连环腿击法.docx

连环腿击法.docx

《连环腿击法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《连环腿击法.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

连环腿击法

连环腿击法

拳谚说“手是两扇门，全靠腿打人”，有经验的技击家都知道这句话的深刻含义。

脚处于身体下方，实战时，既便于隐蔽出击，又能够放长击远，而且力量大，速度快，短截长踹，变化无穷。

若训练有素，使用得法，就能够达到最佳打击效果，克敌制胜。

现应读者要求我们整编了部分连环腿击法，谨供武术爱好者参考。

　　一、低勾高踢抢背蹬

　　甲乙双方以虚步守门势相对峙，并寻机进攻（图甲1-1乙）。

当甲乙身体角度处于甲顺乙背时，甲即以右脚猛力蹬地，左脚速进半步，右脚再随身体扭转之势发力，勾踢乙方前锋腿。

同时左手向右按压乙方前锋手，使乙倒地（图1-2乙）。

若乙速提左脚避开甲勾踢腿；甲则收落左脚，上身右转，乘乙方身形未稳之际，速起左脚侧弹踢乙方面部（图甲1-3）。

若乙方用双臂架住甲腿（图1-3乙），并且迅速蹲身抢抱甲支撑小腿，用肩顶击甲大腿（图甲1-4乙），甲则上身右转前倾，速收左腿于腰胯侧。

当乙方抱住甲支撑腿，双手用力后拉，肩用力前顶，欲使甲前倒时，甲则用左脚蹬踩乙方头部或肩部（图甲1-5乙）。

甲被抱顶而前倒时，即用左脚猛力后蹬乙方头部或肩部，右腿用力抽脱。

同时低头、团身以抱背动作着地（图甲1-6），再前滚站起。

乙方被甲后蹬时，速随势仰倒（图1-6乙），再团身后滚翻站起。

［技击要求］甲抢攻时，要抓住彼背我顺的时机，进身要迅速。

右脚勾踢乙方下盘时，脚尖翘起，力点在脚背关节处，左手右按要与左勾踢协调配合，力点在掌心。

若勾踢失利时，即以左脚侧弹连击乙方上盘，力点在脚背。

当乙方蹲身抱顶甲腿时，甲要迅速转身前倾做预备抢背动作，左脚后蹬要借右腿蹬伸之力，力点在脚全掌。

甲前倒抱背时，要以肩背先行着地，再团身滚翻站起。

　　二、中踢高踹滚蹬心

　　甲乙双方以虚步守门势相对峙，并寻机进攻（图甲2-1乙）。

当乙方身步失调时，甲即右脚猛力蹬地，左脚速进半步，左手虚晃乙方上盘，右脚迅猛踢击乙方裆部或腹部（图甲2-2）。

若乙方侧身避让，并以双臂格按甲腿（图2-2乙），甲则上身左转侧倾，右腿稍收，避开乙方手臂后，再用力侧蹦乙方头部（图甲2-3）。

若乙方撤步闪身躲过甲侧踹之腿（图2-3乙），并且回身用双手抓住甲小腿向上托举，欲使甲侧倒时（图甲2-4乙），甲则迅速左转俯身两手扶地，左腿收提猛蹬乙方心窝，同时右脚用力抽脱（图甲2-5乙）。

