自我管理演讲稿.docx
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自我管理演讲稿
自我管理演讲稿
篇一：
自我管理自主发展演讲稿
自我管理，自主发展（3、3王法祺）
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是“自我管理，自主发展”。
时下，“自我管理，自主发展”在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。
那么，什么是“自我管理，自主发展”呢？
“自我管理”一词在同学们的日常学习生活中无处不在。
比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。
我认为，自我管理包含两个方面：
一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。
无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。
而“自主发展”正是基于“自我管理”之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。
我们可以将“自我管理”，比作大树的根基，将“自主发展”比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。
实际上对于同学们来说，“自我发展”是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。
同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。
拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。
那么如何自我管理，自主发展呢？
对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。
同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。
自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。
我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。
独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。
此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。
只有这样才能真正自主发展起来。
“自我管理，自主发展”有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。
我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。
让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人！
做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生！
我的演讲到此结束！
谢谢大家！
自我管理，自主发展
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
作为一名生活在高科技时代的中学生，竞争早已成为我们熟悉的词语。
那么当时代的步伐快速迈进之时，我们应如何才能够保持自己的优势，不被时光所湮没呢？
在这里我想大家提出自我管理，自主发展。
说到自我管理，何为自我管理？
在我看来自我管理所指并不仅仅指自律，还应包括对自己言行的约束，对自己现有的时间的规划安排和对自己未来的打算及规划。
每个人内心都有惰性，只有当我们自己充分利用自己的毅力和耐力才有可能做到自我管理。
想想清华学霸马冬晗姐妹，难道他们真的就是智商比你高？
我看不然，网上流传的那张时间表就足以为证，因为她们能够自我管理，规划好每分每秒的学习工作，才获得如此成就，不说科技发达的今
