八卦后天六十四掌.docx
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八卦后天六十四掌
八卦后天六十四掌
八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼，以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。
而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用，训练和提高人体各部分的攻防能力，从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善，是八卦套路中的精华和灵魂。
后天八卦六十四式动作简练，刚柔相济，纵横矫变，直趟来回。
每招每式都富含巧妙的攻防技巧和制胜能力。
以八大掌中之一卦生八式，生成八八六十四式。
其中主要是掌法的训练，其中也包含八肘、八腿以及擒打仆摔等招法的练习。
该功法可一掌一式的左右交替，阴阳正反地直趟来回操练，也可以将其一卦之八式组合为一趟连贯练习，这就是六十四式连环掌。
演练时环环相接，式式相生，行云流水，势如电闪奔雷，其趣无穷，其效无尽。
一、乾卦第一趟 由蛇形顺势生出：
开掌、捧掌、扽掌、探掌、立掌、挑掌、盖掌、缠掌。
1、开掌（开山入海）
（1）掌法 并步站立，五趾抓地；两手下垂，头颈正直，身正自然，两眼平视（图1）。
两臂外旋，两掌心外翻，向上捧托与肩相平。
身左转，上左步，左臂内旋，左掌下按，上右步，同时右臂外旋，自左臂下向前穿出，成侧立掌高与眉平齐，重心置于左腿（图2）。
右脚微向外垫步，同时右掌向左下按，左脚贴地上步，同时左掌从右臂下向前穿出，两臂外旋沉掌于左肋处，重心在右腿（图3）。
右腿蹬地，左脚向前挫步铲出，右脚跟进，重心在右腿。
同时两掌向前随势发力推开（图4）。
（2）要领 如图2中，该式为每趟的起手式，抱膝掩裆，沉肩坠肘，气沉丹田，意达掌指，力达指稍，掌要螺旋穿出。
右手“寸劲”长远，左手食指对前肘，护于肋下。
开掌要领以走为用，步法敏捷，手到脚到，步动身随，劲力发之于腿，主之于腰，形于手指，化打同时，开出时劲整力合，蓄势弹抖，一触即发。
（3）用法 起手式中右手要从左臂下螺旋穿出，此式是在左掌掩护下，右掌穿对方之喉、眼。
或穿出“搭手”施变。
一开掌式中当对方上左步以左掌打来，我右脚向外垫步，右掌下拦闪化，同时左掌穿出与右掌合劲缠裹封压其左臂，右手封住对方肘部，左手按击其胸，随左脚前铲之势，两手随身胯挤撞的同时，以弹抖力将对方向外开出。
2、捧掌（捧手横撞）
（1）掌法 左脚微向左垫步，同时左手向右拦截。
右足上步，右手由左肘下穿出，以横劲外捧（图5）。
身右转，右掌下插，两手合并沉落于右腰侧，右足前铲，左足跟移，两掌猛力随势发力（图6）。
（2）要领 闪开的同时，要在其劲力的大致垂直方向施力，将其领横。
右手下插位置在对方大臂外侧，以避其肘击。
我重心降低，右足插进居中，将其重心捧高，整个动作一气呵成。
发力如弹药爆炸之猛烈，将其捧撞倾跌。
（3）用法 对方上右步以右拳击来，我避正就斜，以右手接对方右腕将其捧横背势，右掌下插两手合劲按其腰侧，以斜打正，后脚蹬地，前脚插裆，以整体的爆炸力将其发出。
3、扽掌
（1）掌法 左足外摆，两臂外旋两手上穿，右手掌背向外略高于头，左掌心向上，置于右腕下（图7）。
