爵士舞主持词Word文档格式.docx

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比如：

1，在2019年，每周花在跳舞的时间为3-4个小时。

（ps:

根据自己的个人情况而定）

2，每个月给自己创造一个舞台表演的机会。

--从易到难（比如：

朋友聚会，学校活动，公益志愿者活动，等等）

3，每个月参加一次舞蹈爱好者的活动聚会

4，每个季度可以表演一支完整的舞蹈

结合自己的特点来制订计划。

郑州爵士舞教练培训【missfashion舞蹈】爵士舞学校老师课堂讲说，爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，

可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。

虽然说必须具有非常好的技巧才能成为

一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

第二篇：

爵士舞老师求职简历

求职简历

个人简历姓名：

出生日期：

性别：

年龄：

毕业院校：

政治面貌：

学历：

专业：

现状：

联系方式：

相关经历：

2019年，大学一年级开始，利用课外的时间，在厦门岛内知名街舞培

训工作室开始学习街舞，至今大四一直坚持街舞的学习与教学，有教学经验和社会实践。

2019年，因为希望可以接触不同的街舞风格，让自己不断的进步与成长。

在2019年，学习jazz的基础上，开始接触hiphop。

经过三年半的jazz和hiphop两种不同风格的街舞学习，自己对于街舞的有一定程度的了解和掌握。

二者相结合，就是既具有女性性感媚力又不失力量帅气的“girl’s”。

2019年9月至2019年7月，因厦门理工学院的学习项目，作为台湾的交流生，在台湾进行为期一年的学习生活。

在此期间，我也在台北的知名舞蹈工作室进行了12个月的街舞学习，对于自身的街舞能力也得到了进一步的提高。

2019年7月份，进入大四的实习学习阶段。

向在厦门有多年健身房教学工作经验的老师进行过系统的教学培训，有一定的教学概念。

与此同时，也得到了街舞教学的实践。

专业技能：

受到良好的专业训练和能力的培养，有扎实的基础和实践经验。

自我评价

本人活泼开朗，乐观向上，喜欢新鲜事物。

热爱生活，待人诚恳，做事认真负责

“街舞”是陪伴我度过大学生活的好朋友，确切的说是“男朋友”。

四年的学习生活里，除了学校的专业课程学习以外，我的全部时间都花在了街舞上。

对于“jazz”,“hiphop”,“girl’s”的学习，因为心里的那份狂热，所以不允许自己仅仅只是兴趣而已。

在以后的时间，我也会一直不断地进行学习进修，提高自身的能力。

一直脚踏实地的学习，基本功的学习，动作的细节，分解都有清楚的认识。

这对于一个街舞老师的教学工作来说，是很重要的。

为了做到最好，我愿意付出不懈的努力。

另;

重要的是能力，相信贵公司会觉得我是合适的人选！

期待与您的面谈！

第三篇：

爵士舞比赛总结

作为体育文化节的一个重要组成部分，10月31日，爵士舞比赛在众人的期待中精彩开幕。

经过了一个多月，每天每晚都不松懈的努力训练，克服了种种困难，我院终于在当晚闪亮登场，第三个上场就成功吸引了全场的眼球，取得了三等奖的成绩，虽然不是最优秀，但作为没有任何舞蹈基础的一群队员，这种成绩已经足以让人骄傲，成功因素有以下几点：

1.两位部长每天不辞辛苦来帮几位队员训练。

在部长有其他比赛及自己学业要忙的情况下，他们仍抽出时间，来监督训练。

尤其是强苏惠部长，甚至自己也学会了舞蹈，参与了全程的训练，对各位队员做出了极大的帮助。

2.各位队员的刻苦训练。

一个多月，每天近两三小时的训练，让大家都熟练掌握了舞蹈动作并编排出了队形的变化，最后的自编动作部分，是大家集思广益的成果。

还有服装的选择等，无不是集体智慧的结晶。

多亏了队员间的团结合作，成就了我们今天的成绩。

3.学院领导把院楼大厅借给队员使用，保证了训练的顺利进行。

4.各位同学在比赛时响亮的加油声，鼓舞了士气，给队员鼓励。

5.后勤保障到位。

矿泉水的供应，缓解了训练的疲劳。

而这次比赛中我们仍具有许多不足：

1.在训练的初期阶段，队员的积极性并不高，造成了训练晚人一步，在别的院已经掌握动作时，我们仍没开始学习动作，而且迟到现

象严重。

之后在部长的鼓动下，这种状况才得到缓解，但是已经在时间上落后了。

2.参加比赛的各位没有基础，又没有专业人士指导，许多舞蹈细节只能靠自己摸索，浪费了一些时间，而造成了动作缺乏神韵的弊病。

队形变换太简单，不能做到让人眼前一亮的地步。

与其他学院相比，确实技不如人。

3.大家对爵士舞都缺乏了解，在自选动作的编排等方面不能很好的体现出爵士舞的特点。

总体看来，这次比赛还是成功的，无论名次如何，队员们都从中学习到了很多知识，提升了自己的能力，增强了彼此的感情，为以后此类比赛提供了借鉴与经验，让体育部能更好的为同学们服务。

第四篇：

锐舞风尚的爵士舞

爵士舞

锐舞风尚专业舞蹈

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属於一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。

虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。

它的特徵是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须侷限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。

例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或倣效其他舞蹈技巧；

如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁，摩登舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

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其他专业舞蹈：

肚皮舞、钢管舞、领舞、拉丁，摩登舞、中国舞、草裙舞、印巴风情舞、各种舞蹈编排及成品舞

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第五篇：

学习爵士舞的技巧

爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感;

尤其适合孩子思维活跃与创造力的培养，并以促进注意力的集中、身体的柔韧、四肢的灵活、脑功能的谐调，爵士舞非常有益于儿童及青少年健康完美的成长。

爵士舞考级教材就是一套根据不同年龄与技巧的需要，进行系统的规划，由浅入深、循序渐进的1—8等级的考试教材。

教材配有视频、音频、文字讲解，其中有简短单一的爵士舞训练片断，有夸张有趣的爵士舞表演组合，有难度复杂的爵士舞技巧训练的综合示范......

您的这一选择必然正确无误!

对于教师，它将有助于您顺利完成爵士舞教学任务并取得丰硕成果;

对于家长，爵士舞将赋予您孩子创造力，使其身心得到良性发育。

学跳爵士舞体能要求

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。

暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。

从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：

可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害；

尤其对爵士舞者来说，背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。

在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20--30分钟。

由于爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲（plié

）及踮立动作（relevé

s）等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。

在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

如果从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：

1。

心肺耐力–一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重复动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。

2。

肌力和肌耐力–爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。

另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。

尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝、踝和髋关节和附近的肌肉受创。

爵士舞者也透过其它辅助锻炼法（如水中健体、瑜伽训练等）来增强肌肉的能耐。

3。

柔软度–不论跳甚么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。

在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。

用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。

柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作（角度）维持的时间可由10余秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

4。

身体组合–绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。

这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲、有力。

较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。

虽然学爵士

舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其它模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

5。

协调性–协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。

再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。

初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。

6。

灵巧度–爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

7。

平衡力–动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

学爵士舞优势

自学舞蹈、炫动青春！

凭借爱好与执著，她