日，就算在股市，也有闻鸡起舞的勇士，以警枕自律的学者，由此观之，若想取得成绩，仅靠师长，家长看管是远远不够的，自主管理能力尤为重要。
再说自主发展。
随着科技发展，我们时代所需要的人才不再是八股取士所得的儒士，也不再使用小米加步枪能打跑列强的勇士。
世界正趋向多元化，每个人的天赋是不同的，如今的时代正给我们创造了一个如此好的机会，我们可以扬长避短，发展自己所长，如今，我们越来越多的同行人选择自主创业，选择加入新兴行业。
有自己闯荡成功的马云；也有越来越火的有关环境，资源的新兴产业?
?
自主发展是让我们沿着自己的路走出自己的精彩。
毕加索随因拒收一名学徒而新增一美术流派，张大千收了学徒却只多了个真传弟子。
由此看来，自主发展是成功的必备法宝。
自主管理与自我发展相辅相成，才能在21世纪的竞争中崭露头角，自主规划让我严谨规划我们的现在，自我发展让我们勇于畅想我们的未来，走稳脚下路，盯准前方目标，如此成功才能光临我们。
同学们，做好准备了吗？
将自主管理，自我发展付诸行动，向前进发吧！
谢谢！
自我管理，自主发展（3、3聂倩雯）
尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
《易经》上说：
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，其中“自强不息”说的就是要自主发展，当今的社会更是一个激烈竞争的社会，人才选拔事业很看重自主独立，由此观之，自主管理，自主发展不容小觑。
“生孩六月慈父见背，行年四岁，舅夺母志，”这是李密在《陈情表》中的自述，然而他却能储备丰富的语言知识，打下坚实的表达功底，不忘乌鸟私情，于是，在进退维谷之间毅然选择亲情，于国君，他晓之以理，动之以情，用情极深的《陈情表》也随中华文化代代流传，而这一切，除了感谢祖母的养育之恩，大部分源自他的自主管理，自主发展，是自主管理让他形成了优秀的品格，是自主发展让他辞不就职，庶刘侥幸，保卒余年。
自主管理与发展是独立的表现，同时，又要自我约束。
一个人的成长是受环境影响的，孟母三迁的故事就是证明，却不能从根本上左右个体的发展，这是因为自我约束的内因远比环境的外因强大得多，毛主席青年时在闹市读书就能说明这一点。
自主管理与发展可以塑造良好的个人形象，提高个人素质，增强个人的感染力与号召力。
21世纪需要的是全方面发展的多功能人才，自主管理可以增强自我约束力，做到严谨，负责，在工作中少失误，拥有跟多的提升空间，自主发展可以拓宽个人潜力，使人全方位发展创造广阔的就业空间。
至于如何冲功底自主管理，自主发展，我想关键之处应是寻找一个信念支撑点，给自己找一个合适的理由，不断地用它鞭策自己，同时不断地给自己制定一些小计划，努力实现，体验成功之感，让自己爱上自主规划，进而城工地管理好自我，发展好自我。
人生的路需要自己去探索，生命的奇迹也需要自己去创造，自主管理，自主发展也需要自己去实践，唯有尝试过，才能体味其中的酸甜苦乐，同行之人，准备好了吗？
让我们手挽手，一起去探索，一起成长吧！
谢谢！
自我管理，自主发展
亲爱的同学们：
大家好！
纵观我国历史上每一位有作为，有成就的杰出人物，不论是善于治国的政治家，还是胸怀韬略的军事家，不论是思维敏捷的思想家，还是智慧超群的科学家，他们之所以在事业上取得不同凡响的成就，其重要原因是他们能够自我管理，自主发展。
有所最为的政治家，能表现出很强的自我管理，自主发展的能力，唐太宗李世民牢记隋亡的教训，懂得“水能载舟亦能覆舟”的道理，广开言路，从善如流，当时的宰相魏徵，曾写过《谏太宗十思疏》的谏文，告诫唐太宗要：
居安思危，戒奢以俭“唐太宗接受了魏徵的建议，表现很强的自我管理能力，他自主发展，有了后来历史上有名的”贞观之治“为后世称赞。
有远大抱负的思想家，一定会从自我管理做起，自主发展来实现自己的远大理想。
北宋著名思想家范仲淹小时候家境贫寒，他每天只喝稀粥，勤奋刻苦地学习，有一次他的朋友送给他一桌鱼肉，几天过去后，当他的朋友再次看他时发现饭菜一口没动，都坏了，很不解，范仲淹说：
“我喝稀粥已经习惯了，怕吃鱼肉就在也吃不下稀粥，没法用心读书了。
”正因范仲淹对自我的管理和发展，使它成为北宋伟大的思想家，功成名就，名垂青史。
功勋卓著的领导人，都能自我管理，自主发展，毛泽东，周恩来等领导人勤俭节约，艰苦朴素，毛泽东的一件睡衣补了几十回，周恩来的一件衬衣领子也换了好几回，国家主要领导人自我管理，以身作则，克勤克俭，党风，民风充满正气，国家也徐速发展起来。
