西格玛PC15心率表说明书.docx
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西格玛PC15心率表说明书
PC15功能特色
訓練管理員提供最佳的運動數值估算與監測功能
時間目錄內有7項子功能
心跳目錄內有6項功能
自動轉換運動區間功能可計算個人理想的心跳界線
運動區間顯示
3個運動區間鬧鈴顯示
簡易操作的目錄導航
個人化功能
5國語言
運動圈數計時器最高可計算至50圈
照明功能
產品符號解釋
配置：
◎PC15心跳手表
◎连接胸带
◎心跳传输器
◎使用橡皮圈连接自行车手把
配置使用及安装方法：
◎传输器与胸带连接
◎胸带可以依个人情况调整。
请将胸带调整至紧密而舒适，但不至于影响呼吸。
◎男性将传输器穿戴在胸肌底部。
SIGMA SPORT的标志位于前方，且不要颠倒。
◎女性将传输器穿戴在胸部的底部。
SIGMA SPORT的标志位于前方，且不要颠倒。
◎用水或唾液湿润传送带内两侧的螺纹导电橡胶垫。
◎固定于自行车车把手上。
英文
译为
中文
SET
译为
设定目录
LANGUAGE
译为
语言选择设定
HRZONES
译为
心跳区间设定
CLOCK
译为
时间设定
DATE
译为
日期设定
ALARM
译为
闹铃设定
BEEP
译为
按键声间设定
MYNAME
译为
命名功能设定
TIME
译为
时间功能目录
CLOCK
译为
时间显示
HEALTH-Z
译为
健康模式显示
FITNESS-Z
译为
健身模式显示
POWER-Z
译为
专业模式显示
STOPWATCH
译为
计时码表功能
TOTALTIME
译为
总运动时程计算功能
ALARM
译为
闹铃功能
HEART
译为
心跳功能目录
TRAINTME
译为
训练时间显示
AVERAGE
译为
平均心跳值显示
MAXIMUM
译为
最高心跳值显示
KCAL
译为
卡路里消耗计算功能
TOTALKCAL
译为
卡路里消耗总值计算功能
LAPCOUNTER
译为
动动时程计数功能
COUNTER
译为
动动时程计数器
MEMORY
译为
记忆功能
MANAGER
译为
训练管理功能
NO?
SIGNAL
译为
训练管理功能
1、在您开始使用前，您需要“唤醒PC15心跳手表”其方法为按住任一按键3秒钟。
2、您的PC15心跳手表在训练前後皆可当一般手表使用。
其手表萤幕显示日期与时间，以及[PC15]字样。
1、设定功能：
在开始训练功能前，请输入您个人资料于设定功能中包括：
时间日期以及闹铃等功能也属于设定功能中。
2、设定功能原理：
根据上述规则资料。
使用＋／－按键，移动至前或後一子目录，或是更改数值。
按功能键２确认，及按功能键１退出目录。
附加：
PC15每一个画面中字幕的显示，都有明确的对应按键。
请您按提示操作。
建议使用每个表都先调好语言功能。
EX（后退）；ENTER（进入）；CHANGE（更改）；SAVE（保存）；STOP（停止）；START（继续）；RESET（归零）
PC15心率表您可以在任何状态下按“训练功能键回到初使目录”
SETTING屏幕显示，SET心率表外观显示（设定目录）及级联菜单的操作
1、按住任一键约3秒钟，进入系统。
2、按＋／－选择SETTING（设定目录）心率表外观显示SET，此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在LANGUAGE（语言选择设置）、HRZONES（心跳区间设定）、CLOCK（时间设定）、DATE（日期设定）、ALARM（闹铃设定）、BEEP（按键声音设定）、MY NAME（命名功能设定）之间任一选择，EX（后退）／ENTER（进入）。
LANGUAGE（语言选择设置）
1、选择LANGUAGE（语言选择设置）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）欲更改语言选择CHANGE进入下一级→您可以按＋／－选择语言：
ENGLISH（英文）、FRANCAIS（法语）、ESPANA（西班牙语）、ITALIA（意大利语）、DEUTSCH（德语）→SAVE（保存）
HRZONES（心跳区间设定）
1、选择HRZONES（心跳区间设定）→ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在GENDERM/F.（性别M/F屏幕上只显示一个）、AGE（年龄）、WEIGHT KG（体重）、MAX?
