《急性跳远腾空》3优秀教案.docx
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《急性跳远腾空》3优秀教案
制作单位：
姓名
性别
工作年限
职称
设计者
吴静
女
3
无
指导者
周洪荣
男
教学案例标题〔单元／模块学习内容名称〕：
蹲踞式跳远
适于年级/学段：
三年级
建议学时数：
3
教学单元方案见下表：
单元／模块课题：
蹲踞式跳远
总体目标：
1、认知目标：
能够说出蹲踞式跳远的名称和组成局部〔助跑、起跳、腾空、落地〕，掌握蹲踞式跳远的动作要领及练习方法，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。
2、技能目标：
学生初步掌握跑几步一脚踏在起跳区，踏跳有力，采用蹲踞式腾空动作，双脚屈膝缓冲落在垫上。
开展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：
克服心理恐惧以及克服困难，坚强的意志品质、抗挫折能力战胜自己，与他人合作的团队意识和良好的人际关系。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
1
蹲踞式跳远-腾空
重点：
单腿屈膝向上抬起，双腿屈膝收腿。
难点：
单腿屈膝向上抬起后双腿收腿的衔接与协调。
1、学生掌握蹲踞式跳远-腾空的动作结构与动作要领。
2、通过多种练习开展蹲踞式跳远-腾空的动作技能。
3、学生在团队中鼓励与帮助他人，并通过本次课小组练习以及游戏环节培养团队合作的意识。
1、讲解示范分解动作的练
2、组织男女各自散开体会动作。
2、讲解示范不断加难度体验腾空步〔垫子、凳子、小跨栏〕，并组织学生参与体验。
观察学生腾空步是否明显。
3、巡视情况，教师给予评价并及时纠错。
4、学生分层进行练习，教师巡视指导提醒手臂和摆动腿积极上摆。
5、教师小结
练习密度：
强度：
中
2
蹲踞式跳远-助跑、起跳
重点：
蹬腿有力和摆臂迅速
难点：
起跳时手脚的协调。
1、通过教学，学生认识助跑快速有节奏动作要领。
2、学生助跑起跳连贯形成腾空，开展学生协调、力量、灵敏性等素质
3、学生勇于拼搏，不怕劳苦的精神。
、教师讲解示范，学生仔细观察
2、学生分组体验跳远〔海绵垫〕，互相观察〔是否用力起跳、蹬地有力〕
3、组织学生3~5步步助跑起跳动作，教师给予评价
4、教师巡视指导提醒踏跳积极，用有力脚起跳，个别进行纠正。
5、学生分层进行练习，教师巡视指导提醒踏跳积极，用有力脚起跳。
6、教师小结，
练习密度：
强度：
中
3
蹲踞式跳远
重点：
落地前小腿前伸与落地缓冲
难点：
伸腿的角度和重心前压
1、通过教学，使学生了解落地前小腿前伸与落地缓冲动作要领。
2、让学生提高跳远的成绩，开展学生协调、力量、灵敏性等素质。
3、促使学生勇于拼搏，不怕劳苦的精神。
1、教师讲解示范，学生仔细观察。
2、学生分组体验跳远完整动作，互相观察〔助跑有节奏，踏跳有力。
3、学生比照示范急行跳远动作，教师给予评价。
4、教师巡视指导提醒踏跳积极，逐个进行纠正。
5、学生分层进行练习，教师巡视指导提醒踏跳积极，用有力脚起跳。
6、教师小结，讲评。
练习密度：
强度：
中
4
测试急行跳远
重点：
助跑与踏跳的结合
难点：
准确、有力地踏跳
1、通过教学，学生稳固急行跳远动作要领。
2.学生助跑有节奏、起跳有力，形成腾空，开展学生协调、力量、灵敏性等素质。
3.培养果断，顽强拼搏的意志品质。
1、教师讲解考核方法和要求。
2、学生分组进行考核〔女生先考核，男生组长组织练习〕