身右转两臂内旋，同时两手翻掌相合，沉身降气用冷炸力向下掳扽（图8）。
（2）要领 手上穿，仍要肩沉肘坠，沉身与翻掌下扽要同时，重心下降，身勿前俯，接手迅疾擒拿对方手腕，下扽时要顺势猛然。
（3）用法 当对方右手打来，我双手穿接其臂，先上掤，使对方觉我劲向上，出其不意迅速以两手擒拿其腕，沉身以冷炸劲下扽，使其跌仆于我右外侧。
4、探掌（青龙探爪）
（1）掌法 震右足，右臂外旋上右手接对方手下采，同时上左步左掌沿右臂上方向前探出，眼向前平视（图9）。
左足略回收，重心仍在右腿，身左转，左手下采，掌心向下护于胸前，同时右手前探，高于眉齐。
左足上步，右足跟移，同时右掌上挑，左掌向前猛力直击（图10）。
（2）要领 探掌中大拇指屈指，其余四指并拢，下采与前探要同时。
左足回收要吸腹含胸，同时侧身下采和前探，逆中求顺，快如闪电。
此式又叫“闪电三穿掌”。
（3）用法 当对方打来，我顺其力下采，使其失势落空，随后我立即出掌探其眼或鼻，一探不中，再探功成。
用掌连续向其鼻和眼直刺，使其迷乱受制。
或用右手挑开对方手臂，左掌以掌外缘猛击其胸腹。
5、立掌（拎手立摔）
（1）掌法 左脚外摆，左臂外旋，左掌逆时针向外划弧外拎，上右步，右手沿左臂外侧，由上向下直立下插至体右侧（图11）。
上右步，跟左步，身体左转下蹲，同时两掌心翻向前抓掳对方，向外拧甩。
将其摔翻仆地（图12）。
（2）要领 左脚外摆与左掌划弧外拎要同时，要在闪身中下立，上右步身要靠贴顶胯，抓掳对方后劲力既要拧转，又要向外甩出。
（3）用法 当对方用右拳摆击我右额，我旁摆步左手里领对方右臂，闪身避开来势，避实就虚。
此又名“避掌”。
上右步右掌下立，抓掳对方右胯腰上提，两手用一力偶矩，像司机拧方向盘，用整体的向心力将其拧转，扳翻跌出。
6、挑掌（挑臂按胯）
（1）掌法 右足回撤，左足虚点，重心在右腿。
左手屈肘沉腕外拨，右手护于左腕处，眼看左侧（图12）。
上扣右步，跟移左步，重心在左腿，同时右臂外旋由左臂下向上挑，左掌向前推撞（图13）。
旁移右步，左臂屈肘向上横架，右掌沉腕由上向右下按出，眼看右手（图14）。
（2）要领 左臂勾拨要屈肘用小指和无名指向外勾拨，劲力含蓄巧小，右臂上挑与左掌前击同时进行。
进攻中要意远力长，就是随着跟移步尽量延长前推时间，将其击飞得更远。
按胯时以右掌小指外沿沉腕下按。
此劲却要短促有力，才能使对方击伤更惨。
（3）用法 对方左掌击来，我即撤步转身向外勾拨，使对方劲力落空，跟着我转，则我顺势挑臂，左掌以幅射力向对方胸部推打，右脚封住其后，将其倾跌。
如对方以右手推我左臂化劲，我可即用左手外拨，右臂屈沉滚进以肘猛力向对方胸部顶击，或以右步封其后步，右掌击打其胸，也可下按其胯，将其按跌。
7、盖掌（顺带盖压）
（1）掌法 上左步，左臂由右臂下穿出，身右转，后撤右步，跟回移左步，同时双手由左上向右抓掳回带（图15）。
左步外摆，上扣右步，右臂抡起，右掌心向下再由上向下盖压，左掌心向上置于腹前（图16）。
（2）要领 回带时含胸吸手，腰腹相随，双手抓掳其臂，利用其惯性顺其来势，牵动重心使其脚跟浮动，趁机沉胯盖压。
手到步到，整劲击之。
（3）用法 对方右拳打来，我左手抓其肘部或腋下，右手抓腕沉身转腰回带。
此式又叫“顺手牵羊”，借力打力使其仆跌。
或我双手捋带，同时提起右腿横足向对方腿骨踹出，使其骨伤跌倒。
如踹脚落空，我向其身后落步插胯顶臀，扬右掌向对方头脸盖打，或盖压对方左颈，左手由身后抄起对方右腿，用旋转力将对方从我背部摔翻。
