综合实践《抚平负面情绪》优质课教案说课课堂实录一师一优课.docx

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综合实践《抚平负面情绪》优质课教案说课课堂实录一师一优课

课标分析

根据中小学心理健康教育指导纲要的要求,关注儿童青少年人格的长程发展，注意解决学生成长过程中发展性问题，从生活经验和认知水平出发,倡导体验、实践、参与、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径,提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

强调从“认知-情感-行为”视角促进学生的心理发展和健康成长。

特别关注情意目标，重视认知目标和情意目标的平衡。

本课教材的教学正体现了课程引导，活动为主，积极引导的理念。

让学生在活动中体验知识，是《课程标准》提倡的学习方式，本节课通过游戏活动让学生体验情绪导入新课。

在内容上贴近学生生活，学生易于进入情境。

形式上贴近教育技术新方向，容易激发学生学习兴趣，引起学生情感共鸣。

通过情境教学，让学生真实体验，教师总结情绪分正面情绪和负面情绪，并讲授了不同情绪对人产生不同影响。

联系生活实际，在一个真实的案例中学习，抚平负面情绪的方法，并学以致用。

新课程提倡课堂还给学生，让学生做课堂的主人。

自主学习培养学生自学意识提升自学能力。

本节课交流展示过程不仅可以促进学生主体地位发挥作用还可以让不同思维碰撞出火花。

教材分析

本节课主题是抚平负面情绪。

伴随着学生身体和心理的迅速发育，独立意识逐渐增强，生活矛盾也开始凸显。

引领学生步入少年时光，体会成长的喜悦，在社会生活中，管理好自己的情绪，培育积极情感，遵法行事。

聚焦学生在身心发展关键期的情绪特点与，从“情绪—情感—情操”的完整链条促进学生的心理健康的学习，以及教学在心理健康教育层面的引导。

小学五年级的学生，处在自我意识崛起阶段，理想与现实的差距，让孩子的情绪、情感产生很大变化，其情绪容易出现“急风暴雨”和“闭锁”的极端，心理情绪的偏差容易导致行为的偏差，帮助学生正确认识自我、发展品格、健全人格的心理教育是《心理健康》课程的重要组成部分。

本教材着力引导小学生的情感在生活经验的不断扩展中更加丰富、深刻，倡导小学生不断创造、积累美好的情感体验，传递情感正能量，形成健全人格、完善性格、涵养情怀的重要基础。

贯彻活动践行，重视体验成长，使学生在学习课程的同时,也能跟他们的生活建立联系。

通过创设情境,调动学生的多种感宫,激发学习兴趣,提高学习效率,从而实现知识、能力、情感三方面的教学目标。

我在教学过程中注意创设情景给学生创设一个轻松愉快的学习氛围，让学习过程充满乐趣并同时使他们感受到一定的挑战，满足他们的竞争意识和成功感，从而使他们达到积极思维，创造潜能得以开发。

学情分析

“抚平负面情绪”是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。

小学五年级学生正处于青少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。

这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。

那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。

有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入小学高段的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。

在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等负面情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制，将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“抚平负面情绪”是多么重要，正如马卡连柯所说：

“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。

”

教学设计课堂实录

教学目标：

1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。

3、在讨论交流和游戏活动中获得正面的情感体验。

活动重难点

教学重点：

引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。

教学难点：

自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。

活动形式：

情景体验、游戏活动、讨论分析。

活动准备：

课件、心情卡片、知心树。

教学过程：

一、创设情境，引导体验情绪

师：

在上课之前，我们来玩一个游戏好吗?

（击鼓传花）.

游戏规则：

第一轮，请一位同学到前面来击鼓，下面同学小组内按顺序传递花束，鼓声一停，谁拿到黄色花束，谁将得到奖励；红色花束在谁的手里，谁就到前面来接受挑战。

游戏规则：

第二轮，本轮游戏规则发生改变，请一位同学到前面来击鼓，下面同学小组内按顺序传递花束，鼓声一停，谁拿到红色花束，谁将得到奖励；黄色花束在谁的手里，谁就到前面来接受挑战。

