舞蹈社团活动计划范文.docx
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舞蹈社团活动计划范文
舞蹈社团活动计划
一、活动时间：
每周五下午：
14:
00-16:
50
二、训练地点：
教学楼前
三、训练目的：
1、通过不同的基本功训练，锻炼学生的身体韧度，进一步规范学生的舞蹈动作。
2、通过练跳少儿舞蹈，主要以简单易学动作为主，培养学生的兴趣，从而提高学生的舞蹈基本功素质。
3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。
四、训练内容：
1、用科学的训练方法和规范的训练步骤来训练学生的舞蹈动作。
2、形体训练。
3、少儿舞蹈。
五、训练方法及过程：
训练为了提高，集体舞蹈的基础在于提高动作的整齐度，动作整齐的基础在于动作的基本功和熟练度。
进一步加强舞蹈基本功的训练，同时进一步要求动作的标准度。
1、舞蹈基本功训练。
2、节奏、节拍训练。
3、整支舞的排练。
本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的舞蹈水平和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的舞蹈人才。
六、队员名单：
一二年级部分学生。
舞蹈社团活动实施方案
一、指导思想
小学生的舞蹈是以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。
它对于丰富小学生审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力，开发艺术潜能；发展小学生理解、联想、想象、创新等方面的能力；促进动作与身体机能的发展，提高动作协调性、灵活性等有重要意义。
小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。
所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织、有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操使学生的身心得到健康的发展。
二、活动目标
1、通过训练使学生的形体得到一定的变化，掌握一定的舞蹈基本常识。
2、通过基本功的练习，培养学生的乐感及协调性，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。
3、通过训练，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，意识到活动带给他们的欢乐，学会自如地跳舞，树立为自己跳舞的意识。
三、活动对象
一二年级部分学生，自愿报名
四、活动地点
教学楼前
五、活动内容
1、舞蹈基本功的训练。
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；腿的练习：
压前腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练：
腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
是学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
达到学习舞蹈的初步要求——具有健美、灵活的体态。
2、形体训练。
当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，是孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、舞蹈组合训练。
在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、完整舞蹈的编排。
使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个部分主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
六、活动时间
每周五下午
舞蹈社团活动工作总结
为全面推进素质教育，为丰富学生的课余生活，培养学生的审美情趣，我校成立舞蹈社团。
我负责的舞蹈社团的成员来自我校一二年级对舞蹈有兴趣的学生。
时间过得真快，转眼间，一个学期就要过去了。
在校领导的带领下，我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。
回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。
一、加强学习，不断提高思想业务素质。
只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。
所以，一直以来我都积极学习。
平时有时间利用书籍、网络认真学习了舞蹈方面知识，欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。
通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。
二、求实创新，认真开展教学、教研工作。
教育教学是我们教师工作的首要任务。
课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。
力求让我的舞蹈教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。
另外，授课后根据得失及时写些教后感、，目的是为以后的教学积累经验。
同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。
着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。
对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。
总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。
三、加强反思，及时总结教学得失。
反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。
对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思;对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教.
在这一年里，取得了不少的成绩，但不能为此骄傲。
在今后的工作中，我会继续努力，不断充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。
教案
第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准
教学目标：
1、掌握身体站立的基本姿态。
2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。
3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点难点：
1、课堂常规。
2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
教学准备：
音响设备及材料
教学过程
一、身体的基本姿态：
立姿的练习：
要求：
脚后跟、小腿及臀部触及墙壁，其余部分均不得触及。
要求：
嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。
挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。
两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。
两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。
二、站姿的控制练习：
1.靠墙练习
此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。
2.分腿立
两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。
此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。
3.单腿立
在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。
三、教师讲解示范，逐个改正动作。
要求：
在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。
调整：
第二课时地面素质练习：
上身练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点难点：
1、课堂常规
2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
要求：
精神饱满、注意力集中、服装整齐。
教学准备：
音响设备及材料
教学过程
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
3、腿部能力
二、地面组合
⊙上身练习＜1＞
准备位置：
两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。
动作过程：
从腰开始身体向前屈，还原。
再底头，含胸，收紧腹肌。
最后从脊椎底部开始直起，后背拉平回到原位。
注意事项：
动作要流畅、有节奏。
身体前弯时吐气，直立时吸气。
⊙上身练习＜2＞
准备位置：
横叉，绷脚，后背直立，双手在后背握住。
动作过程：
身体向右腿弯下，胳膊同时抬起。
身体直起，胳膊同时落下。
反复左边。
注意事项：
在曲体时，尽量让臀部固定住。
收紧腹部，腿最大限度拉开。
第三课时地面素质练习：
腰和腹的练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点难点：
1、课堂常规
2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
要求：
精神饱满、注意力集中、服装整齐。
教学准备：
音响设备及材料
教学过程
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
3、腿部能力
二、地面组合
⊙腰和腹的练习＜1＞
准备位置：
左腿向前伸直，外开，绷脚。
右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。
后背直立，肩膀和胯的方向一致。
动作过程：
身体下屈，前压腿。
全部反复：
左、右腿各两遍。
注意事项：
前压腿时，最大限度的伸展双手。
⊙腰和腹的练习＜2＞
准备位置：
仰卧，右腿前伸，左腿靠胸吸起，双手抱膝。
抬头、脖子使肩离地。
动作过程：
上身在己抬起的位置保持住。
吸腿、落腿四遍。
然后还原，吸双膝靠胸，停三拍。
左腿反复。
注意事项：
上身抬起时吸气，还原时吐气。
第四课时地面素质练习：
胯和臀部的练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点难点：
1、课堂常规
2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
要求：
精神饱满、注意力集中、服装整齐。
教学准备：
音响设备及材料
教学过程
