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1、体育理论基础知识体育理论基础知识第 1 题：国家学生体质健康标准中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是 单项选择 A 都是4分30秒B 4分334分23秒C 4分304分20秒D 都是4分20秒 选择结果 （） 正确答案 B 第 2 题：下列哪组锻炼为有氧运动 单项选择 A 健身游爬山等B 投实心举体操等C 50米跳立定跳远等D 跳100米滑冰等 选择结果 （） 正确答案 A 第 3 题：对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？ 单项选择 A 120-160次/分B 120次以下/分C 160次以上/分D 随意 选择结果 （） 正确答案 A 第

2、4 题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？ 单项选择 A 负重半抓俯卧撑B 卧提杠立定跳远C 快俯立飞推举D 负重深跨步负重起踵 选择结果 （） 正确答案 D 第 5 题：下列哪组食物维生素C含量较高？ 单项选择 A 西红土柑桔B 麦牛蔬菜C 鸡白苹果D 胡萝青瘦肉 选择结果 （） 正确答案 A 第 6 题：运动中和运动后的饮水 , 应以 _ 为原则。 单项选择 A 少量多次B 多量少次C 少量少次D 多量多次 选择结果 （） 正确答案 C 第 7 题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？ 单项选择 A 生存和发展的需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D 增强体质的需要

3、 选择结果 （） 正确答案 C 第 8 题：下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？ 单项选择 A 400米B 110栏C 800米D 4400米接力 选择结果 （） 正确答案 C 第 9 题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？ 单项选择 A 散步二十分钟B 游泳十分钟C 200米快跑5次D 慢跑一小时 选择结果 （） 正确答案 D 第 10 题：下列哪种说法是科学的？ 单项选择 A 生命在于运动，没有运动就没有生命B 赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥C 锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。D 经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快 选择结果 （） 正确答案 C 第 11 题：通常所指的“跑的专门

4、性练习”是指 单项选择 A 跨步单腿高抬腿B 小步高抬腿跨步跳C 小步高抬腿后蹬跳D 小步高抬腿后蹬跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 12 题：下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？ 单项选择 A “极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉B “极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去C “极点”是体育运动中的正常现象D 通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的 选择结果 （） 正确答案 B 第 13 题：在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？ 单项选择 A 糖B 蛋白质C 水D 纤维 选择结果 （） 正确答案 A 第 14 题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几

5、场比赛 单项选择 A 6轮、15场比赛B 5轮、10场比赛C 5轮、15场比赛D 6轮、10场比赛 选择结果 （） 正确答案 C 第 15 题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？ 单项选择 A 柔韧素质B 耐力素质C 力量素质D 速度素质 选择结果 （） 正确答案 B 第 16 题：下列属于软组织损伤的是 单项选择 A 撕裂伤B 骨折C 关节脱位D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 17 题：脑的唯一能源是 单项选择 A 氧B 血液C 水D 糖 选择结果 （） 正确答案 A 第 18 题：中长跑时的呼吸 单项选择 A 应和跑的步子配合，浅而慢B 应和跑的步子配合，有一定

6、深度C 不必和跑的步子配合，顺其自然D 顺其自然 选择结果 （） 正确答案 B 第 19 题：马拉松赛跑的全程距离是 单项选择 A 42公里B 42.195公里C 42.15公里D 45公里 选择结果 （） 正确答案 B 第 20 题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为 单项选择 A 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等B 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等C 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等D 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等 选择结果 （） 正确答案 C 第 21 题：影响体质和健康的后天因

7、素主要有 单项选择 A 体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠B C D 环境、营养、生活方式、体育锻炼 选择结果 （） 正确答案 D 第 22 题：经常进行短跑练习可以提高哪种速度 单项选择 A 动作速度B 周期性位移速度C 反应速度D 灵敏速度 选择结果 （） 正确答案 B 第 23 题：短时间、强度大的运动主要是消耗 单项选择 A 蛋白质B 脂肪C 糖D 维生素 选择结果 （） 正确答案 C 第 24 题：后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？ 单项选择 A 钾B 铁C 钙D 磷 选择结果 （） 正确答案 B 第 25 题：饭后立即运动 ,

