业科技大学植物营养学院的陆教授说,现在买菜可要仔细选择,西红柿顶部长着桃子似的凸起,那是点过激素的标志;
青菜太绿,绿得都发黑了,那肯定是化肥过量;
因为给韭菜洒的农药会在韭菜叶内积累汞,所以最好一般不买;
绿豆芽光溜溜地不长须根,是因为施过尿素;
西瓜瓤长一团一团的茎,是滥施氮肥所致。
有人对带虫眼菜情有独钟,认为有虫眼表明没施过农药,这其实并不保险,因为菜农情况各不相同,有的菜农见菜有虫了,可能提早拔菜,有的则可能用重药施治。
有害物质在植物体内积存量的平均值由大到小排列为:
根菜类、藕芋类、绿叶菜类、白菜类、豆类、瓜类、茄果类。
怎样挑选墨鱼和鱿鱼?
墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。
属软体动物中的头足类,产地分布很广,中国、朝鲜、日本及欧洲各沿海均有出产,我国舟山群岛出产最多,南海每年2-3月,东海4-5月,黄海6-7月,渤海10-11月为旺季。
墨鱼肉、蛋、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。
李时珍称墨鱼为“血分药”,是妇女贫血、血虚经闭的佳珍。
墨鱼和鱿鱼在分类上虽然同属于乌贼科,但它们又有明显的区别:
墨鱼正中有一块硕大的乌贼骨;
鱿鱼背脊上只有一条形如胶质的软骨。
墨鱼干肉厚体短,呈乌褐色;
鱿鱼干体长肉厚,呈紫粉色或粉红色。
墨鱼干或鱿鱼干,均以身干体厚、形体匀称、片大均匀、海鲜气味地道、肉板平整清洁、起白霜、无绿霉黑斑为佳。
个别商贩将受潮发霉的墨鱼干滚上过筛的细干豆粉,这样外表看似墨鱼晒干后的盐霜,以次充好。
购买时只需用手指尖轻捻几下,如手指感到滑腻粘手,便知是伪劣商品
1)卖蔬菜——很难买到有洞的。
除非在近郊的路边摊上,阿婆拿出自留地种的来换零用钱。
市区菜场的摊位都给来自安徽、江苏、山东的同胞们包下了,他们早上到周边的农贸市场搬砖头,略作分类后加价买给你,这些蔬菜都产自市郊或者临近省份的蔬菜种植地。
不撒药是不可能迪,有良心的是打药水后过几天再采收上市。
所以尽量吃辣椒、茄子、刀豆、扁豆、豇豆之类的,可以在水里浸泡的久些,将残留量尽量降低到最低。
2)买鸡——小草讲得笼统了,一般草鸡还分母鸡(炖汤)童子鸡(清蒸、爆炒)。
买母鸡看鸡的脚爪是否有磨损,散养的有磨损,笼养的则尖锐光滑。
顺便说卖鸡蛋,假如是买散养草鸡蛋(目前7.50元/斤)则留意个头小的和沾上鸡粪的。
因为鸡蛋贩子需要在农村家家户户收购散养鸡蛋,个头大的另有出路,个头小的就留给俺们了。
鸡蛋上沾有鸡粪的是散养的,笼养的鸡粪都落到格栅下面去了,鸡粪就沾不到了。
说得不一定对,小草每周去一趟菜场,俺可是天天上菜场迪。
1、如何识别蔬菜的新鲜度?
挑选蔬菜时需要注意以下几点:
(1)不买颜色异常的蔬菜。
新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓越好,如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色;
发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。
(2)不买形状异常的蔬菜。
不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态;
有的蔬菜由于使用了激素物质,会长成畸形。
(3)不买异常气味的蔬菜。
不法商贩为了使有些蔬菜更好看,用化学药剂进行浸泡,如硫、硝等,这些物质有异味,而且不容易被冲洗掉。
2、什么季节应当吃什么菜?