甲左腿蹬伸后，即低头团身，前滚翻站起。

若乙方被甲蹬中，则迅速仰身后倒，以后滚翻站起。

　　［技击要求］甲抢攻时，要抓住乙方身步失调之机，迅速进身逼住乙方。

左手要虚晃引诱乙方防守上盘。

右脚要乘乙方中盘漏出空位之机猛力蹬踢，力点在脚跟。

甲蹬踢受阻时，右脚即屈收连击猛踹乙方上盘，力达脚掌外侧。

当乙方抓托甲腿时，甲俯身扶地双手要靠近支撑腿，左脚蹬点乙方中盘要准确有力，力点在脚底。

前滚翻转要乘俯身和乙方托腿之势。

　　　　三、弹蹬后踢滚撩阴

　　甲乙双方以虚步守门势相对峙，并寻机进攻（图3-1乙）。

当乙方心神分散之时，甲即右脚猛力蹬地，左脚速进半步，双手虚晃回收，同时左脚迅猛弹击乙方裆部或腹部（图甲3-2），若乙方侧闪身，出左手拍按甲脚（图3-2乙）。

再高蹬乙方胸部（图甲3-3），若乙方以双臂架挡甲腿（图甲3-3乙）。

甲则收落左腿，身腰右转，右腿乘势向后猛撩，踢击乙方胸部或头部（图甲3-4），若乙方上身后仰避开甲腿（图3-42）并且出双手抓住甲腿用力托推，并进右腿别住甲支撑腿，欲使甲前倒（图3-5乙）；甲则速俯身双手扶地，左脚乘势猛撩乙方裆部，右脚用力抽脱（图甲3-5）。

甲撩中乙方后即低头团身，以前滚翻站起（图甲3-6）。

乙方被撩中而护痛后倒，以后滚翻站起（图3-6乙）。

　　［技击要求］甲抢攻时，要抓住乙方心神分散之机，迅速进身上步；双手虚晃诱乙要配合左脚弹击乙方中盘，力点在脚尖。

乙方出手防护中盘时，甲连环蹬击乙方上盘要快速有力，力点在脚跟。

当乙方架挡时，甲左撩踢要乘其拨挡和转身之势发力后撩攻击乙方中上盘，力点在脚底。

当乙方抓推甲右腿、别住甲支撑腿时，甲要双手速扶地，乘势起左腿撩击乙方裆部，力点在脚底。

　　四、后扫侧弹踩撩踢

　　甲乙以虚步守门势相对峙，并寻机进攻（图甲4-1乙）。

若乙方进步抢攻，并以顺弓步右冲拳攻击甲中上盘（图4-2乙），甲则右转身用左臂内格乙拳（图甲4-2）。

并且乘势右转俯身扶地后扫乙方前锋腿，使其侧倒（图甲4-3乙）。

若乙方提右腿避让，并且用力下踩甲后扫之腿（图甲4-4乙）。

甲则速收右腿，左腿随身体右转之势侧摆弹击乙方背部或头部（图甲4-5）。

若乙方低头俯身躲避甲腿（图4-6乙），甲则速收左腿猛踩乙方右膝外侧，使其跪地（图甲4-6）。

甲踩中乙腿后，即起左腿撩踢乙方头部（图甲4-7）。

乙方被撩，即低头俯身，以前滚翻站起（图4-7乙）。

　　［技击要求］甲左格拳要由外斜向内格带乙方右臂，引乙方身形前倾，力点在小臂外侧。

甲后扫腿要先猛然俯身拧腰，再乘势发力后扫乙方下盘，力点在小腿后侧脚跟处，扫腿收腿要快，左腿先乘转身之势摆扫，再猛然屈伸弹击乙方上盘，力点在脚尖。

至弹击点后，即屈收下踩乙方下盘，力点在腿底。

右撩踢要准确有力，力点在脚掌。

　　五、踢蹬勾踹后扫踢

　　甲以左虚步势守护门户。

当乙方进身以马步冲拳攻击甲胸部时（图甲5-1乙），甲即转身换步，左手下按外拨乙方前锋手，同时起右脚勾踢乙方裆部或腹部（图甲5-2）。

若乙方吞身避让，并且出左手拨按甲脚（图5-2乙）。

甲则速收右腿，避开乙手后再连蹬攻击乙胸部（图甲5-3），若乙方仰身以双臂架拔甲腿（图5-3乙），甲则迅速收落右腿，速出左腿勾踢乙方前锋腿，同时右手左按乙方前锋手，使乙方后倒（图甲5-4乙）。

若乙方提右腿避甲勾踢，甲左腿即随势猛踹乙方胸部（图甲5-5乙）。

若乙方右撤步欲稳住身形，甲即左脚落步，上身右转，右腿乘势右摆扫踢乙方胸部，摧乙后倒（图甲5-6乙）。

　　［技击要求］甲按拨、移步、勾踢要协调一致，移步要敏捷，左手按拨力点在小臂内侧；右脚勾踢力点在脚尖，蹬腿连击变换要快速有力，力点在脚跟，右手左按要配合左勾踢，力点在右小臂内侧和左脚背关节处。

