体育理论基础知识.docx
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体育理论基础知识
体育理论基础知识
第1题：
《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是
单项选择A都是4分30秒
B4分334分23秒
C4分304分20秒
D都是4分20秒
选择结果 （×）正确答案B
第2题：
下列哪组锻炼为有氧运动
单项选择A健身游爬山等
B投实心举体操等
C50米跳立定跳远等
D跳100米滑冰等
选择结果 （×）正确答案A
第3题：
对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？
单项选择A120-160次/分
B120次以下/分
C160次以上/分
D随意
选择结果 （×）正确答案A
第4题：
下列哪组练习主要是发展下肢力量？
单项选择A负重半抓俯卧撑
B卧提杠立定跳远
C快俯立飞推举
D负重深跨步负重起踵
选择结果 （×）正确答案D
第5题：
下列哪组食物维生素C含量较高？
单项选择A西红土柑桔
B麦牛蔬菜
C鸡白苹果
D胡萝青瘦肉
选择结果 （×）正确答案A
第6题：
运动中和运动后的饮水,应以_______为原则。
单项选择A少量多次
B多量少次
C少量少次
D多量多次
选择结果 （×）正确答案C
第7题：
体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？
单项选择A生存和发展的需要
B提高生物潜能的需要
C精神和文化生活的需要
D增强体质的需要
选择结果 （×）正确答案C
第8题：
下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？
单项选择A400米
B110栏
C800米
D4×400米接力
选择结果 （×）正确答案C
第9题：
下列哪项运动更容易消耗脂肪？
单项选择A散步二十分钟
B游泳十分钟
C200米快跑5次
D慢跑一小时
选择结果 （×）正确答案D
第10题：
下列哪种说法是科学的？
单项选择A生命在于运动，没有运动就没有生命
B赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥
C锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。
D经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快
选择结果 （×）正确答案C
第11题：
通常所指的“跑的专门性练习”是指
单项选择A跨步单腿高抬腿
B小步高抬腿跨步跳
C小步高抬腿后蹬跳
D小步高抬腿后蹬跑
选择结果 （×）正确答案D
第12题：
下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？
单项选择A“极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉
B“极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去
C“极点”是体育运动中的正常现象
D通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的
选择结果 （×）正确答案B
第13题：
在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？
单项选择A糖
B蛋白质
C水
D纤维
选择结果 （×）正确答案A
第14题：
六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛
单项选择A6轮、15场比赛
B5轮、10场比赛
C5轮、15场比赛
D6轮、10场比赛
选择结果 （×）正确答案C
第15题：
人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？
单项选择A柔韧素质
B耐力素质
C力量素质
D速度素质
选择结果 （×）正确答案B
第16题：
下列属于软组织损伤的是
单项选择A撕裂伤
B骨折
C关节脱位
D脑震荡
选择结果 （×）正确答案A
第17题：
脑的唯一能源是
单项选择A氧
B血液
C水
D糖
选择结果 （×）正确答案A
第18题：
中长跑时的呼吸
单项选择A应和跑的步子配合，浅而慢
B应和跑的步子配合，有一定深度
C不必和跑的步子配合，顺其自然
D顺其自然
选择结果 （×）正确答案B
第19题：
马拉松赛跑的全程距离是
单项选择A42公里
B42.195公里
C42.15公里
D45公里
选择结果 （×）正确答案B
第20题：
经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为
单项选择A肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
B肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等
C肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等
D肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
选择结果 （×）正确答案C
第21题：
影响体质和健康的后天因素主要有
单项选择A体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠
B
C
D环境、营养、生活方式、体育锻炼
选择结果 （×）正确答案D
第22题：
经常进行短跑练习可以提高哪种速度
单项选择A动作速度
B周期性位移速度
C反应速度
D灵敏速度
选择结果 （×）正确答案B
第23题：
短时间、强度大的运动主要是消耗
单项选择A蛋白质
B脂肪
C糖
D维生素
选择结果 （×）正确答案C
第24题：
后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？
单项选择A钾
B铁
C钙
D磷
选择结果 （×）正确答案B
第25题：
饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后_______小时左右再进行运动较为适宜。
单项选择A0.5小时
B1小时
C1.5小时
D2小时
选择结果 （×）正确答案B
第26题：
被称为人体气体交换站的器官是
单项选择A肺
B咽喉
C气管
D鼻腔
选择结果 （×）正确答案A
第27题：
判断有氧运动的两项指标为
单项选择A时间和心率
B时间和强度
C速度和时间
D心率和速度
选择结果 （×）正确答案A
第28题：
下列哪项不是与健康有关的体能？
单项选择A心肺耐力
B肌肉力量
C跑的速度
D柔韧性
选择结果 （×）正确答案C
第29题：
剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止
单项选择A重力休克
B中暑
C贫血
D脑震荡
选择结果 （×）正确答案A
第30题：
对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度?
