级下半年健美操青春魅力教案.docx
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级下半年健美操青春魅力教案
2011级下半年健美操青春魅力教案
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第1周日期2012.2.20-2.23教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育任务打下良好的基础。
1、课堂常规、注意事项
教材2、本学期教学内容
3、学习校园青春健美操——青春魅力组合一内容
4、考试标准
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开52.师生行礼。
**********始分3.教师考勤～查点学生人数。
**********部钟4.向学生宣布本课内容及要求。
+分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐
准备活动。
组织方法:
准,1,慢跑热身。
1,纵队行进。
20备,2,徒手操。
2,原地或行进间分部,3,游戏或专项练习。
3,分组练习。
钟分要求:
积极参与～活动充
分～减少损伤
一、课堂常规、注意事项组织方法:
1,着装**********
2,考勤要求**********
3,请假制度+
4,见习制度要求:
快、静、齐
5,1、教法:
完整示范，动作准确
学习校园青春健美操——青春魅力到位，有弹动，有力度，有基60组合一速度。
本分2、指导学生进行模仿练习，观部钟预备姿势:
站立察学生动作的准确性，对错分误动作进行纠正。
第一八拍3、口令指导学生集体练习，掌
1—4拍:
左脚开始原地踏步四次，两臂握动作
前后自然摆动，双手握拳
5—8拍:
5拍右脚前点地，同时左手握
拳抵腰，右手握拳抬肘至90?
做向前1、教师完整示范
“敲门”状，6拍还原直立。
7-8拍做动作要求:
完整规范，发力迅速，
1
反方向动作干净利索，动作分明以便学生形第二八拍成动作概念
1—4拍:
左腿开始向前一字步还原，两2、先进行脚步动作的学习，教臂屈肘前后自然摆动师分解示范，讲解动作要领5—8拍:
5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两3、再进行手上动作的学习，分次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口解示范，讲解要领击掌两次。
7拍向左成弓步，两臂打开4、手脚结合，进行慢节奏完整成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原练习，注重学生动作的准确性成直立5、给少量时间给学生自由练习
6、进行快节奏完整练习，注重
学生动作的规范性
7、对学生错误动作进行纠正，第三四八拍反方向采用定型或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练视图:
习
第一个八拍9、分小组展示
学生学习:
1、认真听取教师口令，观察教
师动作完成模仿练习，要求
第二个八拍动作准确到位。
2、主动更正自己的错误动作，
标准自己的动作
3、在口令下带领下自主进行
动作的练习
1、仔细观察教师动作，形成基
本动作概念
2、进行模仿练习，仔细体会每
个动作，理解动作要领并认真执
行
3、进行模仿练习，仔细体会每
个动作，理解动作要领并认真执
行
4、在慢节奏中体会动作，学会
动作
5、在自我练习中提高熟练度
2
6、、跟上节奏，加快练习，增加
熟练度与规范性，做到又快又好
7、接受教师指导，纠正错误动
作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我，提
高自信心与舞台表现力
集合队形
结1、整理学生队形做放松练习**********5束2、集合队形～向学生讲评本课学习情**********分部况+钟分3、师生行礼
教师向学生宣布下课。
课后小结
3
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第2周日期2012（2.27-3.2教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:
腿部练习教材2、复习校园青春健美操——青春魅力组合一内容3、学习校园青春健美操——青春魅力组合二
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开52.师生行礼。
**********始分3.教师考勤～查点学生人数。
**********部钟4.教师宣布本课内容及要求。
+分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐
准备活动:
组织方法:
准20,1,慢跑热身。
1、纵队行进备分,2,徒手操8节。
2、原地或行进间部钟,3,游戏或专项练习。
3、分组练习。
分要求:
积极参与～活动充分～减少损伤
一、垫上运动:
腿部练习组织方法:
二、复习校园青春健美操——青春魅**********
力组合一**********
1.易犯错误+
（1）踏步时膝关节缺乏弹性，动作僵要求:
快、静、齐、
硬不协调。
（2）屈膝立踵弹动时，踝关节控制不
基够，表现出动作笨拙。
教法:
60本（3）第二、四个八拍中的第7拍动作，一、复习青春魅力健身操组合
（一）分部两臂至侧平举的动作运动轨迹不准1、教师喊口令组织学生进行分组合一的钟分确，同时转体不到位完整练习
三、学习校园青春健美操——青春魅2、视学生完成情况进行个别八拍乃至个
力组合二别动作的纠正及重复练习
3、教师进行正确动作的示范，个别难度
第一八拍易错动作采用静止定型的方法进行纠正
1—4拍:
1-2拍向左跨点步，同时双练习
手握拳向上抬臂屈肘至水平敲击两4、让学生自由练习，体会动作
次，拳眼向前3-4拍向右跨点步，同5、再次组织学生进行完整组合的练习，
4
时双手握拳两臂向体侧打开向下敲击强调动作的质量
两次，拳眼向下一、1、教师完整示范动作要求:
发力迅5—8拍:
5-6拍左脚向左打开，膝盖速，过程路线清晰，准确到位，动作曲直微曲，同时两臂自然两侧下垂与身体分明，摆动幅度大，姿势优美，头手配合成约30?
斗肩两次，双手握拳;7-8拍自如
向左漫步，两臂随脚步动作前后摆动，2、教师分解示范动作，同时讲解动作要右手在前左手在后，双手保持握拳领
3、教师领做口令语速先慢再快第二八拍4、利用静止造型纠正动作1-4拍:
一拍右脚向右迈出，两脚张开5、放音乐带领学生做完整练习与肩同宽，两手握拳额前交叉6、学生分小组巩固动作，互相帮助纠正
易犯错误
第三四八拍反方向7、、教师巡回指
导针对出现的
视图:
问题进行具体
第三个八拍对待
8、指导学生进行小组展示，给予评价与
指导
要求:
动作示范准确优美，讲解要领口齿
清晰声音洪亮，积极帮助学生
学生学习:
第四个八拍1、回忆动作，根据教师口令认真完成完
整组合动作
2、认真观摩教师的示范动作，形成正确
动作模型
3、跟随教师进行模仿练习，纠正自己的
错误动作
4、自我练习的同时，互相帮助，相互促
进
5、在教师口令下进行完整练习，在正确
完成动作的基础上注重动作完成的质量身体素质练习1、学生注意力集中认真听清与看懂老
师的讲解示范，尝试自我学习
力量、耐力2、明白动作重难点，掌握正确的学习方
法
力量耐力练习:
3、跟随老师分解动作模仿练习，努力正1、俯卧撑:
10个*5组确完成动作
2、背肌练习:
30个*3组4、动作定型，互相帮助，解疑主动，帮3、腹肌:
助及时。
遇到困难时主动需求老师的
5
（1）仰卧起坐:
30个*3组指导
（2）侧腹肌:
左右分别50个5、听音乐完整练习
4、团身跳:
30次*3组6、帮助主动，解疑互助及时
要求:
用力均匀，动作幅度适中7、主动询问，明确动作重难点，准确到
位与协调完成
8、分组进行展示表演，增加自信心
要求:
观摩老师动作示范要积极动脑，认
真完成老师要求的各种练习结1.整理学生队形做放松练习。
.集合队形5束2.集合～讲评本课学习情况。
**********分部3.师生行礼。
**********钟分4（教师向学生宣布下课。
+
课
后
小
结
6
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案
周次第3周日期2012.3.5-3.9教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:
腰背练习教材2、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2内容3、学习校园青春健美操——青春魅力组合三
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开52.师生行礼。
**********始分3.教师考勤～查点学生人数。
**********部钟4.教师宣布本课内容及要求。
+分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐
准备活动:
组织方法:
准20,1,慢跑热身。
1、纵队行进。
备分,2,徒手操8节。
2、原地或行进间部钟,3,游戏或专项练习。
3、分组练习分要求:
积极参与～活动充分～减少损伤。
一、垫上运动:
腰背练习组织方法:
二、校园青春健美操——青春魅力组**********
合1+2**********三、校园青春健美操——青春魅力组+合三要求:
快、静、齐。