RATE（最高心跳值）、STARTHZ（健康模式显示）、STARTFZ（健身模式显示）、STARTPZ（专业模式显示）、ENDPZ（专业最高心跳值显示）之间任一选择，EX（后退）／CHANGE（更改）。
1、选择GENDERM.（性别）→CHANGE（更改）→MALE（男士）／FEMALE（女士）→SAVE（保存）
2、选择AGE（年龄）→CHANGE（更改）进入下一个画面→NEXT（下一项）作用：
在年龄的个位和十位间转换。
此画面您可以按＋／－选择您的年龄→SAVE（保存）
3、选择WEIGHTKG（体重）→CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：
在3个数值间转换。
此画面您可以按＋／－选择您的体重数值→SAVE（保存）
4、选择MAX?
RATE（最高心跳值）→CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：
在3个数值间转换。
此画面您可以按＋／－选择您的最高心跳值→SAVE（保存）（附：
您的最高心跳值为自动计算。
如须更改请您按此操作）
5、选择STARTHZ（健康模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：
您的健康模式的最低心跳值为自动计算。
如须更改请您按此操作）
6、选择STARTFZ（健身模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：
自动计算，您想要在健身模式更改成自动计算最低心跳值。
请您按此操作）
7、选择STARTPZ（专业模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：
自动计算，您想要在专业模式更改成自动计算最低心跳值。
请您按此操作）
8、选择ENDPZ（专业最高心跳值显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：
自动计算，您想要在专业模式更改成自动计算最高心跳值。
请您按此操作。
当您调整到设定好的最高心跳值时，系统会提示您，屏幕还会显示FZ/PZ=120）
CLOCK（时间设定）
选择CLOCK（时间设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→此画面按＋／－您可以选择12时制或24时制。
（HOURS译：
时制）→按“OK”进入下一个画面→NEXT（下一项）作用：
在时间数值间转换。
此画面您可以按＋／－设定时间→SAVE（保存）
DATE（日期设定）
选择DATE（日期设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）此画面按＋／－调整年（YEAR译：
年）→按“OK”进入下一个画面→此画面按＋／－调整月（MONTH译：
月）→按“OK”进入下一个画面→此画面按＋／－调整日（DAY译：
日）→SAVE（保存）（附：
心跳表显示的月份是英文的，从后至前依次：
年、月、日。
）
ALARM（闹铃设定）
选择ALARM（闹铃设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：
调整闹铃时间。
此画面按＋／－调整数值，按“OK”进入下一个画面→此画面按＋／－调整闹铃的开关［ALARMON（开启）／ALARMOFF（关闭）］→SAVE（保存）
BEEP（按键声音设置）
选择BEEP（按键声音设置）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→此画面按＋／－调整按键声音的开关［（BEEPON（开启）／BEEPOFF（关闭）］→SAVE（保存）
MYNAME（命名功能设置）
选择MYNAME（命名功能设置）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：
调整名字的各项。
此画面按＋／－每项数值都有符号、数字、英文字母、心形进行选择
LAPCOUNT屏幕与外观同一显示（运动时程计数功能）及级联菜单的操作
1、按住任一键约3秒钟，进入系统。
2、按＋／－选择LAPCOUNT（运动时程计数功能），此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在COUNTER（运动时程计数器）与MEMORY（记忆功能）之间任择其一。
COUNTER（运动时程计数器）
选择COUNTER（运动时程计数器）→EX（后退）／START（继续），按“START”进入下一个画面→开始计时NEXT（下一项）在这里表示第二次、第三次以此类推计时，只要您按下NEXT（下一项），屏幕在闪烁四次之后，您会发现LAP（单程计时）后面的数值在变化，这表示您运动时程的次数→按END（结束）结束运动时程。
屏幕会在闪烁之后转到下一个画面，首先出现的是TOTALTIME（总运动时程计算功能）。
例如：
您总共计时6次，那么屏幕上方会出现6 LAPS这个数值表示您共计时6次，而下面TOTALTIME显示的数值则表示您6次运动时程的总运动时间长度。
此时您可以按＋／－来查阅您第1次至第6次，每次的运动时间长度。
功能键1后退。
MEMORY（记忆功能）
选择MEMORY（记忆功能）→EX（后退）／ENTER（进入），按“ENTER”进入下一个画面→记忆功能显示的画面和您在COUNTER（运动时程计数器）中按END（结束）后的内容是一样的。
您可以按上面的方法操作。
NO?