在现实生活中，无数成功人事管理好自我，自助谋求发展，使自己的理想得以实现。
无数的成功事例告诉我们自我管理，自主发展的重要性，我们应向他们学习，学会自我管理，自主发展，我们要管理好自己的学习，生活，时间，精力等。
使自己每一天都井井有条，有所收获，充实快乐，要发展自己各方面的能力，抓住机遇，谋求更大的发展，实现理想。
同学们，学会自我管理，自主发展，成功就在不远处向我们招手！
谢谢！
自我管理自主发展（3、3李宇）
亲爱的同学们：
大家好！
作为人，我们行走在浩荡的天地之间；作为青年，我们肩负着为中华之崛起而读书的使命；作为一个孩子，我们却永远也走不出父母的深眸。
伴着朝阳，伴着亲人的关爱，我们越长越高，愈来愈大，但父母的背却越来越弯，他们的发已渐渐花白。
我们不能再依仗父母为我们打理一切一切。
我们要学会自我管理，自主发展。
自我管理说时容易，做时难。
它需要像宋濂冬日求学的毅力，需要周亚夫之于细柳营时的一丝不苟，需要闻鸡起舞的勤肯，需要持之以恒的执著。
从仪容到内涵，从物品摆放到思想意识，从克己服礼到待人接物，桩桩件件，方方面面都在自我管理的范围之内，都是我们需要注重并实践的。
于内将自己的生活打理的井井有条，注重修养，善于思考；于外遇事从容，尊老爱幼，温和待人，将心比心。
真正做到了这个样子，那我们的自我管理也将成功，父母便不再为我们而担忧。
未来的发展要掌握在自己的手中，树立一个目标，敢于拼搏。
人生要走的路我们应该自己选择，一步踏出，永不后悔。
也许我们的将来父母以为我们锻造出炉，也许，有许许多多的人告诉我们这个行业太辛苦，那个行业太冷门。
可是，我们需要知道，人生是我们自己的，上帝没有赐予我们后悔的权利，你想要成为三毛，你就得力排众议，勇闯撒哈拉，你想成为爱因斯坦，你便要不顾他人对你穿着的嫌弃，潜心科研。
自主发展，让长处发光发热。
然而，社会上，太多太多的人不遵从自我管理，放弃自主发展的机会。
新闻中，父母陪孩子上大学的报道比比皆是，已是成年的人，已是步入高等学府的人，缺血不会自我管理，
这样依仗父母，难道不觉得惭愧吗？
除此以外，每年国家报考公务员的人数一直居高不下，甚至达到几千人争一个岗位，还有的人，为交卷而向监考人员下跪，然而在这数十万、数百万的人里，他们从小到大的梦想有的是画家，有的是工程师，优点是当老板，而非这拥挤的公务员，他们放弃了自主发展的机会，放弃了梦想，放弃了享受为自己梦想而拼搏的权利。
自我管理，自主发展，这不是空谈，而需要实干，独立自主，自强不息，追逐梦想，把握人生。
选择自己人生的方向，一路开花，一路播撒，勇往直前，用最完美的姿态完成自己华丽的人生。
谢谢！
篇二：
自我管理演讲稿
篇一：
自我管理演讲稿
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是自我管理，自主发展。
时下，自我管理，自主发展在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。
那么，什么是自我管理，自主发展呢？
自我管理一词在同学们的日常学习生活中无处不在。
比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。
我认为，自我管理包含两个方面：
一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。
无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。
而自主发展正是基于自我管理之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。
我们可以将自我管理，比作大树的根基，将自主发展比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。
实际上对于同学们来说，自我发展是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。
同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。
拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。
那么如何自我管理，自主发展呢？
对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。
同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。
自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。
我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。
独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。
此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。
只有这样才能真正自主发展起来。
自我管理，自主发展有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。
我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。
让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人！
做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生！
我的演讲到此结束！
谢谢大家！
篇二：
自我管理演讲稿
大家好，很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。
我演讲的题目是自我加压，自我管理。
磨床班共有员工20人，其中女工18人，主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。
我班组按照公司、厂部、车间的总体要求，在开展班组创建活动中，积极探索班组管理的新方法、新途径，通过强化两个提升、两个注重、两个完善的三个二管理方针，使班组建设工作在巩固中提升，在提升中发展，员工素质有了整体提高，有力推动了班组各项工作的健康发展。
我班组的主要做法有以下几点：
一、两个提升夯实班组管理基础
1、提升班组员工的思想境界。
我班组的女工比例达90%，在轧钢厂所有班组中女工比例是最高的班组。
俗话说：
三个女人一台戏，那十八个女人就是六台戏。
要管理好18个女工就不是件轻松地事。
因为女工们在工作中总是爱聊天，聊的最多的不是工作而是家庭琐事，甚至有的员工上班老想着早点回家做家务。
针对员工的思想、言行的多样性与复杂性，班组每周组织一次企业文化案例的学习、民主生活会或者对特殊家庭进行家访，有意识的对同一问题有不同认识的现象，采取具体问题具体对待，因势利导的组织学习。
把萍钢的企业文化真正的灌输到每个女工的头脑中，引导女工认识到家庭和事业并不矛盾，鱼和熊掌一定要兼得。
在理想与现实之间，在坚守和放弃之间，寻找家庭和事业的平衡点，努力使班组与员工获得双赢。
现在我班组的所有女工都能把在家洗衣做饭的贤妻良母与事业同样精彩出色的两个角色做到了完美和谐的统一。
2、提升班员的技术素质。
我班组加工的辊环、轧辊的好坏直接关系到轧钢的成品质量，在轧钢厂有技术保密点之称，可见员工技术素质在我班组的的重要性。
以前因班组员工的流动性大，员工整体的技术素质一直不高。
今年4月我班制定了一个技术质量目标：
保证加工100%合格的轧辊、辊环流入下一道生产工序。
为了达到这个目标，我班组采取了以下措施：
1.合理安排师徒对子。
2.多次开展技术练兵，技术比武活动。
3.把比赛成绩与劳动竞赛奖分配系数挂钩。
大家可以从图表中看出，刀具使用寿命延长70%，辊环加工效率提高40%以上。
班组已连续6个月取得零废槽的良好成绩。
二、两个注重发挥班组骨干的中坚作用
1、注重班组生产骨干生力军的作用。
业务骨干能解决工作中出现的异常情况和突发问题，更能影响和带动了其他员工。
他们在解决处理异常情况及突发事件时，较别人冷静、考虑更为周全，比如：
我班的生产骨干在有一次因供货商发错辊环孔型的事故处理中，采取借用辊环改型的应急办法，仅仅用了60多分钟就完成了原本需要8小时以上工作量的工作任务；又比如：
