初三九年级家长会班主任发言稿1.docx

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初三九年级家长会班主任发言稿1

心灵氧吧

——缓解孩子的升学压力

【教学目的】

分析初三孩子面临的种种压力，指导家长怎样对待孩子的压力、怎样减轻孩子的压力以及怎样缓解自身的压力。

【教学重点】

初三孩子面临的压力以及家长帮助孩子缓解压力的方法。

【教学难点】

家长帮助孩子减压和缓解自身压力的方法。

【教学方法】

谈话法，系统讲授法，案例分析法，情景演绎法。

【教学过程】

压力是指个体在生理上感受到威胁时的一种紧张状态，使人不愉快、甚至感到痛苦，因而带来身体的不适及认知和行为上的改变。

孩子长期处在压力中，渐渐的郁积起来，会变得压抑，轻的会出现心悸，腹痛，易疲劳，记忆力减退，严重的会出现思维混乱、变态，自虐甚至自杀或伤害别人等行为。

因此，我们家长关心孩子学习成绩的同时，还要注意帮助孩子减压，使他们轻松上阵，从容应考。

一、孩子的压力来源

1学习成绩造成的心理压力。

上初三了，学习成绩显得特别重要，在学校里，老师每天都在教育孩子们要珍惜时间，搞好学习，班里的倒计时时刻提醒他们中考在一步步走近；在家里，家长一面给孩子提供最好的物质保障，一面喋喋不休的唠叨：

你要好好学啊，如果中考考不上重点高中，就考不上好大学，将来只能拾垃圾、扫大街。

这一切让很多孩子认为学习好，上大学是通向美好生活的惟一途径。

心里就会感到紧张、压抑。

小玉是一个学习优秀的女孩，成绩一直在班里名列前茅，平时，活泼可爱的小玉喜欢听流行歌曲，喜欢和邻居家的小妹妹玩娃娃，喜欢对妈妈讲学校里发生的事情，可是上初三后，妈妈发现小玉象变了一个人一样，成天郁郁寡欢，把心爱的mp3锁进了抽屉，把娃娃束之高阁，变得不爱说话了，经常叹气。

看着女儿的变化，妈妈急了。

跑到学校里和老师沟通，才知道上了初三，大考小测验接连不断，孩子产生了心理压力。

其实像小玉这样，上初三后感到学习压力大的同学大有人在，学习好的同学，怕考不好，一来丢了面子，二来辜负了老师和家长的期望，因此不断给自己加压。

学习较差的同学，虽然努力了，但收效不大，感到前途渺茫，破罐子破摔。

因此压抑、苦闷是笼罩在初三孩子心头的一抹愁云。

大多数孩子是在苦学加愁学当中度日如年的。

2．社会环境造成的心理压力。

初三的孩子在各种压力的作用下，需要认识自我，更需要得到正面的评价和指导。

可生活环境中的不公平，不公正、不被接纳也是造成压力的原因。

比如，现在中考高考后对高考状元的宣传和崇拜，使得学生对可望不可及的现实所刺激，不断变得失望、沮丧和压抑，比如媒体上对减肥整容的大肆宣传，也会构成孩子的心理压力，如：

自己比别人胖，或者长得不帅、不漂亮，或者家里贫穷等等，孩子就会担心被同学嘲笑和议论，同学们会因某人有某些“缺陷”而排挤他。

外在的压力造成孩子内在的自卑，愧不如人，不愿意见人，甚至会发展成为心理疾病，辍学在家。

3．家庭内部造成的心理压力。

家长对孩子殷切的希望，就是无言的压力，像我们前面提到的小玉，她就曾在日记中写道：

“我感到很累，尽管每次考试出来的成绩还算可以，可是总害怕考不好，让妈妈失望，我现在满脑子里都是想着学习、考试、成绩，只要一闭上眼睛，就好像看到妈妈期待的目光，看到妈妈忙碌的身影，看到妈妈失望的表情”。

面对孩子的压力，我们大多数家长又是怎么做的呢？

请看下面几个场景:

A:

孩子刚打开电视，正上演动画片，孩子笑了，妈妈上前就关了电视，说，现在你还有闲心看电视，赶紧去看书，孩子的笑容消失了；B:

吃完晚饭，女儿对妈妈说：

我来洗碗，妈妈连忙把碗夺过来：

你快去写作业，只要你学习好，就是对妈妈最好的孝顺；C:

饭桌上，爸爸对儿子说：

你妈妈下岗，咱们家里很困难，我们节衣缩食的供养你，你可不要令我们失望啊D：

爸爸妈妈在吵架：

妈妈说：

孩子不好好学习，就像你，整天就知道玩。

E：

妈妈对孩子说：

你看人家某某某，考了全年级第五，可你才考全班第十七，我怎么生了你这么个笨蛋！

相信上面这些场景我们家长并不陌生，我们平时在倾注关爱和发泄怨恨的时候，您有没有想过，我们的举动给孩子带来了什么样的心理感受呢？

可能您会说，我爱我的孩子有错吗？

我望子成龙有错吗？

没错，爱，给孩子带来温暖，带来安全，但是如果爱的不恰当，也同样会给孩子带来伤害。

但是，做着“成材梦”的家长往往忘记了：

教育是最千差万别、最具有个性化的，哈佛女孩、剑桥少年的培养方法并不一定适合所有的孩子；孩子的潜能就像一口深井，是需要慢慢发现、慢慢出水的。

过度的开采往往会带来难以预计的影响——就在我们的周围，有多少人，考上大学后就不愿再摸书本，成为有文凭没文化的书盲？

二、学会减轻孩子和家长自己的心理压力

家长自己缓解自己的压力，以及家长帮助孩子缓解压力，都是需要学习的，是需要改变思想观念，并通过实践，总结出自己的经验和教训的，只有这样，最后才能达到帮人助己的目的。

1．根据孩子的具体情况减轻学习上的压力要做到这一点，我想家长应该首先端正自己的升学观念。

可以说所有的家长都希望自己的孩子上高中，将来考大学。

可是您了解您的孩子吗？

也许您的孩子迎合了你的愿望，但是也许您的孩子有他自己的志向。

俊杰是一个聪明的初三男孩，可他一到教室里看书学习，就头疼，但是他却深得老师同学们的喜爱，为什么？

因为俊杰心灵手巧，乐于助人，特别擅长修理，同学们的MP3，英语老师的语言复读机，经他的手一摆弄，一会就修好了。

每次家长和他谈起升学打算，他都对上高中读大学不感兴趣，家长苦恼极了。

认为他胸无大志。

俊杰对班主任老师说：

“我喜欢修理家电，想上职业高中，将来再上职业大学，然后开一个家电维修商店。

”老师非常支持他的想法，但是建议他，要想实现自己的这一理想，必须要学好文化课，因为要学修理，首先要懂理论嘛。

从那以后，俊杰上课渐渐的愿意听讲了，变的愿意看书了，特别是物理方面的书，最后他如愿的考上了职业高中，后来又上了职业大学，现在俊杰的家电维修在当地已经是很有名气的了。

从这个案例可以看出，家长要尊重孩子对升学的选择，并要根据孩子的优势和特长来确定孩子的选择，不要把自己的愿望强加给孩子，那样只会增加您的苦恼，增添孩子的心理压力。

如果您的孩子是愿意考高中上大学的，那也要根据孩子的具体情况来增减孩子的心理压力：

下面我们来讨论一下：

（1）对于学习一直很好并有紧迫感的孩子，家长就不要给他们压力相反要给他们减压，添自信，您可以和他们这样说：

你已经在中学学了三年了，所学的知识和具备的能力已基本定型了，从小学到现在，你考过多少次试了，可以说是久经考验的了嘛，中考无非就是考试的地点监考的老师不一样，没什么大不了的，我相信我儿子（女儿）绝对没问题的。

给孩子增加自信。

假如您看到孩子学习疲劳，心情烦躁的时候，您不要批评教育，而是先给孩子一个空间独处一会，然后你可以开开玩笑，岔开话题，约孩子一起娱乐一下，（看电视，听歌，运动）让孩子的大脑休息一下。

（2）对于学习不稳定，很急躁的孩子，家长要在孩子急躁的时候避免给他再施加压力，帮助这类孩子制定行之有效的学习计划，让他们一步步地按照计划去循序渐进的提高成绩，学习计划一定要可行，比如学习45分钟就要休息10分钟，千万不要搞疲劳战术。

（3）对于学习不是很好，但很着急的孩子，家长要给予大量的支持和鼓励，要给孩子学习方法上的指导，如：

先抓容易的学科，家长和孩子一起一科一科的分析，哪一科对孩子来说容易提高成绩，如何提高，可以凭孩子自己努力提高的学科，家长就帮孩子列一个详细的计划，并帮助检查学习效果，让孩子感觉您和他一起学习，您是孩子坚强的后盾，就不会孤单，就会干劲十足。

2．研究除了学习以为的其他压力。

很多孩子由于多心、敏感，不能正确的理他人的意图，或者妄自揣摩他人对自己的评价，造成心理压力，如妈妈无意中羡慕地说：

你看人家某某某，这次考了全年级第8，孩子听了也许就会觉得，我是考不了第8的，我是个笨孩子，没什么前途，于是备感压力。

有时多心的孩子容易有压力，多心而又不自信的孩子，认定自己考不上高中，就会把压力变成压抑，如果家长知道自己的孩子敏感，多心，说话就要小心，要让孩子明白，只要努力了，没有做到最好也没关系。

