中学体育课堂教学三级跳远与排球周课时教案合集第16课表格式教案1.docx
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中学体育课堂教学三级跳远与排球周课时教案合集第16课表格式教案1
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第1周第1课
教
学
内
容
1、三级跳远。
2、排球。
教
学
任
务
1、发展跳跃能力。
增强下肢力量。
改进笫一、第二
跳和第一、二跳结合技术。
2、学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：
成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振０运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹０运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队0。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、 基本部分：
（二十五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
２、跳跃
（一）动作名称：
三级跳远。
（第1课13分钟）
（二）教学任务；发展跳跃能力。
增强下肢力量。
改进第一、第二跳和笫一、二跳
结合技术。
（三）教学要求：
第一跳向前，笫二跳向上。
两臂摆动协调。
（四）教学重点：
笫一、二跳结合技术。
（五）教学难点：
笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。
（六）教学方法：
①短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。
②立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作）
③助跑6—8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑）
④助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。
⑤助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳）
6
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
动作概念不清楚。
（一十）纠正方法：
口决：
“左、左、右；”和“右、右、左”
十
三
分
钟
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第1周第1课
基
本
部
分
3、排球
（一）动作名称：
拦网（第1课12分钟）
（二）教学任务：
学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。
（三）教学要求：
初步掌握技术。
（四）教学重点：
滑步移动起跳。
（五）教学难点：
动作连贯，起跳及时。
（六）教学方法：
①讲解、示范：
（1、先作完整实际拦网示范。
2、作分解徒手示范。
）
②集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网模伟动作练习。
③两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。
④在网前原地起跳拦网摸汸练习。
。
。
。
。
。
⑤滑步移动起跳的拦网模仿练习。
。
。
。
。
。
⑥拦固定球及对方抛来的球。
⑦身体素质练习：
原地起跳模高。
⑧
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
（一十）纠正方法：
练习起跳时间，伸臂压腕动作。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
1手臂放松。
②腿部放松。
③跳跃放松。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
排球
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
概念不清楚，动作不规范。
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第1周第2课
教
学
内
容
1、三级跳远。
2、排球。
教
学
任
务
1、进一步发展跳跃能力。
增强腰背肌力量。
改进笫三跳和第二、三跳结合技术。
2、学习拦网技术的移动起跳和落地动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：
成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振０运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
（二十五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
2、跳跃
（一）动作名称：
三级跳远。
（第2课13分钟）
（二）教学任务；进一步发展跳跃能力。
增强腰背肌力量。
改进第三跳和笫二、三
跳结合技术。
（三）教学要求：
第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。
（四）教学重点：
笫二、三跳结合技术。
（五）教学难点：
笫三跳尽量高跳，加大腾空高度。
（六）教学方法：
①助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物。
②助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物（双臂起摆）。
③助跑6—8步做跨步式跳远练习。
4助跑6—8步做跨步式跳远练习。
（适当控制跨步的高度、远度、重点体会
跨步接跳远的结合技术。
）
⑤俯卧挺身、宽握单杠引体向上练习。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
第一跳跳得太高。
（十）纠正方法：
作快速助跑踏跳练习。
十
三
分
钟
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第1周第2课
基
本
部
分
3、排球
（一）动作名称：
拦网（第2课12分钟）
（二）教学任务：
学习拦网技术的移动起和落地动作。
（三）教学要求：
初步掌握技术。
（四）教学重点：
交叉步移动起跳。
（五）教学难点：
动作连贯，起跳及时。
（六）教学方法：
1交叉步拦网技术：
1、讲解、示范：
（1、先作完整实际拦网示范。
2、作分解徒手示范。
）
2、集体练习交叉步的移动起跳步法。
、
3、集体练习交叉步的移动起跳。
。
。
。
。
。
4、拦固定球或对方抛来的球。
2复习滑步移动起跳徒手拦网动作。
（1、听讯号集体练习；2、看球集体练习：
隔网由一个队员抛球，进行原地徒手拦网练习）
③身体素质练习：
在沙坑内原地纵跳。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
（十）纠正方法：
练习起跳时间，伸臂压腕动作。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松。
②腿部放松。
③跳跃放松。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
五
分
钟
场地器材：
排球
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
笫一、二跳结合不好，动作不规范。
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第2周第3课
教
学
内
容
1、三级跳远。
2、排球。
教
学
任
务
1、进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。
2、学习单人拦网技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：
成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振０运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队0。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
（二十五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
3、跳跃
（一）动作名称：
三级跳远。
（第3课13分钟）
（二）教学任务；进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。