8、缠掌（缠手崩撞）
（1）掌法 身右转，摆右步，右臂内旋右掌屈腕逆时针缠沉一小圈，变掌为拳，同时上扣右步，左臂裹肘左手握捶向前上崩撞（图17）。
身左转，摆左步，左臂内旋左掌屈腕逆时针缠沉一小圈，变掌为拳，上扣右步，同时右掌心向上自左臂下向前上方穿出，目视右掌（图18）。
身体左转180度向后，同时右掌屈腕，掌心向上顺时针拧旋由脑后漫过至头前推出按落（图19）。
上左步，左掌心向上；由右臂上方向穿出，回复至起手式（图20）。
（2）要领 缠手时要灵变蓄势，以腰带步，身随眼动，身转手缠。
一动全动，首尾相连。
左拳上崩要用整体的刚柔劲。
从脚跟开始，通于腿，达于腰，透达手指。
转身时腰胯要下坐同时右掌上举用二张力，向两相反方向施力。
要做到内外相合周身一家。
掌漫过顶不需低头，颈部要有梗劲。
向前方推打要疾速有力，但发力一般只发八九成，这样来回便利，必要时还可作第二次打击之用。
（3）用法 当对方右拳打来，我用缠手化其来劲缠住其腕，随即上左步扣锁其步后，用左臂横撞其右肘反关节，拆其手臂，或直捣其下颌使其受伤惨重。
当对方出左手反击，我以左手缠掌，上扣右步右掌由其臂下穿其眼鼻，如他转身避开，我也顺势转身以右掌漫过头顶，向对方面部猛力击打。
注：
下面可仍练乾卦第一趟，但向相反方向进行反式练习。
正反兼备，阴阳互济。
也可用其一式正反直趟反复练熟，“千招会不如一招熟”。
还可配合一些提高功力的辅助器材练习，亦可起事半功倍之效。
此功法单操练习时可直趟走式，也可转圈操练，不受场地大小之限。
如果将六十四式练全，我们还可根据各人具体情况将顺序重新组合，反复练熟，在实战中磨练，抢时占势，形神合一，随意而发，更能提高技击实战功能。
二、坎卦第二趟 由龙形穿手生出：
截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌。
1、截肋捶（活步截肋） 掌法：
由左掌在前，右掌在左肘下起手式开始，原地摆左步，左掌屈腕下沉内旋一周，变握拳于胸右侧，同时右掌在体前顺时针划弧一圈，变握拳于胸左式（图1）。
右步上步扣步，左步跟移，左拳向左回拉，同时右臂屈肘，右拳背向外猛力向右甩击（图2）。
要领：
双手缠绕其臂，要手随腰转，避开正面劲力，右拳击肘与左手回拉要同时进行，让对方向我右拳撞来，增强打击力度。
用法：
对方上左步击左拳，我摆左步，双手缠绕其臂，我左手带其左臂回拉；对方向我右拳而来，我以拳背施爆发力猛力击去，使对方左肋受击而败。
此式一般点到为止，不可手黑伤人。
2、藏花掌（叶底藏花） 掌法：
身右转上右步，右拳上挑，同时跟移左步，左手握拳拳眼向上，从右肘下猛力前击，重心仍在左腿（图3）。
退右步，右拳变掌，掌心向下回按，上左步，左拳变掌，掌心向上托于头前，同时跟移右步，右掌从左肋下向前推出，重心仍在右腿（图4）。
要领：
右拳上挑，仍要沉肩坠肘转腰上挑，同时左拳在右臂掩护下，用冷脆劲击出。
左掌向上托肘，与右掌从左臂下击出要同时进行，快速有力，出其不意。
用法：
对方右拳向我胸打来，我以右拳上挑使其背势，同时左拳直击其右腰肋，将其打出。
如对方下立，化开我招，我退步下采，突变左掌托臑，右掌以辐射力推其胸腹，将其推出。
引劲藏手疾又快，步踏中央势如箭。
3、砍掌（吴刚伐桂） 掌法：
身右转，右脚偷步至左脚后，左臂屈肘小臂向右裹肘，同时右掌向左插入左腋下掌心向外。