SIGNAL屏幕显示，MANAGER心率表外观显示（训练管理功能）的操作
1、按住任一键约3秒钟，进入系统。
2、按＋／－选择NO?
SIGNAL（训练管理功能）心率表外观显示MANAGER，此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。
操作
您可以使用训练管理功能开始与暂停训练时间。
所有时间与心跳目录都与训练管理功能有关。
从任一目录都可直接按MANAGER键进入训练管理功能。
心跳手表接收穿输器发出的讯号，训练开始时，其各项数值会开始计算。
运动图示出现时，代表训练管理功能在动作中。
暂停训练模式请按PAUSE（暂停）键；START（继续）；END（结束）。
TIME屏幕与外观一样（时间功能目录）及级联菜单的操作
1、按住任一键约3秒钟，进入系统。
2、按＋／－选择TIME（时间功能目录），此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在CLOCK（时间显示）、HEALTH-Z（健康模式显示）、FITNESS-Z（健身模式显示）、POWER-Z（专业模式显示）、STOPWATCH（计时码表功能）、TOTALTIME（总动运时程计算功能）、ALARM（闹铃功能）之间任一选择。
CLOCK（时间显示）
此功能可显示年、月、日以及时间。
功能键1后退。
HEALTH-Z（健康模式显示）
您可以在健康模式中了解您的运动时间长度。
（您可以选择用分钟、小时制或者百分比制显示总运动时间）。
功能键1后退。
FITHESS-Z（健身模式显示）
您可以在健身模式中了解您的运动时间长度。
（您可以选择用分钟、小时制或者百分比制显示总运动时间）。
功能键1后退。
POWER-Z（专业模式显示）
您可以在专业模式中了解您的运动时间长度。
（您可以选择用分钟、小时制或者百分比制显示总运动时间）。
功能键1后退。
STOPWATCH（计时码表功能）
EX（后退）／START（继续也译为开始计时）→EX（后退）／STOP（停止）→按“STOP”进入下一个画面→RSET（归零）／START（继续）→按RSET（归零）转到下一个画面→NO（否）／YES（是）（RESET译：
是否清零）
TOTALTIME（总运动时程计算功能）
您在运动时，将训练管理模式启动，运动总时间会自动记录。
此项功能可提供您记录总训练时间，以及每周、每月的训练时间。
您可以随时重新设定数值。
EX（后退）／RESET（清零）→按“RESET”进入下一个画面→NO（否）／YES（是）（RESET译：
是否清零）
ALARM（闹铃功能）
EX（后退）／SET（设置）→选择“SET”进入下一个画面→NEXT（下一项）作用：
调整闹铃时间。
此画面按＋／－选择时间设置。
按“OK”转到下一个画面→ALARMON（开启闹铃）／ALARMOFF（关闭闹铃）→SAVE（保存）
HEARTRATE屏幕显示，HEART心率表外观显示（心跳功能目录）及级联菜单的操作
1、按住任一键约3秒钟，进入系统。
2、按＋／－选择HEARTRATE（心跳功能目录）心率表外观显示HEART，此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在TRAINTIME（训练时间显示）、AVERAGE（平均心跳值显示）、MAXIMUM（最高心跳值显示）、KCAL（卡路里消耗计算功能）、TOTALKCAL（卡路里消耗总值计算功能）之间任一选择。
TRAINTIME（训练时间显示）
您可由运动模式指示功能了解目前使用何种模式。
在此功能中，您可以了解您目前最高心跳百分比（即当前心率与最高心率之比值）。
您可以在训练时间功能中了解您的训练时间长度。
