透过中医看现代人的养生观.docx
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透过中医看现代人的养生观
透过中医看现代人的养生观!
透过中医看现代人的养生观!
城市病和农村病中隐藏的秘密：
随着现代医学的发展，健康成为人们最为关注的话题。
然而从医学的角度来说，同样是人，城市人与农村人面临的疾病却有一定的差异。
为什么会这样呢？
从整体上来说，主要是城市跟农村生活内容不一样。
城市是快节奏的，人就像一个陀螺一样整天转个不停。
而农村却不一样，农村是有忙有闲，比如种庄稼、收庄稼都有一定的节气。
而且农村与大自然最为接近，天人合一的理念在平时的生活中就有所体现。
这也是为什么那些长寿的老人绝大部分都在农村的重要原因。
此外，住房条件也是农村人和城市人所患疾病不同的一个重要原因。
现在不少人都在争先恐后地买楼住楼，在房间里装上空调。
不错，屋里凉快了，可把热气全散到街上了，再加上汽车的尾气，这些都让城市的温度升高。
农村经济条件还没有达到这种程度，多以种植业为主，空气污染不是很大，从而因为污染而导致的疾病自然也就很少。
我在临床中发现，同样的疾病，用同样的药物，农村人和城市人的疗效大有差异，例如，同样是感冒，城市人用了很多药就是没用，而农村人吃点药就有效。
究其原因当然与人的体质、环境、心态、污染等有关。
其实用药的不同也是农村人和城市人所患疾病差异的一个重要原因。
相信不少人都有过这样的感慨，为什么明明只是感冒，不管吃多少药都不管用呢？
难道是药效不好？
非也！
而是城市的人一得病就用药，连细菌都产生抗药性了。
但农村却不一样，哪怕只是感冒胶囊，吃两粒效果也非常明显，其原因就在于农村的卫生条件很单一，小病小灾根本不算病，一般不吃药。
还有就是信任问题。
有位老中医曾经讲过，农村人是比较相信中医的。
农村的医疗水平没有城市高，所以生病了，找医生治疗的时候，只能相信这个医生，并十分配合医生的治疗。
但是城市人却不一样，如果在这个医院检查出得了一种绝症，首先想到的不是该如何治疗，而是去更权威的医院再检查。
如果是误诊还好说，只是虚惊一场。
如果检查的结果一样呢？
无疑患者的思想压力会更大。
就拿高血压来说，在农村，人们对于高血压的概念不如城市那么恐惧，因此只觉得自己有点头晕、睡不好觉，即使大夫让他泡点菊花茶喝，照样有效。
但是城市人却不一样。
城市里的医疗设备比较多而且好，一旦扣上“高血压”的帽子，人的心理压力就会加大，自然也就不容易痊愈了。
这些都证明了患者信任和良好的心态在治疗疾病上的作用。
我在农村遇到过这样一个病例。
患者是一个二三十岁的小伙子，他的胳膊上长了一个骨瘤，西医的治疗观念是摘除这只胳膊，并且要进行化疗，即便这样，他也只能活三四个月。
可是患者家里比较穷，掏不出手术费，后来经人介绍来到我这儿。
既要治疗，又要考虑患者的实际情况，所以我建议他到民间找一些单方、验方，看看有没有什么偏方对他这个疾病有效。
没想到才半年的时间，他的胳膊就不疼了，瘤也不长了。
原来有人给他用猴骨为主药开了一副散药，吃了之后，既不疼了，也不发展了，把病情固定在那儿了，一直活到了现在，今年已50多岁了。
我们试想一下，如果真的把胳膊摘掉的话会是怎样的后果？
医疗的科普宣传也在影响着人们的观念。
大家都是出于好意去讲，想让老百姓多了解点健康知识。
但是却忽视了老百姓的接受能力，因为讲的人都是站在不同的角度去讲的，听多了认识上非常混乱，刚一听哪家都觉得有道理，但是听多了以后反而不知道该吃什么，喝什么，有了病信谁的。
