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轮

滑

活

动

课

记

郭

娜

轮滑运动教案

第1次课

任务

认识轮滑：

1、轮滑鞋与护具的认知

2、正确的摔倒姿式

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、认真听讲

准备部分

6分钟

1、慢跑（不穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）转体运动

（4）腹背运动

（5）腰部运动

（6）压肩运动

（7）压腿运动

（8）踢腿运动

（9）指、腕、膝、踝关节运动

1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解、示范动作要领

要求：

学生动作协调、整齐一致

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

25分钟

1、学习轮滑1、讲解自身安全的重要性.健康的身体能更好的掌握技能

2、讲解护具的用法：

护膝，护肘，头盔，护手

3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序：

护膝，护肘，护手+抬头并加以演示。

（配垫子）

4、5人一组练习静态摔倒姿式（5组）

地上放好两层的垫子

5、讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序：

跑动+护膝+护手+抬头+加快速多次翻滚。

大面积铺垫子进行练习。

6、练习每人3次

组织教法要求：

1、通过教师讲解，使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。

2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。

3、教师要及时纠正学生的错误动作

对学习进行安全教育防止伤害事故

4、专项素质练习

半蹲：

25次×3组

*********

*********

高抬腿：

30次×3组

练习

前测学生脉搏

结束部分

5分钟

1、整理器材

2、整队放松

3、本课小结

4、师生再见

篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生动作迅速、队伍整齐

测学生脉搏

课后小结

6通过本次内容的学习，发现学生学习的积极性很高，能够及时的掌握所学的内容，但是个别同学掌握的不够扎实还需努力。

轮滑运动教案

第2次课

任务

1、学习轮滑原地站立及行走

2、专项素质和柔韧性练习

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、认真听讲

准备部分

6分钟

1、慢跑（不穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）转体运动

（4）腹背运动

（5）腰部运动

（6）压肩运动

（7）压腿运动

（8）踢腿运动

（9）指、腕、膝、踝关节运动

2、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解、示范动作要领

要求：

学生动作协调、整齐一致

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

35分钟

1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）

2、专项素质练习

1、学习轮滑站立及行走

（1）教师讲解、示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领

（2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势—各种保护方法—行走练习

×××××│

│×××××

要求：

体会对轮滑鞋的感觉

2、专项素质练习

半蹲：

25次×3组

高抬腿：

30次×3组

练习

前测学生脉搏

结束部分

5分钟

1、整理器材

2、整队放松

3、本课小结

4、师生再见

篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生动作迅速、队伍整齐

测学生脉搏

课后小结

本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习，加深印象。

轮滑运动教案

第3次课

任务

1、复习轮滑站立及行走

2、学习直线滑行和急停

3、专项素质和柔韧性练习

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

队伍整齐排列

准备部分

6分钟

1、慢走（穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）颈部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）转体运动

（5）腹背运动

（6）腰部运动

（7）压肩运动

（8）膝部运动

（9）压腿运动

1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解示范动作要领

要求：

学生整齐一致动作协调

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

35分钟

1、复习轮滑站立及行走

2、学习直线滑行和急停

3、专项素质练习

教法：

1、复习轮滑站立及行走

要求：

站姿正确、行走稳定

2、学习直线滑行和急停

要求：

学生分组/每组5人，分别进行直

线滑行和急停练习

3、专项素质练习

深蹲：

20次×3组

单腿支撑：

30秒×4组

练习

前测学生脉搏

结束部分

5分钟

1、整理器材

2、整队放松

3、本课小结

4、师生再见

篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

动作迅速、队伍整齐

测学生脉搏

课后小结

通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走，在学习新内容时也能够及时的掌握，继续努力。

轮滑运动教案

第4次课

任务

1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行

2、专项素质和柔韧性练习

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、认真听讲

准备部分

6分钟

1、慢跑（不穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）转体运动

（4）腹背运动

（5）腰部运动

（6）压肩运动

（7）压腿运动

（8）踢腿运动

（9）指、腕、膝、踝关节运动

1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解、示范动作要领

要求：

学生动作协调、整齐一致

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

35分钟

1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行

2、专项素质练习

教法：

1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行

要求：

学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和

2、专项素质练习

单腿支撑：

50秒×4组

单腿侧蹬：

25次×4组

练习

前测学生脉搏

结束部分

5分钟

1、整理器材

2、整队放松

3、本课小结

4、师生再见

篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、动作迅速

测学生脉搏

课后小结

在单脚支撑滑行中，学生容易滑倒，重心不稳，左右摇摆不定，需要老师反思教学方法的适用性。

轮滑运动教案

第5次课

任务

1、复习直线滑行

2、学习轮滑弯道滑行技术

3、专项素质和柔韧性练习

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、认真听讲

准备部分

6分钟

1、慢跑（不穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）转体运动

（4）腹背运动

（5）腰部运动

（6）压肩运动

（7）压腿运动

（8）踢腿运动

（9）指、腕、膝、踝关节运动

1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解、示范动作要领

要求：

学生动作协调、整齐一致

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

35分钟

1、复习直线滑行

2、学习轮滑弯道滑行技术

3、专项素质练习

教法：

1、复习直线滑行

要求：

提高直线滑行技术动作的稳定

2、学习轮滑弯道滑行技术

要求：

学生每组5人，进行弯道滑行练习

3、专项素质练习

高抬腿：

30次×3组

双腿侧蹬：

40次×4组

单腿支撑：

60秒×4组

练习

前测学生脉搏

结束部分

5分钟

1、整理器材

2、整队放松

3、本课小结

4、师生再见

篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生动作迅速、队伍整齐

测学生脉搏

课后小结

学生在进步，能够感受到学生参与的积极性和热情，能够掌握轮滑弯道技术的额基本要领，你们是好样的。

轮滑运动教案

第7次课

任务

1、复习轮滑弯道滑行技术

2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术

3、专项素质练习

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

4分钟

1、教师整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布本课任务

5、安排见习生

在篮球场北端呈二列横队

××××××××

××××××××

Δ

要求：

学生队伍整齐、认真听讲

准备部分

6分钟

1、慢跑（不穿轮滑鞋）

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）转体运动

（4）腹背运动

（5）腰部运动

（6）压肩运动

（7）压腿运动

（8）踢腿运动

（9）指、腕、膝、踝关节运动

1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）

│××××

××××│

2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）

××××××××

××××××××

Δ

教法：

教师讲解、示范动作要领

要求：

学生动作协调、整齐一致

部分

时间

内容

组织教法

备注

基本部分

35分钟

1、复习轮滑弯道滑行技术

2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术

3、专项素质练习

教法：

1、复习轮滑弯道滑行技术

要求