3、教师组织考核，记录成绩
4、教师宣布考核结果，进行表扬和鼓励
5、教师小结
练习密度：
强度：
中
蹲踞式跳远-腾空
1.1【指导思想】
本课按照新课标标准的要求，以“健康第一〞为指导思想,注重激发学生的运动兴趣，以学生开展为中心，注重学生的个体差异和不同需求，采用富有吸引力的教学手段，让学生在自主、互动的学习过程中，主动性、自主性、创造性得到开展，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体精神，建立和谐的人际关系，促进学生身心全面开展。
1.2【教材分析】
本课内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平二-蹲踞式跳远，的跳远主要采用蹲踞式跳远。
跳跃是三、四年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，经常参加跳跃活动，不仅可以开展学生的跳跃能力，提高身体的力量、灵活性和协调性，增强身体机能，还可以培养学生不畏困难、积极进取，勇敢果断的意志品质。
本课是蹲踞式跳远的第一次课，腾空局部做为第一次课的主要内容，蹲踞式跳远—腾空的重点难点分别是：
单腿屈膝向上抬起，双腿屈膝收腿和单腿屈膝向上抬起后双腿收腿的衔接与协调，本课腾空动作大腿与腰腹部形成的是折叠状态，因此反方向肌肉的牵拉同样是促进腾空更好的完成，通过动作的分解练习、完整的练习以及不同条件下的练习，逐步突破重难点，掌握动作的技能，协调有力地完成动作。
1.3【学情分析】
〔一〕、自然情况
三年四班47人，男生24人，女生23人。
〔二〕、学习情况
1、三年级的生是形成自信心的关键期。
他们更容易产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心；有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价偏高，甚至有时“目空一切〞，容易导致自负的心理。
相反，有的孩子由于成绩不良或某个方面的缺失，受到班级同学的歧视，往往对自己评价过低，对自己失去信心。
因此，在教学中要时不时应用一些小“特技〞来提醒那些目空一切的孩子，告诫他们自己还有很多东西要学，而对那些失去信心的孩子要及时抓住时机鼓励他们。
2、情绪不稳定：
三年级学生由于生活经验缺乏，容易产生紧张的情绪，自我调节能力比拟差，难以释放心理的压力，这样就容易使他们的心情变坏。
他们喜欢与伙伴共同游戏、学习，但情绪很不稳定，容易冲动、冲动，常为一点小事面红耳赤，而且情绪变化极大，并且表露在外，心情的好坏大多数从脸上一望便知。
这就要求我们要有敏锐的洞察力，发现问题及时解决，并且在平日教学中增加小组合作，加强团队精神，培养学生集体荣誉感。
3、自控力不强：
从三年级开始，学生进入少年期，此时会出现一种强烈要求独立和摆脱成人控制的欲望，因此他们的性格特征中也会表现出明显的独立性。
同时，随着年龄的增长，他们对外部控制的依赖性逐渐减少，但是内部的自控能力又尚未开展起来，还不能有效地调节和控制自己的日常行为。
遇到这种问题，我们应该“恩威并用〞，表扬自觉的学生，适时使用管理软件对不能自控的学生进行提醒、控制。
1.4【教学目标】
1、运动技能目标：
学生积极认真的进行通过单人、分组、集体的练习，一步步从分解动作的练习过渡到完整的练习动作，并通过不断的提高难度的实践操练，练习中观摩学习他人动作并鼓励帮助他人。
85%的学生能“协调〞地、有“高度、远度〞地完成单腿屈膝向上抬起双腿迅速收腿的动作，10%的学生能“协调〞地、“向上方〞完成单腿屈膝向上抬起双腿迅速收腿的动作，5%的学生能完成单腿屈膝向上抬起双腿并腿的动作。