注意听讲。
动作视图:
1*84、教法:
完整示范，动作准确到位，有
弹动，有力度，有速度。
基5、指导学生进行模仿练习，观察学生动60本作的准确性，对错误动作进行纠正。
分部6、口令指导学生集体练习，掌握动作钟分
1、教师完整示范
动作要求:
完整规范，发力迅速，干净利
索，动作分明以便学生形成动作概念
2、先进行脚步动作的学习，教师分解示
范，讲解动作要领
3、再进行手上动作的学习，分解示范，
7
讲解要领
4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注重学生动作的准确性
5、给少量时间给学生自由练习6、进行快节奏完整练习，注重学生动作的规范性
7、对学生错误动作进行纠正，采用定型或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练习9、分小组展示
学生学习:
4、认真听取教师口令，观察教师动作完
成模仿练习，要求动作准确到位。
2*8
5、主动更正自己的错误动作，标准自己
的动作
6、在口令下带领下自主进行动作的练
习
1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念
2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行
3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行
4、在慢节奏中体会动作，学会动作5、在自我练习中提高熟练度
6、、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与规范性，做到又快又好
7、接受教师指导，纠正错误动作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我，提高自信心与舞台表现力
8
第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但方
向相反
1.整理学生队形做放松练习集合队形5结束2.集合～向学生讲评本课学习情况**********分部分3.师生行礼、教师向学生宣布下课。
**********钟+
课后小结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第4周日期2012.3.12-3.16教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。
1、垫上运动:
复习腰背练习教材2、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3内容3、学习校园青春健美操——青春魅力组合四
9
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开2.师生行礼。
**********5始3.教师考勤～查点学生人数。
**********分部4.教师向学生宣布本课内容及要求。
+钟分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐。
注意听讲准备活动:
1,慢跑热身。
组织方法:
准201、纵队行进,2,徒手操8节。
备分,3,游戏或专项练习。
2、原地或行进间部钟3、分组练习分要求:
积极参与～活动充分～减少损伤一、垫上运动:
复习腰背练习组织方法:
二、复习校园青春健美操——青春魅力**********
组合1+2+3**********三、学习校园青春健美操——青春魅力+组合四要求:
快、静、齐。
注意听讲。
教法:
一、复习青春魅力健身操组合
（一）动作视图:
2、教师喊口令组织学生进行分组合一1*8的完整练习
2、视学生完成情况进行个别八拍乃至
个别动作的纠正及重复练习基603、教师进行正确动作的示范，个别难本分度易错动作采用静止定型的方法进行部钟纠正练习分4、让学生自由练习，体会动作
6、再次组织学生进行完整组合的练
习，强调动作的质量
一、1、教师完整示范动作要求:
发力
迅速，过程路线清晰，准确到位，动作
曲直分明，摆动幅度大，姿势优美，头
手配合自如
2、教师分解示范动作，同时讲解动作
要领
3、教师领做口令语速先慢再快
4、利用静止造型纠正动作
10
5、放音乐带领学生做完整练习6、学生分小组巩固动作，互相帮助纠正易犯错误
7、、教师巡回指
导针对出现的
问题进行具体
对待
8、指导学生进行小组展示，给予评价
与指导
要求:
动作示范准确优美，讲解要领口齿清晰声音洪亮，积极帮助学生学生学习:
5、回忆动作，根据教师口令认真完成
完整组合动作
6、认真观摩教师的示范动作，形成正
确动作模型
7、跟随教师进行模仿练习，纠正自己
的错误动作2*8
8、自我练习的同时，互相帮助，相互
