第一章心理健康与心理卫生概述(杨凤云).ppt

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关注。

这些事件告诉我们这些事件告诉我们什么什么？

拿破仑缘何兵败滑铁卢拿破仑缘何兵败滑铁卢第一讲心理健康与心理卫生概述第一节心理健康的概念一、科学的健康观“健康是金”，这是1953年“世界卫生日”的主题。

“健康不是一切，但没健康不是一切，但没有健康就没有一切。

有健康就没有一切。

”第一讲心理健康与心理卫生概述

（一）健康观的演进1.健康的生命观2.健康的疾病观3.健康的全面观1948年世界卫生组织WHO（WorldHealthOrganization,）就把健康定义为：

“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力。

”1978年年9月，国际初级卫生保健大会发表的月，国际初级卫生保健大会发表的阿拉木图宣言阿拉木图宣言：

健康是基本人权，达到尽可能的健健康是基本人权，达到尽可能的健康水平是世界范围内一项最重要的社会康水平是世界范围内一项最重要的社会性目标。

性目标。

阿拉木图一景阿拉木图一景苹果之城阿拉木图阿拉木图（Alma-ata）是一座风光独特的旅游城市，它位于哈萨克斯坦东南部、天山北麓外阿赖山（中国称外伊犁山）脚下的丘陵地带，三面环山。

面积约平方公里，海拔米。

这里以盛产苹果著称，阿拉木图在哈萨克语中的意思就是“苹果之城”。

阿拉木图历史悠久，早在公元世纪，这里就成为中国通往欧洲丝绸之路上的贸易、手工业和农业中心之一。

城市始建于年，年成为土耳其斯坦一总督辖区的行政中心。

年建立苏维埃政权，年成为哈萨克苏维埃社会主义共和国首都，年月苏联解体后，它成为独立的哈萨克斯坦共和国首都。

由于阿拉木图地处边疆地区，城市扩展余地有限，年哈萨克斯坦决定在年前把首都迁往中北部的阿克莫拉（Akmola，即阿斯塔纳Astana）。

年月，纳扎尔巴耶夫总统发布迁都命令。

迁都后，阿拉木图作为国家科学、文化和经济中心的地位不会改变，它仍将在未来相当长的时间内接待大部分来访的外国领导人，哈国内的多数重大活动仍将在阿拉木图举行。

年月日，阿克莫拉取代阿拉木图成为哈萨克斯坦首都。

苹果之城阿拉木图连绵天山上的融雪提供了充足的水源，条大小山溪穿城而过，使得阿拉木图成为世界上少有的几个绿色覆盖率超过的城市之一。

市区布局整齐，满目苍翠；郊外峰峦起伏，林木葱茏，山顶白雪掩映其中，使阿拉木图成为中亚最美的城市之一。

市内设有所高等院校，还有科学院、博物馆、歌剧院、文化馆、图书馆、植物园、体育场和展览馆，以及现代化的旅游宾馆等，这些建筑物把哈萨克斯坦的民族风格与现代化美学融为一体。

市内的东正教大教堂是世界现存的第二高木结构建筑。

阿拉木图是哈萨克斯坦乃至中亚地区重要的交通枢纽，与中国的北京、乌鲁木齐开设有直通航线。

市内公共交通发达。

阿拉木图有居民多万人（年），平均每个哈萨克斯坦人中，就有个人长期在这里生活或者工作。

阿拉木图是一个多民族的聚居城市，哈萨克族、俄罗斯族、乌克兰族、维吾尔族、朝鲜族等多个民族在这里安居乐业，欧亚文明相互融合，东西文化汇聚于此，矜重浪漫，别具风情。

一、心理健康与心理卫生概述1988年，F.D.Wolinsdy在其所著的健康社会学一书中提出了“立体健康观”，把人的健康视做一个由心理、医学和社会三个尺度构成的立方体；每一尺度上可分为健康与患病两类，于是得出8种健康状态。

这一立体模型提示我们，在给健康和疾病下定义时应考虑医学、心理和社会的因素。

F.D.Wolinsdy健康模型中的健康模型中的8种健康状态的构成种健康状态的构成健康状态健康状态类类别别心理尺度心理尺度医学尺度医学尺度社会尺度社会尺度1正常健康正常健康健康健康健康健康健康健康2悲观者悲观者疾病疾病健康健康健康健康3社会疾病社会疾病健康健康健康健康疾病疾病4抑郁症患者抑郁症患者疾病疾病健康健康疾病疾病5身体疾病身体疾病健康健康疾病疾病健康健康6自我牺牲者自我牺牲者疾病疾病疾病疾病健康健康7自乐者自乐者健康健康疾病疾病疾病疾病8严重疾病严重疾病疾病疾病疾病疾病疾病疾病二、健康的标准二、健康的标准世界卫生组织在世界卫生组织在1948年提出健康的定义后，还提出了健康的十个标志：

