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各章案例分析

第一章体育心理学概述

案例分析1－1

通过目标设置方法提高学生体育学习的自尊心和自信心

张同学由于体能和运动技能基础较差，体育成绩一直排名靠后，由此，对参与体育活动失去兴趣，对体育学习失去信心。

他经常寻找各种理由逃避体育课，即使上课也是心不在焉，消极怠工。

任课教师时常对他进行批评和教育，但收效甚微。

这名体育教师决定尝试采用心理学的方法来提高他体育学习的自尊心和自信心。

他首先选择了长跑项目对张同学进行目标设置的心理训练。

具体步骤和方法如下：

首先，教师根据张同学现有的1500米成绩（6'02〞），与其商量并共同设置了两个月后的期末成绩要达到5'40〞这样的长期学习目标。

其次，教师要求张同学自己设置达到长期学习目标的各个分目标，比如，一周后，1500米需达到5'98〞。

依此类推。

并要求其将这些目标写在纸上。

第三，教师与张同学商量如何改进学习方法，提高学习效果。

最后，教师要求张同学作出口头上的承诺，即期末实现长期学习目标。

张同学开始按照自己设置的学习目标进行学习和练习，结果发现，一周后的成绩达到了5'57〞，一下子进步了好多，顿时感到很兴奋，体育学习的动机明显增强，上体育课的积极性明显提高，课上主动、自觉地进行练习。

到了第二周时，张同学的成绩达到了5'53〞，这时他体验到体育学习的成功感和愉快感，自信心也大大增强，不但课上积极参与，而且课外也自觉参与锻炼。

到第六周的时候，张同学的成绩已达到5'38〞。

任课教师对他提前达到目标表示祝贺，并鼓励他朝着新的、更高的目标迈进。

从此，张同学不但在所学的运动项目上成绩提高，而且身心健康方面也得到了较大的发展。

案例分析1－2

通过心理技能训练克服比赛中的不良情绪

徐同学是某一中学田径代表队队员，她主要从事跳远项目。

平时的训练成绩不错，在校内比赛中成绩发挥也比较稳定。

然而，几次参加区中学生运动会的跳远比赛时，总是发挥不了平时的最好成绩，不是踩线，就是未踩到踏板就起跳。

如果按照平时的训练成绩，她完全可能取得第一名。

她自己也承认，每当要参加这样的比赛时，就开始考虑这次比赛一定要取得第一名。

越接近比赛，这样的念头就越强烈，自己开始莫名其妙地紧张起来，晚上睡眠质量也较差。

到正式比赛时，自己紧张到极点，脑子乱哄哄，全身冒汗，很难兴奋起来，平时训练时感觉几乎荡然无存。

针对这一情况，教练在平时的训练中安排心理技能训练，首先是对她进行认知矫正训练，让她明白在比赛时过度紧张的原因主要是自己过分关注比赛的结果，不是对手打败了自己，而是自己打败了自己，要想在比赛中发挥水平，就要对比赛有一个正确的认识和态度。

其次，教会她掌握思维阻断训练方法，即每当出现消极的思想和念头时，立即想象愉快的情景来阻断这些思想和念头。

第三，让她学会放松技巧来调节紧张情绪。

在新一届区运动会的田径比赛中，她毫无杂念，轻装上阵，整个人既适度兴奋，又保持着稳定的情绪状态，终于如愿以偿，取得了跳远比赛第一名的好成绩。

第二章体育学习的心理学基础

案例分析2-1

1999年秋天，矿矿和麦德都入选了默乐高中的足球C队，踢的都是前锋。

说实话，刚开始我并不把麦德放在眼里，因为要说球技和身体条件，矿矿绝对比麦德好，矿矿的速度、身高和力量是麦德没法比的；要说“双基”（基础知识和基本技能）——球技就更不能比!

