心理健康教育与心理咨询.ppt

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人应该装饰的是心灵，不是肉体。

人应该装饰的是心灵，不是肉体。

高尔基高尔基如果做好心理准备，一切准备都已经完成。

如果做好心理准备，一切准备都已经完成。

莎士比亚莎士比亚心心理理状状态态好好比比交交通通：

心心理理正正常常就就似似路路况况顺顺畅畅，心心理理异异常常就就似似道道路路拥拥堵堵。

对对于于交交通通来来说说，信信号号灯灯能能有有效效地地调调节节秩秩序序，帮帮助助维维持持交交通通安安全全。

同同样样，人人的的心心理理状状态态也也有有两两盏盏无无形形的的“信信号号灯灯”：

绿绿色色标标志志着着可可以以通通行行，红红色色标标志志着着应应该该停停止止。

及及时时识识别别心心理理状状态的态的“信号灯信号灯”，有助于同学们提前做好预防。

，有助于同学们提前做好预防。

由由教教师师“发发出出”如如下下两两组组“信信号号灯灯”的的各各条条代代表性信号，由同学们表性信号，由同学们“接收接收”。

一、一、“绿色信号灯绿色信号灯”

（1）乐于学习，充分体验到学习的乐趣。

）乐于学习，充分体验到学习的乐趣。

（2）乐乐观观开开朗朗、热热情情富富有有朝朝气气、满满怀怀自自信信，善善于于自自得其乐和对生活充满希望。

得其乐和对生活充满希望。

（3）在在生生活活、学学习习、工工作作等等各各种种活活动动中中都都有有明明确确的的目的性，并能脚踏实地地去实现这些目标。

目的性，并能脚踏实地地去实现这些目标。

（4）生生活活理理想想不不脱脱离离现现实实，能能面面对对现现实实修修正正自自己己的的需要和欲望。

需要和欲望。

（5）对对自自我我有有一一个个适适当当的的评评价价并并有有愉愉悦悦的的接接纳纳态态度度，知己所长所短，不苛求自己。

知己所长所短，不苛求自己。

（6）能能分分享享、接接受受、给给予予爱爱和和友友谊谊，能能与与集集体体保保持持协调的关系。

协调的关系。

二、二、“红色信号灯红色信号灯”

（1）无无缘缘无无故故地地担担心心会会发发生生不不幸幸的的事事，为为一一点点儿儿小小事事而而忐忐忑忑不不安，夜不成眠，食不知味。

安，夜不成眠，食不知味。

（2）闷闷不乐，不愿见人，对周围食物毫无兴趣，悲观厌世。

）闷闷不乐，不愿见人，对周围食物毫无兴趣，悲观厌世。

（3）动作古怪，行为异端，破口骂人，哭笑无常，嗜睡。

）动作古怪，行为异端，破口骂人，哭笑无常，嗜睡。

（4）感感到到自自己己的的一一言言一一行行均均被被人人知知道道，所所想想的的也也被被人人所所知知，惶惶恐不已。

恐不已。

（5）莫莫名名其其妙妙地地情情绪绪高高昂昂，高高度度兴兴奋奋，花花钱钱突突然然大大方方，爱爱管管闲闲事。

事。

（6）总以为某异性对自己有好感，屡遭拒绝，仍紧追不舍。

）总以为某异性对自己有好感，屡遭拒绝，仍紧追不舍。

（7）毫毫无无依依据据地地怀怀疑疑所所爱爱的的人人有有外外遇遇，对对毫毫无无根根据据怀怀疑疑的的“第第三者三者”进行追踪。

进行追踪。

（8）无端地怀疑有人要加害自己，昼夜防范，不敢出行。

）无端地怀疑有人要加害自己，昼夜防范，不敢出行。

完完成成这这一一“接接收收”过过程程后后，同同学学们们把把符符合合自自己己的的项项目目汇汇总总起起来来，统统计计自自己己接接收收到到的的是是绿绿色色信信号号多多还还是是红红色色信信号号多多，从从而而判判断断自自己是处在正常心理范围还是处于异常心理的边缘。