本来是为了引路，听了反而断路，不知道有病找谁、不知道怎么看了。
所以，我希望农村的病人尽量还是要保持他的原生态的状态，不要过多地去听一些解释。
因为解释听多了，反而让自己不知道该如何去办了。
比如得了肿瘤，现在不少人又是做手术，又是做化疗即便是得了恶性肿瘤等“不治之症”，你着急也没用，该怎么治就怎么治，精神压力越大，思想负担越重，疾病可能恶化地越快，对疾病治疗和治愈越难。
空调病，在享受中悄然而至：
空调开不当，阳气会受伤：
都说大树底下好乘凉，在炎热的夏天，找一块凉快的树荫处，或是休息或是下棋聊天，都可谓是一种享受。
然而如今这种享受已经不复存在了。
现在不仅是可乘凉的树木少了，更重要的是，家家都有了比大树干还凉快的“宝贝”--空调，自然也就不稀罕大树了。
要知道，空调这种宝贝虽然让我们凉快了，却很容易引病上身。
《黄帝内经》中曾经这样讲过：
“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄；夏伤于暑，秋必 疟；秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥；冬伤于寒，春必温病。
”例如，夏天不能正常出汗，那么病邪就会潜伏在体内，而且很快就会出现病症。
现在，上班时，办公室是空调房，出门汽车也有空调，回家空调更是不可或缺的。
一个夏天下来，人根本就没有多少可以出汗的机会。
都在空调中虽然当时是舒服了，却剥夺了人体通过排汗来进行自我调节的功能，这是违背自然规律的，很容易引起疾病。
我们知道，空调就是制造出“冷气”，让屋子的气温降低。
如果一直待在空调屋子里，人体就会因为冷而毛孔紧缩，体内的湿热不能散发到体外而郁积在身体中，从而形成了“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃”的症状，也就把这些湿气统统集中到了脾胃。
稍有中医知识的人都知道，脾乃后天之本，如果后天之本出现了问题，那身体自然也就不会健康。
那些经常待在空调底下的人经常会感觉头晕、烦躁、耳鸣、乏力，更有甚者还恶心呕吐、四肢关节疼痛并且经常反复感冒，这都与空调有关。
不少人在吹空调的时候，总是把门窗紧闭，不让热气进来。
这样做对身体也是有害的。
房子就像是“气”的空间，正所谓“人在气中游”，如同“鱼在水中游”。
中医也讲究“生气”，乃利于生人之气。
所以在盖房子的时候，设计师都要设计哪儿是窗户、哪儿是门。
门窗就像人的口鼻一样，对于人来说，如果口鼻不通，则会导致生命的终结。
而对于住在房子中的人来说，如果为了“保护”屋子中的空调冷风而把门窗都关上的话，就意味着污浊空气流不出去，新鲜空气进不来，会使身体长期处于缺氧状态。
住在这种屋子里，很可能会让人疾病缠身。
如果屋子中还有人吸烟，那么所有的人都会被迫吸二手烟，这种后果相信不用我说，各位也明白。
所以，我们还是少用空调比较好。
如果有电扇，那么就多吹吹电扇。
如果在办公室里，空调的决定权不在自己，那么不妨把窗户开开，促进室内空气流通。
当然，即便是使用空调，也要注意空调的温度不要低于26℃。
相信不少人都有过这样的经历：
外面气温特别高，进屋了就立马儿把空调调到十七八度。
虽然身体能立即凉快了，但汗却被收到了体内。
怎么回事呢？
原来刚从外面进来的时候，人的体温比较高，这个时候碰到空调的冷风，使空调产生的风邪和寒邪与体内的暑湿（也就是我们在外面出的汗）在肌表相遇，从而阻碍了卫气的正常运行，并在体内产生湿气。
这就像一个发高烧的病人，明明已经烧得很厉害了，可是如果再用冰袋敷其脑袋上，虽然能退烧，但从中医的角度来说，却是完全错误的。