按功能键1后退。
AVERAGE（平均心跳值显示）
您可以在AVERAGE（平均心跳值显示）功能中了解您的平均心跳值。
按功能键1后退。
MAXIMUM（最高心跳值显示）
您可以在MAXIMUM（最高心跳值显示）功能中了解您的最高心跳值。
按功能键1后退。
KCAL（卡路里消耗计算功能）
在KCAL功能中您可以了解目前卡路里消耗总值。
按功能键1后退。
TOTALKCAL（卡路里消耗总值计算功能）
EX（后退）／RESET（清零）→按“RESET”进入下一个画面→NO（否）／YES（是）（RESET译：
是否清零）
心跳值是以每分钟为计算单位，来显示您的脉搏数。
最高心跳值
最高心跳值是您在生理最大负荷下，所测出之最高心跳数值。
您个人之最高心跳值会依年龄、性别、运动强度、运动项目以及生理状况而不同。
得知最正确之最高心跳值可籍由耐力试验。
我们建义您由医生咨询后做这项测验，并维持一定的测验频率。
最高心跳值可使用列公式计算：
C男性：
210－（年龄/2）－（0.11×体重［公斤］）＋4
C女性：
210－（年龄/2）－（0.11×体重［公斤］）
正确训练心跳值
训练模式的定义为，在有效且有目标的训练范围中，心跳数值应是呈现波动状态。
请注意一般训练行程未必适合每个人的需求。
真正有效的训练计画，需配合了解您个人状况之专业运动教练指示进行。
健康模式
最佳心跳值介于55%~70%
注意：
此模式适合开始训练者使用。
此模式也可称为「脂肪代谢模式」，在此，有氧代谢率被训练。
换言之，脂肪及碳水化合物在肌肉中被代谢并转代成能量。
健身模式
最高心跳速率达到70%~80%为最佳状态
适用者：
从事进阶运动课程者
在体适能模式您已经能从事激烈的训练课程。
在此模式中，能量主要是从碳水化合物代谢并转化而来。
专业模式
最高心跳速率达到80%~100%为最佳状态
适用者：
专业运动选手。
由于此模式非常激烈，基于安全考量，此运动模式需要在专业训练监督下使用。
注意事项
如萤幕上没有显示心跳，会有以下几项原因：
1、胸带与心跳传输器没有穿带正确。
2、传导胶垫内不清洁或不够湿润
3、外界干扰。
如：
电源。
4、确认传输器内电池放平整。
5、传输器没有装置电池。
在开始训练前，请先与您的医生咨询——特别是您有心血管方面疾病。
常见问题与解答
Q：
假如我在训练过程中脱掉胸前传输带？
A：
将无法接收到讯号，且萤幕上会闪烁「0」。
接下来，换至睡眠模式。
Q：
SIGMASPORT心跳手表会自动关机吗？
A：
不会的，心跳手表会切换至睡眠模式。
在睡眠模式中，萤幕会显示时间等字样，所以您购买的心跳手表也可当成一般手表使用。
而在睡眠模式下，是极为省电的。
Q：
我的传输带可与跑步机搭配使用吗？
A：
可以的。
您的心跳手表具有心跳测量的设备皆可接收传输带的讯号。
Q：
SIGMASPORT心跳手表具有防水性吗？
A：
SIGMASPORT心跳手表与传输带之防水深度达3米。
请注意不可以在水中按任何接钮，并避免在海水中（盐水）使用，以免导致故障。
Q：
什么原因会导致心跳手表反应缓慢或是出现断字？
A：
其中一个原因可能是温度过高或是过低。
您的心跳手表最佳使用温度为1℃到55℃。
Q：
我如何修补萤幕的褪色？
A：
原因是因为电池耗弱，请尽快更换电池。
电池型号为CR2032。
更换电池
心跳手表之电池型号CR2032。
SIGMA SPORT心跳手表为高精密科技的测量装置。
为保证其功能及防水性，请由授权的经销商，或是专业店家来执行更换电池。
如手表被蓄意拆散，破坏，将失去产品保证。
更换电池后，所有个人资料将需重新设定
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