己是处在正常心理范围还是处于异常心理的边缘。

最最后后，再再向向教教师师发发回回反反馈馈信信号号，其其内内容容要要表表达达对对自自己己目目前前心心理理状态的认知：

状态的认知：

我的心理在总体上是（正常我的心理在总体上是（正常/异常）：

异常）：

我我能能清清楚楚地地认认识识自自己己身身上上存存在在的的以以下下几几个个异异常常信信号号，并并能能够够改改变它们，它们是：

变它们，它们是：

我的改变方法与途径有：

我的改变方法与途径有：

我我能能清清楚楚地地认认识识自自己己身身上上存存在在的的以以下下几几个个异异常常信信号号，但但不不知知道道如何改变它们，它们是：

如何改变它们，它们是：

我准备求助于：

我准备求助于：

表格请参见教材第表格请参见教材第200200页页逃避不能解决问题逃避不能解决问题逃避不能解决问题逃避不能解决问题有有有有一一一一则则则则小小小小故故故故事事事事叫叫叫叫做做做做小小小小猫猫猫猫逃逃逃逃开开开开影影影影子子子子的的的的招招招招数数数数是是是是这这这这样样样样讲讲讲讲的的的的：

“影影影影子子子子真真真真讨讨讨讨厌厌厌厌！

”小小小小猫猫猫猫汤汤汤汤姆姆姆姆和和和和托托托托比比比比都都都都这这这这样样样样想想想想，“我我我我们们们们一一一一定定定定要要要要摆摆摆摆脱脱脱脱它它它它”。

然然然然而而而而，无无无无论论论论走走走走到到到到哪哪哪哪里里里里，汤汤汤汤姆姆姆姆和和和和托托托托比比比比发发发发现现现现，只只只只要要要要一一一一出出出出现现现现阳阳阳阳光光光光，它它它它们们们们就就就就会会会会看看看看到到到到令令令令它它它它们们们们抓抓抓抓狂狂狂狂的的的的自自自自己己己己的的的的影影影影子子子子。

不不不不过过过过，汤汤汤汤姆姆姆姆和和和和托托托托比比比比最最最最后后后后终终终终于于于于都都都都找找找找到到到到了了了了各各各各自自自自的的的的解解解解决决决决办办办办法法法法。

汤汤汤汤姆姆姆姆的的的的方方方方法法法法是是是是，永永永永远远远远闭闭闭闭着着着着眼眼眼眼睛睛睛睛。

托托托托比比比比的的的的办办办办法法法法则则则则是是是是，永远待在其他东西的阴影里。

永远待在其他东西的阴影里。

永远待在其他东西的阴影里。

永远待在其他东西的阴影里。

这这这这个个个个寓寓寓寓言言言言似似似似乎乎乎乎表表表表明明明明，一一一一个个个个小小小小的的的的心心心心理理理理问问问问题题题题是是是是如如如如何何何何变变变变成成成成更更更更大大大大的的的的心心心心理理理理问问问问题题题题的的的的。

可可可可以以以以说说说说，一一一一切切切切心心心心理理理理问问问问题题题题都都都都源源源源自自自自对对对对事事事事实实实实的的的的扭扭扭扭曲曲曲曲。

什什什什么么么么事事事事实实实实呢呢呢呢？

主主主主要要要要就就就就是是是是那那那那些些些些令令令令我我我我们们们们痛痛痛痛苦苦苦苦的的的的负负负负性性性性事事事事件件件件。

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去，这就是所谓的忘记。

去，这就是所谓的忘记。

去，这就是所谓的忘记。

但但但但是是是是，它它它它们们们们在在在在潜潜潜潜意意意意识识识识中中中中仍仍仍仍然然然然会会会会一一一一如如如如既既既既往往往往地地地地发发发发挥挥挥挥作作作作用用用用。

并并并并且且且且，哪哪哪哪怕怕怕怕我我我我们们们们对对对对事事事事实实实实遗遗遗遗忘忘忘忘得得得得再再再再厉厉厉厉害害害害，这这这这些些些些事事事事实实实实所所所所伴伴伴伴随随随随的的的的痛痛痛痛苦苦苦苦仍仍仍仍然然然然会会会会袭袭袭袭击击击击我我我我们们们们，让让让让我我我我们们们们莫莫莫莫名名名名其其其其妙妙妙妙地地地地伤伤伤伤心心心心难难难难过过过过，而而而而且且且且无无无无法法法法抑抑抑抑制制制制。