眼看左前（图5） 左步横移，身左转，右手向右回拉，左手拇指屈指，其余四指并拢，掌心向下，用小指外侧掌缘向左下划弧抡砍（图6）。
要领：
左臂屈肘里裹与右脚偷步同时进行，肘裹向右，偷步向左，动向相反。
右手回拉与左掌抡砍也是同时向两相反方向施力。
砍掌劲力发于腿，行于腰，以腰为轴，带动肩、大臂、肘、腕和掌缘，节节贯通，力达手梢，抡圆加速砍出。
用法：
当对方以右掌打来，我顺中求逆偷步抢势，以左臂掩裹其右肘，使其背势。
我右手从左腋下出其不意伸出，将其右手牵拉向下，同时左掌以冷脆劲抡起，猛力砍向对方头后颈骨或颈侧动脉。
4、削掌（风轮劈削） 掌法：
身微右转，重心后移，左掌向外推挡，眼看左前（图7）。
重心再前移，左手向左下回采，上扣右步，身左转，同时右臂伸直以肩为轴由上向下顺时针划圆抡劈（图8）。
旁移右步，身先左转再右转，双足碾动成右弓步，右掌心向上，右臂由下向前上甩出，同时左掌由上向下按于胯旁（图9）。
要领：
左手回采与右臂抡臂同时进行，手掌拇指屈指，其余四指并拢，用小指外侧掌缘划弧劈削。
腰随步动，身转掌随，节节贯通，力达手梢，抡圆加速下劈。
用法：
对方上左步打左拳，我迁移重心化闪来势，掳其左手，右手抡臂扬掌猛劈其臂或后颈骨。
如对方后撤闪化，我立即上右步近身贴靠旋动其重心，以右臂猛力斜向外用力将其甩跌。
5、二仙捶（二仙传道） 掌法：
右步外摆，右掌向右下领手，上左步，左臂伸直，左手握拳拳心向上，随身体右转，以小指外拳侧划圆平捶（图10）。
左脚微收虚点，收腹含胸，左臂屈肘外挂，上左步，跟移右步，左臂外旋伸直，左拳拳心向上，以小指外拳侧向右平捶；同时右臂外旋伸直，右拳拳心向上，以小指外拳侧向左平捶（图11）。
要领：
右手下领与左拳平捶同时进行，腰随步动，拳到步到，节节贯通，抡圆加速平捶。
所谓臂伸直仍要沉肩坠肘，伸直开展中仍有微曲的含蓄之势。
眼到手脚到，方算得玄妙。
用法：
当对方右拳击来，我以右手下领，上左步闪其身侧，用左拳敲捶其后心，此为避实就虚，先化后生之手法。
对方如撤步下立，我左臂屈肘，由其内门向外挂肘，从其右腋下插入其后敲击后心，同时右拳平敲其前心，前后夹击，重拳点击必使其受伤。
此式平时使用只能点到为止，不可重手伤人。
6、虎扑掌（恶虎扑食） 掌法：
退左步，两拳变掌，掌心向上，两臂交叉屈腕下沉至腹下，眼向前看（图12）。
上右步，跟移左步，同时两手由下向外绕弧向上至头上方两侧，变为掌心向外，均横臂由上向下沉，再向前猛力扑撞（图13）。
左步外摆，右步前点，身先左转再右转，同时双手掌心向内先向左上划弧，然后掌心向外随身右转抽下划弧，扑按至怀内（图14）。
上右步，跟移左步，双掌虎口相对合劲以弹射力向外扑出（图15）。
要领：
双掌划弧与身腰转动协调一致，转动圆活，周身一家。
肩坠腰、腰坠胯、胯坠膝、膝坠脚，两臂形成合抱力，以弹簧力翻掌扑撞。
用法：
当对方推来，我两掌下沉扒开对方两臂，使其前胸空出，双掌猛力扑击其胸。
如对方闪开，我摆步抢其外侧，避正就斜，双手抓肩扑按，在其重心移动时猛力扑打其右肩。
此式以侧攻为主，以正打斜，放长击远。
7、夺掌（凤凰夺窝） 掌法：
右足进步震脚，左足上步，重心仍在右腿，身左转同时，双手划弧从右上向左下掳带，双手置于左胯旁。
眼向前平视（图16）。
扣左步，向右拧身180度，左手绕回与右掌相合，上右步，跟移左步，同时两掌相合向前捧撞（图17）。
要领：
震脚是为放胆增力乱敌心，同时双手顺劲大掳，回掳与坐胯沉身转腰要同时进行。