麦德连最基本的内侧踢球都不太正规，更不要说矿矿“拿手”的什么正脚背大力抽射、倒挂金钩、人球分过、假动作过人……

慢慢地我困惑了：

就是在这种根本无法相比的情况下，怎么他俩的进球数会互相咬着攀升呢？

这引起了我的高度注意和深思：

为什么中国孩子的“高分低能”、美国孩子的“低分高能”也表现到了美国高中的足球赛场上？

矿矿踢球是我一手教出来的：

什么情况下踢身后球，什么情况下要射门，什么情况下要走边，什么情况下……都是有明确交代的。

因此，矿矿在场上怎么踢球，我基本是了然于胸的。

凡是那些我自己都不知该怎么处理的球，矿矿肯定也不会处理。

后来，我更是吃惊地发现：

凡是我也不知该怎么处理的时候，矿矿就会下意识地往场外望一望。

反观麦德的情况就不一样。

尽管他的技术不怎么样，但他在场上处理球的能力很强，创造性也很强，有时还能出人意料地用脚后跟传球……

通过对他们两人的比较，我才开始进行认真的反思。

我发现：

我在事情尚未开始时，就把结果、答案告诉孩子。

这样孩子就丧失了在“玩”的过程中寻找答案、发现自我的机会。

麦德的爸爸从来不告诉麦德怎么踢球（当然，他也可能不会踢球），球该怎么踢？

孩子必须自己去找到答案。

（摘自黄全愈，玩的教育在美国，作家出版社，2001年10月）

第三运动兴趣

别害怕：

我的朋友并不疯狂，只是我对它很疯狂，因为我疯狂地喜欢上它了。

感谢高一年级学校就有网球课程。

和我们父辈相比，我们是非常幸运的一代，我们可以从网球、羽毛球、乒乓球、曲棍球、橄榄球、棒垒球等好玩的球类项目中任意选一项来学习，我喜欢网球和羽毛球，但是精彩的网球比赛吸引我，使我最终还是选了网球。

我本来以为网球和羽毛球打法差不多，谁知道一学才发现差距很大，还真好玩，于是我深深地爱上网球。

它是一项很棒的运动。

在小学和初中时我不喜欢上体育课，我自认为是个没有体育细胞的小女生。

因此，刚刚开始打网球时打得很烂，老师陪我打球时，经常要满场地跑接我的球。

一会儿老师就满头大汗了，有时竟觉得不是在练我而是在练老师。

几节课下来，我开始找到了感觉。

经过不懈努力，我终于慢慢适应了网球，而且越来越感觉到它的乐趣。

上高二了，每天下课后我仍然坚持对墙练习，有时还找小伙伴上场地打打比赛，渐渐地我开始上瘾了。

在体育课的40分钟里，我争分夺秒、“拼命”地与同学打球，恨不得把平时想打的球一次发泄完。

打网球成了我最快乐的时刻。

也许是爱屋及乌，我喜欢上看电视播出的网球比赛，那些职业选手的打球镜头实在精彩极了，每位运动员都有自己的风格和特点。

每次观看比赛，我都会比那些现场的观众还激动，职业运动员比赛时的精湛球技，实在让我羡慕、佩服，各式各样的风格和打法尽展眼前，什么大力发球、扣杀球、截击球等，让我大开眼界。