年提出健康的定义后，还提出了健康的十个标志：

1.有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力；而不感到精神压力；2.2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任；处事乐观，态度积极，勇于承担责任；3.3.善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；4.4.应变能力强，能适应外界的各种变化；应变能力强，能适应外界的各种变化；5.5.能抵抗普通感冒和传染病；能抵抗普通感冒和传染病；6.6.体重合适，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；体重合适，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；7.7.眼睛明亮，反应敏锐；眼睛明亮，反应敏锐；88、头发具有光泽而少头屑；、头发具有光泽而少头屑；9.9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；10.10.皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

1999年，WHO新制定的健康标准：

（“五快”“三个良好”）躯体健康方面：

躯体健康方面：

“五快五快”1吃得快：

进食时有很好的胃口，不挑剔食物，能快速地吃完一餐饭，这证明内脏功能正常。

2便得快：

有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松，说明胃肠、肾功能良好。

3睡得快：

上床很快能熟睡，且睡得很深，醒后精神饱满，头脑清醒。

说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

4说得快：

语言表达正确，说话流利。

表明头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。

5走得快：

行动自如，活动灵敏。

表明精力充沛，身体状态良好。

因为诸多病变导致体衰均从下肢开始，如心脏病、肝炎等病人下肢常有沉重感。

（二二）心理健康方面：

心理健康方面：

“三个良好三个良好”分别是：

分别是：

1良好的良好的个性个性：

即性格温和，情绪稳定，意志坚：

即性格温和，情绪稳定，意志坚定，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

定，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

2良好的良好的处世能力处世能力：

看问题客观、现实，具有良：

看问题客观、现实，具有良好的自控能力，能适应复杂的环境变化。

好的自控能力，能适应复杂的环境变化。

3良好的良好的人际关系人际关系：

助人为乐，与人为善，有好：

助人为乐，与人为善，有好人缘，保持心情愉快。

人缘，保持心情愉快。

总之，衡量一个人是否健康，不仅要看他有没有器质性或总之，衡量一个人是否健康，不仅要看他有没有器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康的行为。

认的不健康的行为。

三、心理健康概念三、心理健康概念国内外学者曾就心理健康国内外学者曾就心理健康（mentalhealth）的定义与内涵从不同的定义与内涵从不同角度阐述过：

角度阐述过：

（一）

（一）1929年，美国举行第三次儿童健康及保护会议，与会者认为心理健康是指个人在其适应过程中，能发挥其最高的智能指个人在其适应过程中，能发挥其最高的智能而获得满足、感觉愉快的心理状态，同时在其社会中，能谨慎而获得满足、感觉愉快的心理状态，同时在其社会中，能谨慎其行为，并有敢于面对现实人生的能力。

其行为，并有敢于面对现实人生的能力。

（二）

（二）1946年，第三届国际心理卫生大会对心理健康所下的定义是：

“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。

心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。

”突显个人体验。

突显个人体验。

（三）（三）心理学家英格里士（H.B.English），于1958年指出，心，心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能作理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能作出良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心潜能。

出良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心潜能。

这是一种积极的、丰富的心理健康的表现。

（四）（四）社会学者玻肯（W.W.Bochm）的看法则是，心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所接受，另一方面能为自身带来快乐。

接受，另一方面能为自身带来快乐。

（五）（五）简明不列颠百科全书的注释是：

“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。

最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。

”（六）（六）樊富珉认为，“我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。

从广义上讲，心理健康是指一种高效是指一种高效而满意的、持续的心理状态；而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容、完整协调一致，即认识、人的基本心理活动的过程内容、完整协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

社会保持同步。

”第一章第一章心理健康与心理卫生概述心理健康与心理卫生概述所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

的情绪。

四、身体健康与心理健康的相互关系四、身体健康与心理健康的相互关系

（一）身心是不可分割的统一体

（一）身心是不可分割的统一体人的身体与精神如同一张纸的正反面，是互为依存人的身体与精神如同一张纸的正反面，是互为依存的，没有无身体的精神，也没有无精神的身体。

健的，没有无身体的精神，也没有无精神的身体。

健康的心理寓于健全的身体；健康的身体亦寓于健全康的心理寓于健全的身体；健康的身体亦寓于健全的心理。

的心理。

“形具而神生”（荀子）、“形朽而神亡”（王充）、“形神相即”“形质神用”（范缜）形象地阐明了生理与心理的不可分割性。

尽管为了研究的需要，可以相对独立地区分生理活动和心理活动，但实际上任何生理反应都会伴随不同程度的心理反应；而心理反应也都会产生或多或少的生理反应。

当身体或精神的某一方面发生障碍或疾病时，另一方面也会受