甲左腿侧踹要乘乙方提腿之机踹击其上盘，力点在脚掌外侧；右腿扫踢要乘转体旋身之势攻击乙方上盘，力点在脚跟。

　　六、勾踢接下截膝

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲探身使重心前移，同时左脚脚尖外展，并出右拳佯攻乙头（图6-2），待乙分神上顾之机，甲右脚迅速蹬地由后向外向前下弧形勾踢乙左脚腕右部。

如果乙迅速提左脚躲过（图6-3），甲马上使勾踢出的右腿屈膝上提，这时身体已向左转了180度成右侧对乙（图6-4）。

上动不停、上体迅速向左侧倒，左腿屈膝半蹲，同时右腿迅速伸膝送髋侧踹乙右腿膝关节内侧，两手自然分开协调用力并控制平衡，左脚脚尖外展（图6-5）。

　　［技击要求］使用勾踢一定要在近距离起脚可以达到的位置，勾踢是一种突袭性的进攻腿法，一定要做到快、准、狠。

如果踢空，要迅速提膝控制好平衡、与侧踹紧密衔接，达到连续攻击之效果。

　　七、插步侧踹后转身倒勾

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲重心前移出左手佯攻乙头部，同时迅速屈提右腿沿左腿后偷进插步（图7-1），待乙原地上防之机，迅速向前屈提左腿（图7-2），紧接着伸膝送髋侧踹乙肋，同时上体向右倾，右腿直立支撑，脚尖外展（图7-3），接着左腿迅速下落并使左脚内扣，重心移至两脚间（图7-4），上体迅速右转下俯，右脚蹬地使右腿外展上抬，并借蹬、转之力向身后平行横摆（图7-5），上体控制在向左侧倒并扭头注视乙，在右脚将要接触对方瞬间，猛屈膝带动小腿回勾，以脚跟或脚掌攻击乙头部（图7-6）。

　　［技击要求］偷进插步要隐蔽，注意左手佯攻配合，侧踹要迅猛有力并与落步转体倒勾腿紧密相接，动作要快速连贯。

　　八、后转身后撩腿，接前转体侧踹

　　甲、乙左势对峙（图6-1）；乙左脚跨步重心前移，向前探身准备攻击甲头部，甲迅速向右后急转身成侧背对乙，同时以左脚前脚掌为轴扣步重心移至两脚之间（图8-1），接着右脚迅速蹬地直腿向后、向上撩击乙裆部（图8-2），如被乙撤步防住，甲则右脚急速落地（图8-3），左脚蹬地，上体急速向右后转体，使重心移至右脚，脚尖外展成左插步（图8-4）。

随之左腿迅速向左前方屈膝侧提（图8-5），随之伸膝侧踹乙肋腹，同时上体右倾，两臂展开控制平衡，右脚跟随侧踹向前划动并伸膝成直立支撑（图8-6）。

　　［技击要求］此为主动进攻动作，首先要转移对方注意力，使后转身后撩腿快速突然，并与前转身紧密衔接，侧踹要果断、准确、有力，要充分发挥腰腹之力。

　　九、插步后撩腿接转身后蹬腿

　　甲（左为甲、右为乙）左势对乙右势（图9-1）：

甲探身出左手佯攻乙头部，同时提右腿后偷进插步（图9-2），上体微右转成侧背对乙之势（图9-3），待乙分神上顾之机，左脚前脚掌用力蹬地迅速向后、向上直腿后撩，以脚跟攻击乙前腿或裆部，同时右腿伸膝成直立支撑（图9-4），接着左脚迅速下落成背对乙（图9-5），重心迅速移至左脚，右脚随机屈膝后抬，同时上体前俯低头右转注视乙（图9-6）。