真的期待6月1日，因为那是网球四大满贯之一的法国网球公开赛的开赛之日，各国顶尖好手都会参加，又能一饱眼福了。

他们的挥拍动作、发球动作可是很有型的哦！

现在，看球、打球已经成为我生活当中必不可少的一部分，因为我已疯狂地爱上网球——我的朋友。

（摘自谭华，2004）

案例分析3-1

案例3-2

在我的印象中，橄榄球可是野蛮人的运动，电视上的大小比赛，那些身穿肥厚“铠甲”的队员无一不是身高过人、体魄彪悍的重量级选手。

冲、撞、抢、扑，天呐！

根本就像是打群架！

恐怖喔……

来到高级中学，体育课种类繁多，我象很多女生一样，选择了网球、篮球这类比较“高雅”的运动。

为的是不用出太多汗，不必晒太多火辣辣的太阳。

漫不经心地打球，漫不经心地跑着。

也就这么漫不经心地上了整整半学期的体育课。

收获不大，体重却增加了不少！

哎……无聊，无奈！

橄榄球队的老师（大家都亲切地叫他小张）一直都劝我和我的几个朋友加入他的球队，因为他准备组建一支女子队，然而他的苦口婆心并未说服我们。

大家都觉得这项运动太激烈、太野蛮、太不适合女生了，一直都是拒绝、拒绝、再拒绝。

可小张竟不厌其烦地找我们，好说歹说，又是教我们比赛规则，又是说可以去香港比赛……听多了，自然而然地对橄榄球产生了兴趣。

于是一天下午，我们就胆怯地去了。

球队里全是男生，但都很友善，很团结。

教我们练习如何发球，如何防守，如何进攻，如何得分……很快，一个小小的橄榄球便在我手上自由地传入传出了！

老师为了让我们尽快地对它产生兴趣，把我们几个女生分在两队，居然开始了比赛！

开始大家都不敢去接球，一个很好的球传过来都不敢接，再不就干脆躲在后边看。

但那些老队员很卖力地打配合，经常不顾危险传球给我们，带动我们的积极性。

很快，所有人都进入了状态，为了自己队的胜利，只要有进攻的机会就绝不放过，认真对待每一个球的传接。

不到一个小时，我们就几乎懂了全部的比赛规则，偶尔还能来一个很漂亮的助攻呢！

打完比赛后，出了一身的汗，浑身都晒得滚烫，但内心却无比兴奋、喜悦，那股拼搏、进取的团队精神深深地感染了我们每一个人！

二话没说，我们几位女孩子一齐加入了这支极富生气的橄榄球队！

从此以后，每节体育课，再没有一个女生因为这样或那样的理由不参加，甚至看不到任何一种不情愿的表情！

这或许就是橄榄球的魅力所在。

对它，我们充满了热爱和向往。

极大的兴趣使这支球队日益团结。

心齐了，自然能打出好球，自然能赢得胜利！

老师耐心的指导，一遍遍地给我们作示范，直到每个人都能熟练地掌握技巧为止。

他幽默、诚实、憨厚的个性和精湛的球技深得人心。

在他的带领下，我们每天都在进步。

不仅在体育课上练习，课外活动也不放过，大家还要求多挤出时间打比赛。

橄榄球，已成为了我们高中生活中不可缺少的一部分！

在以后的日子里，相信我们这帮“生死与共”的队友仍会珍惜、热爱它，一起分享快乐和感动，一起分担失落和痛苦。

我相信，我们的心会更齐，为了共同热爱的橄榄球，勇往直前，奋勇拼搏，给我们绚丽的人生再添亮丽的一笔！

（摘自谭华，2004）

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案例分析3-3

可是，我对网球的了解却是微乎其微。

怀着对网球的好奇，在高一的体育栏报课表中，我毫不犹豫地填下了“网球”，从此便与网球结下了不解之缘。

（摘自谭华，2004）

案例分析3-4

深圳实验学校小学部龙铭石

前不久，我上了一堂水平一的玩绳课，这堂课是按《课程标准》的精神实施的，取得了良好的教学效果。

下面简述一下我这堂课的设计思路、教学方法和手段。

首先在教材内容的选择上，我尝试把“跳绳”这项活动更新为“玩绳”。

“玩绳”概念的内涵要比跳绳广，跳绳是玩绳的“子集”。

我把“玩绳”确定为教学内容后，就可以使课堂教学的内容更丰富，使学生的视野更广，思维更活跃，学生会学得更生动、更爱学，学后还愿意在课后玩。

这也体现了体育教学的课内外结合。

在课堂上多告诉学生一些玩的方法，学生课后的体育锻炼内容就会更丰富。

那么，在课堂教学中怎样去落实我的这些想法呢？

我采用了导趣、导思、导练的教学策略，导致了学生的乐学、想学，收到了良好的教学效果。

一、导趣

根据小学低年级学生情感易变、模仿性强等心理特点，创设一定的情景，采用多种多样的手法，能唤起学生的情感，激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学、学中乐、越学越爱学。

这堂课中我首先设计了“我是齐天大圣派来的，是来帮‘大圣’收徒弟的”情景，把本课的教学内容融于这个情景当中，使学生对学习内容产生了学习兴趣，这就为教师调节整个课堂气氛创造了有利的条件。

师：

“同学们看过西游记吗？

”

生：

“看过！

”

师：

“你们喜欢齐天大圣吗？

”

生：

“喜欢！

”

师：

“告诉你们，我就是那个齐天大圣派来的。

”

学生先是好奇地打量我，接着被我的幽默逗笑了。

师：

“现在我表演一下齐天大圣看像不像他。

”我播放《敢问路在何方》音乐，并表演起来。

学生对我的表演流露出赞许的神情。

师：

“齐天大圣今天派我来是帮他收弟子的，你们想不想成为他的弟子呀？

”

生：

“想！

”

师：

“齐天大圣收弟子可是有条件的哟，谁能完成他安排的任务，谁就能成为他的弟子。

”

学生们个个跃跃欲试，情绪高涨，迫不及待地等待课的任务安排。

本节课中，我还设计了另一个情景：

我把绳取名为“如意绳”，把绳集中在我的身边，我充当“天兵天将”看守着，学生充当大圣的徒弟；我要求他们在天兵天将的看守下智取“如意绳”，并说明这是大圣考核弟子的机智和灵敏的一道关卡，谁能智取到“如意绳”，他将成为大圣的弟子。

我一会儿假装瞌睡，一会儿假装巡逻，一会儿背对他们，一会儿面对学生，弄得学生既兴奋又紧张，他们一会儿悄悄地移动身体，一会儿一动不动地等待时机，当学生用他们的机智获得了如意绳的时候，所有的学生都情不自禁地欢呼起来。

这堂课里让学生激动的类似情景很多。

我认为，体育教学应该用情景激发学生的学习兴趣，