在今年的5月份厂部临时接到φ16hrb500螺纹钢的生产任务中，我们采用配辊法只加工两支轧辊就完全满足了生产上的需求，经受了短时间、大加工量对班组的考验。
2、注重班组五大员红哨兵的作用。
班组五大员是带领员工安全完成生产任务的中坚，在安全生产、质量管理、成本核算、设备管理等工作中起到了第二道防线作用。
生产工艺员是个多面手，班里的活儿他样样精通，他在每个工作岗位都做示范，尤其对新工人，他都是手把手地教，回到休息室，还要进行互学互考，理论实践一起上。
班组安全员是有名的铁面孔，查三违毫不留情。
她说：
对违章来说宽是害，严是爱。
在能源管理方面设备管理员是大有作为，
夏天因为数控机床要时常停机降温，而操作工经常在这一时间段疏忽了关闭机床的冷却泵，导致能源的一种浪费，这一现象被她发现后，及时提出并改正，以前厂房的照明灯一般要在早上8：
00交接班的时候才会记得关闭，现在不同了，只要自然光能达到正常的视觉要求就关灯。
在班组设备员的协助下班组规范了多条班组节能细则。
班组还要求五大员在平时工作中要多观察与分析，车间每月一次的五大员会议上，五大员必须有各自的发言材料，材料包括成功与不足，总结与计划；会议中要认真吸取兄弟班组的成功管理经验，这样每开一次五大员会议，班组管理工作就能提升一个台阶。
三、两个完善畅通班组管理流程
1、完善各种制度。
我们建立了《班组民主管理细则》、《成本管理制度》、《加工质量自检、互检奖惩规定》、《磨床班技术比武有关规定》、《安全员轮值管理规定》、《安全质量标准化建设考核办法》、《一长五大员互查制度》、《接受上级考、问测试的奖励办法》《班组节能细则》等多项具有班组特色的规章制度、注意事项、行为准则，从正反两方面对班组和员工进行激励和约束。
每项制度尽量做到处处能针对、条条有说明、步步有依据，便于班组长做到公开、公平、公正的原则操作。
如在激励方面，员工在岗位上接受上级管理部门的考、问（如贯标、岗位工应知应会、设备操检合一），被厂部领导考、问成绩优秀的奖励30元，被分公司以上领导考、问成绩优秀的奖励50元。
在约束方面，员工在班中织毛衣、看小说等与工作无关活动罚款100元，无故不参加班前列队会议的罚50元。
虽然班组长权力大，但在行使权力时，必须置于每个班组成员的监督之下。
如职工最关注的每月奖罚是否到位，每月我们会在班组上墙公示全月奖罚明细，接受广大员工监督；
2、完善班组硬件设施。
缺少女工更衣室，休息室内有数控机床存在噪音，机床周围脏、乱、差等问题一直困扰着班组。
为了解决员工的休息条件及卫生条件，班组起草一份改造休息室的报告上报厂部，并在改造中出谋划策，自己动手搭建更衣室，协助施工队将室内隔音墙砌好，员工休息条件得到极大改善。
班组还将机床附近的货架、货柜进行合理摆放，班组现场管理焕然一新。
自我加压自我管理彰显班组辉煌成绩
在自我加压、自我管理的班组管理理念下，通过实施三个二的管理办法，员工素质明显提高，工作质量明显加强，为我班的健康发展奠定了坚实基础，形成了一个富有凝聚力且无形的钢铁心。
最近三个月，班组在没有增加磨床的前提下已经完全消化因新高线投产带来的辊环加工量翻倍的工作任务。
在不增加铣床的情况下，完成因股份公司产品布局调整，棒材小规格品种生产量大幅提升而带来的比以前更多的轧辊加工任务。
在以后的工作中我班组有决心做到：
安全、文明、优质、高效、低耗，一样都不少。
谢谢大家，欢迎指正!
篇三：
自我管理演讲稿
尊敬的各位领导、老师：
大家好！
我是管理学院工商管理类+软件工程专业20XX级学生xxx，非常荣幸能够作为学生宿舍自我管理委员会的代表站在这里发言。
在学校各位领导、老师的关心指导下，在学院各年级同学的支持配合下，我院于20XX年10月底正式组织成立学生宿舍自我管理委员会。
自管会的成立是实现学生自我管理的具体体现，也是推进思想政治教育进公寓的新举措、新尝试。
作为一个新生组织，它的成立必将有利于促进我院学生的健康成长和素质的全面提升。
借此机会，请允许我介绍一下我院学生宿舍自我管理委员会的基本情况。
学生宿舍自我管理委员会是我院学生会生活部下属的一级管理团队。
自管会成立之后，一直恪守一切为了学生，一切服务学生的工作理念，坚持自我教育、自我管理、自我服务的宗旨，强化自律、自立、自强的工作原则，充分发挥贴近学生、了解学生的优势，及时反映学生在学习和生活中遇到的困难，切实维护同学的正当权益，通过进一步完善工作机制，理清工作思路，畅通信息渠道，在引导、服务同学的过程中实现学校育人的总体目标。