中医说“体若燔炭，汗出而散”。
如果直接处在十七八度的环境中，就像带着满身的汗进入冰窖一样，是很容易生病的。
因此，建议朋友们在使用空调的时候，最好逐渐降温。
比如说外面有35℃，那么就把温度调到30℃左右，等自己适应了这个温度，再慢慢调到26℃。
这样一个阶段一个阶段地往下调。
在这里提醒您的是，并不是调得越低越好，只要您感觉到不热，身体感觉挺舒适的就可以了。
而对于那些经常在空调底下直吹的朋友们，开空调的时候，应当选择不在同一屋子里的空调。
比如说您现在坐外屋，那就把里屋的空调打开，让冷风慢慢流通到外屋。
那个时候，气温与体温的差别就不会那么大，对身体的影响也就相对较小了。
如果您觉得不是很凉快，也可以先用热水擦擦身体，或者等身体没汗了，先去洗个热水澡再开空调。
如果条件不允许，在办公室就没有那么好的条件去洗澡了，这个时候，您不妨远离中央空调，别让它对着您直吹，同时把办公室的窗口打开，促进空气流通。
现在空调病的出现，与人们不科学地使用空调也是分不开的。
前一段时间，有朋友问我从饮食上怎么预防空调病。
对于这个问题，我常常给他们推荐菊花生姜茶。
也就是每天在喝水的时候，抓一撮菊花，再放几片生姜，当成茶饮。
当然，对于讨厌生姜的朋友来说，您也可以去药店里买点鲜藿香来泡水喝，照样可以预防空调病。
夏天的时候，人们的胃口常常不太好，这个时候，可以用点鲜藿香，再放点佩兰泡水喝，既可以预防空调病，还有健胃的功效。
加湿器、凉席，人体健康的隐形杀手：
如今，不少家庭喜欢在空调屋子里面放上加湿器，好缓和干燥的空气。
虽然这种做法看似科学，我认为，这种做法是错误的。
大家都知道，如果把一块冰放在温暖的地方，冰的表面就会化成一层水珠。
同样的道理，如果人刚从外面进入开空调的屋子，身体的温度相对屋子的温度来说比较高，自然也就会形成一种潮气。
这个时候，再用加湿器，空气中的湿气就会更加重了，人体吸收的湿气也就更多了。
这种湿气再与空调的冷风一起“作用”到人身上，就很容易在体内凝结，形成中医说的寒湿邪气了。
所以，在开空调的屋子里用加湿器，对身体是一种很大的伤害。
我曾经遇到过这样一位患者，睡了一宿觉醒来，发现自己的两条腿特别沉。
仔细询问之后才知道，原来这位患者晚上睡觉之前在脚边开着空调和加湿器，这样吹了一宿，把湿气全部都吹到了腿上，所以早上起床的时候感觉到腿疼。
由此可见，这都是这些电器惹的祸。
所以，在平时宁可干燥点，也不要为了赶时髦过度使用加湿器。
不仅是空调屋子，就是平常也最好不要过度依赖加湿器。
因为它总在您不注意的地方把湿气悄悄带到您的身体中去。
如果您觉得空气特别干燥，不妨在屋子中放一盆水，让水分自由挥发到空气中。
农村人有一种习惯，就是夏天的睡在凉地上，图个凉快。
其实这种做法也会给身体招来寒湿。
《养老寿亲书》里指出：
“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。
”《摄生消息论》亦指出：
“不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。
”也就是说，檐下过道之凉风、星夜露宿之凉气，均易导致人体疾病的发生，我们是需要躲避的。
很多人晚上在地上只铺了个凉席就呼呼大睡了。
殊不知这样虽然当时感觉凉快，可是地上的潮气以及凉席中“遗留”的湿气会顺着人体的毛孔慢慢“潜入”到人体当中。
这也就是为什么一些人经常睡地板会拉肚子或易患风湿病的原因。
为什么人在湿气重的时候会拉肚子呢？