吃菜也要讲究季节,各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。
下面列出的是各月的旺产蔬菜。
1月:
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月:
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月:
青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月:
青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等
5月:
青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月:
卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等
7月:
豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月:
冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月:
青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月:
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月:
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月:
青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
有人可能会提出,现在推广了大棚设施栽培,季节性**突破了。
但是,我们要看到,蔬菜生产的季节性依然存在,不过有所提前和延后罢了。
“当熟吃熟”这句话,对于消费者来说,仍然是蔬菜消费的经验之谈。
3、如何选购茄子?
蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种。
紫红色的为条茄,淡红色的则为杭茄。
在春季淡红色的先上市,随后紫红色茄子上市。
茄子的老嫩对于品质好差影响极大。
判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛“大小”。
茄子的“眼睛”长在哪里?
在茄子的萼片与果实连接的地方,有一白色略带淡绿色的带状环,菜农管它叫茄子的“眼睛”。
眼睛越大,表示茄子越嫩;
眼睛越小,表示茄子越老。
个头儿差不多的拣轻的挑。
分量重的籽粒多,压秤且不好吃。
谁都希望买到嫩茄子,所以要捡眼睛大的买。
同时,嫩茄子手握有粘滞感,发硬的茄子是老茄子。
外观亮泽表示新鲜程度高,表皮皱缩、光泽黯淡说明已经不新鲜了。
茄子的最佳消费期为5、6月。
皮色浓紫鲜艳,光泽清新,水分饱满,茄蒂挺拔。
要是表面出现茶色斑点,那便是俗话说的"
霜打的茄子"
。
4、如何选购辣椒?
蔬菜市场上的辣椒不外乎三种。
一种是辣味重的辣椒,另一种是甜味重、无辣味的甜椒,还有一种是介于上述两者之间的半辣味椒。
总的来说,辣椒的果实形状与其味道的辣、甜之间存在着明显的相关性。
尖辣椒辣的多,且果肉越薄,辣味越重。
柿子形的圆椒多为甜椒,果肉越厚越甜脆。
半辣味椒则介于两者之间。
如果你比较重视营养,可买红椒吃,因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍,胡萝卜素要多3倍,而且红椒分量轻(比重小),在经济上也合算,只是吃口不如青椒脆嫩。
5、如何选购番茄?
蔬菜市场上的番茄主要有两类。
一类是大红番茄,糖、酸含量都高,味浓;
另一类是粉红番茄,糖、酸含量都低,味淡。
到市场上买番茄,首先要明确打算生吃还是熟吃。
如果要生吃,当然买粉红的,因为这种番茄酸味淡,生吃较好;
要熟吃,就应尽可能的买大红番茄。
这种番茄味浓郁,烧汤和炒食风味都好。
果形与果肉关系密切:
扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。
需要特别指出的是,不要买青番茄以及有“青肩”(果蒂部青色)的番茄,因为这种番茄营养差,而且含的番茄苷有毒性。
还有,不要购买着色不匀、花脸的番茄。
因为这是感染的番茄病毒病的果实,味觉、营养均差。
6、如何选购山药?
蔬菜市场上的山药主要为长柱种,产于陕西、河南、山东、河北等地。
无论购买什么品种,块茎的表皮是挑选的重点。
表皮光洁无异常斑点,才可放心购买。
发现异常斑点绝对不能买。
因为,只要表皮有任何异常斑点,就告诉我们,它已经感染病害,食用价值降低了。
7、如何选购刀豆(菜豆)?
菜豆在上海通称刀豆。
刀豆按其生长习性分为两个类型:
一是蔓性刀豆,向长豇豆一样,爬藤的,要进行棚架栽培;
二是矮性刀豆,像毛豆一样,直立性。
这两种刀豆,吃口不一样。
蔓性刀豆,糯性,吃口好;
矮性刀豆,粳性,吃口不如蔓性刀豆。
但是,在市场上如何区分这两种刀豆呢?
总的说来,看两条。
一是荚果长短不同,矮性刀豆荚果较长,蔓性刀豆则较短;
二是荚果形状不同:
矮性刀豆荚果尖端细长,蔓性刀豆则较短。
8、如何选购扁豆?
上海市场上的扁豆品种较多,多以嫩荚供食用,只有红荚种(猪血扁等)可荚粒兼用,鼓粒的吃口也好,富香味。
青荚种以及青荚红边种豆以嫩荚吃口更好,不可购买鼓粒的。
豆荚嫩绿、色泽鲜艳、筋少、肉厚、豆荚挺直,水分饱满的为好。
9、如何选购黄瓜?