我院学生宿舍自我管理委员会以学生公寓4号楼为管理对象，下设主任、纪检组、文化宣传组、秘书处四个部门。
纪检组负责监督宿舍安全、宿舍卫生和处理违章用电，协查宿舍内饲养宠物、晚归或夜不归寝等违规行为，以及定期清查宿舍财产和报修宿舍问题；文化宣传组负责宿舍文化的构建和宣传，组织宿舍活动以及向秘书处反应宿舍楼内的生活事迹；秘书处主要负责信息采集以及定期更新宿舍有关资料。
各部门分工协作、各司其职，力求打造高效率、高质量的学生工作平台。
为更好的调动、提高各年级同学的积极性，深入各年级学生生活，以更好的为我院同学服务，我院学生宿舍自我管理委员会委任各年级数名学生干部担任四部骨干，希望以此达到以一带
十、优秀表率的榜样作用。
在我看来，一名优秀的高校大学生需要拥有较强的自我激励和自我调控能力。
而如何培养、自我完善这样的能力便是一个亟待解决的问题。
学生宿舍自我管理组织正是这样一个以发展学生自我管理能力为目而展开的学生活动。
我们在参与中树立自主管理的思想，更加明确地认识到自己的责任和义务，也更好的锻炼自己为同学服务的能力。
学生宿舍自我管理委员会的成立使学生宿舍内的安全与违纪检查力度得以加强，为安全隐患的排查工作提供了人力保障，为形成宿舍良好风气打下了坚实基础。
学生宿舍自我管理委员会内部有具体的监督考评制度，实行集体领导、各部门之间明确分工，各司其职，相互协作，互相监督，有助于创建安全稳定、秩序良好、卫生整洁、文明健康向上的学生住宿环境，使我们学生自身的文明素质、思想品德得到锻炼和提高，创造良好的工作和生活氛围。
同时，我院学生宿舍自我管理委员会还努力以实际行动为同学服务。
为了更好的服务同学，了解学生生活中遇到的问题，自管会成员于近期开展了走访寝室活动。
寝室走访为学生公寓自我管理委员会服务同学生活的一部分，主要是针对同学们对寝室生活环境意见和建议的收集和反馈。
我们会把同学们的意见及时向有关部门反映，并将结果尽快反馈给广大同学.希望通过我们的行动可以更好的为同学们服务，促进公寓管理工作的完善，方便同学们与公寓管理部门沟通，共同营造一个宜居的生活环境。
同时针对近期大连普降大雪，我们还组织自管
会成员在雪停后将，寝室楼附近的道路积雪中先行扫出一条人行道供同学们行走，并及时提醒天气变化。
当然，需要我们做的工作还有很多，这也应该是每一个优秀的交大学子应尽的义务。
在此我代表自管会的其他委员向老师们保证，我们一定会认真完成工作，牢记学校赋予我们的责任与使命。
在做好份内工作的同时，更加严格要求自己，做好榜样带头作用。
为营造和谐稳定文明校园，尽自己的一份微薄之力！
谢谢！
！
篇四：
高血压病的自我管理演讲稿
各位领导、各位同仁：
大家下午好！
今天，我给大家讲课的有三个方面内容：
1、高血压的相关知识2、为健康和快乐而锻炼3、紧张和疲劳的管理。
首先我们先来认识高血压：
血压：
血压是心脏将血液泵入血管时血流对血管壁所产生的压力。
心脏收缩时血压上升达到最高：
称为收缩压，心脏舒张时血压降到最低：
称为舒张压。
高血压：
大于或等于140/90mmhg
多数高血压病人都没有明显的症状，往往出现了中风或心脏病发作之后才知道自己患了高血压，也有的人是因为其他疾病或体检时偶尔测血压才发现。
有资料表明，约35%的高血压病人不知道自己得了高血压，正因为如此，我们把高血压叫做-----沉默的杀手。
因此，成年人每年至少要主动去测量血压一次。
高血压之所以要求积极控制血压，一个主要原因是预防一些不良后果的发生。
这些不良后果往往对人身体危害更大，所以称之为并发症。
高血压的并发症有
1、脑卒中
2、冠心病
3、高血压性心脏病
4、肾动脉硬化和尿毒症
5、眼底出血
那么为什么要参加我们的自我管理小组呢？
有这么一句话：
我可以给你做饭，但不可以为你吃饭。
形容的非常的好。
医院的医生只能给你开些降压药，最多告诉你：
要调整饮食，控制体重，定期测血压等，接下来的事
情必须靠你自己完成，说以我们还需掌握一些自我管理的
篇三：
关于自我管理的演讲稿
所谓自我管理，说白了就是自己管理自己，凡事不能全让老师督促着
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