八年级少年初级长拳一课时教学设计4 6.docx
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八年级少年初级长拳一课时教学设计46
八年级少年初级长拳
（一）课时教学设计4--6
八年级少年初级长拳
（一）课时教学设计4年级
八
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
内容主题
1、少年初级长拳
（一）第一段复习（10－4）2、原地侧向推实心球（5－2）重点
动作技法正确，攻防意识清楚；难点
动作有劲力，上下协调。
学习目标
1、复习少年初级长拳
（一）第一段，提高动作质量，做到劲力充沛、神形兼备。
2、继续学习侧向推实心球，重点体会原地侧向推实心球的身体协调用力的方法。
3、在学习和展示中感受运动带来的乐趣。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六1
6
2
6
3
2
教学常规：
1、值日生整队集合报告人数2、师生相互问好3、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求4、安排见习生检查服装
准备活动：
1、热身慢跑
2、徒手操5节
原地侧向推实心球
、徒手练习
2、持器械投掷练习
3、分层练习
少年初级长拳
（一）：
第一段1、复习
2、对个别难点动作纠正
3、复习，提高动作质量
放松练习
结束部分1、教师引导学生自我小结2、教师总结，布置课后练习3、师生告别
8
8
－2
3
2
2
2
2
3
2
小
小
小
中
中
中
中
强
小
教师讲解。
学生明确学习要求。
要求：
认真听讲。
体育委员带队慢跑。
教师口令下带领学生练习
、教师完整讲解示范原地侧向推实心球的动作技术；2、教师口令，学生练习；3、学生持器械练习；4、分层练习（一组继续加强练习；二组改进动作，相互指正；三组练习其他投掷技术）
教法：
1、徒手做蹬腿、送髋、挺胸、顶肩、拨腕用力的投掷动作2、原地侧向推实心球
要求：
仔细体会动作间的衔接，用力的顺序和方法。
、教师组织学生集体统一复习。
2、分组练习3、教师巡视指导4、小组展示或个人展示练习。
5、教师和学生共同相互点评。
教法：
1、教师指定学生作组长或让学生自行选择组长进行小组学习；2、组长带领组员复习。
要求：
劲力充沛、神形兼备。
要求：
投入，反思四列横队：
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
队形：
两路纵队
队形：
四列横队
队形：
讲解队型：
○○○○○○○☆○○○○○○○队形：
四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
队形：
分组散点
队形：
讲解队型：
○○○○○○○☆○○○○○○○队型：
四路纵队←○○○○○←○○○○○←○○○○○←○○○○○
队形：
散点与集中。
队形：
四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
场地器材
平整运动场一块实心球20个安全保障
1、控制好练习时的间距和行进间练习时的路线，防止练习时相互碰撞。
2、实心球持器械练习时单向投掷。
要求态度认真，不开玩笑。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
40％
39％
课后小结
八年级少年初级长拳
（一）课时教学设计5年级
八
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
内容主题
1、少年初级长拳
（二）：
左蹬脚、弓步搂手冲拳、马步架打、虚步格肘（10－5）2、垫上运动：
前后滚翻重点
三个防守动作的用法；难点
冲拳做到力起于根、发于腰、达于手。
学习目标
1、
学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；2、
继续学习少年初级长拳
（一），能做出动作中的攻防要领，做到攻防连贯，节奏清楚。
3、
学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六1
6
1
8
3
2
教学常规：
1、值日生整队集合报告人数2、师生相互问好3、教师介绍教学计划，宣布教学内容和要求4、安排见习生检查服装
准备活动：
1、热身慢跑
2、徒手操5节
垫上运动：
前后滚翻
、前滚翻
2、连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
3、后滚翻成跪撑。
4、在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
少年初级长拳
（一）：
1、左蹬脚；
2、弓步搂手冲拳；
3、马步架打；
4、虚步格肘。
5、复习已学动作
放松活动练习
结束部分1、教师引导学生自我小结2、教师总结，布置课后练习3、师生告别
5
5
5
2
2
2
3
小
小
中
中
中
中
中
中
中
中
中
小
教师讲解。
学生明确学习要求。
要求：
认真听讲。
体育委员带队慢跑
教师口令下带领学生练习
、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动2、复习前滚翻。
要点：
两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