蔬菜市场上的黄瓜品种很多,但基本上是三大类型:
一是无刺种。
皮光无刺,色淡绿,吃口脆,水分多,系从国外引进的黄瓜品种。
二是少刺种。
果面光滑少刺(刺多位黑色),皮薄肉厚,水分多。
味鲜,带甜味。
三是密刺种,果面瘤密刺多(刺多为白色),绿色,皮厚,吃口脆,香味浓。
表皮疣刺隆起,坚硬刺手的为新鲜黄瓜。
上面所说三类黄瓜,生食时口感不同。
简单地说,无刺品种淡,少刺品种鲜,密刺品种香。
不管什么品种,无疑都要选嫩的,最好是带花的(花冠残存于脐部)。
同时,任何品种都要挑硬梆梆的。
因为黄瓜含水量高达96.2%,刚收下来,瓜条总是硬的,失水后才会变软。
所以软黄瓜必定失鲜。
但硬梆梆的的不一定都是新鲜。
因为,把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。
只是瓜的脐部还有些软,且瓜面无光泽,残留的花冠多已不复存在。
消费者购买时很易识别。
10、如何选购冬瓜?
在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮、白皮三个类型。
黑皮冬瓜肉厚,可食率高;
白皮冬瓜肉薄,质松,易入味;
青皮冬瓜则介于之间。
市民选购以黑皮冬瓜为佳。
这种冬瓜果形如炮弹(长棒形),选瓜条匀称、无热斑(日光的伤斑)的买。
长棒形的肉厚,瓤少。
故可食率较高。
特别要紧的是:
要用手指压冬瓜果肉,捡肉质致密的买,因为这种冬瓜吃口好;
肉质松软的煮熟后变成“一泡水”,吃口差。
最佳消费期为7、8月盛夏季节。
冬瓜虽耐贮藏,但食用品质仍以鲜品为上。
11、如何选购萝卜?
萝卜在上海市场上叫白萝卜。
从蔬菜商品学讲,萝卜分为长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三个类型。
不管哪种萝卜,以根形圆整、表皮光滑为优。
一般说来,皮光的往往肉细,所以皮光是第一条。
第二条是比重大,分量较重,掂在手里沉甸甸的。
这一条掌握好了,就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜、肉质成菊花心状)。
第三条,皮色正常。
皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜,甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜,解冻后皮肉分离,极易识别),这种萝卜基本上失去了食用价值。
第四条,买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。
这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来成粉质,软糯,吃口好。
12、如何选购菠菜?
蔬菜市场上的菠菜有两个类型:
一是小叶种,一是大叶种。
不管什么品种,都是叶柄短、根小色红、叶色深绿的好。
但在冬季,叶色泛红,表示经受霜冻锻炼,吃口更为软糯香甜。
菠菜消费的季节性很强,从10月至翌年4月历时半年均有菠菜上市,早秋菠菜有涩味(草酸含量高),晚春多抽薹。
一般以冬至(12月下旬)到立春(2月上旬)为最佳消费期。
有时会看到菠菜叶子上有黄斑,叶背有灰毛,表示感染了霜霉病。
当然要挑没病的买。
13、如何选购菜心(菜尖)?
蔬菜市场上菜尖冬季和早春上市的有三种:
一是腊菜尖,叶色深,尖叶,见花采收,可收主花薹后再收侧花薹,12月至1月上市。
二是一刀齐菜尖,叶色淡,现蕾即采收,不可见花。
以购买中等大小、粗细如手指为最好,不可空心。
2、3月上市。
还有一种常菜尖,叶柄短,节间密,花茎粗细中等,不见花、不空心为上品。
此外,还有一种叶片和花茎为紫色的紫菜薹,品质上乘,但由于尚未为消费者习惯所接受,栽培面积较少。
夏季还有一种广东菜心,吃口脆而不糯,市场销量不大。
14、如何选购茼蒿(蓬蒿)?
