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拓展训练个人心得体会6篇

拓展训练可以使我们感觉到团队的重要性每个人在团队中都扮演着不同的角色下面是学习啦小编为你整理的拓展训练个人心得体会希望对您有用我们很幸运XX年最后一个月份我们公司领导组织大家一起去笑翻天乐园参加户外拓展训练我们的第一项挑战是“高空抓杆”同事们站在那高高的铁架下面可能都会充满恐惧感有的甚至想放弃这次难能可贵的机会但是最终还是战胜了自己一一跳跃成功其实我们在工作生活中会经常面临这样的境地面对陌生环境困难境地往往心里惧怕其实很多情况下我们的真正敌人不是别人而是自己“世上无难事只要肯登攀”成功就掌握在自己手中在的这个项目中我有一点小遗憾当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后教练说下一个该轮着女学员上凭借着自己的身高腿长再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”我主动出列成为了第一个当爬上8米多高的断桥时着实惊了别说是跨越了就连在上面站着都觉得眩晕当时就想反悔在队友的一再鼓励下我我终于两腿横跨在平台的两侧按要求是先跳越过去然后再横跨我完成的不到位后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好我真是后悔想重来一次又不好意思提怕耽误大家时间现在想想很多问题和困难并不象我们想象的那样可怕而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前一旦我们走出第一步我们就发现其实我们不需要想的太多我们只要继续走好下一步就可以了我们的第二项挑战是“穿越电网”让我受益匪浅所谓穿越电网就是要在规定的时间内从若干个大小不一的网孔中钻过去身体不能碰到电网且不能重复使用网孔看着那奇形怪状的网孔完全不敢相信能全部通过教练给了我们几分钟的准备时间这是一个组织力非常强的项目大家稍有不慎就会触及电网又要从新开始而且浪费我们的资源当我们穿越的第二个人失败后我们大家很快调整了一下方案有的人指挥有的人送人最后终于在规定的时间内所有队员都顺利通过其实一个团队在现实当中经常面临“电网”问题要钻难度更大的电网在日常工作中我们每个人也应该找准自己的位置做适合自己的工作要有目的、有计划的安排好做事程序稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍才能从容自如做好每一件事情现在我明白了只要有信心一切皆有可能当天活动结束后员工们进行小组活动总结分享大家都感觉收获很大有学员表示“通过这一天的拓展能够清楚地看到自己在面对机会、挑战、困难时会下意识地选择充当种角色而习惯了选择种角色后又适合并且胜任种角色重要的是无论是种角色都必须有补位的思想要积极地换位思考站在对方的角度去考量并且随时准备着在对方需要你的时候你要有补位的能力”XX年12月18日我们集团广州分公司的员工参加了笑翻天的拓展培训通过为期一天的拓展培训广州分公司的员工深刻的理解到服从力和执行力的重要性在一个团队工作中只有所有员工团结向上才会有更加辉煌的蓝图良好的心态有效的沟通也让广州分公司的伙伴展现的淋漓尽致在一个竞争的大环境下生活、工作处处存在竞争有竞争就有所谓的输赢但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢这关键问题就在于是否在输赢面前有一个良好的心态其实输赢并不重要重要的是在比赛的各环节里要保持一颗良好的心态遇到困难不急不躁冷静的想解决方案拓展期间我们一百多号人被分成了六个小组若干个拓展训练项目有的是以每个小组为单位去完成有的则是要把几个小组形成合力去完成如何把个体凝聚成一个小组又如何把一个个小组形成一股强大的合力?

靠的?

十有八九会说靠“团队合作精神”我说不尽然要靠“团队合作精神”和“科学的团队合作方法”其实在我们的拓展训练中也何尝没有吃过“好心办错事”的亏呢?

就拿“翻越电网”这个项目来说吧要顺利完成全体人员的翻越靠的是有序的组织、合理的分工、正确的策略以及严格的执行然而在翻越的过程中大家都想出把力、大家都想发挥看得见的作用于是大家都一拥而上七手八脚乱了章法频频违规导致队长被罚全队退回起点重来耗费大把体力却一无所获我想这种局面是每个人都不愿意看到的然而残酷的事实却摆在面前为什么?

难道家伙儿的热情有错?

