北师大版七年级下册政治复习提纲Word格式.doc

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第2课纾解压力

1、压力的双面作用？

（1）积极作用：

适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力；

它有利于提高注意力集中的程度；

有助于效率的提高。

（2）消极作用：

过度的压力则会危害人们的身心健康。

压力过大也会影响能力的正常发挥，使人丧失往日的自主性和自信心。

2、压力与学习效率的关系？

P15倒数第2段

3、如何正确理解压力？

P15最后1段

4、中学生常见的压力有哪些？

P16

5、如何调节压力？

（1）通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。

（2）增强抗压能力、提高自身素质。

（3）正确评价压力和自己的能力。

（4）培养健康良好的性格。

（5）选择良好的生活方式。

（6）向他人求助或采取其他方法排解。

第3课乐观向上

1、乐观的人对待消极情绪的态度？

P23第1段

2、怎样管理情绪？

（1）学会恰当地处理消极情绪。

接纳自己表现出的消极情绪。

不否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。

（2）学会合理表达情绪。

用描述性的话语表达情绪，对事不对人，不偏不倚。

（3）寻找有效调节消极情绪的方式。

通过转移注意力，给自己积极的心理暗示，升华和转化情绪，保持乐观的心态等方式调节消极情绪。

3、有效调节消极情绪的方式有哪些？

（1）转移注意力。

（2）给自己积极的心理暗示。

（3）升华和转化情绪。

（4）保持乐观的心态。

4、保持乐观愉快的心态的作用？

P27第1段

5、怎样保持乐观愉快的心态？

（1）保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。

（2）乐观者善于从积极的角度去考虑事物。

（3）全身心投入学习和工作的人才真正快乐。

（4）助人为乐，助人能乐。

（5）培养自己的乐观精神，以奉献社会为人生的最大快乐。

第4课学会沟通

1、与父母、老师、同学沟通的积极作用？

P36第1段

2、交往与沟通的积极作用？

P36-37

3、怎样与父母沟通？

（1）要经常向父母袒露心扉。

（2）要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。

（3）应多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应该做的事情。

4、怎样与老师沟通？

（1）我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导。

（2）我们应理解老师，在可能的情况下，帮助老师解决困难。

（3）正确对待老师的批评。

（4）学会换位思考，站在老师的立场上考虑问题

（5）虚心地请教于老师，促进教学相长

5、怎样与同学、伙伴沟通？

（1）积极参加集体活动。

（2）同学和伙伴之间应团结互助。

（3）同学之间应礼貌谦让。

（4）应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。

（5）要互相理解。

第5课跨越代沟

1、为什么要感激父母？

（1）父母是我们生命的来源；

（2）父母也是我们生命的最好守护神；

（3）父母还是我们的第一位老师。

2、为什么要孝敬父母？

P50第4段

3、怎样孝敬父母？

（1）在意识上，我们应该尊重父母。

（2）在行为上，我们要孝敬父母。

（3）要努力跨越代沟。

4、代沟的形成（产生代沟的原因）：

P49第2段

5、代沟的表现：

P49第3段

6、正确认识代沟：

P49-50

7、如何跨越代沟？

（1）耐心倾听，主动交流，及时进行沟通。

（2）要设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。

（3）学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊

1、为什么要交友?

（1）每个人都需要友谊；

（2）友谊是心理健康的重要保证；

（3）友谊使我们分享快乐，共同面对困难；

（4）友谊使人进步。

2、如何选择朋友？

（1）我们要选择挚友。

挚友像春风，沁人心脾而令人振奋；

挚友像良药，虽然苦口却利于治病。

（2）我们应该有多种朋友。

3、如何维护友谊？

（1）交友需要真诚。

真心是友谊之树的生命源泉。

真心就是真心实意；

坦诚相待，言而有信；

主动地付出。

（2）交友需要讲是非原则。

无原则的“哥们义气”不是真正的友谊。

（3）交友还需要宽容。

对朋友某些方面的过失，要持理解和宽容的态度，不斤斤计较。

第7课面对公共生活

1、理解公共生活：

（1）每个人在公共生活中都同时拥有不同的角色或身份；

（2）从身边小事做起，对自己负责；

（3）对自己的行为负责，需要具备良好的自我控制能力；

（4）做自己应该做的事情，不盲目从众。

2、为什么社会公共生活需要规则？

P68

3、社会公共生活需要共同规则：

共同规则有有形规则（法律、法规、纪律等）和无形规则（道德、伦理规则等）两类。

4、我们要遵守公共生活规则：

爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序；

学法、守法、懂法、用法，依法规范自己的行为。

第8课法律是特殊的规则

1、法律规则、道德规则是最重要的社会规则。

2、法律是特殊的社会规则：

违反法律规定会依法受到强制矫正；

法律是各类规则中最低准则；

违法行为必须承担相应的后果。

3、法律是具有国家强制力的社会规则。

法律为我们的活

动划定了自由的范围。

守法就是法律的朋友，违法就是法律的敌人。

4、法律的特点：

（1）法律是唯一有国家制定或认可的行为规则。

（2）法律对全社会成员具有普遍约束力。

（3）法律通过国家强制力保证实施。

（4）法律的目的不在惩罚，而在于关怀和保障。

5、法律的作用：

法律维持社会的安定与和谐。

6、青少年应该如何守法？

P81+P82

第9课法律与生活

1、法律就在我们身边：

社会的安定和和谐离不开法律；

法律是使人际关系得以和谐的调节器；

法律调整人们之间利益关系。

2、用法律维护权益：

社会生活的方方面面都会涉及到法律问题；

当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救肋手段。

当我们的合法权益受到不法侵害时，法律可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式实现对受害方的救助。

第10课公平竞争

1、竞争的意义：

（1）竞争有利于我们更好地发挥潜能。

（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发挥优势，改正缺点。

（3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进。

（4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。

2、竞争可分为公平竞争和不正当竞争。

3、如何进行公平竞争？

（1）敢于竞争，不怕失败和挫折。

（2）有一种脚踏实地的精神，和执着追求的努力。

（3）要善于竞争，发挥自己的长处。

（4）遵循竞争规则，不弄虚作假，不违规作弊。

第11课善于合作

1、什么是合作？

P112第1段第1句

2、我们为什么需要合作？

（合作的意义）

（1）我们的生活一刻离不开别人的劳动。

（2）合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长。

（3）合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高。

3、如何进行合作？

（1）一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠。

（2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果。

（3）正确理解主角与配角的关系。

（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。

第12课团结互助

1、团结：

指为了实现共同理想或完成共同任务而联合或者结合。

互助：

指互相帮助.

2、团结互助的意义？

（1）团结互助可以营造良好氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心。

（2）团结互助、乐于助人，有利于我们自己的成长。

（3）个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量。

3、如何团结互助?

（1）团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量。

（2）团结互助需要对他人多一份真诚。

（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执。

（4）团结也需要讲究原则。

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