人体神奇穴位百药俱全附图.docx
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人体神奇穴位百药俱全附图
人体神奇穴位百药俱全
(1)六味地黄丸。
复溜穴:
有针灸专家称针刺此穴滋肾阴效果极好,相当于六味地黄丸的功效。
(2)十全大补汤:
太溪、复溜
两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了。
有病治病,无病强身,若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。
那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。
世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘),为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。
(3)逍遥丸:
按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉,(和逍遥丸)效果一样,且更为迅捷。
(4)牛黄清心丸:
先按摩心经的神门穴,再按摩脾经的大都穴。
(如果心中发热烦燥,常用牛黄清心丸,但这药若常吃,有人担心其中的朱砂会对身体有损害。
)
(5)牛黄清心丸:
少府穴,它有清心泻火、行气活血的功效,最强的功效是清心除烦,掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心”
*(6)牛黄清心丸:
壁虎爬行最主要的功效在于调节任脉,对更年期综合症尤为适用。
任脉为阴脉之海,更年期人体阴液不足,忽热忽冷、心里比较烦躁,晚上老有火似的睡不着觉。
这时候赶紧做做壁虎爬行,就好像吃了牛黄清心丸,会有很清凉的感觉。
(7)麦味地黄丸,按揉肺经的尺泽,加上肾经的复溜,相当于麦味地黄丸。
(麦味地黄丸:
在六味地黄丸里面加上了麦冬(润肺、滋阴、去心火)五味子(纳气、平喘、止咳嗽)两味药。
主治:
肺肾阴虚之咳喘(久咳气喘、痰少而咳或干咳无痰、伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热)。
还有就是经常讲话太多,咽喉干燥,咳嗽无痰之人也可选用。
(慢性咽炎)
(8)通宣理肺散:
按摩膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1。
5寸)加上肺经的孔最就是通宣理肺散。
*(9),牛黄解毒丸:
内庭穴,人体自生的牛黄解毒丸。
内庭是去胃火的,它的作用相当于牛黄解毒。
胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血,都可以揉内庭,所以它是一个去热的穴位。
*(10)补中益气丸:
肺经有个穴叫中府,此乃中气之府,是中气汇集的地方,因此为调补中气的要穴。
太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之气最强,按摩、艾灸都有显效。
此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。
*(11)补中益气丸:
太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。
(12)参苓白术丸。
肺经的太渊穴,是俞穴,属土,肺经属金,正好是“土生金”,又如脾经的商丘穴,是经穴,属金,脾经属土,也是“土生金”。
这两穴合在一起来用,补肺健脾,功效显著。
太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。
参苓白术丸,健脾止泻。
(13)大补阴丸。
有人心烦不寐,老想喝水,还总爱起急,属于阴虚火旺的体质。
那么一旦口干舌燥,不妨赶紧揉揉然谷,其功效相当于中药里的大补阴丸,去火补阴。
(14)吗叮啉.吃完饭不消化,揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,相当于西药吗叮啉,为您增加胃动力。
穴性属土,还有健脾的功效。
吃的太多喘不上气来,肚胀,揉公孙穴可促进肠子的蠕动。
(15)杞菊地黄丸。
曲泉。
它是沟通肝肾的要穴。
说到功效,曲泉可谓一穴两用。
一方面,它滋阴补肝,主治肝肾阴虚、眼睛酸涩,相当于吃了杞菊地黄丸;
(16)二妙丸。
曲泉,另一方面它还是去湿的要穴,相当于中药“二妙丸”,可祛除湿热。
*(17)开塞露:
商阳穴。
这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。
具体说来,治疗什么类型的便秘呢?