（三）教学要求：
加长助跑距离能较好掌握第一、二跳技术。
（四）教学重点：
三跳衔接。
（五）教学难点：
三跳衔接。
（六）教学方法：
①中程助跑结合做第一跳练习。
2中程助跑突出笫一跳的三级跳远练习；（第一跳低平，掌握好换脚步时机，笫
二、三级顺势跳出即可。
）
3中程助跑突出笫二跳的三级跳远练习；（控制第一跳远度，第二跳尽量加长腾
空时间，第三跳顺势跳出。
）
4弱脚跳远练习。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
第一、二跳结合不好。
（十）纠正方法：
连续做单足跳、跨步跳，落地刨地动作。
十
三
分
钟
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第2周第3课
基
本
部
分
3、排球
（一）动作名称：
拦网（第3课12分钟）
（二）教学任务：
学习单人拦网技术。
（三）教学要求：
动作正确。
（四）教学重点：
动作正确。
（五）教学难点：
起跳及时，判断准确。
（六）教学方法：
①集体练习：
徒手拦网模伟动作练习，连续移动起跳练习。
②隔网抛球作连续移动起跳拦网练习。
3结合扣球的拦网练习：
规定扣球路线：
（1、站在高凳上轻扣球，作拦网练
习；2、在对方扣球情况下的拦网练习。
）
④教学比赛。
⑤身体素质练习：
负重深膝蹲。
⑥
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
（十）纠正方法：
练习起跳时间，伸臂压腕动作。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松。
②腿部放松。
③跳跃放松。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
排球
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
第一、二跳结合技术不好，动作不规范。
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第2周第4课
教
学
内
容
1、三级跳远。
2、排球。
教
学
任
务
1、改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。
2、复习单人拦网技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：
成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振０运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、 基本部分：
（二十五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
2、跳跃
（一）动作名称：
三级跳远。
（第4课13分钟）
（二）教学任务：
改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。
（三）教学要求：
确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。
（四）教学重点：
完整技术。
（五）教学难点：
三跳节奏。
（六）教学方法：
①立定三级跳远；（最后一跳越过一定高度橡皮筋）
②各人确定全程助跑距离，进行助跑练习；（约12—14步为宜）
3全程助跑三级跳远练习，划好一、二跳落点标志进行（教师视学生情况而定，学生可按自己情况加以调整；）；
④负杠铃深蹲起；
⑤仰卧起坐双手向前抛实心球。
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
第二跳没有跳起来而是向前迈大步。
（十）纠正方法：
1、增强腿部力量；2、改进笫一跳的积极向下踏地的动作；3、
跨步跳。
摆动腿踏上与膝同高的横箱然后跳入沙池。
十
三
分
钟
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第2周第4课
基
本
部
分
3、排球
（一）动作名称：
拦网（第4课12分钟）
（二）教学任务：
复习单人拦网技术。
（三）教学要求：
动作正确。
（四）教学重点：
动作正确，2号位拦网。
（五）教学难点：
起跳及时，判断正确。
（六）教学方法：
①4号位扣球，2号位拦网练习。
（1、两个队员隔网站立，一人主动作助跑起跳扣球的模仿动作，另一人随之作移动起跳拦网练习；2、结合扣球作拦网练习。
）
②教学比赛。
③身体素质练习：
6—9米的往返跑。
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
（十）纠正方法：
练习起跳时间，伸臂压腕动作。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松。
②腿部放松。
③跳跃放松。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
排球
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
概念不清楚，动作不规范。
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第3周第5课
教
学
内
容
1、三级跳远。
2、排球。
教
学
任
务
1、继续改进、提高完整三级跳远技术，提高跳跃能
力。
2、复习单人拦网技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
4、开始部分：
5、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
6、师生问好！
7、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
8、教学组织：
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：
成六列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形。
（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
（二十五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
2、跳跃
（一）动作名称：
三级跳远。
（第5课13分钟）
（二）教学任务；继续改进、提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。
（三）教学要求：
基本掌握完整的三级跳远技术，并记下助跑距离。
（四）教学重点：
完整三级跳远技术。
（五）教学难点：
三跳节奏。
（六）教学方法：
①全程助跑练习。
②全程助跑做笫一、二跳练习。
3全程助跑三级跳远练习。
（本课主要练习完整技术，各人应确定适合自己的
三跳的比例。
）
④短助跑弱脚跳远练习。
⑤
（七）教学组织：
分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
三跳的节奏不好。
（一十一）纠正方法：
分别掌握各跳的正确技术；调整各跳的远度；加强素质。
十
三
分
钟
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第3周第5课
基
本
部
分
3、排球
（一）动作名称：
拦网（第5课12分钟）
（二）教学任务：
复习单人拦网技术。
（三）教学要求：
动作正确。
（四）教学重点：
动作正确，4号位拦网。
（五）教学难点：
起跳及时，判断正确。
（六）教学方法：
1对方2号位扣球，4号位拦网练习。
（1、两个队员隔网站立，一人主动助跑起跳扣球的摸仿动作，另一人随之作
移动起跳拦网练习。
2、结合扣球的拦网练习。
）
②教学比赛。
③身体素质练习：
看手势作向前、后、左、右的移动。
④
⑤
（七）教学组织：
分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
（十）纠正方法：
练习起跳时间，伸臂压腕动作，移动快、准。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：
（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松。
②腿部放松。
③跳跃放松。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：
布置学生收拾器材。
4x8
五
分
钟
场地器材：
排球
练习密度预计：
28%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结：
三跳节奏，步点准，踏跳有力。
中学体育课堂教学：
三级跳远与排球周课时教案合集第3周第6课
教
学
内
容
1、三级跳远。
升级会员 