促进
5、在教师口令下进行完整练习，在正确完成动作的基础上注重动作完成的质量
5、学生注意力集中认真听清与看懂老
师的讲解示范，尝试自我学习
6、明白动作重难点，掌握正确的学习
方法
7、跟随老师分解动作模仿练习，努力
正确完成动作
8、动作定型，互相帮助，解疑主动，
帮助及时。
遇到困难时主动需求老
师的指导
9、听音乐完整练习
10、帮助主动，解疑互助及时11、主动询问，明确动作重难点，
准确到位与协调完成
第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但方向12、分组进行展示表演，增加自信
相反心
要求:
观摩老师动作示范要积极动脑，
11
身体素质练习认真完成老师要求的各种练习
力量、耐力
力量耐力练习:
1、俯卧撑:
10个*5组
2、背肌练习:
30个*3组
3、腹肌:
（1）仰卧起坐:
30个*3组
（2）侧腹肌:
左右分别50个
4、团身跳:
30次*3组
要求:
用力均匀，动作幅度适中
结1（整理学生队形做放松练习集合队形5束2（集合～向学生讲评本课学习情况**********分部3（师生行礼**********钟分4（教师向学生宣布下课。
+
课后小结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第5周日期2012.3.19-3.23教师张洁
学时课程大学体育班级健美操2数课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打任务下良好的基础。
教材1、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3+4
2、学习校园青春健美操——青春魅力组合五内容
课的时教学内容组织教法部分间
12
1.集合整队。
组织方法:
开2.师生行礼。
**********5始3.教师考勤～查点学生人数。
**********分部4.向学生宣布本课内容及要求。
+钟分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐。
注意听讲。
准备活动。
组织方法:
准,1,慢跑热身。
1、纵队行进。
20备,2,徒手操8节。
2、原地或行进间。
分部,3,游戏或专项练习。
3、分组练习。
钟分要求:
积极参与～活动充分～减少损伤。
一、复习大众健美操锻炼标准,四级,组织方法:
1+2+3+4**********二、学习大众健美操锻炼标准,四级,**********
5+
要求:
快、静、齐。
注意听讲。
动作视图:
7、教法:
完整示范，动作准确到位，有1*8弹动，有力度，有速度。
8、指导学生进行模仿练习，观察学生动
作的准确性，对错误动作进行纠正。
9、口令指导学生集体练习，掌握动作
基60本1、教师完整示范分部动作要求:
完整规范，发力迅速，干净利钟分索，动作分明以便学生形成动作概念
2、先进行脚步动作的学习，教师分解示
范，讲解动作要领
3、再进行手上动作的学习，分解示范，
讲解要领
4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注
重学生动作的准确性
5、给少量时间给学生自由练习
6、进行快节奏完整练习，注重学生动作2*8的规范性
7、对学生错误动作进行纠正，采用定型
或个别指导的方法
8、指导学生跟音乐进行完整练习
13
9、分小组展示
学生学习:
7、认真听取教师口令，观察教师动作完
成模仿练习，要求动作准确到位。
8、主动更正自己的错误动作，标准自己
的动作
9、在口令下带领下自主进行动作的练习
1、仔细观察教师动作，形成基本动作概
念
2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，
理解动作要领并认真执行
3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，
理解动作要领并认真执行
4、在慢节奏中体会动作，学会动作
5、在自我练习中提高熟练度
6、、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与
规范性，做到又快又好
7、接受教师指导，纠正错误动作
8、在音乐中复习所学组合
9、在小组展示中展现自我，提高自
信心与舞台表现力
第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但
方向相反
1（整理学生队形做放松练习结52（集合向学生讲评本课学习情况集合队形束分3（师生行礼**********部钟4（教师向学生宣布下课。
**********分+
14
课
后
小