2、认知目标：
通过循序渐进的练习，全体学生对于蹲踞式跳远—腾空动作的结构有了清晰认识，知道腾空动作是由单腿屈膝向上抬起、双腿收腿的动作组成，并掌握了腾空动作的要领及练习方法。
3、情感目标：
在本次课教学过程中，全体学生积极练习，积极克服困难以及恐惧心理，在分组体验不同难度的练习以及拼图达人的游戏生培养在团队中鼓励与帮助他人以及团队合作的意识，学生培养做事从细节入手循序渐进的意识并树立终身体育意识。
1.5【重难点分析】
重点：
单腿屈膝向上抬起，双腿屈膝收腿难点：
单腿屈膝向上抬起后双腿收腿的衔接与协调
总体教学目标
分解教学目标
教学方法和手段
认知目标：
学生掌握蹲踞式跳远-腾空的动作结构与动作要领
蹲踞式跳远-腾空的动作结构以及要领
语言提示法：
老师语言讲解动作方法。
示范法：
老师示范并领做动作。
技能目标：
通过多种练习开展蹲踞式跳远-腾空的动作技能
分解练习以及整合练习单腿屈膝向上抬和双腿收腿
领做法：
把腾空动作进行腾空分解动作以及腾空整合性的练习，带着学生进行练习。
练习法：
指导学生进行分解以及整合的腾空动作练习。
体会向上做腾空的动作、有意识的向前迈出做腾空的动作
练习法：
在之前的根底上男女各自散开练习体会向上做腾空的动作以及向前迈出一定距离做腾空的动作。
开展协调连贯有力的蹲踞式跳远-腾空动作
练习法：
在之前的根底上进行走一步或两步进行练习。
依次进行只有垫子的练习、135有凳子增加空间的练习、135是凳子246加小跨栏的练习。
观察法：
观察同学的动作学习优点。
纠错法：
通过观察同学的动作相互纠正。
情感目标：
学生在团队中鼓励与帮助他人，并通过本次课小组练习以及游戏环节培养团队合作的意识。
在团队中鼓励队友，帮助队友，团队意识的培养。
练习法：
小组互帮互助进行各环节的练习，游戏拼图达人小组合作完成拼图。
1.6【语言教学实施】
采用口头评定练习效果的方法，鼓励、鼓励学生；采用“关键词〞提醒，例如：
会思考、有序、仔细听等，对学生心理暗示起到提醒作用。
采用目的性明确的话语，富有启发性，使学生看、听、想、练有机的结合起来。
1.7【场地设施与组织】
本次课充分利用足球场地，场地上分为三个板块，在中间三分之一场地摆放12床垫子，热身跑第一圈蛇形绕过、第二圈跨国垫子、第三圈绕中间三分之一场地依次回到横排位置，两人一组个垫子正好放置在体前，热身操、专项热身以及动作协助练习都在这个位置上或垫子上完成，左右两边各还空了三分之一场地，在体会向上和向前迈出去做腾空动作时男生在右边三分之一〔靠近乒乓长廊〕，女生在左边三分之一〔靠近教学楼〕进行练习。
最后不断升级有垫子的练习腾空在中间三分之一的场地垫子不断增加器材进行，最后的游戏环节同样利用中间三分之一的场地以及器械进行。
1.8【运动负荷设计】平均心率：
120±5次/分
150
140
120
100
80
0510152025303540时间〔分〕
教学组织形式
开始局部中间局部结束局部
四列横队、一路纵队垫前四列横队四路纵队四列横队
本课创新、特色说明
1、本次课练习的动作大腿与腹部大多是屈的状态，通常情况下我们只注重怎样练习屈体以及在屈体状态下发力的练习，而忽略对抗肌的状态，增加反方向对抗肌的拉伸练习以促进教材的练习。
2、本次次突破常规课的次序把腾空的局部作为第一次课，蹲踞式跳远的内容包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节，最难掌握的就是腾空的局部。