没错这个真没错可是我们必须要承认光有热情和干劲儿忽略了方法的科学性注定事倍功半甚至一败涂地前功尽弃所以“打群架”式的团队合作是不可取的一个团队里每个人都有自己的特长只有把专业的事交给专业的人来做才能获得高效的战果在某个环节也许不是你的特长所在这会儿千万别“跟着感觉走”要么听从领导者的指挥相信领导者深知每个人的效用要么就呆在另一个“工作面”发挥你的特长千万别去“好心办错事”当等轮到你上场发挥的时候你可千万别手软就行我想这也许是对团体合作更科学、更合理的一种理解而且是真正的团队合作精神XX年12月13日我有幸参加公司在笑翻天乐园举行的为期两天的拓展培训早早的到达集合点踏上大巴车等待出发那一刻经过几个小时的车程我们来到笑翻天拓展基地各自放好行李就开始了拓展训练开营仪式大家通过热身活动后显得十分紧张刺激最后我所在的小队确定了：

队名“冲锋队”、口号“向前向前向前冲”、队歌“向前、向前、我们的队伍向前进”两天的拓展项目内容很丰富多彩而让我印象深刻的第一个项目是信任背摔,这个项目培养团队成员之间的信任感每个队员需要轮流站在1.6米左右的背摔台上双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”其他成员在台下用双手和腿做保护队长组织其他队员给做背摔队员充电以示鼓励;所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除第二个培训项目是接力大考验考验两个团队间的默契度和配合度我们运行二车间的5个年轻人力所能及的参加了多个小项目用我们的活力和朝气感染着我们团队的每个人最后我们冲锋队取得胜利第二天的穿越电网这个项目也使我记忆犹新规则规定身体不能触网一个网洞只能使用一次最后所有人过网网洞使用完毕还有人没有过网用集体深蹲或俯卧撑的方式作为惩罚看着网一个个都在说：

肯定过不去这么小然而真正开始后大家全力以赴尽所能想办法小心翼翼运送战友过去终于经过大家共同努力全部完成任务有关穿越电网我的体会是：

团队是一个整体要完成一项任务要做成一个事必须每个人都完成整个团队才能完成一个人失误整个团队就失败就得从头再来所以团队的每个成员必须配合度非常高每个人必须努力去达成团队目标才能完满的完成一个任务然而第二天拓展中最难的项目是“8米高空徒手抓单杠”我们队的成员个个踊跃参加、为队友充电、加油;我也满怀信心在队友的助威下我往上爬去在爬杆的过程中我告诉自己手要抓牢脚要踩稳来到高空后其实很害怕不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量稳稳地完成动作下来时忍不住挥手有种很痛快的感觉第一次觉得‘加油’不是一句空口号爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎完全释然高空项目其目的一目了然就是为了锻炼勇气和挑战自我当每个人都挑战过后想必对自己都有新的认识以及对人生有新的感悟我是公司的一名新员工于12日正式入职在职十多天就能享受集团的拓展训练作为个人深感荣幸下面就一天的集训发表自己的几点愚见：

首先细节决定成败此感想来源于上午的第一个活动教练要求下面接人的团队胳膊之间必须没有缝隙这样才能保证跳的那个人安全着陆其中体现的就是细节回到商业活动中也是同样的道理只有团队亲密无间的配合把任何影响成功的细节都考虑周全当机会到来的时候才能运筹帷幄、应对自如因为中国有句古语：

机会只垂青于有准备之人;任何一个细节的疏忽都可能导致满盘皆输因为中国还有句古语：

千里之堤溃于蚁穴其次不为失败找借口只为成功找方法这是蒙牛集团董事长牛根生经常告诫员工的一句话在第二个活动中体现的淋漓尽致因为当时有两个队一队的活动道具明显没有我们二队的困难二队的队员也看到了这个事实所以就和教练抱怨但是教练说就是这样的情况说实话当时我也不理解后来才体会到教练的良苦用心由于二队队员看到不一样的道具情况进而导致心理状态的变化最终二队在这个活动中输于一队而现实的商业环境中许多时候条件是不等同的那是不是我们就应该坐以待毙、不战而退全然不是这个时候我们更应该绝处逢生打一个以弱胜强、以少胜多的漂亮仗这个活动还体现了战术的重要性也就是所谓的方法我们敬爱的毛爷爷曾讲过：

战略上要藐视战术上要重视说的就是这个道理对于不经常参加高空活动的人突然站在十米高空抓单杠必须把握“稳、准、快”三点只要可以站稳在上面看准单杠不能犹豫快速抓住单杠这个活动就能挑战成功越犹豫就会越不稳越害怕成功的几率就会大打折扣商业实战中同样如此当机会来临的时候我们就应该“稳、准、快”因为当今社会不再是大鱼吃小鱼而是快鱼吃慢鱼我记得当时教练问谁第一个上去大家都不说话我鼓足勇气说我上去但是以失败告终失败的原因很简单没有认真思考如何应对这个挑战只是凭借匹夫之勇以前觉得第一个吃螃蟹的人拼得就是胆识现在不这么认为了除了胆识充分的准备也尤为关键再次统一指挥是团队的灵魂第三个活动考验的就是团队的协同作战那么有一个问题如何才能够更好地协同作战呢?