有时候周围的亲戚朋友也会给孩子造成压力。

比如：

孩子的表哥上了重点中学，表妹在班里考第一，只有自己学习一般，爷爷奶奶会不会不喜欢自己呀，象这种情况，家长最好串通家里人，给孩子一些抚慰：

如老人过生日时，大家聚在一起，爷爷奶奶重点夸奖这个孩子，告诉他有自己独特的优点，大家都喜欢他，这样孩子心理压力就会减少很多。

初三的孩子正处在青春花季，对自己的相貌非常在意，因为自己长的不好看，不够苗条，个子不高，脸上有青春痘而感到压力的孩子大有人在，甚至有的孩子看的比学习还要重要。

这时候，家长要经常和孩子聊审美的话题：

告诉孩子们现在正处在丑小鸭阶段，将来会变成美丽的天鹅。

人的相貌是各具特点的，每一个人都有他动人的一面，告诉男孩子，男人的美是学识，是能力，是修养，而女孩子不仅仅要做靓女，更要做才女。

还可以带孩子去医院治疗一下青春痘，给孩子整整牙，这些都可以帮孩子找回自信，缓解他们的心理压力。

3．家长缓解自身的压力时需要转变观念

家长的压抑很多时候来源于孩子，孩子不能成才，是家长最大的压力。

这时候，家长的眼里只有孩子，已经没有了自己。

家长如同把自己的生命寄托在孩子身上，孩子的一点不如意，就是家长的不如意，孩子的一点痛，也便是家长的痛，结果是孩子只要出现问题，一家人就没了幸福，全军覆没。

那么家长如何缓解自己的压力呢？

这首先要从改变家长和孩子的寄生关系开始。

也就是说，让孩子独立，您是您，他是他，各自有各自的需要、目标和生活方式。

您关爱的越多，控制的越多，孩子的能力就会越差，因为孩子接受您的照顾多了，他除了长个子，没有增长自己的能力，所以很难成才。

因此要给孩子空间，经历他自己的胜利和失败，让他自己总结经验，提高能力。

您要做的是，首先，让孩子自理，生活中的事情，只要孩子自己可以做的，决不多帮助，没有依赖了，孩子就会独立了。

其次让孩子承担学习责任，郑重的告诉孩子，学习是你自己的事情，你自己要想办法搞好学习，提高能力。

然后让孩子承担一定的家庭责任，要告诉孩子：

你在这个家里，是家庭的一员，你有责任照顾我们。

并不断提出要求，在承担责任的过程中，孩子才会体会到“我的爸爸妈妈需要我的帮助，”孩子就会越来越有孝心。

最后，要让孩子看到家长幸福的生活，爸爸妈妈恩恩爱爱，相互牵挂，体贴照顾，孩子就明白我将来也要象爸爸妈妈那样，生活也会幸福的。

这样，孩子就会对将来充满美好的幻想，热爱生活。

孩子有了对生活的认识，承受压力的感觉就不那么痛苦了。

看到孩子渐渐的知道学习，有了责任感，热爱生活，您的压力自然就会减轻了。

孩子其实非常注重家长的心理状态，他们会和家长同悲同喜，看到家长的心情舒畅了，孩子的情绪也会越来越好。

最后，您的情绪和孩子的情绪也就进入了一个良性循环，家庭就更温馨幸福了。

各位家长，我们没有能力让孩子避开所有的压力，但我们可以教会孩子应对压力，可以帮他们减轻压力，并且还会缓解自己的压力。

听说有一本书，叫《做最好的家长》。

然而我却不以为然。

做家长不必做到“最好”，“刚刚好”就行了，给孩子留有空间，给自己松绑，也许效果会更好，也更接近真实。

【作业】

下次的家长课堂，我们准备召开一个家长沙龙，题目是<压力大家解>为了在这个沙龙上能各抒己见，畅所欲言，我们特意布置今天的作业，请家长思考下列问题：

（1）您对孩子的升学有什么打算？

孩子怎么打算？

（2）您的孩子考试前紧张吗？

您怎么帮您的孩子克服考试焦虑？

（3）您知道您孩子有哪些压力吗？

九年级五班家长会教案

地点：

本班教室

参加人员：

全班学生家长、班主任、部分任课教师

目的：

一、与家长互相交流关于学生的情况，以进一步了解学生，使对学生的教育能有的放矢。

二、家长培训；如何使孩子既成材又成人。

三、强调在学生生活方面的一些问题。

四、促进学校、学生、家长之间的交流

会前准备：

联系几个家长，让他们做好准备，在家长会上进行代表发言。

程序：

一、欢迎并感谢参会家长的到来！

二、点名。

三、介绍参会教师及科任教师。