体育理论基础知识.docx
《体育理论基础知识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育理论基础知识.docx（58页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
体育理论基础知识
体育理论基础知识
第1题：
《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是
单项选择A都是4分30秒
B4分334分23秒
C4分304分20秒
D都是4分20秒
选择结果 （×）正确答案B
第2题：
下列哪组锻炼为有氧运动
单项选择A健身游爬山等
B投实心举体操等
C50米跳立定跳远等
D跳100米滑冰等
选择结果 （×）正确答案A
第3题：
对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？
单项选择A120-160次/分
B120次以下/分
C160次以上/分
D随意
选择结果 （×）正确答案A
第4题：
下列哪组练习主要是发展下肢力量？
单项选择A负重半抓俯卧撑
B卧提杠立定跳远
C快俯立飞推举
D负重深跨步负重起踵
选择结果 （×）正确答案D
第5题：
下列哪组食物维生素C含量较高？
单项选择A西红土柑桔
B麦牛蔬菜
C鸡白苹果
D胡萝青瘦肉
选择结果 （×）正确答案A
第6题：
运动中和运动后的饮水,应以_______为原则。
单项选择A少量多次
B多量少次
C少量少次
D多量多次
选择结果 （×）正确答案C
第7题：
体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？
单项选择A生存和发展的需要
B提高生物潜能的需要
C精神和文化生活的需要
D增强体质的需要
选择结果 （×）正确答案C
第8题：
下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？
单项选择A400米
B110栏
C800米
D4×400米接力
选择结果 （×）正确答案C
第9题：
下列哪项运动更容易消耗脂肪？
单项选择A散步二十分钟
B游泳十分钟
C200米快跑5次
D慢跑一小时
选择结果 （×）正确答案D
第10题：
下列哪种说法是科学的？
单项选择A生命在于运动，没有运动就没有生命
B赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥
C锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。
D经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快
选择结果 （×）正确答案C
第11题：
通常所指的“跑的专门性练习”是指
单项选择A跨步单腿高抬腿
B小步高抬腿跨步跳
C小步高抬腿后蹬跳
D小步高抬腿后蹬跑
选择结果 （×）正确答案D
第12题：
下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？
单项选择A“极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉
B“极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去
C“极点”是体育运动中的正常现象
D通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的
选择结果 （×）正确答案B
第13题：
在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？
单项选择A糖
B蛋白质
C水
D纤维
选择结果 （×）正确答案A
第14题：
六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛
单项选择A6轮、15场比赛
B5轮、10场比赛
C5轮、15场比赛
D6轮、10场比赛
选择结果 （×）正确答案C
第15题：
人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？
单项选择A柔韧素质
B耐力素质
C力量素质
D速度素质
选择结果 （×）正确答案B
第16题：
下列属于软组织损伤的是
单项选择A撕裂伤
B骨折
C关节脱位
D脑震荡
选择结果 （×）正确答案A
第17题：
脑的唯一能源是
单项选择A氧
B血液
C水
D糖
选择结果 （×）正确答案A
第18题：
中长跑时的呼吸
单项选择A应和跑的步子配合，浅而慢
B应和跑的步子配合，有一定深度
C不必和跑的步子配合，顺其自然
D顺其自然
选择结果 （×）正确答案B
第19题：
马拉松赛跑的全程距离是
单项选择A42公里
B42.195公里
C42.15公里
D45公里
选择结果 （×）正确答案B
第20题：
经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为
单项选择A肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
B肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等
C肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等
D肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
选择结果 （×）正确答案C
第21题：
影响体质和健康的后天因素主要有
单项选择A体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠
B
C
D环境、营养、生活方式、体育锻炼
选择结果 （×）正确答案D
第22题：
经常进行短跑练习可以提高哪种速度
单项选择A动作速度
B周期性位移速度
C反应速度
D灵敏速度
选择结果 （×）正确答案B
第23题：
短时间、强度大的运动主要是消耗
单项选择A蛋白质
B脂肪
C糖
D维生素
选择结果 （×）正确答案C
第24题：
后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？
单项选择A钾
B铁
C钙
D磷
选择结果 （×）正确答案B
第25题：
饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后_______小时左右再进行运动较为适宜。
单项选择A0.5小时
B1小时
C1.5小时
D2小时
选择结果 （×）正确答案B
第26题：
被称为人体气体交换站的器官是
单项选择A肺
B咽喉
C气管
D鼻腔
选择结果 （×）正确答案A
第27题：
判断有氧运动的两项指标为
单项选择A时间和心率
B时间和强度
C速度和时间
D心率和速度
选择结果 （×）正确答案A
第28题：
下列哪项不是与健康有关的体能？
单项选择A心肺耐力
B肌肉力量
C跑的速度
D柔韧性
选择结果 （×）正确答案C
第29题：
剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止
单项选择A重力休克
B中暑
C贫血
D脑震荡
选择结果 （×）正确答案A
第30题：
对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度?