8、 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _ 小时左右再进行运动较为适宜。 单项选择 A 0.5 小时B 1 小时C 1.5 小时D 2 小时 选择结果 （） 正确答案 B 第 26 题：被称为人体气体交换站的器官是 单项选择 A 肺B 咽喉C 气管D 鼻腔 选择结果 （） 正确答案 A 第 27 题：判断有氧运动的两项指标为 单项选择 A 时间和心率B 时间和强度C 速度和时间D 心率和速度 选择结果 （） 正确答案 A 第 28 题：下列哪项不是与健康有关的体能？

9、单项选择 A 心肺耐力B 肌肉力量C 跑的速度D 柔韧性 选择结果 （） 正确答案 C 第 29 题：剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止 单项选择 A 重力休克B 中暑C 贫血D 脑震荡 选择结果 （） 正确答案 A 第 30 题：对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度? 单项选择 A 短距离冲刺跑B 50米反复跑C 原地快速高抬腿D 400米以上反复跑 选择结果 （） 正确答案 D 第 31 题：立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？ 单项选择 A 引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等B C 负重半蹲、跨步跳、蛙跳等D

10、 单足跳、快挺、卧推等 选择结果 （） 正确答案 C 第 32 题：下列哪项运动无助于提高柔韧性？ 单项选择 A 静力拉伸法B 动力拉伸法C 静力和动力交替拉伸D 静力练习 选择结果 （） 正确答案 D 第 33 题：通常认为体育锻炼的最佳时间为 单项选择 A 5:006:00B 8:009:00C 15:0016:00D 18:0019:00 选择结果 （） 正确答案 C 第 34 题：1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石，即指 单项选择 A 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡B 心态好、讲卫生、多运动、营养好C 营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼D 身体、心理

11、、智力、社交、 选择结果 （） 正确答案 A 第 35 题：制定运动处方的基本原则主要有 单项选择 A 自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等B 安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等C 适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等D 有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等 选择结果 （） 正确答案 B 第 36 题：运动负荷包括 单项选择 A 距离、数量、重量B 运动量、运动强度C 数量、质量D 工作量、工作强度 选择结果 （） 正确答案 B 第 37 题：体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为 单项选择 A 每搏输出量减小、安静时心率变慢等B 每搏输出量增加、安静时心率变

12、快等C 每搏输出量增加、安静时心率变慢等D 每搏输出量减小、安静时心率变快等 选择结果 （） 正确答案 C 第 38 题：现代奥运会起源于 单项选择 A 公元前776年希腊B 公元前776年英国C 1896年美国D 1896年雅典 选择结果 （） 正确答案 D 第 39 题：下列哪一组项目是有氧锻炼 单项选择 A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B 打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C 游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D 跳马、100米冲刺、健身操、跳绳 选择结果 （） 正确答案 A 第 40 题：身体素质是指人在运动中表现出来的 单项选择 A 12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等

13、B 速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等C 身高、体重、肺活量等D 跑步、游泳、篮球、排球、足球等 选择结果 （） 正确答案 B 第 41 题：球类比赛中的“五局三胜制”是指 单项选择 A 共打五局谁赢五局就算胜B 共打三局谁赢三局就算胜C 共打五局谁先赢三局为胜D 共打八局谁先赢三局就算胜 选择结果 （） 正确答案 C 第 42 题：食物中的三大营养素指 单项选择 A 水、糖、盐B 水、脂肪、蛋白质C 碳水化合物、糖、蛋白质D 糖、脂肪、蛋白质 选择结果 （） 正确答案 D 第 43 题：下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？ 单项选择 A 压肩、转体、踢腿B 吊肩、体前屈、压腿C 弓步压腿、正踢腿、侧

14、压腿跪压、下桥、后拉腿D 选择结果 （） 正确答案 C 第 44 题：下列哪组食物钙含量较高 单项选择 A 鱼、猪肉、蔬菜B 鱼、豆类、海产品C 蔬菜、水果、动物肝脏D 瘦肉、水果、鸭肉 选择结果 （） 正确答案 B 第 45 题：运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 单项选择 A 冷敷B 热敷C 揉搓D 抖动 选择结果 （） 正确答案 A 第 46 题：运动处方一般应包括哪些要素？ 单项选择 A 运动量、运动强度等B 运动项目、时间、地点等C 运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等D 运动内容、运动数量和质量等 选择结果 （） 正确答案 C 第