原因很简单，我们都知道，往杯子里倒茶的时候，如果杯子满了我们还在倒，那么多出来的茶水自然就会流出来。
同样的道理，如果身体中的湿气过重超过了人体所能容纳的极限，自然也就会通过大便排出来，也就是我们说的拉肚子。
如今的凉席已经不像以前有吸汗作用的草席。
现在的凉席多为竹子或者塑料制品，一点也没有吸汗的功效，人躺在上面，身体上的汗自然也就会遗留在席子上。
而这些汗渍也就会随同地上的潮气“回收”到身体中，形成湿气。
说到这儿，相信有不少朋友会提出疑问了：
睡觉的时候，凉席是干的呀，汗早就蒸发了呀！
其实不然，我们都知道躺在凉席上的时候，总感觉凉席特别容易粘在身体上，这与席子中的汗渍有很大的关系。
事实上，不仅是睡在地上，就是平时我们把凉席铺在床上，也照样会让湿气侵入体内。
所以，凉席也跟空调一样，最好还是少用。
在我家，夏天从来没有铺过凉席，都是在床上铺个毛巾被，每天换，既干净又防湿气。
当然，如果有些人觉得凉席睡得舒服，那么不妨每隔两三天就用温水把凉席擦一遍，好把凉席中的汗渍擦掉，这样就会好多了。
快节奏，日常生活中隐藏的笑面虎：
脾胃也有自己的作息表，不能随意更改：
千百年来，人们一直过着“日出而作，日落而息”的悠闲生活。
万物也按照着一种自然的韵律运动着。
春种秋收，有忙有闲。
那种惬意与洒脱真让现代人羡慕不已。
《管子》有云：
“起居不时……则形累而寿命损。
”意思是说长期生活不规律，往往会影响身体的健康。
如今快节奏的生活虽然让人们享受了物质生活，却让健康慢慢离我们远去。
别的不说，就拿饮食来说吧！
快节奏的生活让很多人吃饭仅仅是为了满足于单纯的填饱肚子。
也许一瓶矿泉水、一份快餐，一个汉堡、一杯可乐就骗过了我们的肠胃，但我们却忘了健康的含义。
现在大多数人都是工薪阶层，工作那么忙，也许早上在路上买几根油条就解决问题了，中午更是随便来点快餐凑合凑合，晚上再大鱼大肉地猛吃一顿。
更有甚者今天中午不忙，12点准时吃了午饭；明天忙，下午2点午饭还没有着落。
其实这种饮食习惯是不健康的，很容易让脾胃受损。
我国古代的《尚书》中早就有“食哉为时”的说法，也就是说吃饭要有固定的时间，这样才能保证脾胃正常地上班、下班。
中医学上说，胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱这六腑是食物消化和吸收的通道，六腑共同作用才会“传化物而不藏”、“以通为顺”，胃工作结束以后，其他五腑才会按照正常的顺序工作。
如果吃饭的时间混乱了，那么自然六腑的工作也会打乱，从而引起六腑壅塞不通。
不少人都有过这样的经历，如果因为工作忙熬了一宿，第二天白天怎么补也感觉浑身不舒服。
脾胃也是一样的，如果本来该工作的时候不工作，本来应该休息的时候却加大工作强度，是很容易造成脾胃损伤的。
我们都知道，手机是通过转接塔把信号转化成语言或者文字以便于使用者接收的。
同样的道理，脾胃就像身体的转接塔一样，把食物中的养分输送到身体各个部位，但当脾胃这个转接塔出现故障时，信号在传递过程中自然也就有可能会出现乱码，本来要打给心脏的“电话”却接通到了肝上，这样乱套了，自然也就出现问题了。
这也就是为什么那么多人经常感觉胃痛、胃胀、食欲减退，甚至呃逆、烧心的原因了。
当然，在平时的生活中多吃一些健脾的食物（像薏米、山药）也是不错的选择。
如山药粥可以健脾。
做法很简单：
把山药100克洗干净，切成片，然后连同洗好的约100克大米共同放入锅中，加入适量清水煮成粥就可以了。
山药既是一味补益性中药，又是日常蔬菜，早在《神农本草经》中就已经将其列为“上品”药材。
