《九阳豆浆机食谱》.docx

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《九阳豆浆机食谱》

一、春季养生豆浆食谱及功效

A、燕麦豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。

益处益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

B.．小麦豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。

益处消渴除热、益气宽中、养血安神。

二．夏季花色豆浆食谱及功效

A.绿桑百合饮

功能全豆豆浆

配料干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克

益处绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。

B.绿茶消暑豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克

制法黄豆预先泡好

益处绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

C.百合莲子饮

功能全豆豆浆

配料干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗

制法绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好

益处健脾益气、润肺止咳、清热利尿

D.五色消暑饮

功能五谷豆浆

配料干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

制法绿豆、红小豆和黄豆预先泡好

益处清热生津、解暑利尿

E.百合莲子绿豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。

制法

1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。

2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。

益处健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

F.小米豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。

益处健脾和胃、补虚。

G.玉米小米豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。

益处健脾和胃、利水通淋。

对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

H.大米小米豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。

益处补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。

I.红豆小米豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。

制法

1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。

益处消渴除热、清热利湿。

J.五色消暑豆浆

功能五谷豆浆

配料1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。

制法

1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。

2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。

益处清热生津解暑。

K.绿豆豆浆

功能绿豆豆浆

配料干绿豆1/2杯。

制法

1.将干绿豆预先浸泡好。

2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

益处清热解暑、利水消肿、明目降压。

L.小米绿豆浆

功能绿豆豆浆

配料干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。

制法

1.将干绿豆预先浸泡好。

2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

益处健脾胃、清虚热、解毒。

M.高粱豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

制法

1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。

2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。

益处益脾温中。

N.高粱小米豆浆

功能五谷豆浆

配料1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

制法

1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。

2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。

益处健脾止泻。

O.清凉消暑豆浆

功能五谷豆浆

配料干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。

制法

1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。

益处清热生津、解暑利尿。

三．秋季花色豆浆食谱及功效

A.玉米豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。

益处健脾益气，祛脂降压。

B.枸杞小米豆浆

功能五谷豆浆

配料1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。

益处滋补肝肾、生精养血、明目安神。

C.燕麦小米豆浆

功能五谷豆浆

配料1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。

益处降脂抗衰老。

D.荞麦豆浆

功能五谷豆浆

配料干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。

益处消渴除热、益气宽中、养血安神。

E.荞麦大米豆浆

功能五谷豆浆

配料1.干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。

益处降压降脂。

四．冬季花色豆浆食谱及功效

A.黑芝麻浆

配料1.干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。

益处补肾填精、健脑益智。

B.核桃花生豆浆

配料1.干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

制法

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。

益处养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。

C.黑豆芝麻豆浆

配料1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。

制法

1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

益处滋补肝肾、利水下气。

（另外补上一些味道好，食用类多的豆浆系列）

1、黄豆浆

用料：

黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

归经：

入脾、胃

功效：

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：

加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶

用料：

黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

制作：

将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

归经：

入脾、肺

功效：

润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆：

用料：

黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

制作：

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经：

入脾、肺、大肠

功效：

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

用料：

黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升

制作：

将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：

入肝、肺

功效：

养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料：

豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

制作：

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

归经：

入脾、肺

功效：

养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露

用料：

核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法：

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

功效：

养颜面益智

7.花生乳

用料：

花生60克、清水适量

制法：

1、将花生浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；

功效：

补脑、健身、益智

8.密法黑芝麻糊

用料：

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

制法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；

功效：

养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆

用料:

黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效:

降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆

用料:

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

11.红枣枸杞豆浆

用料:

黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:

补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆

用料:

红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。