结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第6周日期2012.3.26-3.30教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打任务下良好的基础。
教材1、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3+4+5
2、学习校园青春健美操——青春魅力组合六内容
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开52.师生行礼。
**********始分3.教师考勤～查点学生人数。
**********部钟4.向学生宣布本课内容及要求。
+分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐
准备活动:
组织方法:
准,1,慢跑热身。
1、纵队行进。
20备,2,徒手操。
2、原地或行进间分部,3,游戏或专项练习。
3、分组练习。
钟分要求:
积极参与～活动充分～减少损伤
15
一、复习校园青春健美操——青春魅
力组合1+2+3+4+5组织方法:
二、学习校园青春健美操——青春魅**********
力组合六**********
+
动作组合六:
要求:
快、静、齐
1*8
教法:
一、复习青春魅力健身操组合
（一）
3、教师喊口令组织学生进行分组合一的
完整练习
2、视学生完成情况进行个别八拍乃至个
别动作的纠正及重复练习
3、教师进行正确动作的示范，个别难度
易错动作采用静止定型的方法进行纠正
练习
4、让学生自由练习，体会动作
7、再次组织学生进行完整组合的练习，基60强调动作的质量本分一、1、教师完整示范动作要求:
发力迅部钟速，过程路线清晰，准确到位，动作曲直分分明，摆动幅度大，姿势优美，头手配合
自如
2*82、教师分解示范动作，同时讲解动作要
领
3、教师领做口令语速先慢再快
4、利用静止造型纠正动作
5、放音乐带领学生做完整练习
6、学生分小组巩固动作，互相帮助纠正
易犯错误
7、、教师巡回指
导针对出现的
问题进行具体
对待
8、指导学生进行小组展示，给予评价与
指导
要求:
动作示范准确优美，讲解要领口齿
清晰声音洪亮，积极帮助学生
学生学习:
16
9、回忆动作，根据教师口令认真完成完
整组合动作
10、认真观摩教师的示范动作，形成
正确动作模型
11、跟随教师进行模仿练习，纠正自
己的错误动作
12、自我练习的同时，互相帮助，相
互促进
5、在教师口令下进行完整练习，在正确
完成动作的基础上注重动作完成的质量
9、学生注意力集中认真听清与看懂老师
的讲解示范，尝试自我学习
10、明白动作重难点，掌握正确的学
习方法
11、跟随老师分解动作模仿练习，努
力正确完成动作
12、动作定型，互相帮助，解疑主动，
帮助及时。
遇到困难时主动需求老师
的指导
第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但13、听音乐完整练习
方向相反14、帮助主动，解疑互助及时
15、主动询问，明确动作重难点，准
确到位与协调完成
身体素质练习16、分组进行展示表演，增加自信心
要求:
观摩老师动作示范要积极动
力量、耐力脑，认真完成老师要求的各种练习
力量耐力练习:
1、俯卧撑:
10个*5组
2、背肌练习:
30个*3组
3、腹肌:
（1）仰卧起坐:
30个*3组
（2）侧腹肌:
左右分别50个
4、团身跳:
30次*3组
要求:
用力均匀，动作幅度适中
结1（整理学生队形做放松练习集合队形5束2（集合向学生讲评学习情况**********分部3（师生行礼**********钟分4（教师向学生宣布下课+
17
课后小结
天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第7周日期2012.3.31-4.6教师张洁课程大学体育班级健美操学时数2教材培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育内容打下良好的基础。
教材1、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3+4+5+6
2、学习校园青春健美操——青春魅力组合七内容
课的时教学内容组织教法部分间
1.集合整队。
组织方法:
开52.师生行礼。
**********始分3.教师考勤～查点学生人数。
**********部钟4.向学生宣布本课内容及要求。
+分5.安排见习学生。
要求:
快、静、齐
准备活动:
组织方法:
准,1,慢跑热身。
1、纵队行进。
20备,2,徒手操。
2、原地或行进间分部,3,游戏或专项练习。
3、分组练习。
钟分要求:
积
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