转身要拧裹敏捷，蹉步推撞要用惊弹整劲。
用法：
对方左拳打来，我抢步双手掳带对方左臂回拉，上左步绊其腿脚使其仆跌。
如果对方顺势走开，我即拧转追打，双掌合劲将其撞出。
此为随机应变，拧转变脸追打之式。
8、连环掌（三献连环） 掌法：
回扣右步，左转回身，左腿屈膝横脚前踹。
同时左手抓手拧臂，右手向左压合于左掌内，横臂擒拿下压，左脚落地拧身坐盘（图18）。
旁移右步，左手向左回拉，右掌变拳，以拳背向右击打（图19）。
双手变掌向下掳带，上左步，身右转同时，左掌划弧向右扇扣（图20）。
身先左转，左手先至左上，身再右转，右掌心向外，五指抓扣向右下扳按，同时右膝提膝上顶（图21）。
下落右步扣步，左转回身，右掌下按，左掌从右臂上方前穿，回至起手式。
要领：
左转抓拧与横臂下压，拧身坐盘，要做到手眼身腰步密切配合，眼看对方来势，手感劲力虚实，变中施变，我掳回来即扣打，扣打不成变扳眉。
对方柔来我用刚，对方刚来我吸腰柔劲化。
做到刚柔相济，内外相合，周身一家。
用法：
对方左拳从后面击来，我上步转身，左手外拎对方左臂，将对方左肘翻向上，右手按其反关节擒压，同时左脚横踹踩踏其膝，将其擒按制伏。
如对方化脱，我再用击肋捶将其击倒，如再不得手，我以双带手法掳带，左掌扣其太阳穴，以右手扳其眉骨，同时以膝撞其后腰，在一连串的连环打击下必可将其打败。
此为变中施变，追形随影之招式。
六、离卦第六趟 1、前趋腿（上步前趋） 掌法：
由左掌在前，右掌在左肘下起手式开始，左步外摆，上右步，右手在前与左手合劲，向外开掌，眼向前平视（图1、1A）。
上左步，右掌穿出向下掳手，同时右腿提起，右脚尖向前弹踢，左手护于胸前，眼向前平视（图2）。
落右步，右掌穿出向下掳手，同时左腿提起，左脚尖向前弹踢，右手护于胸前，眼向前平视（图3）。
要领：
进步、掳手、弹尖要同时进行，提腿不宜太高，离地数寸，脚面绷紧，力透脚尖，随向前之势点弹。
弹踢要惊炸有力，弹出快，收回更要快，像弹簧似一放一收。
用法：
当对方用掌向我打来，我迎势而上左步，右手穿出抓掳对方之手，同时用右脚尖随向前之趋势，弹踢对方小腿迎面骨或裆部，使其受伤倒地。
2、后踹腿（回马后踹） 掌法：
落左脚，右脚向左足后回扣一大步，拧身左转180度，右手随转体穿至头前，左手从左腋下向后缠穿，同时左腿提起用脚掌向后踹出，眼向身后看（图4）。
要领：
以腿带腰，右腿回扣则拧身左转180度，重心移至右腿，右手向前，左手向后要撑出挣力，先收左腿，再突然用脚掌猛然踹出，以身催胯，以胯催腿，力透脚掌和脚跟。
提腿不宜过高，以弹射力踹出，踹得快，收得更快。
用法：
当对方左拳击来，我回身扣步，对方以为我后撤，但我拧身一转，左脚即踹向对方迎来之身，反客为主将其踹出。
即所谓“手打三分脚打七，得势全凭后足蹬”。
3、外摆腿（拍脚外摆） 掌法：
落左步，回转身，两手顺时针由左向右缠转，重心移至左腿，提右膝，眼向左平视（图5）。
右脚上提，由左向右外摆，同时两手心向外，由右向左与脚面在空中拍脚（图6）。
要领：
向左转身回向原先的方向，左步落步脚尖也要朝原先的正方向，先提膝，再摆脚，脚面绷紧，用脚面外侧向外摆击。
提腿不宜过高，摆击后立即收回，要掌握好重心，身体先左转，用身体的拧旋劲，再向右摆踢。
以腰催腿，以腿催脚。
脚向右摆，手向左拍，也要打出二挣劲。
用法：
当对方以右掌打来，我双手将其臂右带，提右腿，右脚摆踢对方后腰；或我右手被对方掳抓，我以外摆腿踢开对方之手，当对方向右闪时，我两手将对方向左拍打。