它的作用有点像开塞露这种感觉,就是好像大便已经到了肛门这块了,这个穴就管用了。
(18)消炎大药:
人体自有的消炎大药,商丘穴。
(19)纯阳大药。
申脉穴——身寒多病者的纯阳大药。
适用人群:
寒性体质;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
主要功效:
可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。
20.补钙药。
脾经大都穴-补钙要穴。
(这个位置也是颈椎反射区。
)
搓八髎,治疗妇科男科疾病
“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻分间”。
——《黄黄帝内经·素问·骨空论》
■人为什么会感觉痛疼:
现在得妇科、男科病的人是越来越多了,像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的;还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等,不一而足,到了医院里,医生就会给你开各种各样的消炎药,或者止痛药,吃一点就好,不吃就完,总治也治不好,钱没少花,病还没有彻底好。
其实,如果你学点养生之道,这些慢性病,很容易治,甚至彻底好转。
女孩为何得妇科病
养生的理论,其实就是两点,第一是经络是否畅通;第二,就是气血是否充足。
人体的所有健康,都离不开这两点。
先来看看痛经。
我们经常爱说的两个字“痛疼”。
一提到身体不舒服,就爱说,我哪哪都痛疼。
那么,痛和疼是一回事吗?
感觉基本上是一样的,但是,产生的原因却是不同的。
大家先看来看“痛”,这个字,是病字旁,里边一个“甬”,“甬”是什么?
路也!
其实,就是通路的意思。
那么我们正确理解“痛”的含意,就是经络不通了,所以才痛。
那么再来看看什么是“疼”。
这个字,是病字旁,里边一个冬天的“冬”字,换言之,“疼”的产生,大多是因为肌体受寒而引起的。
所以,当我们感觉身体哪个地方“痛疼”时,一定要想到是不是经络不通,或者是不是受了寒了,或者二者兼而有之。
下面来看看痛经。
关于痛经的问题,绝大部分的痛经,都是受寒引起的,与很多的女孩子爱吹空调,爱吃冷饮,爱穿低腰裤,爱穿露肚脐装有关。
因此解决方案,就是用艾炙熏。
还有一部分女生,是原发性痛经,这个问题就比较复杂的,但是也绝对和经络不通以及受寒有关。
低腰裤满大街可见
其实,男科的问题也是一样,尤其是阳痿的问题,其实,主要原因,还是经络不通,和气血不足所至。
我在“谈男生关心的手淫早泄和阳痿”。
很多长期坐在电脑面前的男生,大都因久坐而造成经络不通,气血不畅。
不管是男科也好,还是妇科也好,解决经络通畅都是必须的,所有的经络都是相互关联的,都是必须通畅的,但是有一个部位的经络和穴位,一般的按摩师都涉及不到,这个部位就是八髎穴。
其实,这个不是一个穴位的名称,而是由八个穴位组成的一组穴位名称,那是哪八个穴位呢。
■搓八髎的作用是什么:
①什么是八髎:
八髎(liáo)位于膀胱经上,位于一、二、三、四骶后孔中,左右共八穴,故名。
最早出自于《黄帝内经》,分上髎、次髎、中髎和下髎,脊椎两侧各四个,总共八个,故称八髎穴。
髎,孔隙也。
八髎穴的位置
②为何要搓八髎:
八髎穴位于人体腰部的膀胱经上,这个部位恰好是人体骨盆的位置,人体的大部分生殖泌尿系统都在于此。
很多的女孩子爱穿低腰裤,结果,这个地方很容易受到风寒的侵袭,导致这块地方的脂肪肥厚(详见下图),而且很硬,用手根本就捏不起来,一捏会感觉酸痛难忍,像这种情况,说明内部组织已经发生了粘连,必须通过按摩、拔罐等方法,将粘连的部位分离开来,而搓八髎是一个很好的办法。
八髎就是八个穴位:
上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。
这是一个区域,也就是盆腔所在之处,邻近胞宫。
这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的,如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现,而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠他们支配,所以,八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必畅达无阻。
胞宫健康了,妇科问题没有了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。
低腰裤看起来很美很性感,妇科病等着你呢
搓八髎可以治:
腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、便秘、盆腔炎、男科等病症。
其主要目的,是让此处的经络和气血畅通。
《黄帝内经使用手册》中,是这样阐述八髎的作用的:
八髎就是八个穴位:
上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。
这是一个区域,也就是盆腔所在之处,邻近胞宫。
这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的,如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现,而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠他们支配,所以,八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必畅达无阻。
胞宫健康了,妇科问题没有了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。
③如何搓八髎:
找到了八髎的位置后,如何操作呢?