单项选择A短距离冲刺跑
B50米反复跑
C原地快速高抬腿
D400米以上反复跑
选择结果 （×）正确答案D
第31题：
立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？
单项选择A引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等
B
C负重半蹲、跨步跳、蛙跳等
D单足跳、快挺、卧推等
选择结果 （×）正确答案C
第32题：
下列哪项运动无助于提高柔韧性？
单项选择A静力拉伸法
B动力拉伸法
C静力和动力交替拉伸
D静力练习
选择结果 （×）正确答案D
第33题：
通常认为体育锻炼的最佳时间为
单项选择A5:
00—6:
00
B8:
00—9:
00
C15:
00—16:
00
D18:
00—19:
00
选择结果 （×）正确答案C
第34题：
1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即指
单项选择A合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡
B心态好、讲卫生、多运动、营养好
C营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼
D身体、心理、智力、社交、
选择结果 （×）正确答案A
第35题：
制定运动处方的基本原则主要有
单项选择A自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等
B安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等
C适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等
D有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等
选择结果 （×）正确答案B
第36题：
运动负荷包括
单项选择A距离、数量、重量
B运动量、运动强度
C数量、质量
D工作量、工作强度
选择结果 （×）正确答案B
第37题：
体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为
单项选择A每搏输出量减小、安静时心率变慢等
B每搏输出量增加、安静时心率变快等
C每搏输出量增加、安静时心率变慢等
D每搏输出量减小、安静时心率变快等
选择结果 （×）正确答案C
第38题：
现代奥运会起源于
单项选择A公元前776年希腊
B公元前776年英国
C1896年美国
D1896年雅典
选择结果 （×）正确答案D
第39题：
下列哪一组项目是有氧锻炼
单项选择A打乒乓球、慢跑、健美操、打排球
B打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远
C游泳、爬山、滑冰、110米跨栏
D跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
选择结果 （×）正确答案A
第40题：
身体素质是指人在运动中表现出来的
单项选择A12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等
B速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等
C身高、体重、肺活量等
D跑步、游泳、篮球、排球、足球等
选择结果 （×）正确答案B
第41题：
球类比赛中的“五局三胜制”是指
单项选择A共打五局谁赢五局就算胜
B共打三局谁赢三局就算胜
C共打五局谁先赢三局为胜
D共打八局谁先赢三局就算胜
选择结果 （×）正确答案C
第42题：
食物中的三大营养素指
单项选择A水、糖、盐
B水、脂肪、蛋白质
C碳水化合物、糖、蛋白质
D糖、脂肪、蛋白质
选择结果 （×）正确答案D
第43题：
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？
单项选择A压肩、转体、踢腿
B吊肩、体前屈、压腿
C弓步压腿、正踢腿、侧压腿跪压、下桥、后拉腿
D
选择结果 （×）正确答案C
第44题：
下列哪组食物钙含量较高
单项选择A鱼、猪肉、蔬菜
B鱼、豆类、海产品
C蔬菜、水果、动物肝脏
D瘦肉、水果、鸭肉
选择结果 （×）正确答案B
第45题：
运动中韧带扭伤的处理方法应是先_______,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。
单项选择A冷敷
B热敷
C揉搓
D抖动
选择结果 （×）正确答案A
第46题：
运动处方一般应包括哪些要素？
单项选择A运动量、运动强度等
B运动项目、时间、地点等
C运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等
D运动内容、运动数量和质量等
选择结果 （×）正确答案C
第47题：
人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？
单项选择A碳酸饮料
B冰水
C适量盐水
D果汁
选择结果 （×）正确答案C
第48题：
下列哪项运动更有利于肥胖的人减肥？
单项选择A400米跑
B高尔夫
C篮球
D有氧健身操
选择结果 （×）正确答案D
第49题：
中暑后立即采用下列哪种处理方法较科学？
单项选择A喝糖水
B转移至通风阴凉处
C热敷
D继续保持轻微活动
选择结果 （×）正确答案B
第50题：
下列哪种说法是错误的？