3、以学生的最近开展区为根底，由易到难，循序渐进，先分解腾空的动作，一步一步先进行：
首先解决的是身体与大腿折叠韧带的问题、其次分解动作进行练习、然后向上进行腾空动作的练习以及有意识的向前进行腾空动作的练习、最后进入有器材的练习〔器材的练习分为：
无障碍物落入垫子、凳子与无障碍物间隔、凳子与小跨栏间隔〕
4、倡导探究、互助、、发挥学生的主体作用。
如，通过小组长的带着进行小组练习以及讨论拼图游戏合作方式，将合作探究学习引进体育课堂，通过教师的鼓励性性评价积极倡导并在细节处引导学生相互学习，互相帮助。
通过交流收获环节，培养善于反思的品质，营造和谐的学习气氛。
5、关注个体差异，因材施教，因势利导。
关注后进生多帮助鼓励，后进生的展示，看到自己的努力与进步，培养他们的自信心，同时让优生进行最后的成果展示，也能满足优生的学习、展示愿望。
6、巧用器材，“材〞尽其用。
将垫子贯穿整个课堂，准备局部、根本局部以及结束局部都能运用到，之前的器材在原地不动的情况下依次增加器械，最后利用摆放好的垫子、凳子、小跨栏器材进行最后的游戏环节。
教授年级：
三年级
执教教师：
吴静
课时：
4-1
上课时间：
20xx年11月10日
教学内容：
蹲踞式跳远—腾空
教
学
目
标
1、运动技能目标：
学生积极认真的进行通过单人、分组、集体的练习，一步步从分解动作的练习过渡到完整的练习动作，成功地通过不断提高难度的实践操练，练习中观摩学习他人动作并鼓励帮助他人。
通过练习，85%的学生能“协调〞地、有“高度、远度〞地完成单腿屈膝向上抬起双腿迅速收腿的动作，10%的学生能“协调〞地、“向上方〞完成单腿屈膝向上抬起双腿迅速收腿的动作，5%的学生能完成单腿屈膝向上抬起双腿并腿的动作。
2、认知目标：
通过循序渐进的练习，全体学生对于蹲踞式跳远—腾空动作的结构有了清晰认识，知道腾空动作是由单腿屈膝向上抬起、双腿收腿的动作组成，并掌握了腾空动作的要领及练习方法。
3、情感目标：
在本次课教学过程中，全体学生积极练习，积极克服困难以及恐惧心理，在分组体验不同难度的练习以及拼图达人的游戏生培养在团队中鼓励与帮助他人以及团队合作的意识，学生培养做事从细节入手循序渐进的意识并树立终身体育意识。
重点难点
重点：
单腿屈膝向上抬起，双腿屈膝收腿难点：
单腿屈膝向上抬起后双腿收腿的衔接与协调
步骤
教学
内容
教师活动
学生活动
组织队形与场地器材安排
时间
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查学生是否携带平安隐患物品。
4、安排见习生。
5、导入上课的内容，检查着装，强调平安，安排见习生。
6、向左、向右、向后转
1、检查常规。
2、师生问好。
3、宣布课的内容、目标与要求。
4、平安教育。
5、安排见习生
6、口令指导向左、向右、向后转。
1、体育委员集合整队，学生快、静、齐集合，表达良好的精神面貌。
2、向老师问好。
3、进行三面转的练习。
要求：
认真听讲，明确学习目标与任务，注意力集中。
组织：
四列横队
足球场中间三分之一场地
××××××××××××××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
△
△：
教师×：
学生
要求：
快、静、齐
2
低
准
备
部
分
二、“趣味〞跑
1、绕垫子蛇形跑
2、跨垫子跑
三、韵律操
四、专项辅助练习
1、原地向上起踵
2、高抬腿
3、收腹跳
4、反方向肌肉牵拉：
弓步挺身手上举、俯撑后仰、坐位分腿并腿体前屈
1、教师讲解并领跑。
2、教师示范并领做韵律操。
3、领做专项辅助练习。
1、认真听讲解,安静有序的进行趣味跑。
