按板镇中心小学乡村少年宫空竹活动记录表.docx

按板镇中心小学乡村少年宫空竹活动记录表.docx

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按板镇中心小学乡村少年宫空竹活动记录表

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

4

活动时间

2014-9-24

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

张体华

应到人数

36

实到人数

36

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

介绍空竹器材

活动过程记录

一、介绍空竹器材：

1、空竹双轮空竹（①轮式空竹：

轮上有小孔通过抖动能发出声音。

②碗式空竹：

适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。

）单轮空竹：

适合熟练掌握抖空竹技能者。

2、杆材料不限。

长35厘米----40厘米，直径1厘米，杆的顶端有凹槽。

3、线一般用棉线，它质地柔软，随意性强。

二、抖空竹的准备（线连杆）口诀：

线段打死结，然后绕一圈。

把扣留在线外边，把圈向回折。

拉出中间线，随手收紧扣。

把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。

根据每个人的情况量线的长短；口诀：

抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

4

活动时间

2014-9-28

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

张体华

应到人数

36

实到人数

36

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

学习抖空竹的基本技法

活动过程记录

一、教师清点人数。

二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。

三、学习抖空竹的基本技法⑴练习抖杆：

双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。

两个杆头要对齐。

（练习4---5次）

⑵空竹的起动：

打鼓动作要领：

左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。

保持空竹抖不停的要领：

抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。

⑶空竹倾斜的调整：

动作要领：

空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法；调整一定用右手，专向高处把线压；前轮高时向前推，后轮高时向后压。

四、本课小结。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

5

活动时间

2014-3-26

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

28

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

学习空竹的基本技法：

起动、调整平衡

活动过程记录

一、教师清点人数

二、组织学生慢跑4圈，并由体育委员领徒手操。

三、空竹游戏：

春播秋收方法：

学生排成五路纵队，教师发出开始的信号后，第一个同学跑出将空竹摆放在队伍前的地上，从规定的标志物出返回，第二个同学依次进行。

四、学习空竹的基本技法：

起动、调整平衡。

五、分层教学：

学的好的孩子进行上扣抖的学习。

（学习空竹加速）动作要领：

上扣抖，沉住气，右手用力向上提。

空竹拉起线微松，自然落下再拉起。

空竹上下向拍球，球一落地又弹起。

拉起、松线、再落下，周而复始多练习。

六、本课小结。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

6

活动时间

2014-4-2

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

26

缺勤人数

1

记录人

李国宏

活动主题

内容

学习抖空竹的基本技法

活动过程记录

学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：

打鼓动作要领：

左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。

保持空竹抖不停的要领：

抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。

空竹倾斜：

空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。

调整一定用右手，专向高处把线压。

前轮高时向前推，后轮高时向后压。

⑵上扣抖动作要领：

上扣抖，沉住气，右手用力向上提。

空竹拉起线微松，自然落下再拉起。

空竹上下向拍球，球一落地又弹起。

拉起、松线、再落下，周而复始多练习。

调整方向的方法：

（注意：

调整方向必须有一定的转速。

）动作要领：

双轮空竹最关键，空竹方向不能变。

一旦空竹方向转，调整全靠右手线。

欲要右转压前轮，若压后轮向左转。

四、放松运动，本课小结。

活动效果

良好

备注

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空竹兴趣小组活动记录表

周次

7

活动时间

2014-4-9

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

28

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

学习抖空竹的基本技法

活动过程记录

一、教师清点人数。

二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。

三、学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：

打鼓动作要领：

左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。

保持空竹抖不停的要领：

抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。

⑵上扣抖动作要领：

上扣抖，沉住气，右手用力向上提。

空竹拉起线微松，自然落下再拉起。

空竹上下向拍球，球一落地又弹起。

拉起、松线、再落下，周而复始多练习。

调整方向的方法：

（注意：

调整方向必须有一定的转速。

）动作要领：

双轮空竹最关键，空竹方向不能变。

一旦空竹方向转，调整全靠右手线。

欲要右转压前轮，若压后轮向左转。

四、放松运动，本课小结。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

8

活动时间

2014-4-16

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

27

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

学习抖空竹的基本技法

活动过程记录

一、教师清点人数。

二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。

三、学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：

打鼓动作要领：

左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。

保持空竹抖不停的要领：

抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。

⑵上扣抖动作要领：

上扣抖，沉住气，右手用力向上提。

空竹拉起线微松，自然落下再拉起。

空竹上下向拍球，球一落地又弹起。

拉起、松线、再落下，周而复始多练习。

调整方向的方法：

（注意：

调整方向必须有一定的转速。

）动作要领：

双轮空竹最关键，空竹方向不能变。

一旦空竹方向转，调整全靠右手线。

欲要右转压前轮，若压后轮向左转。

四、放松运动。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

9

活动时间

2014-4-23

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

30

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

掌握抖空竹的两种缠绕线方法

活动过程记录

1、抖空竹

（两种绕线方法）

2、掌握抖空竹的两种缠绕线方法。

3、发展学生的协调性、灵敏性等身体素质。

4、要让空竹旋转起来，保持空竹在旋转时的平衡，注意提拉动作和用力的方法，要循序渐进。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

11

活动时间

2014-5-7

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

31

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

“蚂蚁上树”的技巧动作

活动过程记录

1、抖空竹

（蚂蚁上树）

2、基本掌握抖空竹的技巧动作。

培养学生自主学习能力

3、提拉动作方法防止空竹转动时的线缠绕问题

“蚂蚁上树”的技术动作，主要是线的牵引，牵引动作要柔和，牵引高度不宜过高。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

12

活动时间

2014-5-14

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

30

缺勤人数

0

记录人

李国宏

活动主题

内容

抛接练习

活动过程记录

1、抖空竹

（抛接练习）

2、掌握抖空竹的抛、接技术动作。

3、和接的动作配合，接住抛起来的空竹并转起来

4、抛起的高度不宜过高，身体与空竹保持正面；接空竹时注意眼疾手快，准确到位。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

13

活动时间

2014-5-21

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

26

缺勤人数

1

记录人

李国宏

活动主题

内容

“爬竿”的技术动作

活动过程记录

1、抖空竹

（上竹竿）

2、初步掌握“爬竿”的技术动作

提高自我健身能力。

3、把空竹拉放到竹竿上空竹在竹竿上旋转并保持平衡。

4、把转动的空竹挑到竹竿上很重要，空竹在竹竿上旋转时手不能抖动。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

14

活动时间

2014-5-28

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

26

缺勤人数

1

记录人

李国宏

活动主题

内容

空竹常见的玩法

活动过程记录

空竹常见的玩法：

1、"鸡上架"，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。

2、"满天飞"，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。

3、"仙人跳"，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。

4、"放捻线"，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。

另外，如"风摆荷叶"、"大股线"、"黄瓜架"、"压三铃"、"扑蝴蝶"等。

这些动作灵巧敏捷，干净利落。

活动效果

良好

备注

按板镇中心小学乡村少年宫

空竹兴趣小组活动记录表

周次

15

活动时间

2014-5-28

活动地点

睿智楼前

辅导教师

李国宏

罗开良

应到人数

27

实到人数

26

缺勤人数

1

记录人

李国宏

活动主题

内容

空竹常见的玩法

活动过程记录

空竹常见的玩法：

1、"鸡上架"，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。

2、"满天飞"，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。

3、"仙人跳"，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。

4、"放捻线"，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。

另外，如"风摆荷叶"、"大股线"、"黄瓜架"、"压三铃"、"扑蝴蝶"等。

这些动作灵巧敏捷，干净利落。

活动效果

良好

备注