单项选择A身体机能正常、不残疾，人就是健康的
B经常参加体育锻炼能改善心理状况
C体育是一种社会活动
D良好的生活习惯有益于身体健康
选择结果 （×）正确答案A
第51题：
决定100米跑速度的最关键因素是什么？
单项选择A身高腿长
B反应快慢
C步频和步长
D肌肉爆发力
选择结果 （×）正确答案C
第52题：
发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主?
单项选择A快速跑
B耐久跑
C跨拦跑
D冲刺跑
选择结果 （×）正确答案B
第53题：
长距离跑主要是什么形式供能？
单项选择A无氧供能
B有氧供能
C无氧供能和有氧供能
D其它方式供能
选择结果 （×）正确答案B
第54题：
八个队采用单淘汰赛，共有几轮、几场比赛？
单项选择A2轮、5场
B3轮、7场
C4轮、9场
D7轮、28场
选择结果 （×）正确答案B
第55题：
身体健康的含义是指
单项选择A没有病、适应性强
B身体素质好、心理健康
C身材匀称、运动能力强
D身体、心理和社会适应各方面的完美统一
选择结果 （×）正确答案D
第56题：
以下什么项目不是有氧锻炼？
单项选择A12分钟跑
B200米冲剌
C长距离游泳
D健美操
选择结果 （×）正确答案B
第57题：
运动性疲劳的生理本质是
单项选择A运动能力与身体功能能力持久性下降
B仅仅运动能力下降
C运动能力与身体功能能力暂时下降
D身体功能保持不变
选择结果 （×）正确答案C
第58题：
体育最本质的功能是
单项选择A强身健体
B发展运动能力
C促进身体发育
D娱乐
选择结果 （×）正确答案A
第59题：
下列哪项运动更容易减肥？
单项选择A打羽毛球二十分钟
B打乒乓球半小时
C快跑100米5次
D慢跑半小时
选择结果 （×）正确答案D
第60题：
下列哪项不是我国传统的体育运动项目？
单项选择A五禽戏
B八段锦
C太极拳
D瑜伽
选择结果 （×）正确答案D
第61题：
有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的？
单项选择A多吃口感较好，自己喜欢的食物
B食物多样，以谷类为主
C多吃蔬菜、水果和薯类
D常吃奶类、豆类或其制品
选择结果 （×）正确答案A
第62题：
有关体育锻炼对心血管系统的影响，下列哪项说法是不正确的？
单项选择A经常参加体育锻炼能够使血液中红细胞数量增加
B经常参加体育锻炼会引起心力衰竭
C经常参加体育锻炼会出现安静时心动徐缓
D经常参加体育锻炼会出现运动性心肌肥厚
选择结果 （×）正确答案B
第63题：
下列哪项不是体育课程的目标？
单项选择A运动参与
B社会适应
C休闲娱乐
D心理健康
选择结果 （×）正确答案C
第64题：
通常判断体育人口的标准是
单项选择A每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上
B每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上
C每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上
D每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
选择结果 （×）正确答案B
第65题：
1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？
单项选择A匀速跑、小步跑、跨步跑等
B打篮球、踢足球、快速跑等爬山、游泳、长跑等
C
D变速跑、反复跑、越野跑等
选择结果 （×）正确答案D
第66题：
根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？
单项选择A等张练习、等长练习和等动练习
B快速练习、匀速练习和慢速练习
C徒手练习和持器械练习
D分组练习、重复练习、循环练习
选择结果 （×）正确答案A
第67题：
体育锻炼对促进心理健康的影响，下列哪项表述是不正确的？
单项选择A体育锻炼可以使人的身体素质更好
B体育锻炼可以改善情绪状态
C体育锻炼可以提高智力功能
D体育锻炼可以培养坚强的意志品质
选择结果 （×）正确答案A
第68题：
世界卫生组织对健康所下的定义包括了哪三个方面？
单项选择A身体、心理和环境
B身体、心理和社会
C心理、生理和自然
D身体、心理和行为
选择结果 （×）正确答案B
第69题：
我国确定每年的哪一天为全民健身日？
单项选择A40290
B40352
C40398
D40461
选择结果 （×）正确答案C
第70题：
《国家学生体质健康标准》中的肺活量指数主要反映人体运动系统的能力。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第71题：
体育对人体的影响不仅在身体方面，还有心理和社会适应等方面。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第72题：
人的体质和健康状况主要是先天的，后天一般很难改变。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第73题：
仰卧起坐项目主要测试人体的全身力量。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第74题：
身体重是衡量人体形态发育的指标。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第75题：