上动不停，迅速挺胸、展腹、送髋、伸膝，后蹬乙胸腹部；左腿随后蹬腿迅速伸膝成直立支撑（图9-7）。

　　［技击要求］后撩腿与后蹬腿要紧密衔接，快速有力，由于此连贯动作都是背对对方攻击的腿法，要注意预测距离和控制平衡。

　　十、截膝接侧弹头

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲突然出左手佯攻乙头（图10），待乙分神上顾之机，甲右脚迅速蹬地屈膝前摆外旋，重心移至左脚（图10-1），左脚跟刚刚通过左小腿内侧后，迅速伸膝脚尖外翻，用力蹬击并踩踏乙左膝关节，左腿屈膝支撑（图10-2），如乙向后撤步退防，甲则右脚急速前落，并使重心移到右腿形成左插步（图10-3），左腿随之迅速屈膝侧抬起（图10-4），并向外、向上、向前弧形踢摆左脚，由侧面弹击乙头部，同时右脚以前脚掌为轴，随左腿侧弹向前划动后成直立支撑，同时上体右倾，两臂自然展开以协调左脚发力，并控制平衡（图10-5）。

　　［技击要求］此是主动进攻的连环腿法，首先要转移对方注意力。

截腿要快速有力并与侧弹击紧密衔接。

对方中线防守严密时，使用截膝侧弹效果较好。

　　十一、跃步侧踹，转身后撩

　　甲（左为甲、右为乙）、乙左势对峙（图6-1），甲探身以左手佯攻乙头，同时右脚蹬地屈膝前提，使重心移至左脚（图11-1），并借身体前移动之力，左脚迅速蹬地屈膝上提侧抬，使身体腾空前跃（图11-2），在右脚落地同时，左腿迅速伸膝侧踹乙肋部，上体右倾（图11-3），如乙向后退防，甲左脚迅速下落，并使脚尖内扣，同时向右转身成背对乙势（图11-4），接着迅速向后扭头转体，重心移至左脚，右腿随之用力向后、向上直腿后撩攻击乙裆腹部，左腿成直立支撑，左臂展开控制平衡（图11-5）。

　　［技击要求］首先要转移对方注意力，在出左手的同时，借力向前跃步。

侧踹要快速果断，下落后就要做好后撩腿的预备式，要与前动紧密衔接。

　　十二、侧卧式、勾足踹膝

　　甲（左为甲、右为乙）右侧身倒地成剪子步侧卧时（图12-1），乙上左步落于甲两腿间准备攻击甲。

甲视乙脚刚刚落地，迅速屈膝回收右腿使脚尖背屈，勾于乙左脚腕后部，同时左腿屈膝回收（图12-2），接着用力伸膝侧踹乙膝部，形成割谷之力，使乙倒地（图12-3）。

　　［技击要求］双方均要动作快速、准确、有力，同时双手撑地配合用力。

十三、侧仰身点腹倒地，翻身撑地弹腿

　　（左为甲、右为乙）

　　甲、乙左势对峙（图6-1，见上期），乙方以快速虚晃、敏捷的步法逼近甲，并以右直拳攻击甲头部。

甲在这种被动的情况下，迅速向右后仰身侧倒，同时右脚蹬地屈膝前摆（图13-1），接着迅猛伸膝送髋以前脚掌点击乙腹部（图13-2），甲在自身侧仰和前点的反作用下，迅速倒地侧卧（图13-3），接着快速起身双手直臂支撑，同时左脚蹬地使身体向右翻转（图13-4），重心移到右脚前脚掌，左腿侧上抬（图13-5），借翻转起身之力弹击乙头部，左髋尽量外展（图13-6）。

　　［技击要求］侧倒、前点要快速果断，倒地后要急速起身撑地发弹腿，绝不可迟误战机。

　　　　十四、后转身竖劈腿接落地弹腿击裆

　　甲、乙左势对峙（图6-1），乙跨左步探身出左拳击甲头部，甲视乙来势，迅速向右侧转身，同时左脚内扣，左臂屈肘外格（图14-1）。

接着，迅速向右后转身，使重心移至左脚，右脚随即急速蹬地，并随转体提髋、提膝向外向上摆举（图14-2），以左脚前脚掌为轴支撑转动，右脚于头前尽量伸膝上举，上体含胸前倾，两臂屈肘上带（图14-3），身体转向乙后，上体用力下压直腿以脚后跟猛劈乙面部。