摆动弧度较大，着力点雄沉。
使其受踢而败。
4、里蹬腿（挂踢里蹬） 掌法：
落右步，身右转，提左腿，左脚向右挂踢，左手先拦至右侧，再向左在空中与左脚击响，右手向右外撑，眼向左平视（图7）。
左步向身后扣落，身右转回至原先正方向，上左步，左臂外旋，左手里拎，同时右臂屈臂横肘里挂，两手心向外撑开，提右腿，右脚掌朝外，向前蹬击，眼向前看（图8）。
落右步，跟移左步，两掌心朝外，向前撞击，眼平视（图9）。
要领：
左脚里挂，用左脚内侧向里挂踢；用身体的拧旋劲，向右弧形挂击；左手向左拍打，左脚向右挂打，要用二挣力。
扣步转身要快，两肘先合，再屈臂横肘，含胸收腹，两掌外撑，同时提腿脚掌朝外，五趾向上，以腿催腰，以腰催腿，以腿催足，力达足跟，用惊弹力向前蹬出。
用法：
当对方出右拳打来，我用右掌领开其手，提右腿用右足内侧向对方腰或头部踢击，如对方以腿踢来，我稍移右步，以左腿挂开其腿，趁其背势立即向对方猛烈反击。
我转过身来，对方双掌向我推来，我横臂屈肘挂开其手，打开对方门户，近身膝顶，用脚蹬踢其裆或腹，将其踢翻。
如对方后撤躲让，再一个挫跟步，打双撞掌，将其撞跌。
5、上踢腿（领手上踢） 掌法：
上左步，右手上穿向外拎手，提右腿右脚向上弹踢，眼平视（图10）。
落右步，左手上穿向外拎手，提左腿左脚向上弹踢，眼平视（图11）。
要领：
拎手与弹踢要同时进行，上踢时脚面绷紧，脚尖向上弹踢，可再向前点击。
出腿要快，收腿更要快。
此式由于提腿较高，一定要以手配合，将其拎背快速上踢。
或向下打一栽捶，立即向上飞踢一腿，指上打下，虚虚实实令其防不胜防。
用法：
当对方右手击来，我右手接手将其拎横，从其侧后提腿上踢其后脑。
或我接手后里拎其手，将对方门户打开，上踢其颌或面，或再以脚尖点刺其喉，将其击跌。
6、下截腿（带手下截） 掌法：
落左步，双手向右捋带，提右腿屈膝横足，足趾朝外，脚掌朝外，用脚掌向前下方截踹，眼向前下俯视（图12）。
身左转，双手再向左捋带，提右腿屈膝横足，足趾朝脚掌朝下，用脚外侧向前下方截踹，眼向前下俯视（图13）。
要领：
双手捋带与横足下截要同时进行，捋带方向与下截方向相反，要用二挣力。
手眼身法步要配合一致，周身一家，眼到手到，手到脚到。
下截之力在脚底，用时要闪化，以斜踹正，收发迅速猛烈。
用法：
当对方向我打来，我以手捋带其臂，同时提腿横踹对方前腿膝关节，如对方撤步，我仍转脚用脚外侧截踹另一腿之膝部，或对方欲起腿，我以腿截腿，截踹其膝，使其有腿而不能有所用。
7、斜趟腿（前趟后扫） 掌法：
落右步屈蹲，身先向左微转，左手向左外拎，再向右拧转360度，同时左腿外伸，左脚内扣贴地随转体趟扫一圈（图14）。
落左步屈蹲，身先向左微转，再向右拧转360度，同时右腿外伸，右脚贴地随转体向后趟扫一圈。
（图15）。
要领：
欲右转先左转，才能充分发挥身体的旋拧之劲，前趟力点在小腿内侧，以脚勾扫，后趟力点在小腿外侧，以脚跟后扫。
趟扫时，力从碾地之腿而发，重心要低。
劲要顺，力要猛，弧度要圆，速度要快。
用法：
当对方打来，我左手抓其手向左拎带，左腿斜向伸出，用腿内侧向其持重之腿勾挂，将其趟跌。
如不能扫跌，立即出右腿，用小腿外侧从其侧后向其持重之腿扫出，将其趟跌。
在后扫时，两手可撑地，加速扫动速度和力度。
如将其扫倒，再配合膝跪或肘抽，将更增加对其之打击力度。
8、连环腿（连环侧踢） 掌法：
上左步，双手由左向右下捋带，同时提右膝，横右足，趾尖朝外，向前踹出，眼向前平视（图16）。