15、 47 题：人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？ 单项选择 A 碳酸饮料B 冰水C 适量盐水D 果汁 选择结果 （） 正确答案 C 第 48 题：下列哪项运动更有利于肥胖的人减肥？ 单项选择 A 400米跑B 高尔夫C 篮球D 有氧健身操 选择结果 （） 正确答案 D 第 49 题：中暑后立即采用下列哪种处理方法较科学？ 单项选择 A 喝糖水B 转移至通风阴凉处C 热敷D 继续保持轻微活动 选择结果 （） 正确答案 B 第 50 题：下列哪种说法是错误的？ 单项选择 A 身体机能正常、不残疾，人就是健康的B 经常参加体育锻炼能改善心理状况C 体育是一种社会活动D 良好的生活习惯有益于身

16、体健康 选择结果 （） 正确答案 A 第 51 题：决定100米跑速度的最关键因素是什么？ 单项选择 A 身高腿长B 反应快慢C 步频和步长D 肌肉爆发力 选择结果 （） 正确答案 C 第 52 题：发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主? 单项选择 A 快速跑B 耐久跑C 跨拦跑D 冲刺跑 选择结果 （） 正确答案 B 第 53 题：长距离跑主要是什么形式供能？ 单项选择 A 无氧供能B 有氧供能C 无氧供能和有氧供能D 其它方式供能 选择结果 （） 正确答案 B 第 54 题：八个队采用单淘汰赛，共有几轮、几场比赛？ 单项选择 A 2轮、5场B 3轮、7场C 4轮、9场D 7轮、28场

17、选择结果 （） 正确答案 B 第 55 题：身体健康的含义是指 单项选择 A 没有病、适应性强B 身体素质好、心理健康C 身材匀称、运动能力强D 身体、心理和社会适应各方面的完美统一 选择结果 （） 正确答案 D 第 56 题：以下什么项目不是有氧锻炼？ 单项选择 A 12分钟跑B 200米冲剌C 长距离游泳D 健美操 选择结果 （） 正确答案 B 第 57 题：运动性疲劳的生理本质是 单项选择 A 运动能力与身体功能能力持久性下降B 仅仅运动能力下降C 运动能力与身体功能能力暂时下降D 身体功能保持不变 选择结果 （） 正确答案 C 第 58 题：体育最本质的功能是 单项选择 A 强身健体B

18、 发展运动能力C 促进身体发育D 娱乐 选择结果 （） 正确答案 A 第 59 题：下列哪项运动更容易减肥？ 单项选择 A 打羽毛球二十分钟B 打乒乓球半小时C 快跑100米5次D 慢跑半小时 选择结果 （） 正确答案 D 第 60 题：下列哪项不是我国传统的体育运动项目？ 单项选择 A 五禽戏B 八段锦C 太极拳D 瑜伽 选择结果 （） 正确答案 D 第 61 题：有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的？ 单项选择 A 多吃口感较好，自己喜欢的食物B 食物多样，以谷类为主C 多吃蔬菜、水果和薯类D 常吃奶类、豆类或其制品 选择结果 （） 正确答案 A 第 62 题：有关体育锻炼对心血管系统的

19、影响，下列哪项说法是不正确的？ 单项选择 A 经常参加体育锻炼能够使血液中红细胞数量增加B 经常参加体育锻炼会引起心力衰竭C 经常参加体育锻炼会出现安静时心动徐缓D 经常参加体育锻炼会出现运动性心肌肥厚 选择结果 （） 正确答案 B 第 63 题：下列哪项不是体育课程的目标？ 单项选择 A 运动参与B 社会适应C 休闲娱乐D 心理健康 选择结果 （） 正确答案 C 第 64 题：通常判断体育人口的标准是 单项选择 A 每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B 每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C 每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D 每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上 选择结果