这这这这种种种种疼疼疼疼痛痛痛痛让让让让我我我我们们们们进进进进一一一一步步步步努努努努力力力力去去去去逃逃逃逃避避避避。

发发发发展展展展到到到到最最最最后后后后，通通通通常常常常的的的的解解解解决决决决办办办办法法法法就就就就是是是是这这这这两两两两个个个个：

要要要要么么么么我我我我们们们们像像像像小小小小猫猫猫猫汤汤汤汤姆姆姆姆一一一一样样样样，彻彻彻彻底底底底扭扭扭扭曲曲曲曲自自自自己己己己的的的的体体体体验验验验，对对对对生生生生命命命命中中中中所所所所有有有有重重重重要要要要的的的的负负负负性性性性事事事事实实实实都都都都视视视视而而而而不不不不见见见见；要要要要么么么么我我我我们们们们像像像像小小小小猫猫猫猫托托托托比比比比一一一一样样样样，干干干干脆脆脆脆投投投投靠靠靠靠痛痛痛痛苦苦苦苦，把把把把自自自自己己己己的的的的所所所所有有有有事事事事情情情情都都都都搞搞搞搞得得得得非非非非常常常常糟糟糟糟糕糕糕糕，既既既既然然然然一一一一切切切切都都都都那那那那么么么么糟糟糟糟糕糕糕糕，那那那那个个个个让让让让自自自自己己己己最最最最伤伤伤伤心心心心的的的的原原原原初初初初事件就不是那么令人痛苦了。

事件就不是那么令人痛苦了。

事件就不是那么令人痛苦了。

事件就不是那么令人痛苦了。

真真真真正正正正抵抵抵抵达达达达健健健健康康康康的的的的方方方方法法法法只只只只有有有有一一一一个个个个直直直直面面面面痛痛痛痛苦苦苦苦。

直直直直面面面面痛痛痛痛苦苦苦苦的的的的人人人人会会会会从从从从痛痛痛痛苦苦苦苦中中中中得得得得到到到到许许许许多多多多意意意意想想想想不不不不到到到到的的的的收收收收获获获获，它它它它们们们们最最最最终终终终会会会会变变变变成成成成当当当当事事事事人人人人的的的的生生生生命命命命财财财财富富富富。

切切切切记记记记：

阴阴阴阴影影影影和和和和光光光光明明明明一一一一样样样样，都都都都是是是是人人人人生生生生的的的的财财财财富富富富。

一一一一个个个个最最最最重重重重要要要要的的的的心心心心理理理理规规规规律律律律是是是是，无无无无论论论论多多多多么么么么痛痛痛痛苦苦苦苦的的的的事事事事情情情情，你你你你都都都都是是是是逃逃逃逃不不不不掉掉掉掉的的的的。

你你你你只只只只能能能能去去去去勇勇勇勇敢敢敢敢地地地地面面面面对对对对它它它它，化化化化解解解解它它它它，超超超超越越越越它它它它，最最最最后后后后和和和和它它它它达达达达成成成成和和和和解解解解。

如如如如果果果果你你你你自自自自己己己己暂暂暂暂时时时时缺缺缺缺乏乏乏乏力力力力量量量量，你你你你可可可可以以以以寻寻寻寻找找找找帮帮帮帮助助助助，寻寻寻寻找找找找亲亲亲亲友友友友的的的的帮帮帮帮助助助助，或或或或寻寻寻寻找找找找专专专专业业业业的的的的帮帮帮帮助助助助，让让让让你你你你信信信信任任任任的的的的人人人人陪陪陪陪着着着着你你你你一一一一起起起起去去去去面面面面对对对对这这这这些痛苦的事情。

些痛苦的事情。

些痛苦的事情。

些痛苦的事情。

美美美美国国国国心心心心理理理理学学学学家家家家罗罗罗罗杰杰杰杰斯斯斯斯曾曾曾曾是是是是最最最最孤孤孤孤独独独独的的的的人人人人，但但但但当当当当他他他他面面面面对对对对这这这这个个个个事事事事实实实实并并并并化化化化解解解解后后后后，他他他他成成成成了了了了真真真真正正正正的的的的人人人人际际际际关关关关系系系系大大大大师师师师；美美美美国国国国心心心心理理理理学学学学家家家家弗弗弗弗兰兰兰兰克克克克有有有有一一一一个个个个暴暴暴暴虐虐虐虐而而而而酗酗酗酗酒酒酒酒的的的的继继继继父父父父和和和和一一一一个个个个糟糟糟糟糕糕糕糕的的的的母母母母亲亲亲亲，但但但但当当当当他他他他挑挑挑挑战战战战这这这这个个个个事事事事实实实实并并并并最最最最终终终终从从从从心心心心中中中中原原原原谅谅谅谅了了了了父父父父母母母母后后后后，他他他他成成成成了了了了治治治治疗疗疗疗这这这这方方方方面面面面问问问问题题题题的的的的专专专专家家家家；日日日日本本本本心心心心理理理理学学学学家家家家森森森森田田田田正正正正马马马马曾曾曾曾是是是是严严严严重重重重的的的的神神神神经经经经症症症症患患患患者者者者，但但但但他他他他通通通通过过过过挑挑挑挑战战战战这这这这个个个个事事事事实实实实并并并并最最最最终终终终发发发发明