大学生职业生涯规划书范文及格式4500字.docx
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大学生职业生涯规划书范文及格式4500字
大学生职业生涯规划书范文及格式（4500字）
大学生职业生涯规划书内容及格式
一、大学生职业生涯规划书内容
一、自我认知
通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
1.职业兴趣：
研究型，希望日后能在科研方面工作。
2.职业能力：
逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
3.个人特质：
喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。
4.职业价值观：
基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力：
1）能力优势：
头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力1
比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.
2）能力劣势：
一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导;
自我分析小结：
我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。
平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
二、职业认知与决策
职业认知
1.家庭环境分析:
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。
我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。
家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。
2.学校环境分析：
我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校最好的学2
科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。
3.社会环境分析：
我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。
不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
4.职业环境分析：
在我国，由于预防医学为新兴专业，这方面的人才需求量目前很大，社会分工还行，前景不错，但也因此，专业知识技能不够发达，（要干实事最好去国外进修发展），报酬也不高。
5.行业环境分析：
将来我希望进CDC工作。
预防医学目前还处于幼童期，不够壮大;但就业范围比较广，现在的医药、食品、卫生等方面均可，容易找工作，只是待遇不高，且国内此类高端人才及技术缺乏;不过经历非典、禽流感、甲流及此时正猖獗的麻疹（年年猖獗）后，国家越来越重视预防，正提倡培养该方面人才，全国各地都逐渐设立有CDC;现在自己多考些证，以3
更易游刃于上述就业范围。
职业决策
综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：
内部因素：
优势因素（S）弱势因素（W）
头脑灵活,逻辑推理能力较强具有个人中心主义，顽固具有创造力，认真，负责不喜欢模式化工作，偶尔会有厌倦心理
有毅力,观察力强
外部因素：
机会因素（O）威胁因素（T）
新兴专业的工作岗位相对社会环境不断变化，
多些，疾病预防发竞争激烈，就业形势日益严峻。
展前景较大。
结论：
1）职业目标：
我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终成为一名在预防医学专业的科研工作者。
2）职业的发展路径：
考多种证----公务员-----CDC工作者-----进华中研究院
三、计划与途径：
1.大学期间：
20xx年～20xx年
1）大四、五学好各科专业知识，掌握预防医学的基本知4
识。
2）大四前英语6级争取过600分，积极考托福，希望能用英语与外国人自由交谈。
3）大四前考取全国计算机二级证书。
4）大三开始业余学习韩语，希望能用韩语和商务伙伴自如沟通.
5）假期实习（和本人专业相符合的）积累社会经验.
2.大学毕业的五年：
20xx年～20xx年（随机应变）
1）若考上研究生，则继续勤奋学习。
2）考公务员，去CDC工作
3）进科研院
4）去国外留学,学习本专业,继续深造.
5）去国外工作.
3.长期计划：
1）在努力工作之余，不断学习各方面的知识，增长各方面见识。
3）坚持锻炼身体。
4）汲取他人各种优点，不断发现自己的不足,并不大的予以改正，不断提高自身的修养。
5）扩大自己的交际圈，享受友谊。
二、写作格式
5
封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
扉页
个人资料：
真实姓名：
××
性别：
×
所在学校及学院：
××大学××学院
班级及专业：
××级××专业
学号:
××××××××××
联系地址:
×××××××××
邮编:
××××××
联系电话:
××××××××
E－mail:
××××××××××
×
总论（引言）
第一章认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
6××××
3.职业能力及适应性
4.职业价值观
5.胜任能力
自我分析小结
第二章职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
正文
总论（引言）
第一章认识自我
7
结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
1.个人基本情况
2.职业兴趣—喜欢干什么
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。
我的具体情况是?
?
3.职业能力及适应性—能够干什么
我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。
我的具体情况是?
?
4.职业价值观—最看重什么
我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向（×分）、××取向（×分）和××取向（×分）。
我的具体情况是?
?
5.胜任能力——优劣势是什么
自我分析小结:
第二章职业生涯条件分析
参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响8
2.学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3.社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4.职业环境分析
（1）行业分析
（如××行业现状及发展趋势）
（2）职业分析
（如××职业的工作内容、工作要求、发展前景）
（3）企业分析
（如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等）
（4）地域分析
（如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）
职业生涯条件分析小结。
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）
9
外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）
分析
结论:
职业目标——将来从事（××行业的）××职业职业发展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）
职业发展路径——走专家路线（管理路线等）
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:
近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表
计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注
短期计划（大学计划）20xx年—20××年如大学毕业时要达到?