《本草纲目》说它“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”。
如果您不喜欢吃山药也没有关系，在这里再教您一个好办法，那就是按摩腿上的足三里穴。
每天晚上睡觉之前，或者闲来无事的时候您不妨花几分钟的时间按摩按摩足三里。
足三里的位置很容易找，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一处凹陷，这就是外膝眼。
从外膝眼直下四横指处就是足三里。
足三里是胃经的合穴，经常按摩具有调理脾胃、补中益气的功效。
思虑伤脾，精神压力大是伤脾胃的凶手：
饮食不当会损伤脾胃，精神高度紧张照样会“伤”脾。
中医认为，思虑伤脾，也就是说想得太多、精神压力大则会伤害脾胃。
如今，有些人整天给自己定一些过高甚至不容易实现的目标，非但不能成为成功的动力，反而因为精神高度紧张而引起肠胃疾病。
我们都有过这样的经历，特别忙或者情绪不高的时候，往往会没有食欲，其实这与思虑伤脾有关。
以前有人做过这样一个试验，用两只羊，把其中一只羊独自放在一个羊圈中，另外一只与一只狼圈在一起，结果没过多久，那只与狼在一起的羊就因为胃病而死。
因为那只羊时时防备着身边的狼，即便在吃草的时候也不敢放松警惕，生怕一个不小心成了狼嘴里的食物，整天处于精神紧张之中。
这样时间一长，胃病自然也就会找上门来，这只可怜的羊最终也因为胃病而死亡，成为狼的一顿午餐。
相同的道理，如果人整天处在精神紧张的状态下，生怕自己的工作没有完成好，自然也就会“食之无味”了，如同一个机器般机械地进食，到头来也会损伤脾胃的。
据调查，第二次世界大战（“二战”）以后，前苏联人中发病率最高的有两种病，一个是高血压病，另外一个就是胃溃疡。
为什么那时胃溃疡也是多发病呢？
这除了与当时粮食紧缺有关外，也与当时的环境有关。
“二战”的时候，到处是战争，人们的精神状态都比较紧张，整天在生死的边缘挣扎，饭自然吃不好了，胃溃疡也就很容易发生了。
所以，对于那些整天处在工作压力下的人来说，放松心情才是保养脾胃的良方。
如果觉得压力大了，就放下手头的工作，找个天气不错的时候去爬爬山、散散步，欣赏欣赏外面的风景，都可以帮助自己很好地放松心情、减少疾病。
节食减肥，那些被掩饰的风险：
节食减肥，无异于“饮鸩止渴”：
爱美之心人皆有之，然而不同的时代有不同的审美标准。
在唐代以胖为美，最典型的当属杨贵妃了。
可是如果把杨贵妃放在现在，说不定早已经被人嘲笑得抬不起头来。
因为现在像汉朝一样，也流行起如赵飞燕这样的瘦美人了。
瘦好吗？
相信不少人都会连连点头说好。
如果不好，干吗有那么多人为了让自己苗条而想尽办法减肥呢？
可是想减肥也得选对方法，万一减肥不当，非但没有得到自己想要的苗条，反而把自己的健康给搭进去了。
就拿节食减肥来说，我曾经见过不少女孩子为了减肥整天不吃饭，虽然瘦下来了却把身体给弄垮了，反而得不偿失。
为什么会这样呢？
原因很简单。
《黄帝内经》上说：
“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。
”就是说，人的生存是依靠饮食的，这些食物通过脾胃运输到全身，如果断绝了水谷，人就要死亡。
想当初司马懿是如何猜测诸葛亮活不了多久的呢？
理由之一就是根据密探报告诸葛亮的饭量和他每天的工作量。
所以，节食是很危险的。
从现代医学的角度来说，如果不吃东西，身体自然也就没有营养来源，身体的各个脏器也就因为缺乏营养而萎缩了。
我们都知道田地里的庄稼如果不给它浇水施肥，那么庄稼很容易会枯萎。
同样的道理，如果依靠不吃饭来减肥的话，身体早晚也会枯萎的。