师：

谁能说说在玩游戏的过程中你的心情是怎么样的？

我们的情绪在这么短的时间内，发生了那么多的变化，我们感受到了那么丰富的情绪体验，情绪没有好坏的，本身没有好坏之分，只不过带给我们的感受不同。

同学们，你们知道哪些关于情绪的词语？

心理学上把情绪分为喜怒哀惧四大类。

其中喜是正面情绪，怒哀惧是负面情绪。

那不同的情绪到底给我们的生活带来怎样的影响呢？

【设计意图】在活动中锻炼同学们的勇气，无论什么样的情绪都敢大胆的展示出来。

二、认识情绪，书写情绪。

1、人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。

情绪产生的原因也是多方面的。

展示“下雨”图片。

【设计意图】让学生从中了解同样是下雨，但三个人却产生了不同的情绪。

其中，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。

当人的需要得到一定满足时就会产生正面的情绪，如喜悦、兴奋等；当人的需要得不到满足或事与愿违时就会产生负面的情绪。

2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。

人的情绪有正面与负面之分。

（投影“正面情绪的作用”）正面的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。

例：

毛泽东同志就是一位充满乐观态度和正面情绪的伟大领袖。

（投影毛泽东的几句诗）请看她写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。

一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。

”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。

”正是这种正面的态度和情绪使她对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。

（投影“负面情绪的作用”）与正面情绪相反，一切负面情绪都会使人觉得难受。

负面情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。

例：

曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。

面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。

【设计意图】通过她们的事例能给同学们带来启发——我们要培养积极的情绪。

3、最近生活中你有哪些有压力的情绪经历，把它写在心情卡片上。

三、共同探讨、总结方法

1、心理小测验：

吹气球师：

当我们心理的负面情绪使我们压力过大，怎么办？

（吹气球）当出现了过多负面情绪，不能及时疏导的话，就会导致愤怒、暴躁、甚至一些疾病的发生，如果这时，还得不到及时疏导的话，压力会越来越大，越来越大，越来越大。

人的心里容量使有限的，当压力达到极限时，请问，我们是让它爆炸，还是让它释放压力？

谁能来帮它释放压力？

生：

把手松开，气球就会飞走生：

慢慢松手，让气慢慢放出来师：

我们能不能拿针扎它，扎破就会爆炸，伤害自己，也会伤害别人。

师：

气球要慢慢地合理地放气，压力变小了。

人通过释放压力，心情变平静了。

【设计意图】通过心理小实验，让同学们形象地感知负面情绪带来的影响以及共同探讨出解决办法。

2、案例引导，

从集体讨论中学习和感悟调节情绪的方法小结过渡：

看来，负面情绪不仅让我们觉的难受，还损害我们身心健康。

有了负面情绪我们就要及时疏通和释放。

可这事说起来容易，做起来却有点难。

这不，前些日子，一位学生到学校的心理咨询室寻求帮助。

1、合理的宣泄（播放录像一）

师：

同学们，从录像中你们觉得这位同学的情绪怎么样？

如果你是心理辅导老师，看到她的情绪如此激动，你会怎么做？

生：

我会让她说说事情的经过。

师：

为什么要让她说说？

是的，向别人诉说叫作倾诉。

向好朋友、老师、父母倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受她们给予的劝慰和帮助，这就是一种非常好的调节情绪的方法，这种方法在心理学上叫合理的宣泄。

（板书：

合理的宣泄）师：

合理的宣泄就是把心中的不愉快通过各种方式发泄出来。

除

了倾诉以外，还可以怎样发泄掉心中的不愉快？

师：

老师要提醒大家，宣泄一定要在合适的场合，用合理的方式发泄。

不要影响到其它人。

2、转移注意力。

师：

心理辅导老师是怎样做的呢？

到底发生了什么事让这位同学的情绪如此激动呢？

（播放录像二）当受到同学的不理解甚至攻击时，嘉嘉同学觉得很愤怒、委屈，她不知道该怎样处理这件事了，还好她找到了心理辅导老师寻求帮助。

向心理辅导老师倾诉后，嘉嘉同学的情绪得到了初步的宣泄，但她的情绪还是很差，接下来老师会怎么做呢？

（播放录像三）原来老师和她一起看了一部动画片。

同学们想想，这是为什么呢？

我们有意识地把她的注意力转移到其它的活动中去，这也是调控情绪的好办法。

（板书：

转移注意力）这样就可以使人从负面情绪中解脱出来，从而激发正面、愉快的情绪反应。

除了可以把注意力转移到看动画片上去，我们遇到负面情绪还可以把注意力转移到哪些活动中去？

学生回答，教师总结：

当遇到负面情绪时，我们还可以通过美美地睡一觉，唱歌跳舞、画画、做喜欢的体育运动、到风景优美的环境中走走这些正当有意义的活动来调节自己的情绪。

不仅是我们，很多成功人士也经常用转移注意的方法调节自己的情绪。

比如美国前总统杰斐逊在愤怒时是这样做的——愤怒时，先数到10再说话，如果还是愤怒，就接着数到100，当数到100时还愤怒吗？

3、换角度想。

师：

嘉嘉同学看完动画片后，我发现她紧锁的眉头会展开了，眼神也柔和了很多。

老师到底给她放了一部什么样的动画片，你想知道吗？

来吧，看看跳跳羊的故事。

（播放动画片）好看吗？

跳跳羊长了一身雪白的羊毛，每天都在自由自在的舞蹈，其它小动物也被它的舞蹈吸引，和它一起尽情舞蹈。

羊毛被剪后，跳跳羊的情绪怎么样？

它心里怎样想的？

老羊的劝说让跳跳羊重新拥有了快乐。

（课件出示老羊的话）老羊的话里藏着一种调节情绪的好方法，你发现了吗？

对，换角度想，这也是调控情绪的好方法。

（板书：

换角度想）同样对于剪羊毛这件事，跳跳羊换个角度可以怎样想？

对，这样一换角度，心情就豁然开朗了。

心理学上有一个情绪abc理论：

影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对于这件事的看法，不同的看法引起不同的情绪，也会产生不同的后果。