2、韵律操热身并拉伸。
3、进行专项辅助练习。
1、三分之一场地进行“趣味〞跑。
××××××××××××
1、趣味跑后各路纵队依序跑到各自垫子前，垫子斜前方站立
7
中
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远—腾空。
（一）、辅助性练习
1、金鸡独立
2、俯撑弓步
3、俯撑蹬地交换腿、跳收腿
4、俯撑单腿屈膝向前双腿收腿
5、垫上做弓步收腿节奏1、2
6、原地向上摆臂、摆臂加单腿屈膝向上
7、摆臂做单腿屈膝向上抬
1、讲解并领做
2、动作大方有力
3、带着并鼓励学生洪亮有力地喊出“嘿〞
1、学生跟随老师积极的进行辅助性的练习。
2、动作舒展有力
3、声音洪亮有力地喊出“嘿’喊出
组织：
同上的队形在垫斜前方或垫上进行。
要求：
1、各组设置的距离要合理，有序的进行。
2、有节奏的练习局部把节奏喊出来。
3
低
（二）、散开体会
1、上一步单脚起跳向上进行单腿屈膝双腿收腿的动作
2、上一步单脚起跳有意识的向前进行单腿屈膝向上双腿收腿的动作
1、讲解示范动作
2、组织学生练习
3、巡视纠错
1、积极认真的在各自场地进行两种方式的练习
2、有问题询问老师，适当的观察同学做模仿好的动作
组织：
男生在右侧3分之一场、女生在左侧三分之一场地。
2
低
（三）、逐步在实践中提高动作
1、上一步做单脚起跳腾空落在垫子上
2、上一步单脚起跳踏登做腾空
〔体验：
有凳子的高度增加空间后把收腿动作做出来。
在135床垫子前放凳子〕
3、在上一环节的根底上增加跨越小跨栏练习动作。
〔135床垫子前的凳子继续保持，246床垫子前放小跨栏，跨栏离垫有一定距离〕
4、根据垫子上的标示：
黄、蓝、红测量自己的成绩状况。
黄：
棒蓝：
很棒、红：
相当漂亮。
1、讲解并示范动作练习方式。
2、鼓励学生克服心理恐惧战胜困难
3、组织学生布置场地
4、观察学生，有问题及时纠错
5、组织测验自己跳的情况。
要求：
给学生明确只能走一步或走两步，切记不能助跑跑起来接做腾空。
1、认真听讲解观察示范动作
2、积极认真的参与练习挑战
3、小蚂蚁搬家
4、测验自己的成绩情况
要求：
注意平安、有问题及时反应、助跑采用走一步单脚起跳。
组织：
小组长代领制
实践一：
实践二：
实践三：
要求：
小凳子与小跨栏的摆放合理，前面同学到达第三个垫子时下一个同学再出发。
15
中
（四）拼图达人
各小组按之前队形站好，根据老师图上上的图形，以接力模式把其中一个器材搬到终点摆放好跑回。
得分高者胜利。
评判要求：
1、摆放的时间快到慢依次为4、3、2、1分
2、摆放的图案最像的依次为4、3、、2、1分〔可以有并列的成绩〕
1、讲解游戏内容及要求
2、组织学生参与游戏
3、评判各队比赛情况
要求：
讲解清晰、评判公平合理
1、认真讲解
2、小组讨论自己组摆放图案的要求
3、积极参与游戏
要求；在搬凳子等有锋利物的器材时注意平安，不碰到自己也不影响他人跑动。
组织：
8
中
结
束
部
分
一、放松拉伸练习
二、小结本课
三、回收器材，宣布下课。
1、领做放松拉伸练习。
2、总结本次课。
3、回收器材，下课。
1、跟着老师要求做放松拉伸练习。
2、下课。
组织：
四列横队
××××××××××××××××××××××××
××××××××××××
××××××××××××
△
要求：
拉伸时前后左右散开、总结时前后左右收拢
3
低
场地器材
场地：
足球场
体操垫：
24床
凳子：
12张
小跨栏：
12个
音响：
1个
预计
运动量
练习密度：
50%
强度：
中
教
学
反
思
升级会员 