学校二课堂合唱队舞蹈队训练计划.docx
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学校二课堂合唱队舞蹈队训练计划
舞蹈队活动记录
2012.9
合唱队活动记录
2012.9
合唱队训练计划
2012.9
舞蹈队训练计划
2012.9
合唱队训练计划
为了丰富校园文化生活、提高学生素质的艺术修养，使学生掌握科学的发声方法，了解和学会部分中外合唱歌曲。
进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，努力做到以培养学生兴趣爱好为前提，培养一批拉的出唱的响的团队来。
为了真正能全面落实好此项活动，特制定如下训练计划：
一、合唱队的组织
我们的合唱队成员来自二至五年级没有合唱基础的学生。
根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的同学划分为高声部，将高音区发声紧、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的同学划分为低音部。
另外根据队员的身高体形整理队形的排列和声部的安排，这样的操作可为下一步的训练打下坚实的基础。
二、训练
我们把时间定在每周四的第七节课，在每一次进入正式的合唱训练前，要进行一段时间的呼吸训练与发声训练，使全体队员掌握基础知识，为合唱教学打好基础。
1、呼吸训练
气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。
在训练合唱前，首先要求学生掌握正确的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。
一般用两种呼吸方法训练。
①舒起练习。
吸气时，根据指挥手势，口鼻一起缓缓吸气，吸后停留瞬间，用轻柔的“嘶——”声，有控制地慢慢呼出。
②突起练习。
缓吸后停一会儿，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”将气呼出。
这样经过一段时间的练习，学生在发声练习中便会逐步感觉到气息的支持，并能逐步运用到歌唱中来。
2、发声训练
刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练，声音“白”而“扁”，气吸浅，位置低，口腔打不开，下巴紧、表情目纳。
针对这种情况，我们先采用哼鸣进行练习，以便尽快统一声音位置，取得声音的共性。
在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练习，要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普遍话正确朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的正确口形，逐步学会自然圆润的发声。
当咬字唱词训练有了一定基础之后，再进行合唱训练。
3、音准训练
音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。
多声部合唱的音准训练较为复杂。
4、节奏训练
音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。
5、咬字与吐字的训练
以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。
它讲究字清意深情自真。
三、合唱训练
1、熟悉歌曲，掌握旋律
在合唱训练中，一般采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习，要求音高准确、节奏准确。
每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完整。
识谱练唱方式讲究多种多样，避免单调乏味而致学生疲劳。
演唱时不急于填词，先要求学生将两个声部都唱会，然后进行声部练习。
在分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律，除音高、节奏唱准外，应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制，然后，用哼鸣来合唱，这样减少填入歌词后的音准问题，又使学生更好地体会歌曲的容，表现意义、音准。
各声部的旋律掌握后，才进入填词演唱阶段。
2、歌曲的艺术处理
队员在掌握了基本旋律后，为了更好地表现它的容，及时地作艺术处理。
恰当的表现歌曲的风格和特点，使每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。
在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培养学生的和声听觉，发展和声思维，提高合唱技巧和能力，所以要求学生要将所有声部的旋律都掌握，让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果！
总之，我们会投入我们的热情，把合唱队的训练工作做好，把合唱队的水准提高上去。
积极启发学生学习音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力，为学生铺一条平坦的音乐路！
舞蹈队训练计划
为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面发展学生，提高学生综合素质的精神，发展学生的特长，培养一批音乐舞蹈素质较高的人才，为学校的长远发展和学生自身综合能力的提高，以便为以后各级的比赛能取得优异的成绩打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：
一、训练目标
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。
活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。
启迪学生的智慧，冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
二、学生基本情况
本次校舞蹈队新招收了一些学生，这些学生基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作都不能完成。
由于学生的年龄和基本条件的不同，（舞蹈队一共33人，都为2—5年级女同学。
）所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。
因此，我结合我们舞蹈队的实际情况，特别做出如下的训练计划：
三、训练步骤
1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功训练容：
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的练习：
坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
腿的练习：
前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练：
腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
五、训练时间
每周四第七节课
合唱小组活动记录
时间
第二周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
使学生学会基本发声、演唱方法，能较完整地、有一定乐感地演唱歌曲
活
动
过
程
1、点名
2、提出要求
3、发声练习
4、讲述唱歌要领，歌唱练习
5、小结
活动
效果
学生初步了解了什么是发声练习
合唱小组活动记录
时间
第三周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
指挥的作用，让学生会看指挥
活
动
过
程
1、讲解指挥的作用，让学生会看指挥的手势。
2、发声练习。
3、通过不同的发声练习来规学生的声音，训练学生声音的高位置。
4、在发声练习的过程中让学生看着指挥的手势来演唱。
活动
效果
学生基本能看指挥，但是还是不很明白指挥的作用
合唱小组活动记录
时间
第五周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
继续训练学生会看指挥
活
动
过
程
1、发声练习
2、指导学生的声音，高音部分尽量做到轻声高位
3、通过不同的发声练习来规学生的声音
4、在不同的发声练习中，让学生看着自己的手势来演唱
活动
效果
这次学生比上节课有了很大的进步，能跟着我的手势来演唱，基本能听出强弱的对比
合唱小组活动记录
时间
第六周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
讲解合唱中呼吸的重要性
活
动
过
程
1、告诉学生的正确呼吸方法
（在第一次上课时已经强调过，可是没有起到多大的作用）
2、详细讲解吸气的几个方法（包括正确的和错误的）
3、学生做发声练习，教师指导
4、分2个声部进行发声练习
活动
效果
学生知道了合唱中呼吸的重要性
合唱小组活动记录
时间
第七周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
继续训练合唱中的呼吸
活
动
过
程
1、吸气和呼气的训练
2、呼气时用“si”呼出，看看谁坚持的时间长
3、快吸快呼的训练
4、发声练习，用正确的方法进行发声练习
活动
效果
学生进行合唱中的呼吸的练习，大多数同学掌握的还行，部分同学需要继续努力
合唱小组活动记录
时间
第八周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
声音训练
活
动
过
程
1、讲解正确的声音在合唱队中的重要性
2、长音训练，尽量坚持，不要换气
3、分2各声部进行训练，注意气息
活动
效果
学生基本能掌握
合唱小组活动记录
时间
第九周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
合唱中声音的强弱
活
动
过
程
1、发声练习
2、分声部练习
3、讲解合唱中声音的强和弱
合唱不是一个人在演唱，让学生知道声音强的时候需要强起来，但是弱的时候必须很弱很弱。
4、两个声部合起来一起训练强和弱
活动
效果
学生刚刚接触有一定的难度，以后会做更多这样的练习
合唱小组活动记录
时间
第十周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
跳音训练
活
动
过
程
1、继续复习着长音的训练
2、渗透跳音训练
3、注意气息
4、讲解在跳音训练时的技巧
活动
效果
部分学生能掌握
合唱小组活动记录
时间
十一周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
高声区的真假声训练
活
动
过
程
1、教师讲解气息不可上浮，吸气不可耸肩，让气息更深，并注意适当增强气息压力。
2、适当地增大口腔容积，即口腔扩充。
尽量多用咽腔上部的共鸣（口腔、鼻腔、头腔），坚持在歌唱时，口腔有适量的“空含感”。
3、坚持声音的高位置。
音越高假声成分越要多，越要保持声音高位置。
活动
效果
部分学生基础差，加强练习
合唱小组活动记录
时间
十二周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
继续高声区的真假声训练
活
动
过
程
1、教师在发声练习的过程中提醒学生注意气息不可上浮，吸气不可耸肩，让气息更深。
2、发声练习时一定把嘴巴打开，不嘴声音就会很憋，越害怕高音，高音就会越欺负你。
3、集体练声，尽量解决高音区的问题。
活动
效果
学生的问题并没有解决，因为时间太短，以后会继续高音区的训练
合唱小组活动记录
时间
十三周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
循环呼吸的训练
活
动
过
程
1、教师讲解什么是循环呼吸
2、集体发声练习
3、两个声部发声练习，进行循环呼吸的训练
活动
效果
所有小组成员应加强练习，提高声音的控制能力
合唱小组活动记录
时间
十四周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
了解什么是声音的统一
活
动
过
程
1、教师讲解什么是声音的统一，怎么才能做到声音统一
2、集体发声练习
3、两个声部进行发声练习，把声音往一起靠，合唱队的每个人都不能自私，让声音和谐。
活动
效果
学生还是不能做到声音的统一，这个需要慢慢训练
合唱小组活动记录
时间
十五周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
继续训练声音的统一
活
动
过
程
1、ng"的声音进行自然的呻吟。
要求舌头平放，声音时起时落、时强时弱。
感觉声音从头部发出一直送到喉咙和胸部，声音提高的时候感觉身体是下沉的。
这种流畅的声音有助于保持声音的高位置。
2、“飞行游戏”可以让学生们想象有一架小飞机在头顶上飞行，反复地下降和爬升。
同时想象飞机飞近和飞远的声音变化。
可以从柔和的声音开始，让声音增高和降低。
柔和的哼鸣可以帮助声音的统一，提高学生控制声音的能力。
活动
效果
这节课学生做的还不错
合唱小组活动记录
时间
十六周
地点
音乐
教室
指导
教师
玥
参加
人数
55人
活动
容
中声区的训练
活
动
过
程
1、在中声区则要用比较“竖”的声音歌唱，或者叫用“微微含着”的声音歌唱。
这种声音经过了硬、软口盖的反射，并且有下方气息的控制。
2、声音不压、不撑。
压，就是指压低声音的位置；撑，指歌唱时撑大喉咙。
尽量用自然、舒服而且特别重要的是用具有高位置的声音歌唱。
活动
效果
学生们循序渐进的掌握动作要领
舞蹈小组活动记录
时间
第二周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