如果你是嘉嘉，换个角度，你会怎样重新对待这件事？

对，正像同学们说的那样，嘉嘉换了角度想，她的情绪也逐渐平静了下来。

（播放录像四）

4、其它方法。

除了从嘉嘉的事中得到启发，平常你用到了什么好方法调节自己的情绪呢？

其实，调节情绪的方法还有很多。

比如：

理智控制、情绪升华、自我激励都是很好的抚平情绪的方法。

当然还有深呼吸深呼吸：

现在请同学们双手自然下垂，深深吸气，再缓缓呼气，再来一次，吸气，呼气，怎么样？

舒服吗？

【设计意图】让学生知道调节情绪就象解几何题一样，同一个问题有两个甚至多个解法。

四、分享经验、巩固练习。

1、学了这么多，不知道同学们会不会运用这些方法来调控自己的情绪呢？

看看自己的情绪卡，你的不良情绪还在上面呢？

你要怎样调节自己的负面情绪呢？

请大家在小组内互相说一说，交流一下自己的方法。

谁来交流一下你准备怎样调节自己的负面情绪。

【设计意图】让同学们学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标。

如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚。

2、分享半杯水的故事。

五、课堂小结。

在我们的生活中，有那么多调节情绪的方法，只要我们用心去寻找，快乐情绪就会陪伴在我们身边，我们每天就会这样笑口常开。

果实成熟了，快来摘取属于自己的知心果吧，希望这些快乐果实，对你的生活会有所帮助。

最后祝福大家，在生活中，用心寻找，抚平负面情绪，缓解压力，这样的每一天，都笑口常开。

效果分析

纵观这节课,课堂教学目标达成度高,不同层次的学生均有收获。

学生思维积极活跃,能够倾听别人的意见,自由表达自己的观点,分享彼此的思考和见解,合作积极愉快。

教师师创设了和谐、民主、宽松的课堂氛围,问题引领学生主动思考、自主学习。

教师、文本、学生之间的交流形式多样,频率得当,有思维含量,学生参与面广。

教学环节完整,学法指导到位,真正促进了每一个学生的全面发展,强调人人都是心理健康教育环境的参与者和受益者。

充分发挥学生的主体性，注重引导学生在生动有趣的活动中产生体验，学会方法，激发潜能，促动行为。

学强调从“认知-情感-行为”视角促进学生的心理发展和健康成长。

特别关注情意目标，重视认知目标和情意目标的平衡。

教学目标、任务、活动形式的确定符合本年龄段学生身心发展的特点，本节课使学生在认识、情感、行为各方面有所提高，有所改善。

观评记录

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一、创造适宜的学习环境当一个人处于宽松愉悦的教学环境中时，他的心情就会比较放松，用这种放松情绪投入到学习中去，感受能力就会大大提高。

首先从教师自身出发。

教师的个人魅力很重要，一开始就要注意与学生拉近距离才能很好调动学生的情绪。

课堂上，马老师始终保持积极向上的精神面貌，教师的情绪直接影响学生的情绪。

马老师怀着愉快的心情，以亲切自然的教态面对学生，真心平等对待每一位学生，建立了良好的师生关系。

为课堂教学的顺利进行打下基础。

二、利用多种形式的教学手段马教师在课堂上运用多种内容相互动静结合更好地激发学生积极情绪。

而充满美感的音乐，文字，图片，动画，影像等多媒体综合信息，能自然地调动起学生的情绪，在一种积极、主动的状态下去很好地感知、学习。

在这一堂课中学生的积极情绪一直是贯穿课堂始终的。

三、设置悬念让学生自主探索只有学生自己愿意去学习，他们学习的积极情绪才能铺展开来。

马老师用尽一切办法让学生在自主探索的过程中去体验积极的情绪，这是一个潜移默化的过程。

教学中，马老师力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待负面情绪.

教学反思

这次教学，让学生知道不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，正面的良好的情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；负面的不良的情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。

我们每一个人都希望永远保持正面的愉快的情绪。

由于情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。

一个有正面乐观态度的人，往往会有更多的正面健康的情绪表现。

在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

但是，我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可能避免。

面对着这些不良的情绪体验，引导学生知道应该怎么办？

让情绪任其发展吗？

显然是不应该的。

如果真是那样，我们就只能成为情绪的奴隶，任由他支配自己的行为。

从而知道学生应该学会抚平负面情绪，学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。

在设计分享经验的过程中能够学生说出自己的真正想法就算达到了真正的目标了，但是学生的体验可能浮于表面现象，所以我只能用自己的感受做相应的总结。

情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

希望自己能够从中总结出自己的不足，为自己以后的教学活动起到良好的调节作用。