静心学习班会课.ppt

静心学习班会课.ppt

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高二（高二（21）班）班第八周主题班会第八周主题班会近期发现的问题：

近期发现的问题：

11、早读效率不高；、早读效率不高；22、课前、课前55分钟安静不下来；分钟安静不下来；33、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。

、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。

44、自习的前后、自习的前后55到到1010分钟的混乱；分钟的混乱；55、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自习嘈杂；习嘈杂；66、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、睡觉；照镜子；睡觉；照镜子；77、抄作业，交作业不及时、抄作业，交作业不及时究其原因都是因为：

究其原因都是因为：

学习的态度还没有端正！

学习的态度还没有端正！

没有没有静心学习静心学习！

浮躁的危害浮躁的危害个人：

个人：

每天退步一点点每天退步一点点距离梦想渐行渐远距离梦想渐行渐远被千千万万的高考大军碾压被千千万万的高考大军碾压集体：

集体：

丧失积极向上的氛围丧失积极向上的氛围每个个体失去前进动力每个个体失去前进动力距离优秀班级渐行渐远距离优秀班级渐行渐远安静、没有声音的状态；安静、没有声音的状态；内心很平静，不浮躁，也就是平心静气内心很平静，不浮躁，也就是平心静气静能生慧，慧能生智静能生慧，慧能生智。

“学须静学须静也，才须学也。

非学无以广才，也，才须学也。

非学无以广才，非静无以成学非静无以成学。

”诸葛亮戒子书诸葛亮戒子书我们来一起看我们来一起看真正的美国校园真正的美国校园真正的哈佛学生真正的哈佛学生凌晨四点的哈佛教室凌晨四点的哈佛教室凌晨四点的哈佛图凌晨四点的哈佛图书馆书馆凌晨凌晨44点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚席席哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。

我就没见过哪个学可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。

我就没见过哪个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。

感觉哈佛，餐生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。

感觉哈佛，餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100100个图书馆之个图书馆之外的另类图书馆。

外的另类图书馆。

哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也无一人说话，无一人不在阅读或记录。

无一人说话，无一人不在阅读或记录。

哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。

匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。

于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有3333位。

哈佛产生的美国总位。

哈佛产生的美国总统有统有77位。

位。

到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更多努力的人多努力的人央视世界著名大学制片人谢娟央视世界著名大学制片人谢娟哈佛图书馆的二十条训言：

哈佛图书馆的二十条训言：

1.1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

2.2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。

3.3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

4.4.勿将今日之事拖到明日。

勿将今日之事拖到明日。

5.5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

6.6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

7.7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。

幸福或许不排名次，但成功必排名次。

8.8.学习并不是人生的全部。

但既然连人生的一部分学习并不是人生的全部。

但既然连人生的一部分学学习也无法征服，还能做什么呢？

习也无法征服，还能做什么呢？

9.9.请享受无法回避的痛苦。

请享受无法回避的痛苦。

10.10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

11.11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

管理和毅力。

12.12.时间在流逝。

时间在流逝。

13.13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。

现在流的口水，将成为明天的眼泪。

14.14.狗一样地学，绅士一样地玩。

狗一样地学，绅士一样地玩。

15.15.今天不走，明天要跑。

今天不走，明天要跑。

16.16.投资未来的人，是忠于现实的人。

投资未来的人，是忠于现实的人。

17.17.受教育程度代表收入。

受教育程度代表收入。

18.18.一天过完，不会再来。

一天过完，不会再来。

19.19.即使现在，对手也不停地翻动书页。

即使现在，对手也不停地翻动书页。

20.20.没有艰辛，便无所获。

没有艰辛，便无所获。

自我反思：

心静的十条标准心静的十条标准11、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。

、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。

22、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。

、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。

33、在、在学习的辛苦中体会进步的快乐。

学习的辛苦中体会进步的快乐。

44、只、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。

恨做与学习无关的事耽误时间太多。

55、珍、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。

惜老师在课堂上讲的每一分钟。

66、把、把班级的事当作是自己的事认真做好。

班级的事当作是自己的事认真做好。

77、总、总会让自己提前进入学习状态。

会让自己提前进入学习状态。

88、谈、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。

吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。

99、躺、躺到床上能够迅速安然入睡。

到床上能够迅速安然入睡。

1010、看、看到的是自己一天天的进步，因到的是自己一天天的进步，因为有为有伟大的目标。

伟大的目标。

学习苦？

学习累？

学习苦？

学习累？

看看什么才叫看看什么才叫“刻苦刻苦”学习学习看看什么是看看什么是“专注专注”1、不妨给自己定一些时间限制。

、不妨给自己定一些时间限制。

连续长时间的学习很容连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

一心不能一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。

二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。

或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

课的效果好多了。

3、不要整节晚修都复习同一门功课。

、不要整节晚修都复习同一门功课。

用一个晚上来看用一个晚上来看数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。

每晚安数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。

每晚安排复习两三门功课，效果要好很多。

排复习两三门功课，效果要好很多。

44、超越超越“极点极点”一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍受时，这就是受时，这就是“极点极点”。

有的人在没有达到。

有的人在没有达到“极点极点”时就不时就不学习了，就要休息一会。

还有的人，上课时，总期待着下课学习了，就要休息一会。

还有的人，上课时，总期待着下课铃声，因为这样就有休息的理由了。

铃声，因为这样就有休息的理由了。

当你达到当你达到“极点极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到无法忍受时仍在忍受，你就会超越无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点极点”，这时，焦躁不，这时，焦躁不安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。

这就是超越安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。

这就是超越“极极点点”。

每天超越每天超越“极点极点”的数量越多，超越的数量越多，超越“极点极点”的感觉越的感觉越明显，学习进步的越快。

你应尽量使自己每天尽量多的超越明显，学习进步的越快。

你应尽量使自己每天尽量多的超越“极点极点”。

游戏游戏:

这是一个有关专注的游戏这是一个有关专注的游戏规则如下规则如下规则如下规则如下:

首先我们会看约首先我们会看约1515秒钟的图片秒钟的图片,然后在座的各位就要利用自己的脑子和然后在座的各位就要利用自己的脑子和眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁,然后回答提出的问题然后回答提出的问题准备好了吗？

问题问题:

图中单人床旁边的图中单人床旁边的立灯是什么样的几立灯是什么样的几何体何体?

答案:

四棱柱四棱柱问题问题:

图中一共有多少个图中一共有多少个抱枕抱枕?

答案:

6个个问题：

从下往上问题：

从下往上数第二层的抽屉数第二层的抽屉中的物品？

中的物品？

答案：

答案：

手表手表