请看下面这张示意图:
按摩师大拇指尖的位置,就是我们要操作的区域
按摩师站在客人的侧位,用手掌用力快速按箭头标注的方向来回搓(与客人的身体呈90度,也就是垂直,在腰部横向搓)。
当然也可以在此区域拔罐或者拉罐等。
④搓八髎的效果:
搓八髎,按摩师会非常耗气血,当按摩师的手掌和客人的腰骶部皮肤快速摩擦时,会有一股热流明显地传导至客人的摩擦部位,并且,通过此部位传导至前阴,甚至通达到客人的双脚。
有一些人最初做按摩的时候,按摩师搓半天也热不起来,甚至按摩师都累的吐了血也热不起来。
在最好的状态时,按摩师只需要快速在八髎的部位搓三下,甚至手腕发力一抖,脚就会热。
如此这般的效果,男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。
说明经络气血也自然通达了。
需要特别说明的是,真正的搓八髎,需要由他人帮助,凡是自己搓的,由于用力的关系,效果都比较差。
颈椎病的克星--"仙鹤点水"
颈肩病痛是一种非常常见的疼痛,指肩部或颈椎的疾病引起的颈痛和肩、上肢的疼痛。
在我们身边,许多人都有过颈肩痛的经历,尤其是长期伏案工作的人,而不少人却因种种原因不能到医疗机构进行治疗,因此,学习一两招自我保健方法,是很有必要的。
为此,我们特请中国推骨疗法及经络自疗法创始人、中国中医药研究会员古伟为您示范一种简单、有效改善颈肩病的自疗操--仙鹤点水。
1.两肩自然放松,脖子前伸,做垂直方向的画圈运动10~20次;
2.右手拍打左肩井处20~30次;
3.左手拍打右肩井处20~30次;
原理:
通过拍打顺着脊椎方向做顺势的拉伸运动,有利于疏通颈椎处的经络,调和颈椎处的气血。
功效:
缓解颈部压力,滋养从希望这会对有颈椎病痛的人以帮助,如果长期坚持做此运动对颈椎疲劳有所改善,效果明显.
误区:
一般人习惯于脖子做画“米”字运动,这样会损伤颈部出的骨黏液及交感神经。
肾气足,百病除!
人体自身的补肾法外劳宫补肾法小指头提水法膝盖逆时针走圆圈法
中医理论认为:
“肾气足,百病除”。
人体内的左肾为阳,右肾为阴。
左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu)、滋润、濡(ru)养、激发等作用。
肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。
肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。
肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。
肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。
中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。
中医还有个歌诀:
“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。
可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。
具体方法是:
每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。
开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。
肾衰、肾亏的人,十五分钟以后,双手便会感到插入到肚腹之中,有时会感到移贴在肚皮之上,经常酗酒的人,脑门会渗出汗珠,有的人腰部出汗,还有的人双腿出汗。
出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾,双掌的热量直接温煦两肾;将肾内虚寒之气逼出,通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间,刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象,三、五天后即可消失,便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛,可以将左脚放在右脚(脖)之上,20分钟后,腿脚即可逐渐变热,倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病?