退一步讲，即便是这段时间通过节食让自己瘦了下来，可人总不能一直饿着。
为了庆祝“虐待自己”终于瘦了下来，那得犒劳一下自己，或者为了目标的实现放松一下，稍不留神就可能又胖了两斤。
也许在没有减肥之前，一顿饭只吸收了20%的营养。
可节食之后，因为身体急需营养，反而会在这顿饭中吸收30%的营养，这样很容易“原形毕露”。
由此可见，这样的减肥还有什么意义呢？
如今，还流行一种穴位减肥。
通过穴位来减肥有一定的道理，但这种减肥方式却有一种投机取巧的味道。
怎么回事呢？
原来他们在给您按摩穴位的同时要求您少吃饭。
比如说晚上只能吃一根黄瓜或者一个番茄，不能吃主食。
抛开按摩的外衣，还是在节食减肥。
真正的穴位按摩减肥，对穴位的要求、按摩力度、持续时间等都有严格的要求。
所以对于穴位减肥，最好还是三思而后行比较好。
还有一种观点认为，米饭、馒头这些主食中所含淀粉比较多，人吃了容易长胖。
于是，不少人在吃饭的时候只吃菜或水果，不吃主食，自认为这样既能补充能量，又不至于太胖。
事实上，这种想法不对，我们都知道牛是吃草的，熊猫也是拿竹子当口粮吧，您看它们个个不都比较胖吗？
相反那些食肉的动物反而比较瘦。
所以说，不吃主食只吃菜并不一定能帮我们减肥。
从人的生理上看，不吃主食，只吃蔬菜和水果，非但不会瘦下来，很可能还会导致面色苍白、精神体力衰弱等症状。
尤其是女孩子，很容易造成月经量少甚至绝经。
中医认为，肥胖并不是因为多吃主食造成的，而是体内脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力完成水液的气化和代谢，致使痰湿滞留体内。
这是气血和阳气不足的表现。
而不吃主食只会加重气血不足，更无力推动运化，长此以往，身体的气血就会更加不足。
这也是为什么常吃蔬菜的人会“面有菜色”的原因。
平时，我们常说今天吃早饭、晚饭、中午饭，没有人说今天吃早菜、晚菜、中午菜的。
这说明什么？
说明人的饮食是以粮食为主的。
您看农村人的饭桌上，可不像城市人的饭桌，满桌子的素菜，主食却少得可怜。
我们会发现农村人是以粮食为主的，并很少得病。
正如毛主席说的那样，以粮为纲，人是铁饭是钢，你不抓纲抓什么呀？
减肥，健康才是正道：
美是什么呀？
美实际上是健美，只有健康才是美。
那些为了追求苗条身材而不惜耗掉自己的健康，就不叫美，只不过是提前把自己做成木乃伊罢了。
其实要想减肥最好的办法不是减食，而是锻炼。
例如，运动员的伙食绝对比普通人要好，但是他们并不胖。
为什么？
就是因为他们通过锻炼把自身多余的脂肪锻炼成强健的肌肉了。
相反，如果您减肥的方法就是营养失调，即便您真的瘦了，也是失败的，因为您没有了健康。
所以我们应该在“健”的基础上去美，让我们身上多余的肥肉变成健康的肌肉。
可是现实生活中并没有多少人能认清这一概念。
如果我们一味地节食减肥，那我们的体质肯定会弱下来。
因为肌肉除了体现人的胖瘦外，还有具体的功能。
您这些功能跟不上，强打着精神去做，前心都贴后背了，内脏都萎缩了，您的身体能好得了吗？
所以节食减肥并不是一个正确的办法。
况且人老是饿着，虽然瘦了一些，但一旦开始恢复正常的饮食，很容易反弹。
我们都知道，如果一个人在矿难中7天没吃饭，活下来了，刚一出来绝对不能给他吃饭，而是稍微给一点点稀的润润嘴唇。
如果暴饮就坏了，他很可能会胀死。
所以对于节食减肥的人来说，恢复吃饭的时间要逐渐增加，要有计划地来调整自己的饮食。
在这里我比较推崇回民的斋月，我们能否每个星期，或者每个月节食一天。
回民把斋不是不吃，而是白天不吃，晚上吃，且等天亮以后连水都不可以喝。