茼蒿又叫蓬蒿。
蔬菜市场上有尖叶和圆叶两个类型。
尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿。
尖叶种叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓;
圆叶种叶宽大,缺刻浅,吃口软糯。
春季易抽薹,不要买抽薹的。
茼蒿病虫害少,农药污染轻,10、11、12和3、4月为最佳消费期。
15、如何选购芹菜?
上海市场上的芹菜主要有四个类型:
青芹、黄心芹、白芹和美芹。
要想买到优质的芹菜,就得先了解这四种芹菜的食用品质特点:
青芹味浓;
黄心芹味浓,嫩相;
白芹味淡,不脆;
美芹味淡,吃口脆。
不管那种类型的芹菜,叶色浓绿的不宜买。
因为叶子“墨黑”,说明生长期间干旱缺水,生长迟缓,粗纤维多,吃口老。
捏捏茎的根部。
空心的发软,实心的硬实。
后者吃着香脆。
芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的。
存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。
16、如何选购冬笋?
当你在选购冬笋的时候,发现其笋壳张开翘起,还有一股硫磺气味,那么表明它可能硫磺熏过的。
如果是新鲜的冬笋,它的壳包的很紧。
17、如何选购生姜?
购买生姜的时候,一定要看清是否经过硫磺“美容”过。
生姜一旦被硫磺熏烤过,其外表微黄,显得非常白嫩,看上去很好看,而且皮已经脱落掉。
但工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质,在熏制过程中附着在生姜中,食用后会对人体呼吸道产生危害,严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。
18、如何选购鸡毛菜?
鸡毛菜是市场上生长期最短的绿叶菜。
在高温季节,播种后20天左右即可采收。
选购鸡毛菜有两个要求。
一是鲜,即新鲜度要高。
鸡毛菜很嫩,最易失水萎缩。
一旦失水再去喷水,壮龄叶叶片尖端萎缩的也不能恢复。
所以凡是叶尖萎蔫的不要买,刀口有水珠的表示新鲜度最高。
二是嫩,即长相老的不要买,颜色深的老,淡的嫩。
生长期长的叶柄也长,一般说来短的好(长度不应超过15厘米)。
19、如何选购青菜?
青菜好不好主要看两条:
一要看菜株高矮,即叶子的长短,在生产上叶子长的叫做长萁,叶子短的叫做矮萁。
矮萁的品质好,吃口软糯;
长萁的品质差,纤维多,吃口不好。
二要看叶色深浅。
叶色淡绿的叫做“白叶”,叶色深绿的叫做“黑叶”。
白叶品种质量好,黑叶品种质量差。
另外,青菜还有青梗、白梗之分。
叶柄颜色淡绿的叫做青梗,叶柄颜色近似白色的叫做白梗。
两者的差别在于:
白梗味清淡,青梗味浓郁。
20、如何选购荠菜?
蔬菜市场上有两种荠菜。
一种是尖叶种,即花叶荠菜,叶色淡,叶片小而薄,味浓,粳性;
另一种是圆叶种,即板叶荠菜,叶色浓,叶片大而厚。
味淡,糯性。
11、12、1、2月为最佳消费期。
市场选购以单棵生长的为好。
轧棵的质量差,红叶的不要嫌弃,红叶的香味更浓,风味更好。
21、如何选购苋菜?
苋菜在上海叫做米苋。
有红苋、青苋和彩苋三种。
红苋叶片紫红色,吃口软糯;
青苋叶绿色,吃口硬性;
彩苋,又名观音米苋,叶脉附近紫红色,叶片边缘部绿色,吃口软糯,总的说来,叶片厚、皱的吃口老,叶片薄、平的吃口嫩。
选购时手握苋菜,手感软的嫩,手感硬的老,5、6月为最佳消费期。
22、如何选购韭菜?
(1)你知道韭菜有几种吗?
韭菜有4种,除了经常食用的叶韭以外,还有根韭(主产云南,以肉质根供食用),花韭(以采食花薹为主)以及花、叶兼用韭。
市场上大量上市的为叶韭,韭菜薹也有供应。
(2)韭菜是宽的好吃,还是窄的好吃?