按照宇宙变化的原理,每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入两肾。
伴随着双掌的热量和五行之气,温煦着两肾,不论你是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持双掌贴在两肾区半小时,你便可以收到奇效。
坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。
常练小指头提水法可以强肾。
日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。
倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
小指头连着心和肾,所谓“小指头提水法”,就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次,还可以用小指头提物、翻书,或用小指头互相用力勾拉,或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在,小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴,是人体心经与小肠经的始端与终端。
刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位,可增强心脏与小肠的功能,增强性功能。
防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷,更年期综合症等病症。
按揉“少冲”穴,边揉边往上翘,可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫,刺激“少泽”穴,可治眼睛疲劳,落枕等。
整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区,经常按摩、揉推还可以提高精力,增强性欲,调整肾脏与膀胱的功能,防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者,小便不畅时,可以左手捏右手小指关节,右手捏左手小指关节,不但可以促使小便通畅,而且残留尿液也大大减少。
国外医学报告,小手指与精力关系密切,切掉小指后,人的精力会急剧下降。
难怪日本有些人长期练“小指头提水法”后,精力增强,70多岁还生儿育女。
所谓“膝盖逆时针走圆圈法”,就是曲膝或跪着走圈,这是一种延缓腿部、腰部,以及全身衰老的好办法。
因为人的衰老,多数从足部开始。
古人说:
“人老腿先老”。
祖国医学也认为:
肾居下焦、肾亏先累及下肢。
曲膝或跪着走路,可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直,获得张力,促进气血输入双肾,使命门之火盛旺,心肾相交,补益肾、肝、脾之亏虚。
常练屈膝走路,还有助于减肥,消除腹部脂肪,改变大腹便便的现象。
三明市古稀老人谈树青先生,按照笔者告知的方法,以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余,其腹部脂肪大减,体重减了3公斤,人也变得灵活有精神了。
他说:
“此法真有效!
”
【艾盐温灸法】是将艾叶和粗盐结合使用,借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能,与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。
具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。
中医经络素有“通则不痛,痛则不通”和“经脉所过,主治所及”的核心辩证施治理论,但是,仍有一些朋友对经络穴位感到陌生和无从定位。
不过没关系,您完全可以根据自己的需要制作不同规格大小的温灸袋,直接热敷患处(冷、痛、酸、胀等部位)即可。
最简“治百病”锻炼方法(共有十节,可供选练:
1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹;7、闭气;8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋)一、拍手疗法:
感冒的人,拍手20分钟,感冒就会减轻;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就渐消;心脏无力、心律不齐的人,拍手两三个月,症状会有所改善;高血压的人拍手,血压会下降;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会让疾病逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善症状……
拍手为什么会有如此神奇的功效呢?
因为手上有数百个穴位,拍手时可振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于,自觉快要发烧,额头开始有点发热时,赶快用力不停地拍手,就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好,小孩若自己不拍,大人可以拉着小孩的手拍,宁可让小孩拍得痛哭起来,也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力,对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数,万一感冒了,赶快加紧拍手,也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞,它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气,故可以保护体内的正常细胞,以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期,身体非常虚弱,看到食物根本不想吃,即使勉强吃也是一点味道都没有;另外,癌症患者内心非常害怕恐惧,精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法,可以提振体内阳刚之气,打开胃口,使人有信心,有活力,因此"拍手疗法"可以抗癌。
当然抗癌的成功与否,还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
"拍手疗法"能改善全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等各种慢性病。
拍手治百病,只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。
1)实心掌练法:
将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击,用最大的力量来拍手(发出的声响最响)。
优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好;其缺点是,练习时所发出的噪音令人难以消受,只适合于空旷之处练习。
★2)空心掌拍手疗法
将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到,这种拍手疗法因为缩小了打击面,所以效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。
3)局部拍手疗法
即以右手的四指与左手的四指互拍,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
★4)双手背对拍、双虎口对拍、弓手对拍、掌刀互拍、手心拍掌背
左右掌背互拍、左右手虎口互拍、两手掌弯曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背;以一手的手刀,打击另一手的掌心;以一手的掌心拍另一手的虎口、两手握拳对拍。
右脚前进时拍一下,左脚前进时双手向后甩,时间约各数分钟。
此拍手法的好处是手上六条经脉--手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。
如此即可促进心肺大小肠三焦的功能。
2、注意事项:
1)拍手方法:
认真用力拍15分钟,100下/每分钟,连续练15分钟(可用任何姿势)。
2)可坐着、站着拍手、.边走边拍、原地踏步拍手等,可随意。
3)拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。
拍完后,精神振作,心情开朗。
4)若想百分之百治愈各种慢性病,患者仍须配合其他方法,注意饮食,服用对症的中药才行。
5)"拍手疗法"饭后至少要过半小时才能练。
开车若遇到红灯是最好的拍手时机,若将车窗关起来,声音不易传到外面,不至于制造噪音。
一面等绿灯,一面拍手,善用零碎时间,一举两得。
6)怀孕的人做任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,进行"拍手疗法"亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。
因此,孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。
妇女若来月经,可暂停拍手,否则月经不易停止。
7)老年人体弱而两脚无力,进行"拍手疗法"时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!