人的跑速主要由步频和步幅两大因素决定。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第76题：
《国家学生体质健康标准》中身体重的测试方法是面向立柱站立。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第77题：
12分钟跑项目主要锻炼人体有氧耐力。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第78题：
沙滩排球是一项只能在海边的沙滩上举行的项目。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第79题：
运动中不慎肌肉拉伤后，应立即热敷。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第80题：
“亚健康状态”是指人体处于比较健康的状态。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第81题：
体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第82题：
男子110米栏比赛全程共设有11个栏架。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第83题：
自由体操比赛必须在音乐伴奏中进行。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第84题：
跳绳练习主要提高人的力量素质。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第85题：
公元前876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第86题：
不慎扭伤踝关节后应立即进行按摩以缓解伤痛。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第87题：
运动结束后的放松练习对恢复疲劳非常有利
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第88题：
田径中以时间为计量单位的称田赛，以长度为计量单位的称径赛。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第89题：
《国家学生体质健康标准》从身体形身体机身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第90题：
1000米和800米跑主要测试人体心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第91题：
《国家学生体质健康标准》中的双手头上掷实心球项目测试时，可以助跑也可以原地投。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第92题：
闻名世界的雕塑《掷铁饼者》是由古希腊伟大的雕塑家米伦公元前5世纪创作。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第93题：
标准田径场一圈为500米长。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第94题：
运动负荷包括运动量和运动强度。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第95题：
人体完成某一动作的快慢称反应速度。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第96题：
骨是人体矿物盐（主要是钙和磷）的储备仓库，供应人体需要。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第97题：
体育锻炼，不仅可以锻炼身体，培养意志品质，陶冶情操，发展情感，增长才智，而且还可以培养集体观念，加强组织纪律性，创造良好的人际
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第98题：
2001年7月，我国获得2008年奥运会的举办权。
北京奥组委提出了“绿色奥科技奥人文奥运”的北京奥运会三大理念。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第99题：
“没有疾病的人就是健康的人”你认为这种观点正确吗？
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案B
第100题：
一般认为人的体重超过标准体重的20%为肥胖。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第101题：
为提高人们的睡眠质量，2001年确定每年的3月21日为“世界睡眠日”。
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第102题：
体育是现代人素质的重要组成部分，这句话说得对吗？
判断题正确（√）
错误（×）
选择结果 （×）正确答案A
第103题：
体育锻炼最有助于身体健康的获得，其既是身体活动，又是心理活动和社会活动。
因此，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适
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