?
如:
大一要达到?
?
大二要达到?
?
或在××方面要达到?
?
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主?
?
，或为了实现××目标我要?
?
大学生职业规划的重点
中期计划（毕业后五年的计划）20××年—20××年计划如毕业后第五年时要达到?
?
如毕业后第一年要?
?
第二年要?
?
或在××方面要达到?
?
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等?
?
大学生职10
业规划的重点
长期计划（毕业后十年或以上计划）20××年—20××年计划如退休时要达到?
?
如毕业十年要达到?
?
二十年要达到?
?
如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等?
?
方向性规划
第四章评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
（1）职业目标评估。
（是否需要重新选择职业?
）假如一直?
?
那么我将?
?
（2）职业路径评估。
（是否需要调整发展方向?
）当出现?
?
的时候，我就?
?
（3）实施策略评估。
（是否需要改变行动策略?
）如果?
?
我就?
?
（4）其他因素评估。
（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。
）
2.评估的时间
在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
11
结束语
另：
以上内容和写作格式，只能参考。
你自己的道路，
还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付，一定要认真对待呀！
祝您成功！
范本目录如下：
一“知己”—自我认知
1个性特征2职业价值观
3职业兴趣
4职业能力
5自我认知小结
二“知彼”—环境评估
1行业分析
3职业分析
3职业环境分析
4SWOT分析
5最终目标路线敲定
三“计划”—分期计划
1职业预备期
2职业初期
12
3职业中期
4职业远期
5职业后期
四“修正”—评估调整1风险预测与应对2目标管理与修正3计划实施评估附录一：
读书计划附录二：
个人简历附录三：
参考资料附录四：
测评报告结语
13
第二篇：
大学生职业生涯规划书格式及内容4200字
大学生职业生涯规划书
专业：
计算机科学与应用技术（藏语方向）年级：
12级3班
姓名：
刀知日车
性别：
男
20xx年12月19日
自我分析小结：
1.1我的优点
（1）热情开朗，积极主动，勤奋向上，能吃亏耐劳；
（2）实事求是，有目标有主见，喜欢追求具体明确的事情，做实际的考虑；
（3）善于与人交谈，人缘关系好，不开心的时候，懂得开导身边的朋友，是大家公认的开心果；
（4）喜欢研究一些软件，喜欢唱歌，很阳光自信。
1.2我的缺点
（1）注意力不集中，一件事不能长久地坚持下来；
（2）有点粗心，做事大意轻率；
（3）脾气有时温和，有时急躁。
不过也在不断地调整自己的心态。
二、职业分析
职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析家庭环境分析:
我的家庭算不上富裕，只能勉强维持生计。
但是我的父母非常开明，能给我一个独立的自由空间。
学校环境分析:
学院立足甘肃民族地区，面向全省及周边藏族地区，以师范教育为主，兼顾非师范教育，努力培养扎根、服务民族地区的基础教育师资和各类适切性人才；以本科教育为主，兼顾专科教育，把学校建成本地区维护社会稳定、培养高层次人才、开展科学研究和传承民族优秀文化及传播现代文明的重要基地。
学院开设以教师教育为主体，民族学科为特色，兼具人文、社会、理学等6个主要学科门类的专业33个，其中师范类专业18个，非师范类专业15个。
现有汉语、藏语、数学、政法与经济、体育、外语、计算机科学、教育科学、物理与水电工程、化学与生物科学、藏汉双语理科、历史文化、音乐舞蹈、美术14个教学系。
设有成人教育有自学考试本科专业13个，函授专科专业12个。