手位组合复习
活
动
过
程
准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习
中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿
活动
效果
学生的动作还不是很协调
舞蹈小组活动记录
时间
第三周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
学习动作组合
活
动
过
程
学习新课
胯掖腿练习
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度。
学习组合《雪绒花》
1、学习华尔滋前、旁、后的运动
2、复习动作
3、结合音乐整体练习
活动
效果
学生能运用所学知识很好的运用到音乐当中
舞蹈小组活动记录
时间
第五周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
复习动作组合《雪绒花》
活
动
过
程
胯掖腿练习
3——8左脚硼脚面。
4——4左脚成旁吸腿。
5——8左脚放至右脚旁还原。
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
复习组合《雪绒花》
活动
效果
学生动作协调，跟音乐和融合
舞蹈小组活动记录
时间
第六周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
讲解舞蹈中呼吸的重要性
活
动
过
程
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
2.把杆组合《压腿》。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
活动
效果
学生知道了舞蹈中呼吸的重要性
舞蹈小组活动记录
时间
第七周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
训练舞蹈中的呼吸
活
动
过
程
训练步骤：
1.教师完整示，并且边示，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
活动
效果
学生进行舞蹈中的呼吸的练习，大多数同学掌握的还行，部分同学需要继续努力
舞蹈小组活动记录
时间
第八周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
继续训练舞蹈中的呼吸
活
动
过
程
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
活动
效果
针对性的进行练习
舞蹈小组活动记录
时间
第九周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
把上擦地组合
活
动
过
程
1、课前活动：
把上练习。
2、导入新课，教师示讲解。
3、教授新容：
㈠一位擦地
㈡五位擦地
伴奏<小松树》
活动
效果
学生刚刚接触有一定的难度，布置作业加强练习
舞蹈小组活动记录
时间
第十周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
把上擦地组合
活
动
过
程
一、踮脚提胯
教学提示：
注意膝盖的夹紧
伴奏：
《落叶》
二、分组练习：
指出问题，强调重难点。
三、布置课后练习。
活动
效果
部分学生要加强膝盖加紧的练习
舞蹈小组活动记录
时间
十一周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
形体训练---压前、旁腿
活
动
过
程
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。
慢三音乐伴奏，1-4小节师生
面对面站好，5-8小节：
摊手，上步，问好。
（二）1、师：
我们中国有句俗话：
坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：
舞蹈当中的站立有什么要求？
生：
肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：
（找一名学生作示讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
活动
效果
部分学生基础差，加强练习
舞蹈小组活动记录
时间
十二周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
形体训练---压前、旁腿
活
动
过
程
1、放音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：
我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）
活动
效果
充分调动了学生对此动作练习的积极性
舞蹈小组活动记录
时间
十三周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
形体训练---压前、旁腿
活
动
过
程
1、复习上节课容
2、练习“蹲”组合
活动
效果
所有小组成员应加强练习，布置练习作业希望学生下节课能完成的很好。
舞蹈小组活动记录
时间
十四周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
形体训练---压前、旁腿
活
动
过
程
1、师：
擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。
（合音乐，正反面）
2、压前腿（重点）
3、压旁腿（重点）
活动
效果
加强了擦地的训练，跟音乐对压前腿、压旁腿重点进行了训练
大部分同学掌握的还可以
舞蹈小组活动记录
时间
十五周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
学习蒙古舞
活
动
过
程
（－）导入活动（出示人民生活的图片）
“请小朋友们看看图片上画得是哪一族的人民在舞蹈？
今天，我们来学一支蒙古族舞蹈《小小挤奶员》。
”
（二）学习舞蹈部分：
１、欣赏感受蒙古族的音乐。
２、师示舞蹈动作，激发学习兴趣。
３、师示讲解舞蹈动作，学习三至六段舞蹈。
活动
效果
学生们掌握了简单动作
舞蹈小组活动记录
时间
十六周
地点
舞蹈
教室
指导
教师
王妍
参加
人数
33人
活动
容
学习蒙古舞
活
动
过
程
1、教师讲解动作
（１）硬肩：
双手叉腰，单腿跪下，第一拍右肩迅速向前，第二拍动作相反，依次交替进行，肩要前后摆动，干脆有力。
（２）硬碗：
一条腿跪下，两手平放于腹部前方，手背相对，屈肘一拍压右腕，第二拍做相反动作。
，交替四次，同时上前倾看桶，再反复四次上身后仰。
（３）学习跑跳步、后踢步等脚的动作。
2、师放音乐，学生跟着教师听曲子跳三至六段舞蹈动作。
3、听音乐，学生自然表演。
活动
效果
学生们循序渐进的掌握动作要领
升级会员 