落右步，双手仍向右下捋带，提左腿，横左足，趾尖朝里，向前蹬踹，眼向前平视（图17）。
左步向后回扣下落，身体向右拧转360度，提右腿横足，脚掌向外偏踹（图18）。
上扣右步，回身转体180度，右手回按，左手从右臂上方向前穿出，回至开掌式（图19）。
要领：
双手捋带与提腿蹬踹腿要同时进行，捋带向后，蹬踹向前，两腿一气呵成，连环踹击，回身偏踹腿可略高。
要腰腿配合，收放灵活，虚实变化，防不胜防。
用法：
当对方之手打来，我双手向后捋带，提腿迅速踹踢对方之膝，如对方后撤，我立即上右步，近身继续踹蹬对方之腿。
或回身高起腿侧踹其腰肋，将其踹倒。
七、坤卦第七趟 1、掖掌（摘花掖肋）
（1）掌法 上右步，右手从左臂下方穿出，左掌护于肘下，眼向前平视（图1、2）。
右掌向内，屈腕下沉，横移右步，同时右掌从腋下缠绕穿出，掌心朝外向前下方按压掖出。
左掌贴推于右掌背，眼看右下方（图3）。
摆右步，右手外拎，上扣左步，同时左掌向内屈腕下沉，从腋下缠绕穿出，掌心朝外向前下方按压掖出。
右手掌心向上翻架于左肩前，眼看向左下方（图4）。
（2）要领 掖掌时要蹲身沉胯，随腿的穿插，屈腕缠绕掌心朝外向前下方按压掖出。
缠绕时是收，是蓄，掖按时是发，像强弩之箭放出。
掖按时不仅是手劲，而是先用膀的挤劲。
即所谓“手未用时膀先攻，未以前伸先后蓄”。
掖按时尽量延长打击时间，按力抖动频率略高，与其内藏共振，使其内伤惨重，而外表完好。
（3）用法 右手上穿遇对方阻拦时，不与其对顶，立即转向下沉腕，贴其身侧翻转滚动从其腋下滑寸至肋部，用掌根之力挤压其肝、肾部位，使其内脏受伤。
此式用暗劲，就是寸摸到软肋处，发出周期性的震荡劲，向内挤压掖击，使其受伤倒地。
2、挤掌（卦手挤按）
（1）掌法 退左步，右步虚点，右掌自左臂外向左穿出，再顺时针封按，同时左手逆时针封按，双手落按于胸前，眼向前平视（图5）。
上右步，跟移左步，双手合抱，右掌手背向外，左掌护于右腕内，向前挤出。
眼向前平视（图6）。
（2）要领 腿取退步，但双手要封按对方之手，凭借退步避实击虚，摸清劲线，乘隙封挤。
挤打时，右腿向前插入对方裆内，劲从腿发，以腿催腰，以腰催臂，力达手掌，脚、腰、手同时向前挤出。
退进灵活，以逸待劳，整劲挤发，势如山倒。
（3）用法 当对方左拳击来，我顺势退步，收腹含胸，双手封按对方之手，右步插人对方裆内，沉肩坠肘，挫步挤身用手背向前挤打。
手脚齐到占中央，背腕挤打肩撞靠。
3、刁掌（刁手摧心）
（1）掌法 摆右步，右手上穿，小臂竖立，右掌内扣翻转变勾手，五指曲勾，小指朝上向右上刁勾，左手按护于右腕部。
眼向前平视（图7）。
上扣左步，左手上穿，小臂竖立，左掌内扣翻转变刁勾手，五指曲勾，小指曲勾，小指朝上向左上刁勾。
右掌向前推打，眼向前平视（图8）。
（2）要领 向上刁掌与沉身转腰要配合一致，摆步不要大，与对方贴近时只须半步，刁手鹰拿，乘势进击。
右掌向对方前胸击去时，力要沉猛，跨步要大。
刁手与催心掌盖打，要以迅速如炸药爆炸之势震出。
（3）用法 当对方左掌打来，我从其内门上穿，屈腕内扣，五指刁勾住对方内孺向上挂提，肘部再下架住其肘，另一只手向其胸部用爆炸力猛击，使其受伤倒地。
4、掳掌（掳手踩踹）
（1）掌法上左步，右手上穿至左前，左手抓握右手腕处，右掌向右下掳
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