20、 （） 正确答案 B 第 65 题：1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？ 单项选择 A 匀速跑、小步跑、跨步跑等B 打篮球、踢足球、快速跑等爬山、游泳、长跑等C D 变速跑、反复跑、越野跑等 选择结果 （） 正确答案 D 第 66 题：根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？ 单项选择 A 等张练习、等长练习和等动练习B 快速练习、匀速练习和慢速练习C 徒手练习和持器械练习D 分组练习、重复练习、循环练习 选择结果 （） 正确答案 A 第 67 题：体育锻炼对促进心理健康的影响，下列哪项表述是不正确的？ 单项选择 A 体育锻炼可以使人的身

21、体素质更好B 体育锻炼可以改善情绪状态C 体育锻炼可以提高智力功能D 体育锻炼可以培养坚强的意志品质 选择结果 （） 正确答案 A 第 68 题：世界卫生组织对健康所下的定义包括了哪三个方面？ 单项选择 A 身体、心理和环境B 身体、心理和社会C 心理、生理和自然D 身体、心理和行为 选择结果 （） 正确答案 B 第 69 题：我国确定每年的哪一天为全民健身日？ 单项选择 A 40290B 40352C 40398D 40461 选择结果 （） 正确答案 C 第 70 题：国家学生体质健康标准中的肺活量指数主要反映人体运动系统的能力。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B

22、第 71 题：体育对人体的影响不仅在身体方面，还有心理和社会适应等方面。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 72 题：人的体质和健康状况主要是先天的，后天一般很难改变。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 73 题：仰卧起坐项目主要测试人体的全身力量。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 74 题：身体重是衡量人体形态发育的指标。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 75 题：人的跑速主要由步频和步幅两大因素决定。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 76 题：国

23、家学生体质健康标准中身体重的测试方法是面向立柱站立。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 77 题：12分钟跑项目主要锻炼人体有氧耐力。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 78 题：沙滩排球是一项只能在海边的沙滩上举行的项目。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 79 题：运动中不慎肌肉拉伤后，应立即热敷。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 80 题：“亚健康状态”是指人体处于比较健康的状态。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 81 题：体能是指人体各器官系统

24、的机能在肌肉活动中表现出来的能力。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 82 题：男子110米栏比赛全程共设有11个栏架。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 83 题：自由体操比赛必须在音乐伴奏中进行。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 84 题：跳绳练习主要提高人的力量素质。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 85 题：公元前876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 86 题：不慎扭伤踝关节后应立即进行按摩以缓解伤痛。

25、 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 87 题：运动结束后的放松练习对恢复疲劳非常有利 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 88 题：田径中以时间为计量单位的称田赛，以长度为计量单位的称径赛。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 89 题：国家学生体质健康标准从身体形身体机身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 90 题：1000米和800米跑主要测试人体心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案

26、A 第 91 题：国家学生体质健康标准中的双手头上掷实心球项目测试时，可以助跑也可以原地投。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 92 题：闻名世界的雕塑掷铁饼者是由古希腊伟大的雕塑家米伦公元前5世纪创作。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 93 题：标准田径场一圈为500米长。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 94 题：运动负荷包括运动量和运动强度。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 95 题：人体完成某一动作的快慢称反应速度。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案

27、 B 第 96 题：骨是人体矿物盐（主要是钙和磷）的储备仓库，供应人体需要。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 97 题：体育锻炼，不仅可以锻炼身体，培养意志品质，陶冶情操，发展情感，增长才智，而且还可以培养集体观念，加强组织纪律性，创造良好的人际 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 98 题：2001年7月，我国获得2008年奥运会的举办权。北京奥组委提出了“绿色奥科技奥人文奥运”的北京奥运会三大理念。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 99 题：“没有疾病的人就是健康的人”你认为这种观点正确吗？ 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 B 第 100 题：一般认为人的体重超过标准体重的20%为肥胖。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 101 题：为提高人们的睡眠质量，2001年确定每年的3月21日为“世界睡眠日”。 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 102 题：体育是现代人素质的重要组成部分，这句话说得对吗？ 判断题 正确（） 错误（） 选择结果 （） 正确答案 A 第 103 题：体育锻炼最有助于身体健康的获得，其既是身体活动，又是心理活动和社会活动。因此，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适