这是干什么呢？
这是在打扫这段时间肠胃的积蓄，把肠胃打扫干净，好为以后的健康饮食奠定基础。
用这种办法来控制自己的饮食、调整自己的脏腑，效果要比节食减肥要好。
养生并非单纯补，“泄”也是养生：
泄是舒通，也是一种养生：
很多人一说到养生，就容易想到是给自己补补身体。
养生并非只是单纯的“补”，泄也是养生中常见的手段之一。
相信大家都有过这样的经历，火大了，吃点泄火的药，泄泄火，身体也就自然舒服了。
其实养生也跟治疗疾病一样，补是养生，泄也是养生。
说到人参，很多人无不跷起大拇指连说三个“补”。
然而有些时候，补并不能解决问题，有时候得靠泄的作用。
相传有一年，有一个大夫给皇上看病，根据病情根本不应该给皇上开人参这味药，可是御医们连连给皇帝开人参，致使其病情愈加严重。
后来还是用莱菔子解决了问题。
莱菔子是什么呢？
就是萝卜子。
我们都知道萝卜有理气下气的功效，萝卜子的功效更强。
而这位皇上吃人参无异于上“雪上加霜”，致使身体补得有点过了。
而服用萝卜子则可以把这些多出来的“营养”给排了出去，保证身体的阴阳平衡，自然也就药到病除了。
所以，我们不要一想到养生就动不动地来点人参补补，这样很可能会给自己带来不必要的麻烦。
像生活中有些老年朋友经常买一些人参或者鹿茸来补肾，却从来不知道自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。
如果阳虚的话还行，说明火小了，给加把火。
如果是肾阴虚呢？
再补这些火大的营养无异于是火上浇油，使原本已经很少的阴液更少了。
所以，并不是说补就一定是养生，如何养生才健康得根据我们每个人的具体情况具体分析。
中医认为人的情志可以治病，也可以致病。
有时候心情不好也会给身体带来不小的伤害。
有研究表明，痛苦的眼泪含有毒素，可以杀死小虫，而高兴时的眼泪却没有这种现象。
因此痛哭流涕，也是排毒的一种有效方式。
所以对于那些抑郁或者情绪低落的人来说，不要整天压抑着自己，要把这些“苦恼”说出来或哭出来，不发泄出来是很容易得病的。
生活中我们经常见到有些人会伤心得昏过去，这个时候，我们老百姓有一个办法，就是捶他的背，最后让他哭出来就好了。
因为憋过气后哭开了，情绪有地方发泄了，就活过来了。
中医认为，怒为肝志，悲为肺志，因金能克木，而肝属木，肺属金，所以可用“悲”来治疗各种由“怒”引起的疾患。
在《素问·阴阳应象大论》中有“怒伤肝，悲胜怒”的说法，也就是说经常生气往往会伤肝，如果这个时候悲伤了，哭出来了，那么怒气自然也就没有了。
有这么一个案例，古时有一少妇，因丈夫有了外遇给气病了，而已改过自新的丈夫寻遍良医也不曾帮她治愈。
后来一位行走的郎中给她开了一剂药方，让她丈夫把一块石头煮烂后的汤给她喝。
于是这个丈夫便昼夜不停地煎煮石头3天3夜，这位妇人见到丈夫如此关心体贴自己，并且为了自己都熬红了双眼，感动至极，结果其病不药而愈。
我们都知道石头再煮也不会烂的，而这位郎中就是用了“悲胜怒”这个方法。
因此，日常生活中我们在发怒时，不妨也想点令自己悲伤的事情，来发泄一下。
此外，有些人整天让身心处于忙碌之中，无论是身体还是心理都承受着无比巨大的压力。
那么怎么才能把这些压力“泄掉”呢？
您不妨利用周末或者闲暇的时间出去旅游，看看我们不曾注意的美好景色，或者约几个朋友打打球、侃侃大山，把注意力从压力中抽出来，给自己的心灵放个假。
这样做有利于健康。
男人哭吧不是罪：
在门诊中，我常常会遇到一些
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