单项选择A短距离冲刺跑
B50米反复跑
C原地快速高抬腿
D400米以上反复跑
选择结果 （×）正确答案D
第31题：
立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？
单项选择A引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等
B
C负重半蹲、跨步跳、蛙跳等
D单足跳、快挺、卧推等
选择结果 （×）正确答案C
第32题：
下列哪项运动无助于提高柔韧性？
单项选择A静力拉伸法
B动力拉伸法
C静力和动力交替拉伸
D静力练习
选择结果 （×）正确答案D
第33题：
通常认为体育锻炼的最佳时间为
单项选择A5:
00—6:
00
B8:
00—9:
00
C15:
00—16:
00
D18:
00—19:
00
选择结果 （×）正确答案C
第34题：
1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即指
单项选择A合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡
B心态好、讲卫生、多运动、营养好
C营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼
D身体、心理、智力、社交、
选择结果 （×）正确答案A
第35题：
制定运动处方的基本原则主要有
单项选择A自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等
B安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等
C适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等
D有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等
选择结果 （×）正确答案B
第36题：
运动负荷包括
单项选择A距离、数量、重量
B运动量、运动强度
C数量、质量
D工作量、工作强度
选择结果 （×）正确答案B
第37题：
体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为
单项选择A每搏输出量减小、安静时心率变慢等
B每搏输出量增加、安静时心率变快等
C每搏输出量增加、安静时心率变慢等
D每搏输出量减小、安静时心率变快等
选择结果 （×）正确答案C
第38题：
现代奥运会起源于
单项选择A公元前776年希腊
B公元前776年英国
C1896年美国
D1896年雅典
选择结果 （×）正确答案D
第39题：
下列哪一组项目是有氧锻炼
单项选择A打乒乓球、慢跑、健美操、打排球
B打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远
C游泳、爬山、滑冰、110米跨栏
D跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
选择结果 （×）正确答案A
第40题：
身体素质是指人在运动中表现出来的
单项选择A12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等
B速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等
C身高、体重、肺活量等
D跑步、游泳、篮球、排球、足球等
选择结果 （×）正确答案B
第41题：
球类比赛中的“五局三胜制”是指
单项选择A共打五局谁赢五局就算胜
B共打三局谁赢三局就算胜
C共打五局谁先赢三局为胜
D共打八局谁先赢三局就算胜
选择结果 （×）正确答案C
第42题：
食物中的三大营养素指
单项选择A水、糖、盐
B水、脂肪、蛋白质
C碳水化合物、糖、蛋白质
D糖、脂肪、蛋白质
选择结果 （×）正确答案D
第43题：
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？
单项选择A压肩、转体、踢腿
B吊肩、体前屈、压腿
C弓步压腿、正踢腿、侧压腿跪压、下桥、后拉腿
D
选择结果 （×）正确答案C
第44题：
下列哪组食物钙含量较高
单项选择A鱼、猪肉、蔬菜
B鱼、豆类、海产品
C蔬菜、水果、动物肝脏
D瘦肉、水果、鸭肉
选择结果 （×）正确答案B
第45题：
运动中韧带扭伤的处理方法应是先_______,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。
单项选择A冷敷
B热敷
C揉搓
D抖动
选择结果 （×）正确答案A
第46题：
运动处方一般应包括哪些要素？
单项选择A运动量、运动强度等
B运动项目、时间、地点等
C运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等
D运动内容、运动数量和质量等
选择结果 （×）正确答案C
第47题：
人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？
单项
升级会员 