开展模块化课程体系建设，形成了通识课程、专业课程、教师课程和实践课程四大模块组成的课程设置体系。
结合民族学生的实际，实行分级、分层、分类教学，加强“双语”教学。
推行三学期制，实行单休日制。
甘肃民族师范学院
学院现有教职工522人，专任教师386人，其中副高以上职称教师115人，研究生学历教师152人，享受国务院政府特殊津贴人员2人。
另外有外聘兼职教授50名，外籍教师2已初步形成一支业务较强，敬业爱岗，甘于奉献的教师队伍。
学院始终坚持服务少数民族和民族地区的办学宗旨，始终把培养“政治可靠、扎根基层、业务适切”的社会主义建设者和可靠接班人作为根本任务。
现有本、专科学生8300余人，少数民族学生占学生总数的70%学院建立了国家奖助学金管理办公室，积极落实国家“奖、贷、补、助、免”政策，积极引进社会资金设立10个奖助学金，帮助贫困学生顺利完成学业。
成立了毕业生就业指导中心、大学生心理健康指导中心、勤工助学指导中心、社会实践指导中心，有效地解决学生健康成长过程中遇到的各类问题。
甘肃民族师范学院
校园占地847亩，校舍建筑面积18.2万平方米，教学仪器设备值3642万元，各类图书97万册，建成了以现代电子图书系统、综合教务管理及校园一卡通等计算机网络为主体的现代公共教育服务网络系统。
有化学、物理、计算机等58个实验室，专业技能实训室44个，教-2-
学计算机955台，有校外实训、实习基地79个；建有大学生活动中心、体育馆、报告厅和语音室等教学实践场所20余处。
学校还设立了普通话测试站、全国计算机等级考试点和大学英语四、六级、英语应用能力考试点等4个职业技能培训鉴定机构，极大地方便了双师型人才的考试认证工作。
学院坚持“以阳光品质办阳光大学”的理念，继承“缺氧不缺精神，艰苦不缺志气”的优良传统，大力弘扬“大爱无华、昂扬向上、追求和合、自强不息”的阳光品质，努力创建“各美其美、美人之美、美美与共”的和谐校园。
每年开展艺术文化节、社团文化节、公寓文化节、健康教育节、民族香浪节在今后几年，随着我国信息化进程的不但深入，行业应用软件和ERP类软件的需求发展势头很猛，主要表现在政府的电子政务，电信业的计费、容灾、安全需求，银行业推进网络化和银行卡通用，证券业的集中化和网上交易的发展，能源业加快电子商务进程，社保业的应用和解决方案，交通业从硬件转向软件和应用采购，教育业的校园网和教育信息服务，从目前来看金融和电信行业是主要的市场，这从上半年两大行业由于种种原因减少和推迟某些项目的投资，使得一些相应的行业软件公司业绩下滑，但从下半年来看相关项目的推出会使情况有所好转。
目前国内软件企业纷纷向行业应用软件和ERP类软件方向转型，这也是各公司的财务费用上涨较快的原因。
而从目前的趋势来看，国内企业在这个方面发展较好和科技创新节七个文化节。
20xx年、20xx年连续被甘肃省委、省政府授予“民族团结进步模范集体”荣誉称号。
社会环境分析:
中国政治稳定，经过持续发展，在全球经济一体化的环境中，扮演着重要的角色。
加入WTO后，经济发展的势头已更强劲。
职业环境分析
1.行业分析:
从市场总体发展情况来看，从市场总体发展情况来看，从市场总体发展情况来看，从市场总体发展情况来看，伴随伴随伴随伴随着中国逐渐成为全球着中国逐渐成为全球着中国逐渐成为全球着中国逐渐成为全球ITITITIT企业关注的重心，企业关注的重心，企业关注的重心，企业关注的重心，中国中国中国中国ITITITIT业业业业市场的竞争日趋激烈。
中国不但已经成为全球重要的市场的竞争日趋激烈。
中国不但已经成为全球重要的市场的竞争日趋激烈。
中国不但已经成为全球重要的市场的竞争日趋激烈。
中国不但已经成为全球重要的ITITITIT制造中心，同制造中心，同制造中心，同制造中心，同时也逐渐步入全球时也逐渐步入全球时也逐渐步入全球时也逐渐步入全球ITITITIT研发中心的角色。
研发中心的角色。
研发中心的角色。
研发中心的角色。