统一指挥至关重要我们都看过音乐会众多的乐手前面站着一个人他不需要任何乐器指挥棒就是他的武器乐手只有听从他的指挥才能奏出美妙的乐章我们的商业也是同样道理团队成员必须服从统一指挥这样才可以高效率、有条不紊地运作最后个人成就团队团队成就个人最后一个活动需要力气大的先上去在下面做人梯的就得最后上但最终的目标是整个团队全部上去这就涉及到个人奉献和成就团队的关系第一个和最后一个上去的队员为团队做出了特殊的贡献作为团队不会抛弃每一个人因为我们是团队对于一家企业也是如此创业阶段需要前辈的无私奉献发展阶段需要后继有人危难时候需要大家的齐心协力最终是为了团队的前途团队前途光明了才会照亮我们每一个人的前程为期一天的拓展训练短暂而漫长为何短暂因为和集团同事共处的时光多会都这么快乐恨时间如流水一去不复返;为何漫长这个集训虽仅仅一天但是简单的活动传递给我们的生活真谛和工作经验值得一辈子回味我作为公司的一名新人没有太多的工作经验但今天的集训叫我受益匪浅在此和大家分享我的心得最后衷心地希望我们的公司明天会更好12月17日厂部组织我们奔赴笑翻天拓展训练基地进行了以“信任协作快乐你我”为主题的拓展训练说实话在此之前我曾参加过大大小小、各式各样的培训早已对“培训”习以为常但让我没有想到的是：

短短一天的拓展训练不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索引起了心灵的强烈震撼和共鸣此次拓展培训有以下项目有：

信任背摔、高空断桥、感恩培训、问责、团体桥、过电网、盲人建房、空中抓杠、穿越封锁线、雷区取水、孤岛救人、毕业墙下面我谈谈拓展训练的一些感想和体会：

米多高的架子上毫无保留地背摔下来架子下是十几个人手搭着手肩并着肩托住背摔下来的人首先第一点就是要互相是信任一个团队、一个组织中的每一个人都必须以信任对方作为基础大家互帮互助以实现最终目标而共同努力;再次是责任心一个优秀的团队中的每一个成员都应该具有高度的责任心要对团队中的每一个负责全身心地投入到团队中去假如我们中的任何一人稍有松懈那背摔的队友的后果将是不堪设想的最后就是要认识到个人在该团队中所起的作用正如我们在平日的工作里一样我们要认清自己的职责、价值努力做好自己的本职工作我们首先挑战的项目是空中断桥—也就是我们离地面10m20cm长5m的独木桥中间断了1m跨越这个1m到对面去当我站在高处那铁板上时我感到踩到的铁板是那么的窄窄得让我的恐高症又发作了只觉得世界是空的只剩下脚下这窄窄的铁板风刮过高空的铁板吹过1m的断口声音在耳边呼啸只看见那缺口忽宽忽窄、梦幻般的在空中晃悠我的头发昏腿发抖手心直冒冷汗尽管我拴着保险绳我还是恐慌没有足够的勇气跨出那一步„下面传来队友的加油声、鼓励声我绝对不能愧对队友对我的信任、不能给这个团队拖后腿我集中全身的力量两眼直视前方艰难的迈出了一步成功啦那一刻我感受成功的喜悦原来成功如此简单只要你肯跨出第一步看起来难以克服的困难就会向你妥协在我们一生的工作学习中会遇到许多的困难当你面对困难是是选择挑战还是退缩关键在于自己的态度只要相信自己走出第一步我相信许多事情都会有完美的结局来到了我们此次翻越的毕业墙高4个高个男的个头还要高墙面特别的光滑我当时疑惑了在规定的时间内让所有人都翻越过去可能?

队长和大家商量好之后几个身材高大的男生站在了墙下当起了“人梯”三十多个同伴踩在他们的肩膀上汗水、沙土粘满衣服肩膀被踩出红红的血痕在队长的指挥下很快安排好了翻越顺序所有人的心都系在了一起意识达到了高度的统一信念只有一个：

翻越过去终于在大家的共同努力下、协调配合下在规定时间内提前完成了任务一个人的力量是微不足道的只有目标统一团结协作相互支持并肩作战的团队的力量才是强大的是战无不胜的老师说过一个人要有一颗爱心要有一颗感恩的心要做人梯勇于奉献“坎坷人生路”、“翻越求生墙”就充分体现了这一点人要知道是谁把我生?