★二、“举手疗法”:
"举手疗法"的治病原理在于:
我们的两手有六条经,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经,它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫使气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。
如果想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果,最好采用站立式的"举手疗法",亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于使气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
方法:
两手臂伸直,向身体的两侧平举(不是向前平举,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站着坐着均可)。
刚开始练"举手疗法",只能举5分钟,可循序渐进,若想达到明显的治病效果,每次举手须持续20分钟才行。
无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。
然而此功的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
为了要持久举手,手臂必须调动许多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。
身体中的毒素,也可说是(污染物),多半是人体在吸收食物后,进行新陈代谢中的产物,这就是"吃得多,病也多;吃得好,死得早"的道理,它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。
使肉体慢慢僵化、老化。
注:
举手时,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈好,不可一面举手一面看书,或一面看电视。
内心愈专一,愈放松,效果就愈好。
练举手疗法时,假以时日,随着功夫的自然进步,两手臂的酸痛麻胀之感,渐渐减轻,经络气脉畅通,整个身心变得无比的舒适。
练举手疗法时,可将两手不断抖动,或将手心不断翻转,但手臂不可下垂,也不可以向头上举。
酸痛时,可以放下休息一会儿再举,一般双手若能连续平举30分钟而不抖动,就可使各种疑难杂症好转,包含癌症。
★三、甩手(5~10分钟或重甩100下)
手上有三阳经与三阴经,其气脉畅通与否,与心脏、肺脏、大小肠的健康有很大的关系。
因此,双手无力的人,可以断定此人心、肺、大小肠也不好。
甩手的目的是将气血灌注于手臂、手掌、手指。
其作用是畅通全手之经络气脉。
甩手时双膝微屈,可以增加双腿的力量,使气血下注,发挥清气上升,浊气下降的妙用。
足部亦有三阳经与三阴经,其气脉畅通与否,关系到肝胆、脾胃、肾、膀胱的功能,因此欲强壮这些脏腑,不可不锻炼人的腿、脚。
两脚分开与肩同宽,双膝微屈,上身正直,脸朝前方,双手同时向后甩,手心朝后方向上。
甩的力量,可凭个人的体力斟酌。
重甩的好处是运动的效果大,但隔天肩膀会酸痛,过几天才会习惯。
轻甩的好处是做起来轻松,但必须甩久一点才有效果。
★四、握拳(非常简单):
以两手配合脚步,用力握拳,以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进全身之健康。
这一个动作,相传是源自"达摩易筋经",对于强壮身体,颇有实效,据说岳飞曾练过此功法,造就其过人的臂力。
★五、手掌拍手臂
手上有六条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经,见下图:
方法:
左右手分别拍另支手的手臂内、外侧:
以右手掌拍左臂内、外侧,以左手掌拍右手臂内、外侧,轮流互拍。
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