良好的国内经济环境使中国良好的国内经济环境使中国良好的国内经济环境使中国良好的国内经济环境使中国ITITITIT行业行业行业行业市场市场市场市场继续保持平稳的增长继续保持平稳的增长继续保持平稳的增长继续保持平稳的增长，，，，蓬勃发展的中国软件与蓬勃发展的中国软件与蓬勃发展的中国软件与蓬勃发展的中国软件与ITITITIT服务市场吸引了众多新的进入服务市场吸引了众多新的进入服务市场吸引了众多新的进入服务市场吸引了众多新的进入者。
者。
者。
者。
展望未来，中国国民经济将继续中国行业和企业信息化建展望未来，中国国民经济将继续保持稳步的增长，中国行业和企业信息化建展望未来，中国国民经济将继续保持稳步的增长，中国行业和企业信息化建设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国ITITITIT行业行业行业行业市场具有良好的发展前市场具有良好的发展前市场具有良好的发展前市场具有良好的发展前景。
景。
景。
景。
机遇与挑战并存，大浪淘沙，唯有具备实力者才可脱颖而出！
2.职业分析:
20世纪90年代后，我国计算机市场在国家经济高速发展的背景下，随着信息化建设的启动和-3-
发展，进入了前所未有的高速发展阶段，在19xx年至19xx年间的平均增长速度高达56.919xx年，由于受到亚洲金融危机和我国经济出现通货紧缩等国内外宏观经济环境的影响，增长速度有所下降。
3.企业分析:
针对企业在管理中存在的问题,提出了向管理要效益的措施,主要是重视人才,制定适合企业的管理制度,加强企业节能降耗管理,得出适合企业发展现状的管理模式就是最好的管理模式,向管理要效益是企业永恒的主题。
4.地域分析:
甘南州就业还不算难。
职业分析小结：
努力改变能改变的，适应不能改变的。
对于外部环境因素，只有让自己适应它，抓住机遇，迎接挑战。
对于内部环境因素，我应当在以后的生活学习中，发挥优势，弥补劣势，扬长避短，让自己越来越接近心中的目标。
我会努力，时时鞭策自己，不断朝着这个方向发展，相信一定会有收获。
-4-
因为我喜欢计算机，我打算路线选择为软件工程师。
6、设定职业生涯目标。
软件工程师
7、制定行动计划与措施。
（1）完成研究生学业，更广泛地掌握知识，跟着导师学习，积极动手，积极参加一些项目工作，了解社会的发展动态，渐渐地步入社会，完成软件工程师的心理、知识、技能的准备。
在企业做技术工作人员，积累工作经验，向工程师过度，熟悉工作环境和行业特点，积累工作经验，等待的就业机会。
（2）
协调各种事物，合理运用和分配时间，积累三脉（知脉、人脉、钱脉），然后选择理想的企业，由技术人员逐渐晋升管理层
8、评估与回馈。
俗话说的好“计划不如变化快”做出计划后要顺应变适当调整计划。
要严格要求自己坚持不懈的努力学习不断完善自己。
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1．评估的内容
职业目标评估:
计划赶不上变化，我将会根据实际情况对自己的规划进行调整，并且定期做一次自我评估，再结合自身条件及各方面因素不断进行修正调整。
是自己更能适应社会的需要以及自身得到更好的发展。
俗话说的好“计划不如变化快”做出计划后要顺应变适当调整计划。
要严格要求自己坚持不懈的努力学习不断完善自己。
职业路径评估:
选定目标，为目标加油。
实施策略评估:
评估时可借助同学、老师、父母、自我的评价来衡量实现情况
其它因素评估:
其它的没有了。
2．评估的时间
-9-
每个学期末反省一次并记录下来进步的和需改进的地方。
3．规划调整的原则
六、结束语
书山有路勤为径学海无涯苦作舟。
大学四年看起来漫长实则短暂。
时间往往就在不经意间溜走了青春有限。
大学里是知识增长的好时机也是精力充沛的黄金阶段我们不能浪费时间度过这宝贵的四年让大学的生活变得不再像传说中的那么空虚。
四年中围绕自己定的计划落实下去积极参加学校的活动还有社会实践除此之外要参加一些公益活动增长自己的见识判断力。
了解社会发展的进程就业情况及时了解社会需要的人才要求来完善自己。
在学校要和同学打成一片大家互相团结在一起共度难关。
早起的鸟儿有虫吃我们要从现在开始做好准备。
在成长的过程中体验生活在冰激凌融化之前细细品味这美好。
有志者事竟成。
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