按韭菜叶片宽窄来分,有宽叶韭和窄叶韭。
宽叶韭嫩相,香味清淡;
窄叶韭卖相不如宽叶韭,但吃口香味浓郁。
真正喜欢吃韭菜的人,当以窄叶韭为首选。
要注意,叶片宽大异常的韭菜要慎买,因为栽培时有可能使用了生长刺激剂(人工合成的植物激素)。
(3)韭菜新鲜度如何识别?
韭菜的叶由叶片和叶鞘组成。
叶鞘抱合而成“假茎”。
割韭时即在假茎近地开刀。
刚割下时,“假茎”处切口平齐,表示新鲜;
如已割下几天,切口便不平了,而呈现倒宝塔状,这是因为韭菜收割后仍然继续生长,中央的嫩叶长得快,外层老叶生长慢,故形成倒宝塔状的切口。
23、如何选购花菜?
(1)买什么样的花菜好?
选购花菜时,主要看两条:
一条是花球的成熟度,以花球周边未散开的最好;
二是花球的洁白度,以花球洁白微黄、无异色、**花的为佳品。
(2)花菜烹调前为什么不宜用刀将花球切开?
因为如果用刀将花球切开,就会造成花球粉碎散落,不成形,影响观感和口感。
24、如何选购卷心菜?
1、2、3、4月有晚秋卷心菜,4、5月有尖顶卷心菜,5、6月有平顶春卷心菜(黄苗系统),7、8月有夏卷心菜,9、10、11、12月有早秋卷心菜。
不管什么季节、什么品种,选购卷心菜的共同标准是:
叶球要坚硬紧实,松散的表示包心不紧,不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜,松点也无妨)。
叶球坚实,但顶部隆起,表示球内开始挑薹,中心柱过高,食用风味变差,也不要买。
卷心菜是对钙敏感的蔬菜。
缺钙现象经常出现。
征状是叶缘枯死(菜农管它叫金镶边)。
这是一种生理病害,不影响食用品质。
食用时只要将枯死得叶缘部分剪除即可。
25、如何选购马铃薯?
寒冷地方产的马铃薯淀粉多而质地细腻,干爽可口,如皮带绿色,则为太阳晒过的,这种马铃薯麻口,不能食用。
挑选马铃薯时应注意以下几点:
①个形大而形正并整齐均匀;
②皮面光滑而不过厚,芽眼较浅而便于削皮;
③无机械损伤,不带毛根,无病虫害、粗皮、腐烂、热伤、冻伤、变黑,无发芽、变绿和焉萎现象。
26、如何选购莴苣?
以分量重、光泽好、无空心、身体短的为上等。
带叶莴苣还以嫩叶多为上品。
挑选莴笋时应注意以下四点:
笋形粗短条顺、不弯曲、大小整齐;
皮薄、质脆、水分充足、笋条不蔫萎、不空心,表面无锈色。
不带黄叶、烂叶、不老、不抽苔。
整修洁净,基部不带毛根,上部叶片不超过五六片,全棵不带泥土。
27、怎样挑选好菜靓瓜?
正如前述,想人好地球好,最明智的食物选择原则是尽量吃天然产品、吃本地或附近地区的产品、吃合时的产品。
怀疑有农药的(例如有怪味),最好拒买拒食。
如果我们选购瓜菜时,掌握一些基本的知识,就时常可以挑到最安全、有益、好味的货色。
以下是经验之谈:
叶菜类
√买青绿又坚挺的,椰菜之类应该坚实沉重。
╳软又弱的、有棕色斑点的勿买。
根菜类
√买坚实沉重的,附叶青绿的,最好买散装(未预先包装)的。
╳凡是皱皮的、出了芽的、附叶枯萎的都不要。
瓜类
√买沉重的、没有破裂的。
╳有软点或棕色斑点的勿买。
豆类
√买颜色鲜明的,粟米要有青而新鲜的「衣」。
╳颜色暗淡、皱皮的不要。
芽类(露笋等)
√买坚挺、颜色鲜明的。
╳软弱、乾水、尖端披散的不要。
洋葱
√买沉重、颜色鲜明的。
╳有黑斑的、长了芽的、表面有粉末的都不要。
菌类
√买湿润而丰满的。
╳软弱的、乾水的、皱皮的都不