3、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
1、教师讲解示范后滚翻动作要点：
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
2、作好后滚翻的辅助练习3、组织学生进行后滚翻练习。
要求：
注意动作的圆滑。
、教师讲解示范完整动作；2、学生模仿练习；3、小组分组练习；4、小组或个人展示演练；5、师生共同讨论评价。
教法：
先进行左右蹬腿原地或行进间的练习、原地弓马步转换发力练习，解决难点，把握动作要领。
要求：
力起于脚，由腰发力，以身法带手法，劲力协调，努力做到神形兼备。
教师示范带领，学生跟随练习要求：
动作放松，幅度大。
要求：
投入，反思四列横队：
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
队形：
两路纵队
队形：
四列横队
队形：
讲解队型：
○○○○○○○☆○○○○○○○
队形：
←○○○○○←○○○○○←○○○○○←○○○○○
队形：
讲解队型：
○○○○○○○☆○○○○○○○队形：
四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆小组散点。
队形：
四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
场地器材
平整运动场一块体操垫10块。
安全保障
1、控制练习时的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时相互碰撞。
2、垫上运动前做好准备活动和安全教育，安排好保护措施。
要求态度认真，不开玩笑。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
八年级少年初级长拳
（一）课时教学设计6年级
八
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
内容主题
1、少年初级长拳
（一）第二段：
前跃歇步插掌；翻身扣腿劈拳（10－6）2、垫上运动：
远撑前滚翻重点
翻身扣腿劈拳的步法；难点
翻身后接扣腿劈拳的平衡控制。
学习目标
1、学习少年初级长拳
（一），做到跃步轻盈，翻身抡臂成立圆，扣腿由与劈拳同时到位，体现寸劲；2、70%的学生能完成远撑前滚翻；3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六1
6
1
8
3
教学常规：
1、值日生整队集合报告人数2、师生相互问好3、教师宣布教学内容和要求4、安排见习生检查服装
准备活动：
1、热身慢跑
2、徒手操5节
垫上运动：
远撑前滚翻1、单膝跪撑，后摆腿蹬地前滚翻
2、站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）
3、越过横卧同伴的前滚翻
少年初级长拳
（一）第二段1、复习已学动作
2、前跃歇步插掌；①
歇步蹲起②
上步右脚接歇步③
前跃接歇步
3、翻身扣腿劈拳①
歇步蹲起左转②
上步扣腿③
抡臂劈拳
4、复习已学动作
放松练习
结束部分1、教师引导学生自我小结2、教师总结，布置课后练习3、师生告别
5
5
5
2
3
2
2
3
2
小
弱
中
中
中
中
中
中
中
小
教师讲解。
学生明确学习要求。
要求：
认真听讲。
体育委员带队慢跑。
教师口令，学生练习
、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：
两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。
3、教师巡回指导，及时纠错。
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
、教师讲解示范完整动作2、学生模仿练习3、学生集体统一复习4、学生分小组练习5、小组展示或个人展示6、教师和学生共同相互点评。
教法：
跃步可先把步子的移动变化进行不跳跃的练习，之后再加上跳跃动作；翻身宜先练习脚上动作，身法的练习，然后再加上抡臂成立圆的动作。
要求：
动作到位，有力，努力做到神形兼备。
教师示范，学生练习要求：
动作放松，幅度大。
要求：
投入，反思四列横队：
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
队形：
两路纵队
队形：
四列横队
讲解队型：
学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。
练习队形：
○→→
↑
↑
←←×○→→
↓
↓
←←
×
☆队形：
讲解队型：
○○○○○○○☆○○○○○○○
队型：
←○○○○○←○○○○○←○○○○○←○○○○○
队形：
散点与集中
队形：
四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆
场地器材
平整运动场垫子10块安全保障
1、控制好练习的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时相互碰撞。
2、垫上练习前做好必要的准备活动和安全教育。
安排好保护措施。
要求态度认真，不开玩笑。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
47％
51％
课后小结
升级会员 