如乙后闪避开，甲则右脚随竖劈惯力急速下落，并使重心移至右脚（图14-4），迅速起左腿弹击乙裆部（图14-5，图14-6）。

　　［技击要求］判断要准确，要使扣步侧身防直拳，成为转身拳腿竖劈的预势。

竖劈腿一定要快速有力，并与落步弹腿击裆紧密衔接，要求连贯果断。

　　　　十五、里合腿接后转身外摆腿

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲前跨左脚，使重心降低并移至左脚，同时左手前下佯攻，使乙下顾（图15-1）。

观乙原地防守，甲则右脚迅速蹬地，微屈腿由后向外、向上、向前弧形摆动，以脚掌内侧横击乙头，如乙后闪身让过里合腿（图15-2，图15-3），甲右脚顺势急速下落于左脚前，并使脚尖内扣，重心随即移到右脚（图15-4），接着上体急速向左后转体扭头，左腿随身体的转动向外、向上、向后（向乙方）弧形直腿摆动，以左腿外缘及小腿部横击乙头或胸部（图15-5，图15-6）。

　　［技击要求］里合、外摆腿要掌握好距离，动作一定要迅猛、果断、快速有力，两个动作要紧密衔接，借力发力，不能给对方造成反攻的时机。

　　十六、跟步侧弹头接腾空后转身侧踹

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲突然向前探身出左手佯攻乙面部，同时右脚向左脚内侧跟步（图16-1），待乙原地防守之机，甲迅速使重心移到右脚，左腿随即屈膝上提、外展，小腿侧上抬（图16-2）。

紧接着伸膝送髋，由侧面弹击乙头部，同时上体向右侧倒（图16-3）。

如被乙用手侧面防住，甲左脚迅速下落并使脚尖内扣，上体成侧背对乙，双腿屈膝半蹲（图16-4）。

紧接上动，双脚用力蹬地使身体腾空跃起，并于空中急速向右转体（图16-5）。

右腿屈膝外展，小腿侧上抬成右侧对乙（图16-6）。

在左脚下落同时，右腿迅速伸膝送髋侧踹乙胸（图16-7）。

　　［技击要求］这是一组变换攻击路线的连环腿法。

跟步佯攻，一定要快速果断、引起对方高度重视，使腾空后转身得以顺利完成。

并要在腾空转体的过程中尽量缩短距离，使直线攻击的侧踹腿发挥更大威力。

　　十七、后腿弹裆，前落步接跟步竖劈腿

　　甲、乙左势对峙（图6-1），甲探身出左手佯攻乙头（图17-1），待乙防守上顾之机，甲右脚迅速蹬地，重心移至左脚，右腿屈膝向前摆动（图17-2），在右大腿接近水平时，迅速伸腿向前摆动右小腿，脚面绷直、踝关节固紧，用脚背弹击乙裆部（图17-3），当乙后撤退防之机，甲右脚迅速前落，并使重心前移至右脚（图17-4）。

左脚随之蹬地向右脚内侧跟步靠拢（图17-5）。

接着重心回移至左脚，右脚迅速蹬地向左、向上、向前弧形摆举（图17-6），至头上方时尽量抬髋伸膝上举，上体含胸前倾（图17-7）。

紧接着上体全力向前下压右腿，用脚后跟猛劈乙胸面部，当右腿下劈用力时，上体回抬直腰以配合下劈腿用力（图17-8）。

　　［技击要求］左手佯攻要能够使对方上顾防守、抓住时机迅猛出腿弹击乙裆。

落步、跟步、举腿竖劈全部动作一定要快速、连贯、协调、稳健，绝不能给对方以还手之机。

　　十八、抓腕下截膝，接横膝击肋腹

　　甲、乙左势对峙（图18-1），甲突然前跨左脚，同时出右手快速抓握乙左手腕，并用力向下拉带，控制乙重心（图18-2）接着左手回拉乙左腕，同时右脚蹬地提膝沿左腿内侧向前下快速蹬击并踩踏乙左膝关节，左腿屈膝支撑（图18-3），紧接上动，甲右脚前落地，同时右手扶握乙左肘（图18-4），双手配合用力向怀中回接乙左臂，同时左腿借力迅速侧抬，屈膝前摆，用膝头迎撞击肋腹部（图18-5）。

　　［技击要求］抓腕是为了控制对方掌握距离，一定要快速、准确、牢固。

截膝腿与落步拉腕横膝乙肋腹要协调连贯。