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
3、腿部能力
二、地面组合
⊙胯和臀部的练习＜1＞
准备位置：
仰卧，膝盖弯曲，两脚平行分开，胳膊放两侧，手掌向下。
动作过程：
收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜尽最大限度＞，同时，双臂抬起经过头顶落下，手掌向下。
在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。
然后身体落下，双臂也同时落下＜由后背上部开始＞，一直到原位。
注意事项：
还原时，臀部要最后着地。
⊙胯和臀部的练习＜2＞
准备位置：
正面卧地，下巴颏放在右手上，并双腿直伸，绷脚。
动作过程：
抬右腿，向右旁拉开，再回到中间，落地还原位。
注意事项：
当向旁拉开后腿时，应保持腿的高度和直度，在动作过程中要收紧臀部。
第五课时：
地面素质练习：
腿的练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：
1、课堂常规
2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
要求：
精神饱满、注意力集中、服装整齐。
教学过程
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
3、腿部能力
二、地面组合
⊙腿的练习＜1＞
准备位置：
侧卧，右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支撑。
左腿旁吸腿，脚尖位于右腿上。
动作过程：
迅速而有节奏地把腿伸直、弯曲。
十二次。
右腿反复。
注意事项：
动作时，绷脚
⊙腿的练习＜2＞
准备位置：
仰卧，双腿吸起贴胸，双臂放在身体两侧。
动作过程：
双手支撑住臀部和胯部，双腿向上直伸，慢慢地把双腿向头后压下。
手臂放松落在身体两侧，停三十秒。
然后后背平放，双腿在头上直伸。
再吸腿回原位。
放松十拍。
注意事项：
动作时，双腿并拢、绷脚。
第六课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
1、学习健美操的前三个八拍动作。
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：
掌握健美操的前八拍动作。
教学过程：
一、教学：
第一八拍：
叉腰踮脚一个八拍。
第二八拍：
双手摆动两个八拍。
第三八拍：
双手对称弯曲、升直、向上、居中。
第四八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
二、练习 ：
第一八拍：
叉腰踮脚一个八拍
第二八拍：
双手摆动两个八拍。
第三八拍：
双手对称弯曲、升直、向上、居中。
第四八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
第七课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重难点：
掌握健美操动作四个八拍动作
教学过程
一、复习上节课所学
二、教学
第一八拍：
双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。
第二八拍：
双手侧边转三圈并拍手，连续动作一个八拍。
第三八拍：
双手侧边转三圈并叉腰，连续动作一个八拍。
第四八拍：
握拳伸腿左右各半个八拍。
三、练习
第一八拍：
双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。
第二八拍：
双手侧边转三圈并拍手，连续动作一个八拍。
第三八拍：
双手侧边转三圈并叉腰，连续动作一个八拍。
第四八拍：
握拳伸腿左右各半个八拍。
第八课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重难点：
掌握健美操动作四个八拍动作
教学过程
一、复习上节课所学
二、教学
第一八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第二八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第三八拍：
双手做大喇叭状左右摆，同时左右脚屈伸。
第四八拍：
双手做大喇叭状左右摆，同时左右脚屈伸。
三、练习
第一八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第二八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第三八拍：
双手做大喇叭状左右摆，同时左右脚屈伸。
第四八拍：
双手做大喇叭状左右摆，同时左右脚屈伸。
如此重复共八个八拍。
第九课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重难点：
掌握健美操动作四个八拍动作
教学过程
一、复习上节课所学
二、教学
第一八拍：
左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。
第二八拍：
右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。
第三八拍：
左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。
第四八拍：
右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。
三、练习
第一八拍：
左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。
第二八拍：
右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。
第三八拍：
左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。
第四八拍：
右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。
第十课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重难点：
掌握健美操动作四个八拍动作
教学过程
一、复习上节课所学
二、教学
第一八拍：
向左走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。
第二八拍：
向右走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。
第三八拍：
双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。
第四八拍：
双手侧边转三圈并拍手，连续动作半个八拍，双手侧边转三圈并叉腰，连续动作再半个八拍。
三、练习
第一八拍：
向左走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。
第二八拍：
向右走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。
第三八拍：
双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。
第四八拍：
双手侧边转三圈并拍手，连续动作半个八拍，双手侧边转三圈并叉腰，连续动作再半个八拍。
第十一课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
1、学习健美操的四个八拍动作。
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：
掌握健美操的八个八拍动作。
教学过程：
一、复习上节课所学
二、教学：
第一八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
第二八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第三八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第四八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
三、练习：
第一八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
第二八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第三八拍：
左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。
第四八拍：
双手左右交换大喇叭动作。
四、复习巩固
第十二课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
1、学习健美操的四个八拍动作。
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：
掌握健美操的八个八拍动作。
教学过程：
一、复习上节课所学
二、教学：
第一八拍：
左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。
第二八拍：
左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。
第三八拍：
两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。
第四八拍：
两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。
三、练习：
第一八拍：
左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。
第二八拍：
左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。
第三八拍：
两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。
第四八拍：
两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。
四、复习巩固
第十三课时：
健美操动作分解练习
教学目标：
1、学习健美操的四个八拍动作。
2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：
掌握健美操的八个八拍动作。
教学过程：
一、复习上节课所学
二、教学：
第一八拍：
第二八拍：
第三八拍：
两腿张开与肩同开，两手往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。
第四八拍：
两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。
三、练习：
第一八拍：
左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。
第二八拍：
左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。
第三八拍：
两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。
第四八拍：
两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。
四、复习巩固
升级会员 