是谁把我养?

是谁扶持我一路走到今天?

离开了亲友同事的关心、帮助、支持我将一事无成所以我要感谢周围所有的人为他们奉献我的爱心让我们远离猜忌和怨恨让生活充满阳光总之一个人生活在世界上离不开集体的支持离不开朋友的帮助在面对困难时要勇于挑战自我超越自我在遇到危险时要挻身而出奉献自我团队的形成需要团队里的每一个成员都能记住我们的使命牢记我们的信仰在克服种种困难走遍千山万水后我们才能真正看到风雨之后的彩虹XX年10月13日是值得我深刻铭记的一天怀着无比感恩的心情大家兴高采烈在笑翻天拓展基地雷锋像广场集合虽然天色阴沉但是参加活动的每一个人都精神饱满一脸阳光8:

30教练来了大家鼓掌欢迎教练让我们先做热身运动大家围成一个大圆圈手拉手相互为对方按摩捏捏肩一会功夫暖和多了也让彼此心与心之间拉近了距离接着就是分组了我们被分到第七团队呵呵开始选队长啦队长嘛则选我们队伍中的一位帅小伙子名叫“姚远”同时也为队长选出一位队蜜队蜜是餐饮部的一个漂亮的姑娘队长和队蜜很有组织能力很快就制定出了自己的队徽队训我们把自己命为“利剑”队姚队长在队旗上画出一把金光闪闪的宝剑展示了我们队伍的才智和精神面貌大家齐声喊出自己的口号利剑利剑所向披靡哈哈还挺威风训练正式开始了我们的教练姓王名贵银也是个大帅哥很幽默挑战即将开始啦第一个挑战项目是“空中断桥”这个项目是各人挑战项目需要队员们在9米多高铁板这边跳到另一边然后跳回来算完成任务有些事情看起来容易做起来很难只要勇敢的跨出第一步困难也就不那么难了超越只是一步之遥我们的姚队长第一个登上了断桥顺利的跨出了第一步紧接着就是队蜜该出场了她有些恐惧甚至有放弃的念头通过大家的鼓励并成功的完成了任务哈哈强将手下无弱兵我们的利剑队没有耸人都非常勇敢的完成了挑战信任背摔培养了我们同事之间相互信任的意识加强了同事之间的感情交流;穿越生死网让我们认识到了团队合作的力量增强了我们团队协作的能力七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好结果尝到了失败的痛苦付出了不该有的“牺牲”在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导团队的向心力、凝聚力将大大削弱员工的希望将渺茫无望二万五千里长征让我深深的体会到了当我们感到无助没有光明的时候我们的身边还有我们的队友还有我们的同事是他们在用他们的身躯保护我们是他们一直在默默无闻的奉献自己使我们走的更远在这个活动中其中有一个过水沟的科目在到达这个水沟前面的时候我们其中的一个队友他在我们有百分之七十是盲人百分之二十五是哑巴还有一些伤员的情况下毅然用他的身躯跨在了水沟上使我们每一个人都从他的身上踩了过去在活动总结的时候当我们听到教练给我们说了以后我们震惊了我们感动了因为是他用单薄的身躯换来了我们的成功使我们取得了胜利谁说男儿有泪不轻弹我觉得我们身边有这样的同事我们流血流泪不算什么只要能服务好我们的业主受点委屈也不算什么这种无私奉献勇于牺牲的精神值得我们每一个人学习通过这个活动让我体会到了亲情、友情感恩于每个周围的人没有帮助你的人就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩就不会有自己的茁壮成长;没有公司的发展平台就不会有自己的美好生活;没有同事的友情就不会有自己舒畅的心情因此我们在实际工作中当我们面临艰巨任务或困难时只要坚定信心积极努力付诸行动就可能战胜一切困难就可能完成别人认为无法完成的任务之后的几个小项目我们的队伍也不逊色都完成的还可以就是最后一项不够完美猜13张扑克牌我们沟通不及时出现了失误大家围在一起探讨失误原因当我们找到失误原因时拓展已接近了尾声如果下次在有这样活动机会我们肯定不会在犯同样的错误了一天的拓展就结束了在回来的路上大家依然很兴奋眉飞色舞的交流着训练体会有的说这次训练是一次自我挑战的机会有的说这次训练培养了团队意识还有的说对团队的协作的重要性有了更具体的感受我想无论我们身处何种岗位只要用心就能得到十分有益的人生感悟我会在今后的工作中不断努力为企业增光添彩猜你感兴趣：

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